Die im folgenden Programm geäußerten Ansichten entsprechen nicht unbedingt
denen des Senders oder dessen Partnerunternehmen.
Warum ist Veränderung so schwierig?
Und warum reden so viele Leute über eine bessere Zukunft,
einen besseren Körper, eine bessere Denkweise,
ohne sich jedoch wirklich tiefergehend verändern zu können?
Warum warten so viele von uns auf eine Krise,
ein Trauma, eine Krankheit,
eine Diagnose,
auf Verrat
oder sogar Verlust,
bis sie endlich beschließen, sich zu ändern?
Ich glaube,
wir können im Zustand von Schmerz und Leid lernen und uns verändern.
Oder wir lernen und ändern uns im Zustand der Freude und Inspiration.
Was wirst du wählen?
Ich bin euer Moderator, Dr. Joe Dispenza.
In der letzten Folge
haben wir uns angesehen, wie das Gehirn aus wissenschaftlicher Sicht funktioniert.
Jetzt zeige ich euch, wie Hirn und Körper auf Veränderung reagieren,
und wie dieses biologische Modell aussieht.
Diese Folge wird dir helfen zu verstehen,
was es bedeutet, übernatürlich zu werden,
damit du als Zuschauer oder Zuschauerin vom Schmerz von gestern
zur Freude einer neuen Zukunft übergehen kannst.
Was ist Veränderung?
Nehmen wir an,
deine Gedanken haben etwas mit deinem Schicksal oder deiner Zukunft zu tun,
dass du glaubst, deine Gedanken gestalten dein Leben.
In der letzten Folge sagte ich, dass du täglich 60–70.000 Gedanken denkst.
Und 90 % dieser Gedanken sind dieselben Gedanken wie am Tag zuvor.
Wenn du glaubst, deine Gedanken haben etwas mit deiner Zukunft zu tun
und 90 % dieser Gedanken genau die gleichen wie am Vortag sind,
dann ist es logisch, dass sich dein Leben oder deine Zukunft
nicht groß verändern werden.
Denn die gleichen Gedanken führen immer zu den gleichen Entscheidungen.
Die gleichen Gedanken führen immer zum gleichen Verhalten.
Das gleiche Verhalten erzeugt immer die gleichen Erfahrungen.
Und die gleichen Erfahrungen rufen immer die gleichen Emotionen hervor.
Und diese gleichen Gefühle beeinflussen deine immer gleichen Gedanken.
Alles in deiner Biologie bleibt gleich: deine neuronale Vernetzung,
deine Neurochemie,
deine Hormone,
und sogar deine Genexpression ist identisch damit, wie du denkst,
wie du handelst
und wie du fühlst.
Wie du denkst, wie du handelst, und wie du fühlst,
das ist deine Persönlichkeit.
Und deine Persönlichkeit
ist eng mit deinem Leben und deiner Wirklichkeit verbunden.
Denk das mit mir durch.
Ein Prinzip der Neurowissenschaft heißt „Hebbsche Lernregel“.
Sie besagt, dass Nervenzellen, die miteinander feuern, verbunden sind.
Wenn du ständig die gleichen Gedanken denkst,
die gleichen Entscheidungen triffst,
das gleiche Verhalten zeigst,
die gleichen Erfahrungen machst
und die gleichen Gefühle erzeugst,
und das während der letzten zehn Jahre,
wird dein Gehirn starr, fest verdrahtet, mit sehr beschränkten Eigenschaften.
Wenn du 35 bist, wird diese Box in deinem Gehirn
zu einer festgefahrenen Reihe von Programmen,
die wiederum zu deiner Identität, zu deiner Persönlichkeit wird.
Bei 35 Jahren liegt die Altersgrenze,
bei der die meisten Menschen abgespeicherte Verhaltensweisen annehmen,
unbewusste emotionale Reaktionen,
automatische Gewohnheiten,
festgefahrene Haltungen, Überzeugungen und Wahrnehmungen,
die genau wie ein Computerprogramm funktionieren.
Wenn ein Mensch beschließt, sich zu ändern,
und 5 % seines Bewusstseins einsetzt,
um gegen die 95 % des unterbewussten Speichers anzutreten,
kann er positiv denken, so lange er will.
Doch dieser Gedanke gelangt niemals über das Stammhirn hinaus in den Körper,
denn dieser Gedanke sagt etwas,
aber der Körper ist auf die Vergangenheit konditioniert.
Ich behaupte:
Wenn du deine Gedanken nicht dazu benutzt,
sich von einer Vision der Zukunft definieren zu lassen,
um ein neues Leben zu erschaffen,
bleibst du in den Erinnerungen deiner Vergangenheit stecken
und wirst berechenbar in deinem Leben.
Die meisten Menschen sind, wenn sie am Morgen aufwachen,
wie ein unbeschriebenes Blatt. Sie denken nichts, sie fühlen nichts.
In kürzester Zeit, weil das Gehirn eine Aufzeichnung der Vergangenheit ist,
fangen sie an, über die Probleme in ihrem Leben nachzudenken,
die mit gewissen Leuten,
gewissen Dingen, Zeiten und Orten assoziiert sind.
Sobald sie anfangen, über diese Probleme nachzudenken,
denken sie in der Vergangenheit,
weil es Erinnerungen aus der Vergangenheit sind.
Und jedes einzelne dieser Probleme ist mit einer Emotion assoziiert.
Die Definition eines Gefühls oder einer Emotion
ist eine Aufzeichnung einer vergangenen Erfahrung.
Wenn sie mit diesen vertrauten Gefühlen in Berührung kommen,
Gefühle, die ihre Gedanken steuern,
und wenn man glaubt, dass Gedanken etwas mit Bestimmung zu tun haben,
dann könnte man sagen, sie denken in der Vergangenheit.
So lange sie in der Vergangenheit denken,
wird ihre Vergangenheit ihre Zukunft sein.
Manche Leute sind in diesen Schleifen von Denken und Fühlen gefangen.
Warum geschieht das?
Wenn Gefühle und Emotionen Endprodukte vergangener Erfahrungen sind,
und man erinnert sich an Erfahrungen besser,
weil man sich erinnert, wie sie sich anfühlen.
dann könnte man sagen:
Je stärker die Emotion aufgrund eines Problems in deinem Leben ist,
desto mehr verändert sie dich, weckt dich auf.
Und du achtest auf die Ursache außerhalb von dir.
Und wenn du deinen Fokus auf die Ursache richtest,
nimmt das Gehirn ein Bild davon auf.
Und dieses Bild wird als Erinnerung im Gehirn eingeprägt.
Die Menschen neigen dazu, neurologisch gesehen,
in den Schaltkreisen dieser vergangenen Erfahrung zu denken,
und innerhalb der Grenzen der Emotionen, die Chemikalien sind, zu fühlen.
Und wie sie denken und fühlen wird natürlich zu ihrem Wesenszustand.
Du kannst jemanden fragen: „Warum bist du so?“
Die Antwort wird sein: „Ich bin so
wegen einer Erfahrung, die ich vor 35 Jahren gemacht habe.“
Vom biologischen Standpunkt aus heißt das:
Vor 35 Jahren gab es ein Ereignis, das diese Person verändert hat,
und seither hat sie sich nicht ändern können.
Die jüngsten Forschungen über das Gedächtnis besagen,
dass 50 % von dem, was du über die Vergangenheit sagst,
nicht einmal wahr ist.
Erinnerungen sind kreativ,
weil du nicht dasselbe Gehirn hast wie vor 35 Jahren.
Was bedeutet das?
Menschen schmücken Erinnerungen aus und bestätigen damit die Emotion,
mit der sie sich identifizieren und die sie in der Vergangenheit hält.
In gewissem Sinne könnte man sagen:
Sie lassen ein elendes Leben, das sie gar nie hatten, nochmal aufleben.
Und ihr Gehirn und ihr Körper werden neurologisch und chemisch
noch mehr an die Vergangenheit angeheftet.
So gerät man in eine Endlosschleife von Denken und Fühlen,
zehn, 20, 30, 40 Jahre lang.
Und die Redundanz dieses Kreislaufs von Denken und Fühlen
konditioniert den Körper darauf, zum Verstand dieser Emotion zu werden.
Wenn der Körper zum Verstand der Emotion wird,
dann ist der Körper buchstäblich in der Vergangenheit.
Du kannst keine neue Zukunft erschaffen,
wenn du an den Emotionen der Vergangenheit festhältst.
In gewissem Sinne ist dein Körper dein unbewusster Verstand.
Er ist objektiv.
Er erkennt keinen Unterschied
zwischen einer wirklichen Lebenserfahrung, die eine Emotion erzeugt,
und der Emotion, die du allein durch Gedanken herstellst.
Das bedeutet:
Dein Körper glaubt, er lebe in derselben vergangenen Erfahrung,
an 24 Stunden am Tag,
sieben Tage die Woche,
an 365 Tagen im Jahr.
Der Körper lebt buchstäblich in der Vergangenheit.
Um sich zu verändern, muss man größer als der Körper sein,
als die Konditionierung des Körpers, der in der Vergangenheit lebt.
Was tun die meisten, sobald sie ihre Gedanken und Gefühle bestätigen,
die sie in der Vergangenheit halten?
Sie sehnen sich nach vorhersehbarer Zukunft.
In der vertrauten Vergangenheit zu leben heißt,
verbunden zu sein mit allem, was du in deinem Leben kennst.
Das bedeutet, sie greifen nach ihrem Handy,
sie checken ihre Nachrichten,
gehen auf Facebook,
posten ein Bild auf Instagram,
sie twittern,
sie lesen eine E-Mail, dann noch eine.
Sie widmen sich allem, was in ihrem Leben bekannt oder vertraut ist.
Dann sind sie mit allem verbunden,
was ihnen in ihrer bekannten Wirklichkeit vertraut ist.
Sie durchlaufen eine Reihe automatischer, unbewusster Verhaltensweisen,
in einer Routine.
Eine Gewohnheit ist eine redundante Ansammlung
von automatischen, unbewussten Gedanken, Verhaltensmustern und Emotionen,
die durch häufige Wiederholung erworben wird.
Gewohnheit bedeutet: Man hat etwas so oft getan,
dass dein Körper besser weiß, wie, als dein bewusster Verstand.
Wenn Menschen jahrelang in derselben Routine gelebt haben,
läuft ihr Körper auf Autopilot.
Er zieht sie selbst und ihren Geist in die vorhersehbare Zukunft.
Sie haben ihren freien Willen an ein Programm verloren.
Nicht mehr ihre Persönlichkeit erschafft ihre persönliche Wirklichkeit.
Jetzt erschafft ihre persönliche Wirklichkeit ihre Persönlichkeit.
Man könnte sagen:
Ihre Umgebung kontrolliert, wie sie sich fühlen und wie sie denken.
Fragt man jemanden:
„Warum bist du heute so aufgebracht?“
Dann ist die Antwort:
„Wegen jemandem oder wegen etwas in meinem Leben.“
In Wirklichkeit sagen sie:
Diese Person oder diese Umstände in ihrem Leben
kontrollieren buchstäblich ihre Gefühle und Gedanken
Das bedeutet per Definition,
dass sie ein Opfer ihres Lebens sind.
Das ist das unbewusste Programm, nach dem sie leben.
Damit du dich verändern kannst,
musst du größer sein als die Gegebenheiten in deiner Umgebung.
Jeder außergewöhnliche Mensch in der Geschichte wusste das.
Sie glaubten an eine Zukunft,
die in ihrem Geist bereits so lebendig war,
dass sie lebten, als ob sich diese zukünftige Wirklichkeit
in der Gegenwart abspielt.
Und sie haben das gleiche Gehirn wie du und ich.
Dich zu verändern, größer zu sein als deine Umgebung,
heißt, größer zu sein als die Umstände und Gegebenheiten in deiner Welt.
So lange du in deinem Leben nichts Neues erschaffst,
ist jeder Mensch, jede Sache, die sich in deinem Gehirn widerspiegelt,
eine Erfahrung, die mit einer Emotion verbunden ist.
Man kann also sagen:
Wenn du deiner Umgebung entsprechend denkst,
bestätigst und erschaffst du dieselbe Umgebung immer wieder.
Und schließlich heißt sich verändern, größer zu sein als die Zeit.
Wenn jemand in der vertrauten Vergangenheit lebt,
nennt man das „das Bekannte“.
Wenn jemand in der vorhersehbaren Zukunft lebt,
nennt man das „das Bekannte“.
Sich zu verändern heißt,
hinauszugehen über die Programme der Zukunft
und die Konditionierung der Vergangenheit
und sich am optimalen Punkt in der Gegenwart niederzulassen.
Das bedeutet, dass du größer sein musst, als diese Zeitachse.
Es gibt eine Fähigkeit und eine Formel, die den Menschen beibringt,
größer zu sein als ihr Körper,
größer als die Verhältnisse in ihrer Umgebung,
größer als die Zeit.
Um dich zu verändern,
musst du einen Fluss überqueren.
Das Schwierigste an einer Veränderung ist,
nicht die gleiche Entscheidung zu treffen wie am Tag zuvor.
Hier ist das alte Selbst,
und hier ist das neue Selbst.
Sobald du beschließt, eine andere Entscheidung zu treffen
oder etwas anders zu machen,
hast du den Fluss der Veränderung betreten.
Mach dich bereit, denn du wirst dich unwohl fühlen.
Es wird sich nicht vertraut anfühlen.
Es wird Ungewissheit geben.
Es wird Unbekanntes geben.
Und vor allem wirst du den nächsten Moment nicht vorhersagen können.
Denk daran:
Wir sagten gerade, um dich zu verändern, musst du größer sein als dein Köper.
Die Redundanz von Denken und Fühlen, Fühlen und Denken
konditioniert den Körper auf die Vergangenheit.
Der Körper ist darauf trainiert, sich an das Bekannte zu klammern.
Und jetzt brichst du ins Unbekannte auf.
Der Körper sagt: „Das gefällt mir nicht. Ich kann die Zukunft nicht vorhersagen.“
Der Körper beginnt, unsere Gedanken zu beeinflussen.
Und plötzlich hören wir diese Stimmen in unserem Kopf, die uns sagen:
„Fang morgen an.
Du wirst dich nie ändern.
Du bist wie deine Mutter.
Der oder die Ex ist schuld.
Dein Chef ist schuld.
Das fühlt sich nicht richtig an.“
Die meisten hören auf diese Gedanken, als wären sie wahr.
Einer der schönsten Momente meines Lebens war, als ich erkannte:
Nur weil ich einen Gedanken habe, heißt das nicht, dass er wahr ist.
Jemand sagt sich vielleicht: „Ich möchte etwas an mir verändern.
Ab heute keine Schuldzuweisungen,
kein Klagen,
kein Leiden,
kein Selbstmitleid mehr.“
Jetzt wird diese chemische Kontinuität unterbrochen.
Und plötzlich, nach zwei Stunden,
sehnt sich der Körper
nach der Konditionierung dieser vertrauten Chemikalien.
Der Körper beeinflusst den Geist,
damit der Körper zum gleichen Wesenszustand zurückkehren kann.
Altes Ich oder Neues Ich
Der Übergang vom alten Selbst zum neuen Selbst
ist der neurologische,
der biologische,
der chemische,
der hormonelle,
der genetische Tod des alten Selbst.
Und dieser Ort, diese Leere,
dieser Ort der Ungewissheit
ist in der Tat der perfekte Ort, um etwas Neues zu erschaffen.
Vielleicht sagen manche:
„Ich überquere den Fluss der Veränderung, ich kann meine Zukunft nicht vorhersagen.“
Die Antwort ist:
„Die beste Art, deine Zukunft vorherzusagen,
ist, sie zu erschaffen.“
Welche Gedanken willst du erschaffen und aufmerksam verfolgen?
Welche Verhaltensweisen
willst du an einem Tag, in deinem ganzen Leben zeigen?
Aktuelle Forschungen in der Neurowissenschaft sagen:
Wenn du deine Augen schließt und eine Aktivität mental probst
erkennt dein Gehirn keinen Unterschied zwischen äußeren und inneren Ereignissen,
wenn du wirklich präsent bist.
Du installierst die neurologische Hardware in deinem Gehirn,
als hättest du es bereits getan.
Jetzt ist dein Gehirn keine Aufzeichnung der Vergangenheit mehr.
Jetzt ist es ein Plan der Zukunft.
Du machst dein Gehirn bereit für die Zukunft.
Wenn du es immer wieder tust, feuern und verknüpfen,
wird diese Hardware ein Software-Programm.
Und wer weiß?
Vielleicht handelst du dann wie jemand, der im Überfluss lebt.
Vielleicht fängst du an zu denken, dass du gesund bist.
Warum? Weil du diese Schaltkreise installiert hast.
Hier ist der schwierige Teil:
Kannst du deinem Körper emotional beibringen,
wie sich diese Zukunft anfühlt, bevor sie sich offenbart?
Du kannst also nicht auf deinen Wohlstand warten,
um Überfluss zu fühlen.
Du kannst nicht auf deinen Erfolg warten, um dich fähig zu fühlen.
Du kannst nicht auf deine neue Beziehung warten,
um Liebe zu fühlen.
Du kannst nicht auf deine Heilung warten,
um Dankbarkeit und Ganzheitlichkeit zu fühlen.
Du kannst nicht auf den mystischen Moment warten, um Ehrfurcht zu fühlen.
Das ist das alte Wirklichkeitsmodell von Ursache und Wirkung.
Auf etwas von außen zu warten,
das uns von der Leere und dem Schmerz in uns erlöst.
Manche Menschen verbringen ihr ganzes Leben im Mangel
und warten auf eine Veränderung.
Wenn du wartest, dann erschaffst du nicht.
Beim Quantenmodell der Wirklichkeit geht es darum, Wirkung zu verursachen.
Sobald du anfängst, dich reichhaltig und wertvoll zu fühlen,
generierst du Wohlstand.
Sobald du das Gefühl der Stärkung annimmst,
machst du einen Schritt Richtung Erfolg.
Sobald du dich selbst und das Leben liebst,
erschaffst du etwas Gleichartiges.
Sobald du dich dankbar und ganzheitlich fühlst,
beginnt deine Heilung.
Sobald du Ehrfurcht vor dem Leben hast,
wirst du eine mystische Erfahrung machen.
Das bedeutet es, eine Wirkung zu verursachen.
Der Übergang von einem Zustand von Geist und Körper, dem alten Selbst,
zu einem neuen Zustand von Geist und Körper, dem neuen Selbst,
die Überquerung dieses Flusses bedeutet, es wird neue Chancen geben,
neue Erfahrungen,
neue Ereignisse in deinem Leben, weil du nicht mehr das alte Selbst bist.
Das biologische Modell der Veränderung ist,
die Gewohnheit des alten Selbst aufzugeben und dich selbst neu zu erfinden,
alte synaptische Verbindungen zu stutzen und neue sprießen zu lassen,
nicht mehr die gleichen Gene auf die gleiche Weise zu signalisieren,
und zu lernen, wie man neue Gene signalisiert.
Ich möchte, dass du etwas weißt:
Du weißt bereits, wie man das macht.
Jeder von uns hat etwas Großartiges im Leben gemacht.
Was ist passiert, als wir beschlossen,
etwas zu erschaffen oder etwas anders zu machen?
Wir fragen uns selbst:
„Ist es möglich, dass ich gesund sein kann?
Ist es möglich, meinen Traumjob oder meine Traumbeziehung zu haben?
Und wie würde das aussehen?“
Mit diesen Fragen
hast du das kreative Zentrum im Gehirn, den Frontallappen, eingeschaltet
Stell dir den Frontallappen als den Dirigenten vor.
Er hat Verbindungen zu allen Bereichen des Gehirns.
Er ruft ganz natürlich verschiedene neuronale Netzwerke auf,
die mit diesen Fragen assoziiert sind,
basierend auf dem, was du im Leben intellektuell gelernt hast,
und auch auf deinen Erfahrungen.
Er beginnt, sie nahtlos zusammenzusetzen.
Als nächstes siehst du ein Bild vor deinem geistigen Auge.
Das nennt man Absicht.
Jetzt wählst du eine neue Möglichkeit deiner Zukunft.
Sobald du dieses Bild in deinem Geist gesehen hast,
kannst du die Emotion fühlen,
als ob du diese zukünftige Wirklichkeit in der Gegenwart erlebst.
In dem Moment, als du die Emotion gefühlt hast,
wurde der Gedanke zur Erfahrung in deinem Geist.
Du hast deinem Körper einen Vorgeschmack auf die Zukunft gegeben.
Du hast Folgendes getan, als das geschah:
Du dachtest an alle Entscheidungen, die du treffen musstest
und hast sie aufgeschrieben.
An all die Erfahrungen, die dich dieser Vision, diesen Zielen näherbringen.
Immer wenn du sie aufgeschrieben hast, hattest du mehr von diesen Gefühlen.
Du hast sie immer wieder überprüft,
damit du dir bewusst wurdest, was du wolltest.
Und dann hast du etwas Brillantes getan:
Du hast die Gedanken aufgeschrieben,
die nicht unbemerkt an deinem Bewusstsein vorbeigehen sollten.
Gedanken wie: „Ich kann nicht. Es ist zu schwer. Ich verändere mich nie.“
Wenn du auf diese Gedanken antwortest, verlierst du deine Zukunft aus den Augen.
Jeden Tag hast du dich daran erinnert, wer du sein willst,
und daran, wer du nicht mehr sein willst.
Dann sind dir Synchronitäten aufgefallen.
Chancen, Fügungen
tauchen in deinem Leben auf.
Das Universum sagt dir, dass du in eine neue Zukunft gehst.
Als das endlich passierte, ging es nicht mehr um das Ereignis,
sondern darum, dass du es erschaffen hast.
Der Nebeneffekt davon ist:
Wir werden ganzheitlicher, präsenter, liebender.
Denn jetzt...
...leben wir weniger im Mangel.
Es gibt nur drei Dinge, die uns von dieser Vision der Zukunft abhalten:
der Körper,
die Umgebung
und die Zeit.
Erstens: der Körper.
Die meisten sagen:
„Ich habe keine Lust, ich bin müde, ich habe Kopfweh.“
Sie benutzen Gefühle als Barometer für Veränderung.
Wenn du Gefühle als Barometer für Veränderung nutzt,
redest du dir selbst Möglichkeiten aus.
Die Umgebung.
„Ich muss Leute treffen, hierhin und dorthin, dies und das tun.“
Ihre Umgebung lockt sie zurück in ihre gegenwärtige Wirklichkeit.
Und zuletzt, die Zeit.
„Ich hatte nicht genug Zeit.“
Die Menschen schrumpfen zurück in die Mittelmäßigkeit,
und sie finden andere, die dasselbe tun.
Sie benutzen sich gegenseitig, um ihre Sucht zu bestätigen,
ihre Konditionierung zur Viktimisierung.
Wenn sie am Tiefpunkt ihres Lebens sind,
wo sie sozialen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen,
könnten sie sich tatsächlich mit den Augen einer anderen Person sehen.
In der Neurowissenschaft heißt das Metakognition.
Sie beginnen, ihre Gedanken zu beobachten,
ihre Verhaltensweisen zu bemerken.
Sie sehen sich ihre früheren Gefühle an und sagen:
„Ich wusste gar nicht, dass ich leide. Es fühlt sich wie immer an.“
Das Beobachten der geistigen und körperlichen Zustände
bedeutet, sie sind nicht mehr das Programm.
Jetzt sind sie das Bewusstsein, das das Programm beobachtet.
Das ist der erste Schritt zur Veränderung.
Jetzt kennst du die Grundlagen,
wie Veränderung funktioniert.
Wie nutzt du diese Information, um dein zukünftiges Selbst zu erschaffen?
Wenn unsere Aufmerksamkeit dort ist, wo unsere Energie hinfließt,
wie lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was wir im Leben wollen
anstatt auf das, was wir nicht wollen?
In der nächsten Folge widmen wir uns der Entmystifizierung von Meditation,
und wie man den optimalen Punkt in der Gegenwart findet,
von wo aus du eine neue Zukunft erschaffen kannst.
Ich bin euer Moderator, Dr. Joe Dispenza, das ist „Rewired“.
Bis zu unserer nächsten Folge,
in der wir vom Gewöhnlichen ins Außergewöhnliche vordringen.