LAS OPINIONES EXPRESADAS EN ESTE PROGRAMA
NO REFLEJAN LAS DE LA CADENA, SUS SOCIOS O LAS DE SUS AFILIADOS
Lo que me encanta de investigar el cerebro y nuestra biología
es que me ha permitido presentar los últimos hallazgos
de lo que es humanamente posible
a millones de personas en todo el mundo.
Aprendí que no estamos programados
para ser de cierta manera por el resto de nuestra vida
y que no estamos condenados por nuestros genes.
De hecho, somos maravillas del cambio.
Mi trabajo como médico durante 31 años,
así como profesor, escritor e investigador,
no solo es hablar sobre lo que es posible,
sino mostrar los últimos datos que respaldan mi trabajo.
Que tus pensamientos pueden tener un efecto
en tu cerebro, tu cuerpo y tu vida.
Este es un momento en la historia en el que no es suficiente saber.
Es un momento en la historia para saber cómo.
Soy el Dr. Joe Dispenza y te enseñaré a reprogramar tu cerebro.
Empezaré haciendo una extraña pregunta: ¿Qué significa para ti ser sobrenatural?".
Para mí, es poder cambiar tu cuerpo tan solo con el pensamiento.
Dicho de otra manera, significa ser más grande que tu cuerpo.
También significa superar desafíos y condiciones en tu entorno externo
que la mayoría de las personas no podrían superar.
Además, ser sobrenatural también significa
poder cambiar el destino o un evento futuro predecible.
Ser más grande que el tiempo.
¿Acaso solo es algo reservado
para antiguos yoguis, maestros místicos y superhéroes?
¿Es fantasía o hay pruebas médicas de que cada ser humano
tiene el potencial de curarse a sí mismo
y, en cierto sentido, tornarse sobrenatural?
En 1986, tuve una experiencia personal que cambió para siempre mi vida.
Una lesión grave me obligó a unir todo lo que sabía de mi mente científica
y mi entrenamiento en un mayor nivel de comprensión
sobre la naturaleza de la realidad y lo que es posible.
Gran parte de lo que descubrí
no estaba en libros convencionales ni en la ciencia tradicional.
De hecho, tuve que encontrar respuestas para mi propia curación personal
profundizando en áreas de la ciencia que apuntan hacia la posibilidad.
Quiero invitarte a un viaje
y a un estudio científico de tu mente, tu corazón y tu cuerpo
con esta serie llamada Rewired.
Comencemos con fundamentos sobre el cerebro
que debes saber desde un principio.
Quiero ofrecerte un nuevo concepto del cerebro.
Piensa en tu cerebro como tres cerebros en uno.
Literalmente, tienes tres cerebros que te permiten pasar
de "pensar" a "hacer" a "ser".
Comencemos con el primer cerebro llamado neocorteza.
La neocorteza es donde habita la mente consciente.
Es más grande y más evolucionado en los seres humanos y los delfines.
Es la parte del cerebro que te conecta con la realidad tridimensional.
Se divide en varias regiones y áreas.
La parte frontal del cerebro, llamado lóbulo frontal,
constituye el 40% de todo tu cerebro.
Es más grande en los seres humanos y es lo que nos separa de las demás especies.
En las especies más cercanas, los gibones y los chimpancés,
el lóbulo frontal ocupa un 14% al 17%, en perros un 7% y en gatos un 3%.
Se sabe que el lóbulo frontal es el área de la función ejecutiva.
Piensa en el lóbulo frontal como el jefe del cerebro o el director de la orquesta.
El lóbulo frontal nos permite decidir qué acción tomar,
enfocar nuestra concentración, inventar, especular,
tener intención o atención.
Es el área de nuestro cerebro que restringe
nuestras reacciones emocionales
o comienza a especular con nuevas posibilidades.
Piensa en el lóbulo frontal como el lugar donde habita
tu consciencia o tu centro creativo.
Ahora bien, el resto del cerebro también se divide en partes.
Por ejemplo, la parte posterior del cerebro,
llamada lóbulo occipital o corteza visual,
es donde se procesa la vista o la orientación espacial.
Hay tiras y áreas del cerebro
que te permiten sentir ciertas cosas con el cuerpo,
invocar o comenzar a iniciar la función motriz o el movimiento.
Son áreas del cerebro que te permiten crear recuerdos a largo plazo
y comenzar a distinguir entre tu yo y lo que no es tu yo.
Todo el cerebro está mapeado geográficamente
y piensa en ese primer cerebro como la parte del cerebro
que te permite aprender cosas nuevas y tener nuevas experiencias.
Cada vez que aprendes algo nuevo, haces nuevas conexiones en el cerebro.
Aprender es forjar nuevas conexiones sinápticas.
En algunas de las últimas investigaciones en neurociencia
que dicen que una hora de concentración enfocada
en un concepto o una idea
literalmente duplica la cantidad de conexiones en el cerebro
y produce evidencia física del resultado de tu interacción con el entorno.
Toda esa filosofía, esa información intelectual, esa teoría, ese conocimiento
se almacena en esa neocorteza llamada cerebro pensante.
El siguiente paso es tomar ese conocimiento, esa filosofía
y comenzar a aplicarlo, personalizarlo, demostrarlo,
iniciar ese conocimiento, de alguna manera
y si lo haces correctamente y puedes lograr
que tus comportamientos coincidan con tus intenciones,
que tus acciones sean iguales a tus pensamientos,
que tu mente y tu cuerpo trabajen juntos
entonces tendrás una nueva experiencia.
Cuando estás en medio de una experiencia
tus cinco sentidos te conectan con el entorno
y, a medida, que esa información sensorial regresa al cerebro,
selvas de neuronas comienzan a organizarse en patrones y redes.
La experiencia enriquece los circuitos filosóficos de tu cerebro
y cuando esas neuronas comienzan a formarse en redes,
el segundo cerebro, llamado cerebro límbico,
el cerebro emocional, el cerebro químico, el cerebro de los mamíferos
comienza a fabricar un químico
y ese químico se llama sentimiento o emoción.
En el momento en que te sientes ilimitado, en que te sientes abundante,
en que te sientes libre de cualquier experiencia,
estás enseñando químicamente a tu cuerpo
a comprender lo que tu mente entendió intelectualmente.
Podemos decir que el conocimiento es para la mente
y la experiencia es para el cuerpo
y, en ese momento, encarnas la verdad de esa filosofía.
Y dado que llega nueva información del medio ambiente,
literalmente comienzas a cambiar tu destino genético
al señalar nuevos genes de nuevas maneras.
Es el cerebro límbico o cerebro químico el que comienza a fabricar esos químicos
para que tu cuerpo comience a recibir instrucciones químicas
para comprender lo que tu mente ha entendido intelectualmente.
El cerebro límbico también tiene otras funciones.
Es donde habita tu sistema nervioso autónomo.
Piensa en tu sistema nervioso autónomo como tu sistema nervioso automático.
Esa es la parte del cerebro que regula, subconscientemente,
los niveles de azúcar en la sangre, los niveles hormonales,
la temperatura, la respiración y la frecuencia cardíaca.
Es la parte del cerebro que nos da vida automáticamente.
Cuando comienzas a fabricar ese químico a partir de una experiencia,
la firma emocional de esa experiencia cambia tu cuerpo de alguna manera.
Si pudiste crear esa experiencia una vez deberías poder volver a crearla
y si puedes recrear cualquier experiencia una y otra vez
comenzarás a condicionar, neuroquímicamente,
tu mente y tu cuerpo para que funcionen como uno solo.
Si has hecho algo, tantas veces,
que tu cuerpo sabe cómo hacerlo tan bien como tu mente,
ahora será algo innato en ti.
Es algo natural. Es fácil. Es automático. Es familiar.
Lo has hecho tantas veces que ya no tienes que pensarlo conscientemente.
Comienza a convertirse en un programa subconsciente.
Sabes que lo haces, pero no sabes cómo lo sabes
y ahora podríamos decir que estás desarrollando una habilidad o un hábito.
En otras palabras, estás empezando a dominar esa filosofía
y te estás moviendo a un nuevo estado de ser.
Cuando lo haces correctamente, una y otra vez,
activas el tercer cerebro llamado cerebelo.
Es la parte del cerebro responsable de que empieces a desarrollar
lo que se llaman recuerdos implícitos o recuerdos no declarativos.
Donde has hecho algo tantas veces que el consciente ya no piensa en ello.
Es quien eres.
Nuestro trabajo es pasar del conocimiento a la experiencia, a la sabiduría.
De la mente al cuerpo, al alma.
De aprenderlo con la mente, aplicarlo con las manos a saberlo de memoria.
Puedo decirte que la gente común, en todo el mundo,
está haciendo cosas poco comunes cuando sigue esta fórmula.
Se están curando de enfermedades casi fatales.
Están revirtiendo el cáncer.
Se están curando de cicatrices y heridas de la infancia.
Están creando nuevos trabajos, nuevas oportunidades
y están teniendo experiencias místicas que trascienden el lenguaje
y todas ellas son como tú.
Hablemos de diferentes formas sobre cómo funciona el cerebro.
En primer lugar, todos escuchamos
que cuando pierdes un cierto número de neuronas en el cerebro,
esas neuronas nunca se recuperaran.
Pero hay un campo emergente de la ciencia llamado neurogénesis
y "neurogénesis" significa literalmente "crecimiento de nuevas neuronas".
Y nuestra investigación ha descubierto
que cuando las personas comienzan a aprender cosas nuevas
y a tener nuevas experiencias
no solo comienzan a cultivar nuevas conexiones sinápticas en el cerebro
sino que florecen con el crecimiento de nuevas neuronas
como resultado de esas nuevas experiencias y aprendizajes.
Incluso, hemos descubierto que en un lapso de cuatro días
comenzamos a activar el mismo gen que procesa ese cambio.
Los estudios realizados a principios del siglo XX
concluyeron que no hay crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro.
Esos científicos estudiaban roedores en un entorno inmutable.
Si los roedores se encuentran en un entorno inmutable
y no hay una nueva estimulación, no hay nuevas actividades,
no hay nuevas experiencias sus cerebros permanecerán igual.
Ahora hablemos de ti.
Si tienes los mismos pensamientos todos los días y,
en su mayor parte, la mayoría de las personas
del 80% al 90% de sus pensamientos son los mismos que el día anterior.
En tu biología, tus circuitos neuronales, tu neuroquímica, tus hormonas
e incluso tu expresión génica es igual a cómo piensas,
cómo actúas y cómo sientes.
En otras palabras, todo permanece igual en el cuerpo si tú permaneces igual.
Entonces, surge la pregunta:
"¿Es posible que nuevos pensamientos que conduzcan a nuevas decisiones,
que conduzcan a nuevos comportamientos, que creen nuevas experiencias,
que conduzcan a nuevas emociones y nuevos sentimientos,
que puedan inspirar nuevos pensamientos comiencen a cambiar tu biología
y empieces a notar cambios significativos tanto en el cerebro como en el cuerpo?".
Nuestra investigación prueba que cuando cambias todo a tu alrededor cambia.
El segundo concepto del que quiero hablar es el concepto de coherencia.
Piensa en la coherencia como ritmo, orden o sincronización.
Las personas que viven cotidianamente con hormonas de estrés...
- y, para la mayoría de los humanos, eso significa el 70% del tiempo -
y cuando estás viviendo en estrés, estás viviendo en la supervivencia
y cuando percibes alguna amenaza en tu entorno
donde percibes un peligro y tienes la percepción de que algo podría empeorar,
se activa el sistema nervioso primitivo. el sistema nervioso de lucha o huida.
Cuando estás estresado estás tratando de controlar o predecir un resultado.
Las personas que viven amenazadas por esos químicos, químicos de emergencia,
cambian, muy rápidamente, su atención de una persona en su vida a otra,
a algo en algún lugar, a reuniones, a lugares que tienen ir.
Y cada uno de esos elementos conocidos en su entorno externo
son redes neurológicas que se reflejan en su cerebro.
Bajo la urgencia y la excitación de las hormonas del estrés
comenzamos a cambiar nuestra atención de una persona a otra,
activando esos circuitos individuales.
Y como una tormenta eléctrica en las nubes,
el cerebro comienza a dispararse en desorden, muy incoherente.
Y cuando el cerebro es incoherente, tú eres incoherente.
Cuando el cerebro no funciona bien, tú no funcionas bien.
Y es ese estado el que comienza a hacer que el cerebro funcione
como una casa dividida contra él mismo.
Los diferentes compartimentos del cerebro ya no se sincronizan.
Encontramos la fórmula para enseñar a las personas a crear más orden
y más coherencia en su cerebro.
Cuando lo hacen correctamente, sin la ayuda de drogas,
medicamentos o terapias externas; si solo practican esa fórmula
puede comenzar a hacer que su cerebro funcione mejor.
Cuando tu cerebro funciona correctamente
comienzas a ver el mundo de manera muy diferente.
La coherencia es cuando el cerebro comienza a unificar
esas diferentes comunidades de neuronas que alguna vez se subdividieron.
De pronto, percibes que el cerebro frontal comienza a resonar
y a oscilar con la parte posterior del cerebro.
Observas que el lado derecho del cerebro
comienza a sincronizarse con el lado izquierdo del cerebro
y el cerebro comienza a funcionar en un estado más holístico.
Lo que se sincroniza en el cerebro se enlaza en el cerebro
y, de repente, comienzas a sentirte más completo.
Del mismo modo, cuando alguien vive con las hormonas del estrés
solo hay tres cosas que quiere hacer el sistema nervioso primitivo
cuando vives en la supervivencia: Correr, luchar o esconderse.
Debido a que las costumbres sociales dicen que no puedes pelear,
no puedes correr ni puedes esconderte,
muchas veces, las personas pisan el acelerador
porque ese sistema de emergencia les dice que actúen.
Pero están en una junta de negocios, en un automóvil con sus hijos,
hablando por teléfono con alguien y son las hormonas del estrés
las que comienzan a activar el corazón para correr
porque la sangre, en ese estado, necesita bombearse a las extremidades.
Pero pisas el acelerador y, al mismo tiempo, pisas el freno
y el corazón comienza a funcionar de manera incoherente.
Y cuando tu corazón funciona incoherentemente
dejas de confiar en ti mismo.
De repente, el corazón comienza a enviar mensajes muy inconsistentes
al cerebro y la persona comienza a sufrir enfermedades o desequilibrios.
Al enseñar a las personas cómo crear coherencia cardíaca y cerebral
y sincronizar la coherencia entre su corazón y su cerebro
comienza a haber cambios significativos, no solo en su salud, también en su vida.
De la misma manera, cuando creas coherencia cerebral y cardíaca
hay más energía yendo al cerebro
y esa energía está causando que el cerebro funcione
con un mayor conocimiento o un mayor nivel de consciencia.
Quiero mostrarte, en esta serie, cuánta energía puede tolerar el cerebro
cuando comienzas a moverte a esos estados.
Y no solo se trata de un pequeño cambio en la energía,
sino de un cambio significativo.
Eso sucede independientemente de las dietas,
de cambios en ti o de ejercicios.
Solo se trata de, usando solo el pensamiento,
poder crear más orden y comunicación entre tu corazón y tu cerebro.
Cuando lo haces, tienes más energía en el cerebro para desarrollar tu vida.
Para estar más presente, tomar mejores decisiones,
pensar más allá de las limitaciones o las condiciones de su entorno.
Para que las personas puedan hacer cambios significativos en su vida,
tienen que ir más allá del recuerdo de sí mismas.
Ahora hablemos al respecto.
Tu personalidad crea tu realidad personal
y tu personalidad se compone de cómo piensas,
cómo actúas y cómo sientes.
La personalidad actual de ti, que ves este programa
ha creado la realidad actual llamada "tu vida".
Lo que significa que si quieres crear una nueva realidad o una nueva vida
tendrías que cambiar tu personalidad.
A medida que comienzas a pensar cómo has estado pensando,
observas cómo has estado actuando y comienzas a prestar atención
a cómo te has estado sintiendo,
el acto de observar esos estados de la mente y el cuerpo
comienza a desconectarte de todo lo conocido en tu vida.
Si quieres crear algo nuevo en tu vida
tendrás que ir más allá a tu identidad o personalidad actual
y cuando comiences a aplicar esta fórmula
comenzarás a ver cambios significativos,
no solo dentro de ti sino en el mundo que te rodea.
Hemos realizado una investigación exhaustiva
para demostrar que las personas pueden hacer esto en poco tiempo.
Encargamos a una universidad en Australia,
en la Costa Dorada, la Bond University,
a que analizara miles de imágenes de nuestros cerebros.
Descubrieron que las personas cuyos cerebros habían sido analizados
pudieron lograr esa hazaña en cuatro, nueve y quince segundos.
En otras palabras, desarrollaron la habilidad de ir
más allá de su mente analítica, de su personalidad para crear algo nuevo.
También hemos realizado mediciones para mostrar que el 80% de las personas
a las que se les midió el cerebro tuvieron un cambio, para mejor,
de más del 90% en su cerebro con solo aplicar esta fórmula.
También puedo decirte, al estudiar el cerebro,
en el proceso de cambio y transformación,
que cuando analizas tu vida dentro de alguna emoción perturbadora
empeorarás tu cerebro cada vez que lo hagas.
¡Piensa en esto! Las emociones son un registro del pasado.
Son el producto final de experiencias pasadas
y si vives tu vida de una emoción conocida
y esa emoción es impulsada por las hormonas del estrés,
siempre que estés pensando dentro de esa emoción,
podríamos decir que estás pensando en el pasado.
La solución a tus problemas no es pensar dentro de esa emoción.
Es ir más allá de ti mismo y empezar a ir más allá de la emoción
y cuando lo haces, vas más allá de tu pasado
y ahora ya no estás viendo tu futuro ni a ti mismo
a través de la lente del pasado.
El efecto secundario es que comienzas a ver posibilidades que nunca antes viste.
Entonces, enseñarles a las personas a ir más allá de sí mismas,
a cesar los procesos analíticos normales de cómo cambiar
y mostrarles otra forma de hacerlo
comienza a producir cambios significativos y medibles en sus vidas.
En otras palabras, te tomará mucho tiempo a ti,
como personalidad, cambiar tu personalidad.
Le lleva mucho tiempo al ego cambiar el ego.
Se necesita mucho tiempo para que algún programa subconsciente
o algún hábito se cambie a sí mismo.
Pero la fórmula que les enseñamos sobre cómo ir más allá de sí mismas
les permite ser tan conscientes
que ya no están inmersas en la personalidad de otra persona
y ese es el primer paso para cambiar.
¿Cómo está cambiando esta información la forma en que vemos el mundo
cuando pasamos de pensar a actuar a ser?
Puedo estar aquí y decirte
que cuando las personas comienzan a aprender la información adecuada
y cuando combinas la física cuántica con un poco de neurociencia,
con un poco de inmunología psiconeurológica,
con un poco de epigenética,
todas esas ciencias apuntan hacia la posibilidad.
A medida que la gente comienza a aprender información
y le pueden explicar esa información a alguien,
comienzan a instalar el hardware neurológico en su cerebro
en preparación para una experiencia.
Hacen que su cerebro se dispare
en nuevas secuencias, nuevos patrones, nuevas combinaciones.
Cada vez que haces que tu cerebro funcione de manera diferente
estás cambiando tu mente
y cuanto más entiendes lo que estás haciendo
y por qué lo estás haciendo, mucho más fácil será.
Y la antítesis también es cierta.
Si no puedes explicar la información, no está conectada en tu cerebro.
El propósito del proceso de explicación, a medida que agregamos nuevas conexiones
en el tapiz tridimensional de nuestra materia gris,
es que lo hacemos porque queremos instalar esos circuitos
para que no quede nada susceptible a la conjetura,
a la superstición, al dogma.
Cuando la gente entiende exactamente lo que está haciendo y por qué,
le asignan más significado, le ponen más intención
y obtienen mejores resultados.
Una vez que pueden entender esa información
desde una comprensión intelectual y teórica en su neocorteza pensante,
si pueden establecer las condiciones en el entorno,
darles las instrucciones adecuadas
y hacer que sus comportamientos coincidan con sus intenciones
y sus acciones iguales a sus pensamientos,
cuando consiguen que su mente y cuerpo trabajen juntos,
tienen algún tipo de transformación.
¿Cuál es el efecto secundario de este proceso?
Estamos viendo personas comunes en todo el mundo haciendo cosas poco comunes.
En cierto sentido, convirtiéndose en Humanos Supernaturales.
Estoy hablando de curarse de enfermedades crónicas,
desde cáncer, hasta diabetes, mal de Parkinson, lupus,
lesiones de la médula espinal, lesiones cerebrales traumáticas,
ansiedad, depresión e, incluso, trastornos genéticos raros
para los que la ciencia médica no ha conseguido la solución.
Cuando llegan a ese punto ha se han hecho Humanos Supernaturales.
¿Y qué significa eso? Que son más grandes que sus cuerpos,
más grandes que las condiciones en su entorno
y ahora están en una línea de tiempo completamente nueva.
Y, como resultado, no solo cambian ellos, sino que también cambian sus vidas.
Ahora que tienes la información básica sobre cómo funciona el cerebro
me gustaría llevarte a un viaje sobre cómo usarla para crear cambios
y cómo aplicarlo a tu vida.
En el próximo episodio, me sumergiré en lo que significa verdaderamente cambiar
y por qué a muchos nos cuesta tanto cambiar.
Soy su anfitrión aquí en Rewired, el Dr. Joe Dispenza,
y espero verte en el próximo episodio,
cuando iremos más allá de lo común hacia lo extraordinario.