1 00:00:00,083 --> 00:00:02,836 Die im folgenden Programm geäußerten Ansichten entsprechen nicht unbedingt 2 00:00:02,919 --> 00:00:04,796 denen des Senders oder dessen Partnerunternehmen. 3 00:00:12,220 --> 00:00:14,305 Warum ist Veränderung so schwierig? 4 00:00:14,556 --> 00:00:17,559 Und warum reden so viele Leute über eine bessere Zukunft, 5 00:00:17,642 --> 00:00:19,936 einen besseren Körper, eine bessere Denkweise, 6 00:00:20,020 --> 00:00:24,065 ohne sich jedoch wirklich tiefergehend verändern zu können? 7 00:00:25,275 --> 00:00:28,194 Warum warten so viele von uns auf eine Krise, 8 00:00:28,278 --> 00:00:30,321 ein Trauma, eine Krankheit, 9 00:00:30,697 --> 00:00:32,282 eine Diagnose, 10 00:00:32,365 --> 00:00:33,825 auf Verrat 11 00:00:34,409 --> 00:00:35,410 oder sogar Verlust, 12 00:00:35,618 --> 00:00:38,079 bis sie endlich beschließen, sich zu ändern? 13 00:00:38,163 --> 00:00:39,122 Ich glaube, 14 00:00:39,205 --> 00:00:42,709 wir können im Zustand von Schmerz und Leid lernen und uns verändern. 15 00:00:42,792 --> 00:00:46,629 Oder wir lernen und ändern uns im Zustand der Freude und Inspiration. 16 00:00:46,713 --> 00:00:48,214 Was wirst du wählen? 17 00:00:49,299 --> 00:00:51,718 Ich bin euer Moderator, Dr. Joe Dispenza. 18 00:00:51,801 --> 00:00:53,136 In der letzten Folge 19 00:00:53,219 --> 00:00:56,973 haben wir uns angesehen, wie das Gehirn aus wissenschaftlicher Sicht funktioniert. 20 00:00:57,599 --> 00:01:01,978 Jetzt zeige ich euch, wie Hirn und Körper auf Veränderung reagieren, 21 00:01:02,062 --> 00:01:04,939 und wie dieses biologische Modell aussieht. 22 00:01:05,023 --> 00:01:08,818 Diese Folge wird dir helfen zu verstehen, 23 00:01:08,902 --> 00:01:11,696 was es bedeutet, übernatürlich zu werden, 24 00:01:11,780 --> 00:01:16,284 damit du als Zuschauer oder Zuschauerin vom Schmerz von gestern 25 00:01:16,367 --> 00:01:18,661 zur Freude einer neuen Zukunft übergehen kannst. 26 00:01:36,805 --> 00:01:38,014 Was ist Veränderung? 27 00:01:38,932 --> 00:01:40,100 Nehmen wir an, 28 00:01:40,183 --> 00:01:43,937 deine Gedanken haben etwas mit deinem Schicksal oder deiner Zukunft zu tun, 29 00:01:44,020 --> 00:01:47,232 dass du glaubst, deine Gedanken gestalten dein Leben. 30 00:01:47,732 --> 00:01:53,947 In der letzten Folge sagte ich, dass du täglich 60–70.000 Gedanken denkst. 31 00:01:54,614 --> 00:02:00,703 Und 90 % dieser Gedanken sind dieselben Gedanken wie am Tag zuvor. 32 00:02:01,412 --> 00:02:05,416 Wenn du glaubst, deine Gedanken haben etwas mit deiner Zukunft zu tun 33 00:02:05,500 --> 00:02:10,338 und 90 % dieser Gedanken genau die gleichen wie am Vortag sind, 34 00:02:10,421 --> 00:02:13,424 dann ist es logisch, dass sich dein Leben oder deine Zukunft 35 00:02:13,508 --> 00:02:15,593 nicht groß verändern werden. 36 00:02:16,553 --> 00:02:20,765 Denn die gleichen Gedanken führen immer zu den gleichen Entscheidungen. 37 00:02:21,349 --> 00:02:24,727 Die gleichen Gedanken führen immer zum gleichen Verhalten. 38 00:02:25,228 --> 00:02:29,023 Das gleiche Verhalten erzeugt immer die gleichen Erfahrungen. 39 00:02:29,107 --> 00:02:32,944 Und die gleichen Erfahrungen rufen immer die gleichen Emotionen hervor. 40 00:02:33,444 --> 00:02:37,365 Und diese gleichen Gefühle beeinflussen deine immer gleichen Gedanken. 41 00:02:37,866 --> 00:02:42,745 Alles in deiner Biologie bleibt gleich: deine neuronale Vernetzung, 42 00:02:43,371 --> 00:02:44,747 deine Neurochemie, 43 00:02:45,165 --> 00:02:46,749 deine Hormone, 44 00:02:46,833 --> 00:02:51,212 und sogar deine Genexpression ist identisch damit, wie du denkst, 45 00:02:52,088 --> 00:02:53,089 wie du handelst 46 00:02:54,007 --> 00:02:55,091 und wie du fühlst. 47 00:02:57,051 --> 00:03:00,388 Wie du denkst, wie du handelst, und wie du fühlst, 48 00:03:00,471 --> 00:03:02,265 das ist deine Persönlichkeit. 49 00:03:02,348 --> 00:03:03,600 Und deine Persönlichkeit 50 00:03:03,683 --> 00:03:07,020 ist eng mit deinem Leben und deiner Wirklichkeit verbunden. 51 00:03:08,855 --> 00:03:10,732 Denk das mit mir durch. 52 00:03:10,815 --> 00:03:13,651 Ein Prinzip der Neurowissenschaft heißt „Hebbsche Lernregel“. 53 00:03:14,235 --> 00:03:19,115 Sie besagt, dass Nervenzellen, die miteinander feuern, verbunden sind. 54 00:03:19,657 --> 00:03:23,328 Wenn du ständig die gleichen Gedanken denkst, 55 00:03:23,411 --> 00:03:25,580 die gleichen Entscheidungen triffst, 56 00:03:25,663 --> 00:03:27,832 das gleiche Verhalten zeigst, 57 00:03:27,916 --> 00:03:30,126 die gleichen Erfahrungen machst 58 00:03:30,210 --> 00:03:32,921 und die gleichen Gefühle erzeugst, 59 00:03:33,004 --> 00:03:35,048 und das während der letzten zehn Jahre, 60 00:03:35,131 --> 00:03:41,888 wird dein Gehirn starr, fest verdrahtet, mit sehr beschränkten Eigenschaften. 61 00:03:42,764 --> 00:03:48,478 Wenn du 35 bist, wird diese Box in deinem Gehirn 62 00:03:48,561 --> 00:03:51,814 zu einer festgefahrenen Reihe von Programmen, 63 00:03:51,898 --> 00:03:55,610 die wiederum zu deiner Identität, zu deiner Persönlichkeit wird. 64 00:03:56,110 --> 00:03:58,529 Bei 35 Jahren liegt die Altersgrenze, 65 00:03:58,613 --> 00:04:03,785 bei der die meisten Menschen abgespeicherte Verhaltensweisen annehmen, 66 00:04:04,369 --> 00:04:06,454 unbewusste emotionale Reaktionen, 67 00:04:06,537 --> 00:04:08,122 automatische Gewohnheiten, 68 00:04:08,206 --> 00:04:11,918 festgefahrene Haltungen, Überzeugungen und Wahrnehmungen, 69 00:04:12,001 --> 00:04:15,255 die genau wie ein Computerprogramm funktionieren. 70 00:04:16,172 --> 00:04:18,925 Wenn ein Mensch beschließt, sich zu ändern, 71 00:04:19,133 --> 00:04:21,386 und 5 % seines Bewusstseins einsetzt, 72 00:04:22,178 --> 00:04:27,433 um gegen die 95 % des unterbewussten Speichers anzutreten, 73 00:04:27,517 --> 00:04:30,603 kann er positiv denken, so lange er will. 74 00:04:30,687 --> 00:04:35,566 Doch dieser Gedanke gelangt niemals über das Stammhirn hinaus in den Körper, 75 00:04:35,650 --> 00:04:37,902 denn dieser Gedanke sagt etwas, 76 00:04:37,986 --> 00:04:40,989 aber der Körper ist auf die Vergangenheit konditioniert. 77 00:04:41,447 --> 00:04:43,616 Ich behaupte: 78 00:04:43,700 --> 00:04:46,369 Wenn du deine Gedanken nicht dazu benutzt, 79 00:04:46,452 --> 00:04:49,247 sich von einer Vision der Zukunft definieren zu lassen, 80 00:04:49,330 --> 00:04:51,124 um ein neues Leben zu erschaffen, 81 00:04:51,207 --> 00:04:54,502 bleibst du in den Erinnerungen deiner Vergangenheit stecken 82 00:04:54,585 --> 00:04:57,630 und wirst berechenbar in deinem Leben. 83 00:05:00,717 --> 00:05:03,970 Die meisten Menschen sind, wenn sie am Morgen aufwachen, 84 00:05:04,679 --> 00:05:08,975 wie ein unbeschriebenes Blatt. Sie denken nichts, sie fühlen nichts. 85 00:05:09,600 --> 00:05:14,522 In kürzester Zeit, weil das Gehirn eine Aufzeichnung der Vergangenheit ist, 86 00:05:14,605 --> 00:05:18,067 fangen sie an, über die Probleme in ihrem Leben nachzudenken, 87 00:05:18,151 --> 00:05:20,069 die mit gewissen Leuten, 88 00:05:20,153 --> 00:05:23,990 gewissen Dingen, Zeiten und Orten assoziiert sind. 89 00:05:25,241 --> 00:05:28,578 Sobald sie anfangen, über diese Probleme nachzudenken, 90 00:05:28,661 --> 00:05:30,288 denken sie in der Vergangenheit, 91 00:05:30,371 --> 00:05:33,166 weil es Erinnerungen aus der Vergangenheit sind. 92 00:05:33,916 --> 00:05:39,005 Und jedes einzelne dieser Probleme ist mit einer Emotion assoziiert. 93 00:05:39,380 --> 00:05:41,966 Die Definition eines Gefühls oder einer Emotion 94 00:05:42,050 --> 00:05:44,844 ist eine Aufzeichnung einer vergangenen Erfahrung. 95 00:05:45,345 --> 00:05:48,639 Wenn sie mit diesen vertrauten Gefühlen in Berührung kommen, 96 00:05:48,723 --> 00:05:51,309 Gefühle, die ihre Gedanken steuern, 97 00:05:51,392 --> 00:05:54,520 und wenn man glaubt, dass Gedanken etwas mit Bestimmung zu tun haben, 98 00:05:54,896 --> 00:05:58,191 dann könnte man sagen, sie denken in der Vergangenheit. 99 00:05:58,274 --> 00:06:00,651 So lange sie in der Vergangenheit denken, 100 00:06:00,735 --> 00:06:03,154 wird ihre Vergangenheit ihre Zukunft sein. 101 00:06:04,364 --> 00:06:10,203 Manche Leute sind in diesen Schleifen von Denken und Fühlen gefangen. 102 00:06:11,704 --> 00:06:13,206 Warum geschieht das? 103 00:06:13,915 --> 00:06:17,960 Wenn Gefühle und Emotionen Endprodukte vergangener Erfahrungen sind, 104 00:06:18,920 --> 00:06:20,880 und man erinnert sich an Erfahrungen besser, 105 00:06:20,963 --> 00:06:23,424 weil man sich erinnert, wie sie sich anfühlen. 106 00:06:23,925 --> 00:06:25,134 dann könnte man sagen: 107 00:06:25,218 --> 00:06:30,556 Je stärker die Emotion aufgrund eines Problems in deinem Leben ist, 108 00:06:30,640 --> 00:06:35,103 desto mehr verändert sie dich, weckt dich auf. 109 00:06:35,186 --> 00:06:38,231 Und du achtest auf die Ursache außerhalb von dir. 110 00:06:39,774 --> 00:06:42,902 Und wenn du deinen Fokus auf die Ursache richtest, 111 00:06:42,985 --> 00:06:45,488 nimmt das Gehirn ein Bild davon auf. 112 00:06:47,281 --> 00:06:50,868 Und dieses Bild wird als Erinnerung im Gehirn eingeprägt. 113 00:06:51,369 --> 00:06:54,831 Die Menschen neigen dazu, neurologisch gesehen, 114 00:06:54,914 --> 00:06:57,917 in den Schaltkreisen dieser vergangenen Erfahrung zu denken, 115 00:06:58,000 --> 00:07:02,422 und innerhalb der Grenzen der Emotionen, die Chemikalien sind, zu fühlen. 116 00:07:02,922 --> 00:07:07,176 Und wie sie denken und fühlen wird natürlich zu ihrem Wesenszustand. 117 00:07:08,177 --> 00:07:11,764 Du kannst jemanden fragen: „Warum bist du so?“ 118 00:07:12,348 --> 00:07:15,518 Die Antwort wird sein: „Ich bin so 119 00:07:15,601 --> 00:07:19,856 wegen einer Erfahrung, die ich vor 35 Jahren gemacht habe.“ 120 00:07:20,773 --> 00:07:23,693 Vom biologischen Standpunkt aus heißt das: 121 00:07:23,776 --> 00:07:27,905 Vor 35 Jahren gab es ein Ereignis, das diese Person verändert hat, 122 00:07:27,989 --> 00:07:31,242 und seither hat sie sich nicht ändern können. 123 00:07:32,743 --> 00:07:35,705 Die jüngsten Forschungen über das Gedächtnis besagen, 124 00:07:35,788 --> 00:07:41,169 dass 50 % von dem, was du über die Vergangenheit sagst, 125 00:07:41,252 --> 00:07:43,171 nicht einmal wahr ist. 126 00:07:44,380 --> 00:07:46,716 Erinnerungen sind kreativ, 127 00:07:46,799 --> 00:07:52,013 weil du nicht dasselbe Gehirn hast wie vor 35 Jahren. 128 00:07:53,764 --> 00:07:55,266 Was bedeutet das? 129 00:07:55,766 --> 00:08:01,731 Menschen schmücken Erinnerungen aus und bestätigen damit die Emotion, 130 00:08:01,814 --> 00:08:04,984 mit der sie sich identifizieren und die sie in der Vergangenheit hält. 131 00:08:05,693 --> 00:08:08,237 In gewissem Sinne könnte man sagen: 132 00:08:08,738 --> 00:08:13,075 Sie lassen ein elendes Leben, das sie gar nie hatten, nochmal aufleben. 133 00:08:14,160 --> 00:08:17,455 Und ihr Gehirn und ihr Körper werden neurologisch und chemisch 134 00:08:17,538 --> 00:08:21,167 noch mehr an die Vergangenheit angeheftet. 135 00:08:23,127 --> 00:08:27,548 So gerät man in eine Endlosschleife von Denken und Fühlen, 136 00:08:27,632 --> 00:08:30,635 zehn, 20, 30, 40 Jahre lang. 137 00:08:31,802 --> 00:08:35,973 Und die Redundanz dieses Kreislaufs von Denken und Fühlen 138 00:08:36,390 --> 00:08:41,562 konditioniert den Körper darauf, zum Verstand dieser Emotion zu werden. 139 00:08:42,063 --> 00:08:44,982 Wenn der Körper zum Verstand der Emotion wird, 140 00:08:45,233 --> 00:08:48,152 dann ist der Körper buchstäblich in der Vergangenheit. 141 00:08:48,236 --> 00:08:50,655 Du kannst keine neue Zukunft erschaffen, 142 00:08:50,738 --> 00:08:53,407 wenn du an den Emotionen der Vergangenheit festhältst. 143 00:08:54,325 --> 00:08:57,828 In gewissem Sinne ist dein Körper dein unbewusster Verstand. 144 00:08:57,912 --> 00:08:59,247 Er ist objektiv. 145 00:08:59,747 --> 00:09:01,666 Er erkennt keinen Unterschied 146 00:09:02,208 --> 00:09:06,170 zwischen einer wirklichen Lebenserfahrung, die eine Emotion erzeugt, 147 00:09:06,254 --> 00:09:10,174 und der Emotion, die du allein durch Gedanken herstellst. 148 00:09:10,258 --> 00:09:11,592 Das bedeutet: 149 00:09:11,676 --> 00:09:16,931 Dein Körper glaubt, er lebe in derselben vergangenen Erfahrung, 150 00:09:17,014 --> 00:09:18,683 an 24 Stunden am Tag, 151 00:09:18,766 --> 00:09:20,268 sieben Tage die Woche, 152 00:09:20,351 --> 00:09:22,395 an 365 Tagen im Jahr. 153 00:09:23,020 --> 00:09:26,148 Der Körper lebt buchstäblich in der Vergangenheit. 154 00:09:27,149 --> 00:09:30,653 Um sich zu verändern, muss man größer als der Körper sein, 155 00:09:31,153 --> 00:09:35,116 als die Konditionierung des Körpers, der in der Vergangenheit lebt. 156 00:09:37,743 --> 00:09:41,914 Was tun die meisten, sobald sie ihre Gedanken und Gefühle bestätigen, 157 00:09:41,998 --> 00:09:43,666 die sie in der Vergangenheit halten? 158 00:09:44,584 --> 00:09:47,169 Sie sehnen sich nach vorhersehbarer Zukunft. 159 00:09:48,004 --> 00:09:50,256 In der vertrauten Vergangenheit zu leben heißt, 160 00:09:50,339 --> 00:09:53,509 verbunden zu sein mit allem, was du in deinem Leben kennst. 161 00:09:54,427 --> 00:09:57,471 Das bedeutet, sie greifen nach ihrem Handy, 162 00:09:57,555 --> 00:09:59,307 sie checken ihre Nachrichten, 163 00:09:59,974 --> 00:10:01,392 gehen auf Facebook, 164 00:10:02,059 --> 00:10:03,853 posten ein Bild auf Instagram, 165 00:10:04,353 --> 00:10:05,229 sie twittern, 166 00:10:05,730 --> 00:10:08,316 sie lesen eine E-Mail, dann noch eine. 167 00:10:08,816 --> 00:10:12,403 Sie widmen sich allem, was in ihrem Leben bekannt oder vertraut ist. 168 00:10:12,486 --> 00:10:14,488 Dann sind sie mit allem verbunden, 169 00:10:14,572 --> 00:10:17,408 was ihnen in ihrer bekannten Wirklichkeit vertraut ist. 170 00:10:18,075 --> 00:10:23,122 Sie durchlaufen eine Reihe automatischer, unbewusster Verhaltensweisen, 171 00:10:23,205 --> 00:10:24,540 in einer Routine. 172 00:10:25,124 --> 00:10:28,210 Eine Gewohnheit ist eine redundante Ansammlung 173 00:10:28,294 --> 00:10:33,049 von automatischen, unbewussten Gedanken, Verhaltensmustern und Emotionen, 174 00:10:33,132 --> 00:10:35,468 die durch häufige Wiederholung erworben wird. 175 00:10:36,344 --> 00:10:39,096 Gewohnheit bedeutet: Man hat etwas so oft getan, 176 00:10:39,180 --> 00:10:43,351 dass dein Körper besser weiß, wie, als dein bewusster Verstand. 177 00:10:44,727 --> 00:10:49,523 Wenn Menschen jahrelang in derselben Routine gelebt haben, 178 00:10:50,024 --> 00:10:52,777 läuft ihr Körper auf Autopilot. 179 00:10:52,860 --> 00:10:57,031 Er zieht sie selbst und ihren Geist in die vorhersehbare Zukunft. 180 00:10:57,114 --> 00:11:00,451 Sie haben ihren freien Willen an ein Programm verloren. 181 00:11:01,702 --> 00:11:07,333 Nicht mehr ihre Persönlichkeit erschafft ihre persönliche Wirklichkeit. 182 00:11:07,416 --> 00:11:11,212 Jetzt erschafft ihre persönliche Wirklichkeit ihre Persönlichkeit. 183 00:11:11,295 --> 00:11:12,713 Man könnte sagen: 184 00:11:12,797 --> 00:11:18,052 Ihre Umgebung kontrolliert, wie sie sich fühlen und wie sie denken. 185 00:11:19,136 --> 00:11:20,471 Fragt man jemanden: 186 00:11:20,554 --> 00:11:22,848 „Warum bist du heute so aufgebracht?“ 187 00:11:22,932 --> 00:11:24,100 Dann ist die Antwort: 188 00:11:24,183 --> 00:11:27,520 „Wegen jemandem oder wegen etwas in meinem Leben.“ 189 00:11:28,187 --> 00:11:29,814 In Wirklichkeit sagen sie: 190 00:11:29,897 --> 00:11:33,109 Diese Person oder diese Umstände in ihrem Leben 191 00:11:33,192 --> 00:11:36,237 kontrollieren buchstäblich ihre Gefühle und Gedanken 192 00:11:36,737 --> 00:11:39,365 Das bedeutet per Definition, 193 00:11:39,865 --> 00:11:42,702 dass sie ein Opfer ihres Lebens sind. 194 00:11:43,452 --> 00:11:46,622 Das ist das unbewusste Programm, nach dem sie leben. 195 00:11:48,958 --> 00:11:52,169 Damit du dich verändern kannst, 196 00:11:52,253 --> 00:11:56,549 musst du größer sein als die Gegebenheiten in deiner Umgebung. 197 00:11:57,049 --> 00:12:00,386 Jeder außergewöhnliche Mensch in der Geschichte wusste das. 198 00:12:00,886 --> 00:12:02,722 Sie glaubten an eine Zukunft, 199 00:12:03,222 --> 00:12:05,891 die in ihrem Geist bereits so lebendig war, 200 00:12:05,975 --> 00:12:08,936 dass sie lebten, als ob sich diese zukünftige Wirklichkeit 201 00:12:09,019 --> 00:12:11,188 in der Gegenwart abspielt. 202 00:12:11,939 --> 00:12:15,067 Und sie haben das gleiche Gehirn wie du und ich. 203 00:12:17,027 --> 00:12:19,947 Dich zu verändern, größer zu sein als deine Umgebung, 204 00:12:20,364 --> 00:12:24,869 heißt, größer zu sein als die Umstände und Gegebenheiten in deiner Welt. 205 00:12:26,036 --> 00:12:29,874 So lange du in deinem Leben nichts Neues erschaffst, 206 00:12:30,958 --> 00:12:35,045 ist jeder Mensch, jede Sache, die sich in deinem Gehirn widerspiegelt, 207 00:12:35,129 --> 00:12:38,549 eine Erfahrung, die mit einer Emotion verbunden ist. 208 00:12:39,216 --> 00:12:40,426 Man kann also sagen: 209 00:12:40,509 --> 00:12:43,596 Wenn du deiner Umgebung entsprechend denkst, 210 00:12:43,679 --> 00:12:47,308 bestätigst und erschaffst du dieselbe Umgebung immer wieder. 211 00:12:48,184 --> 00:12:52,146 Und schließlich heißt sich verändern, größer zu sein als die Zeit. 212 00:12:52,229 --> 00:12:55,608 Wenn jemand in der vertrauten Vergangenheit lebt, 213 00:12:55,691 --> 00:12:57,568 nennt man das „das Bekannte“. 214 00:12:57,651 --> 00:13:00,362 Wenn jemand in der vorhersehbaren Zukunft lebt, 215 00:13:00,446 --> 00:13:02,156 nennt man das „das Bekannte“. 216 00:13:02,239 --> 00:13:03,657 Sich zu verändern heißt, 217 00:13:03,741 --> 00:13:06,202 hinauszugehen über die Programme der Zukunft 218 00:13:06,285 --> 00:13:08,162 und die Konditionierung der Vergangenheit 219 00:13:08,245 --> 00:13:12,416 und sich am optimalen Punkt in der Gegenwart niederzulassen. 220 00:13:13,334 --> 00:13:17,046 Das bedeutet, dass du größer sein musst, als diese Zeitachse. 221 00:13:17,671 --> 00:13:22,635 Es gibt eine Fähigkeit und eine Formel, die den Menschen beibringt, 222 00:13:22,718 --> 00:13:24,762 größer zu sein als ihr Körper, 223 00:13:24,845 --> 00:13:27,473 größer als die Verhältnisse in ihrer Umgebung, 224 00:13:27,556 --> 00:13:29,391 größer als die Zeit. 225 00:13:33,604 --> 00:13:36,106 Um dich zu verändern, 226 00:13:36,607 --> 00:13:38,609 musst du einen Fluss überqueren. 227 00:13:39,109 --> 00:13:41,695 Das Schwierigste an einer Veränderung ist, 228 00:13:41,779 --> 00:13:45,616 nicht die gleiche Entscheidung zu treffen wie am Tag zuvor. 229 00:13:46,826 --> 00:13:48,702 Hier ist das alte Selbst, 230 00:13:48,786 --> 00:13:50,621 und hier ist das neue Selbst. 231 00:13:50,704 --> 00:13:54,458 Sobald du beschließt, eine andere Entscheidung zu treffen 232 00:13:54,542 --> 00:13:56,502 oder etwas anders zu machen, 233 00:13:56,585 --> 00:13:59,088 hast du den Fluss der Veränderung betreten. 234 00:13:59,421 --> 00:14:02,591 Mach dich bereit, denn du wirst dich unwohl fühlen. 235 00:14:03,092 --> 00:14:05,302 Es wird sich nicht vertraut anfühlen. 236 00:14:05,886 --> 00:14:08,389 Es wird Ungewissheit geben. 237 00:14:09,014 --> 00:14:11,267 Es wird Unbekanntes geben. 238 00:14:11,892 --> 00:14:16,063 Und vor allem wirst du den nächsten Moment nicht vorhersagen können. 239 00:14:17,231 --> 00:14:18,649 Denk daran: 240 00:14:18,732 --> 00:14:23,404 Wir sagten gerade, um dich zu verändern, musst du größer sein als dein Köper. 241 00:14:24,405 --> 00:14:27,575 Die Redundanz von Denken und Fühlen, Fühlen und Denken 242 00:14:27,658 --> 00:14:29,869 konditioniert den Körper auf die Vergangenheit. 243 00:14:30,828 --> 00:14:34,790 Der Körper ist darauf trainiert, sich an das Bekannte zu klammern. 244 00:14:34,874 --> 00:14:37,710 Und jetzt brichst du ins Unbekannte auf. 245 00:14:38,210 --> 00:14:43,007 Der Körper sagt: „Das gefällt mir nicht. Ich kann die Zukunft nicht vorhersagen.“ 246 00:14:43,299 --> 00:14:46,385 Der Körper beginnt, unsere Gedanken zu beeinflussen. 247 00:14:47,595 --> 00:14:54,226 Und plötzlich hören wir diese Stimmen in unserem Kopf, die uns sagen: 248 00:14:54,310 --> 00:14:56,103 „Fang morgen an. 249 00:14:56,186 --> 00:14:57,938 Du wirst dich nie ändern. 250 00:14:58,022 --> 00:14:59,732 Du bist wie deine Mutter. 251 00:14:59,815 --> 00:15:01,525 Der oder die Ex ist schuld. 252 00:15:01,609 --> 00:15:03,235 Dein Chef ist schuld. 253 00:15:03,319 --> 00:15:05,362 Das fühlt sich nicht richtig an.“ 254 00:15:05,446 --> 00:15:09,450 Die meisten hören auf diese Gedanken, als wären sie wahr. 255 00:15:10,409 --> 00:15:13,412 Einer der schönsten Momente meines Lebens war, als ich erkannte: 256 00:15:13,495 --> 00:15:17,541 Nur weil ich einen Gedanken habe, heißt das nicht, dass er wahr ist. 257 00:15:18,250 --> 00:15:22,129 Jemand sagt sich vielleicht: „Ich möchte etwas an mir verändern. 258 00:15:22,796 --> 00:15:24,715 Ab heute keine Schuldzuweisungen, 259 00:15:24,798 --> 00:15:26,258 kein Klagen, 260 00:15:26,342 --> 00:15:27,843 kein Leiden, 261 00:15:27,927 --> 00:15:29,511 kein Selbstmitleid mehr.“ 262 00:15:29,595 --> 00:15:33,182 Jetzt wird diese chemische Kontinuität unterbrochen. 263 00:15:33,682 --> 00:15:35,851 Und plötzlich, nach zwei Stunden, 264 00:15:35,935 --> 00:15:38,812 sehnt sich der Körper 265 00:15:38,896 --> 00:15:41,732 nach der Konditionierung dieser vertrauten Chemikalien. 266 00:15:41,982 --> 00:15:44,735 Der Körper beeinflusst den Geist, 267 00:15:44,818 --> 00:15:48,697 damit der Körper zum gleichen Wesenszustand zurückkehren kann. 268 00:15:51,033 --> 00:15:53,327 Altes Ich oder Neues Ich 269 00:15:53,410 --> 00:15:57,164 Der Übergang vom alten Selbst zum neuen Selbst 270 00:15:58,374 --> 00:15:59,959 ist der neurologische, 271 00:16:00,626 --> 00:16:01,961 der biologische, 272 00:16:03,003 --> 00:16:04,254 der chemische, 273 00:16:04,338 --> 00:16:05,589 der hormonelle, 274 00:16:06,090 --> 00:16:08,759 der genetische Tod des alten Selbst. 275 00:16:09,635 --> 00:16:12,137 Und dieser Ort, diese Leere, 276 00:16:12,888 --> 00:16:14,890 dieser Ort der Ungewissheit 277 00:16:15,557 --> 00:16:19,687 ist in der Tat der perfekte Ort, um etwas Neues zu erschaffen. 278 00:16:20,688 --> 00:16:21,814 Vielleicht sagen manche: 279 00:16:21,897 --> 00:16:25,651 „Ich überquere den Fluss der Veränderung, ich kann meine Zukunft nicht vorhersagen.“ 280 00:16:26,860 --> 00:16:28,404 Die Antwort ist: 281 00:16:28,487 --> 00:16:31,115 „Die beste Art, deine Zukunft vorherzusagen, 282 00:16:31,448 --> 00:16:33,117 ist, sie zu erschaffen.“ 283 00:16:34,284 --> 00:16:39,623 Welche Gedanken willst du erschaffen und aufmerksam verfolgen? 284 00:16:40,874 --> 00:16:42,334 Welche Verhaltensweisen 285 00:16:42,418 --> 00:16:46,088 willst du an einem Tag, in deinem ganzen Leben zeigen? 286 00:16:47,715 --> 00:16:50,134 Aktuelle Forschungen in der Neurowissenschaft sagen: 287 00:16:50,217 --> 00:16:54,722 Wenn du deine Augen schließt und eine Aktivität mental probst 288 00:16:55,848 --> 00:17:01,103 erkennt dein Gehirn keinen Unterschied zwischen äußeren und inneren Ereignissen, 289 00:17:01,186 --> 00:17:03,063 wenn du wirklich präsent bist. 290 00:17:03,564 --> 00:17:07,067 Du installierst die neurologische Hardware in deinem Gehirn, 291 00:17:07,151 --> 00:17:09,069 als hättest du es bereits getan. 292 00:17:09,153 --> 00:17:12,823 Jetzt ist dein Gehirn keine Aufzeichnung der Vergangenheit mehr. 293 00:17:12,906 --> 00:17:15,451 Jetzt ist es ein Plan der Zukunft. 294 00:17:15,784 --> 00:17:18,662 Du machst dein Gehirn bereit für die Zukunft. 295 00:17:18,746 --> 00:17:22,166 Wenn du es immer wieder tust, feuern und verknüpfen, 296 00:17:22,791 --> 00:17:25,377 wird diese Hardware ein Software-Programm. 297 00:17:26,045 --> 00:17:27,046 Und wer weiß? 298 00:17:27,129 --> 00:17:30,174 Vielleicht handelst du dann wie jemand, der im Überfluss lebt. 299 00:17:30,674 --> 00:17:34,053 Vielleicht fängst du an zu denken, dass du gesund bist. 300 00:17:34,553 --> 00:17:37,973 Warum? Weil du diese Schaltkreise installiert hast. 301 00:17:43,437 --> 00:17:45,064 Hier ist der schwierige Teil: 302 00:17:45,147 --> 00:17:48,776 Kannst du deinem Körper emotional beibringen, 303 00:17:49,276 --> 00:17:53,155 wie sich diese Zukunft anfühlt, bevor sie sich offenbart? 304 00:17:54,031 --> 00:17:56,784 Du kannst also nicht auf deinen Wohlstand warten, 305 00:17:56,867 --> 00:17:58,952 um Überfluss zu fühlen. 306 00:17:59,036 --> 00:18:02,414 Du kannst nicht auf deinen Erfolg warten, um dich fähig zu fühlen. 307 00:18:02,498 --> 00:18:04,792 Du kannst nicht auf deine neue Beziehung warten, 308 00:18:04,875 --> 00:18:06,168 um Liebe zu fühlen. 309 00:18:07,086 --> 00:18:09,254 Du kannst nicht auf deine Heilung warten, 310 00:18:09,338 --> 00:18:12,091 um Dankbarkeit und Ganzheitlichkeit zu fühlen. 311 00:18:12,174 --> 00:18:15,594 Du kannst nicht auf den mystischen Moment warten, um Ehrfurcht zu fühlen. 312 00:18:16,095 --> 00:18:20,099 Das ist das alte Wirklichkeitsmodell von Ursache und Wirkung. 313 00:18:21,183 --> 00:18:23,560 Auf etwas von außen zu warten, 314 00:18:23,644 --> 00:18:27,856 das uns von der Leere und dem Schmerz in uns erlöst. 315 00:18:27,940 --> 00:18:31,777 Manche Menschen verbringen ihr ganzes Leben im Mangel 316 00:18:31,860 --> 00:18:33,821 und warten auf eine Veränderung. 317 00:18:33,904 --> 00:18:36,907 Wenn du wartest, dann erschaffst du nicht. 318 00:18:37,783 --> 00:18:41,537 Beim Quantenmodell der Wirklichkeit geht es darum, Wirkung zu verursachen. 319 00:18:41,620 --> 00:18:45,415 Sobald du anfängst, dich reichhaltig und wertvoll zu fühlen, 320 00:18:45,916 --> 00:18:48,252 generierst du Wohlstand. 321 00:18:48,335 --> 00:18:52,047 Sobald du das Gefühl der Stärkung annimmst, 322 00:18:52,131 --> 00:18:54,800 machst du einen Schritt Richtung Erfolg. 323 00:18:54,883 --> 00:18:58,220 Sobald du dich selbst und das Leben liebst, 324 00:18:58,303 --> 00:18:59,972 erschaffst du etwas Gleichartiges. 325 00:19:00,055 --> 00:19:04,268 Sobald du dich dankbar und ganzheitlich fühlst, 326 00:19:04,351 --> 00:19:05,978 beginnt deine Heilung. 327 00:19:06,770 --> 00:19:09,648 Sobald du Ehrfurcht vor dem Leben hast, 328 00:19:10,190 --> 00:19:12,651 wirst du eine mystische Erfahrung machen. 329 00:19:13,944 --> 00:19:16,655 Das bedeutet es, eine Wirkung zu verursachen. 330 00:19:17,156 --> 00:19:21,910 Der Übergang von einem Zustand von Geist und Körper, dem alten Selbst, 331 00:19:21,994 --> 00:19:25,330 zu einem neuen Zustand von Geist und Körper, dem neuen Selbst, 332 00:19:25,414 --> 00:19:29,042 die Überquerung dieses Flusses bedeutet, es wird neue Chancen geben, 333 00:19:29,126 --> 00:19:30,752 neue Erfahrungen, 334 00:19:30,836 --> 00:19:34,423 neue Ereignisse in deinem Leben, weil du nicht mehr das alte Selbst bist. 335 00:19:39,303 --> 00:19:42,222 Das biologische Modell der Veränderung ist, 336 00:19:42,306 --> 00:19:46,685 die Gewohnheit des alten Selbst aufzugeben und dich selbst neu zu erfinden, 337 00:19:46,768 --> 00:19:51,064 alte synaptische Verbindungen zu stutzen und neue sprießen zu lassen, 338 00:19:51,148 --> 00:19:54,526 nicht mehr die gleichen Gene auf die gleiche Weise zu signalisieren, 339 00:19:54,610 --> 00:19:57,613 und zu lernen, wie man neue Gene signalisiert. 340 00:19:59,198 --> 00:20:01,450 Ich möchte, dass du etwas weißt: 341 00:20:01,533 --> 00:20:04,203 Du weißt bereits, wie man das macht. 342 00:20:05,662 --> 00:20:08,582 Jeder von uns hat etwas Großartiges im Leben gemacht. 343 00:20:08,665 --> 00:20:11,877 Was ist passiert, als wir beschlossen, 344 00:20:11,960 --> 00:20:14,463 etwas zu erschaffen oder etwas anders zu machen? 345 00:20:15,130 --> 00:20:17,174 Wir fragen uns selbst: 346 00:20:17,257 --> 00:20:19,760 „Ist es möglich, dass ich gesund sein kann? 347 00:20:19,843 --> 00:20:24,306 Ist es möglich, meinen Traumjob oder meine Traumbeziehung zu haben? 348 00:20:24,389 --> 00:20:26,058 Und wie würde das aussehen?“ 349 00:20:27,726 --> 00:20:29,353 Mit diesen Fragen 350 00:20:29,436 --> 00:20:32,940 hast du das kreative Zentrum im Gehirn, den Frontallappen, eingeschaltet 351 00:20:33,857 --> 00:20:37,402 Stell dir den Frontallappen als den Dirigenten vor. 352 00:20:37,486 --> 00:20:40,614 Er hat Verbindungen zu allen Bereichen des Gehirns. 353 00:20:41,240 --> 00:20:45,661 Er ruft ganz natürlich verschiedene neuronale Netzwerke auf, 354 00:20:45,744 --> 00:20:47,871 die mit diesen Fragen assoziiert sind, 355 00:20:47,955 --> 00:20:51,416 basierend auf dem, was du im Leben intellektuell gelernt hast, 356 00:20:51,500 --> 00:20:54,253 und auch auf deinen Erfahrungen. 357 00:20:54,336 --> 00:20:57,506 Er beginnt, sie nahtlos zusammenzusetzen. 358 00:20:58,340 --> 00:21:01,969 Als nächstes siehst du ein Bild vor deinem geistigen Auge. 359 00:21:02,052 --> 00:21:03,845 Das nennt man Absicht. 360 00:21:04,846 --> 00:21:08,767 Jetzt wählst du eine neue Möglichkeit deiner Zukunft. 361 00:21:10,394 --> 00:21:13,438 Sobald du dieses Bild in deinem Geist gesehen hast, 362 00:21:13,522 --> 00:21:15,732 kannst du die Emotion fühlen, 363 00:21:15,816 --> 00:21:19,528 als ob du diese zukünftige Wirklichkeit in der Gegenwart erlebst. 364 00:21:20,404 --> 00:21:24,116 In dem Moment, als du die Emotion gefühlt hast, 365 00:21:24,199 --> 00:21:27,202 wurde der Gedanke zur Erfahrung in deinem Geist. 366 00:21:27,286 --> 00:21:32,457 Du hast deinem Körper einen Vorgeschmack auf die Zukunft gegeben. 367 00:21:33,583 --> 00:21:35,961 Du hast Folgendes getan, als das geschah: 368 00:21:36,044 --> 00:21:38,839 Du dachtest an alle Entscheidungen, die du treffen musstest 369 00:21:38,922 --> 00:21:40,382 und hast sie aufgeschrieben. 370 00:21:40,882 --> 00:21:45,262 An all die Erfahrungen, die dich dieser Vision, diesen Zielen näherbringen. 371 00:21:46,138 --> 00:21:50,434 Immer wenn du sie aufgeschrieben hast, hattest du mehr von diesen Gefühlen. 372 00:21:50,517 --> 00:21:52,519 Du hast sie immer wieder überprüft, 373 00:21:52,602 --> 00:21:55,397 damit du dir bewusst wurdest, was du wolltest. 374 00:21:57,149 --> 00:21:59,526 Und dann hast du etwas Brillantes getan: 375 00:21:59,609 --> 00:22:01,278 Du hast die Gedanken aufgeschrieben, 376 00:22:01,361 --> 00:22:04,906 die nicht unbemerkt an deinem Bewusstsein vorbeigehen sollten. 377 00:22:05,657 --> 00:22:09,619 Gedanken wie: „Ich kann nicht. Es ist zu schwer. Ich verändere mich nie.“ 378 00:22:10,120 --> 00:22:14,583 Wenn du auf diese Gedanken antwortest, verlierst du deine Zukunft aus den Augen. 379 00:22:15,334 --> 00:22:19,046 Jeden Tag hast du dich daran erinnert, wer du sein willst, 380 00:22:19,129 --> 00:22:22,382 und daran, wer du nicht mehr sein willst. 381 00:22:23,258 --> 00:22:25,761 Dann sind dir Synchronitäten aufgefallen. 382 00:22:25,844 --> 00:22:28,388 Chancen, Fügungen 383 00:22:28,472 --> 00:22:30,307 tauchen in deinem Leben auf. 384 00:22:31,391 --> 00:22:35,270 Das Universum sagt dir, dass du in eine neue Zukunft gehst. 385 00:22:35,771 --> 00:22:39,441 Als das endlich passierte, ging es nicht mehr um das Ereignis, 386 00:22:39,524 --> 00:22:41,610 sondern darum, dass du es erschaffen hast. 387 00:22:43,403 --> 00:22:45,906 Der Nebeneffekt davon ist: 388 00:22:45,989 --> 00:22:50,285 Wir werden ganzheitlicher, präsenter, liebender. 389 00:22:50,369 --> 00:22:51,495 Denn jetzt... 390 00:22:52,204 --> 00:22:54,289 ...leben wir weniger im Mangel. 391 00:23:00,545 --> 00:23:04,591 Es gibt nur drei Dinge, die uns von dieser Vision der Zukunft abhalten: 392 00:23:05,175 --> 00:23:06,343 der Körper, 393 00:23:06,426 --> 00:23:07,677 die Umgebung 394 00:23:07,761 --> 00:23:08,678 und die Zeit. 395 00:23:09,179 --> 00:23:11,181 Erstens: der Körper. 396 00:23:11,681 --> 00:23:12,933 Die meisten sagen: 397 00:23:13,016 --> 00:23:16,895 „Ich habe keine Lust, ich bin müde, ich habe Kopfweh.“ 398 00:23:17,479 --> 00:23:20,857 Sie benutzen Gefühle als Barometer für Veränderung. 399 00:23:21,358 --> 00:23:24,277 Wenn du Gefühle als Barometer für Veränderung nutzt, 400 00:23:24,361 --> 00:23:26,863 redest du dir selbst Möglichkeiten aus. 401 00:23:28,281 --> 00:23:29,282 Die Umgebung. 402 00:23:30,075 --> 00:23:33,370 „Ich muss Leute treffen, hierhin und dorthin, dies und das tun.“ 403 00:23:34,079 --> 00:23:38,333 Ihre Umgebung lockt sie zurück in ihre gegenwärtige Wirklichkeit. 404 00:23:39,167 --> 00:23:41,253 Und zuletzt, die Zeit. 405 00:23:41,336 --> 00:23:43,463 „Ich hatte nicht genug Zeit.“ 406 00:23:44,423 --> 00:23:47,384 Die Menschen schrumpfen zurück in die Mittelmäßigkeit, 407 00:23:47,467 --> 00:23:49,886 und sie finden andere, die dasselbe tun. 408 00:23:49,970 --> 00:23:53,056 Sie benutzen sich gegenseitig, um ihre Sucht zu bestätigen, 409 00:23:53,140 --> 00:23:55,308 ihre Konditionierung zur Viktimisierung. 410 00:23:56,309 --> 00:23:59,563 Wenn sie am Tiefpunkt ihres Lebens sind, 411 00:24:00,063 --> 00:24:03,108 wo sie sozialen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen, 412 00:24:03,191 --> 00:24:07,195 könnten sie sich tatsächlich mit den Augen einer anderen Person sehen. 413 00:24:07,696 --> 00:24:10,824 In der Neurowissenschaft heißt das Metakognition. 414 00:24:11,283 --> 00:24:13,743 Sie beginnen, ihre Gedanken zu beobachten, 415 00:24:13,827 --> 00:24:16,329 ihre Verhaltensweisen zu bemerken. 416 00:24:16,413 --> 00:24:19,040 Sie sehen sich ihre früheren Gefühle an und sagen: 417 00:24:19,124 --> 00:24:22,961 „Ich wusste gar nicht, dass ich leide. Es fühlt sich wie immer an.“ 418 00:24:24,171 --> 00:24:26,923 Das Beobachten der geistigen und körperlichen Zustände 419 00:24:27,007 --> 00:24:29,134 bedeutet, sie sind nicht mehr das Programm. 420 00:24:29,217 --> 00:24:32,053 Jetzt sind sie das Bewusstsein, das das Programm beobachtet. 421 00:24:32,304 --> 00:24:34,598 Das ist der erste Schritt zur Veränderung. 422 00:24:38,351 --> 00:24:40,145 Jetzt kennst du die Grundlagen, 423 00:24:40,228 --> 00:24:41,855 wie Veränderung funktioniert. 424 00:24:41,938 --> 00:24:45,901 Wie nutzt du diese Information, um dein zukünftiges Selbst zu erschaffen? 425 00:24:47,152 --> 00:24:50,780 Wenn unsere Aufmerksamkeit dort ist, wo unsere Energie hinfließt, 426 00:24:50,864 --> 00:24:54,451 wie lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was wir im Leben wollen 427 00:24:54,534 --> 00:24:56,995 anstatt auf das, was wir nicht wollen? 428 00:24:57,996 --> 00:25:02,375 In der nächsten Folge widmen wir uns der Entmystifizierung von Meditation, 429 00:25:02,459 --> 00:25:06,087 und wie man den optimalen Punkt in der Gegenwart findet, 430 00:25:06,171 --> 00:25:08,924 von wo aus du eine neue Zukunft erschaffen kannst. 431 00:25:09,007 --> 00:25:12,469 Ich bin euer Moderator, Dr. Joe Dispenza, das ist „Rewired“. 432 00:25:12,552 --> 00:25:14,554 Bis zu unserer nächsten Folge, 433 00:25:14,638 --> 00:25:18,141 in der wir vom Gewöhnlichen ins Außergewöhnliche vordringen.