1
00:00:00,633 --> 00:00:02,333
LAS OPINIONES EXPRESADAS
EN ESTE PROGRAMA

2
00:00:02,367 --> 00:00:04,700
NO REFLEJAN LAS DE LA CADENA,
SUS SOCIOS O LAS DE SUS AFILIADOS

3
00:00:12,233 --> 00:00:14,067
¿Por qué es tan difícil el cambio?

4
00:00:14,300 --> 00:00:17,633
¿Por qué tanta gente
habla de un mejor futuro,

5
00:00:17,667 --> 00:00:20,033
un mejor cuerpo
o una mujer disposición mental

6
00:00:20,067 --> 00:00:23,900
pero no puede cambiar
a un nivel más profundo?

7
00:00:25,300 --> 00:00:29,533
¿Por qué tantos de nosotros
esperamos una crisis, un trauma,

8
00:00:29,567 --> 00:00:35,467
una enfermedad, un diagnóstico,
una traición o incluso una pérdida

9
00:00:35,500 --> 00:00:37,500
para por fin convencernos
de la necesidad de cambiar?

10
00:00:38,300 --> 00:00:42,800
Creo que podemos aprender y cambiar
en un estado de dolor y sufrimiento

11
00:00:42,833 --> 00:00:46,833
o podemos aprender y cambiar
en un estado de alegría e inspiración.

12
00:00:46,967 --> 00:00:48,567
¿Cuál elegirías?

13
00:00:49,133 --> 00:00:51,767
Soy tu anfitrión, el Dr. Joe Dispenza,

14
00:00:51,800 --> 00:00:53,500
y en el episodio anterior,

15
00:00:53,533 --> 00:00:55,667
profundizamos en cómo funciona el cerebro

16
00:00:55,700 --> 00:00:58,133
desde un punto de vista científico.

17
00:00:58,167 --> 00:01:02,067
Ahora quiero mostrarte cómo el cerebro
y el cuerpo reaccionan al cambio

18
00:01:02,100 --> 00:01:04,100
y cómo luce ese modelo biológico.

19
00:01:05,067 --> 00:01:07,333
Este episodio te ayudará a entender

20
00:01:07,367 --> 00:01:11,833
la parte fundamental de lo que significa
volverse supernatural,

21
00:01:11,867 --> 00:01:16,267
para que tú que me estás viendo
puedas pasar del dolor del ayer

22
00:01:16,300 --> 00:01:18,567
a la dicha de un nuevo futuro.

23
00:01:36,933 --> 00:01:38,433
¿Qué es el cambio?

24
00:01:38,967 --> 00:01:41,467
Asumamos que tus pensamientos tienen

25
00:01:41,500 --> 00:01:44,433
algo que ver con tu destino o tu futuro,

26
00:01:44,467 --> 00:01:47,333
que crees que tus pensamientos
crean tu vida.

27
00:01:47,833 --> 00:01:50,700
En el episodio anterior,
mencioné que tienes

28
00:01:50,733 --> 00:01:57,167
de 60.000 a 70.000 pensamientos al día
y el 90% de esos pensamientos

29
00:01:57,200 --> 00:02:00,833
son los mismos que los del día anterior.

30
00:02:01,400 --> 00:02:05,533
Si crees que tus pensamientos
tienen algo que ver con tu futuro

31
00:02:05,567 --> 00:02:09,700
y que el 90 por ciento de ellos
son iguales a los del día anterior,

32
00:02:10,400 --> 00:02:15,333
entonces tiene sentido que tu vida
o tu futuro no cambien mucho.

33
00:02:16,567 --> 00:02:20,967
Porque los mismos pensamientos
siempre conducen a las mismas elecciones.

34
00:02:21,333 --> 00:02:24,233
Las mismas elecciones siempre conducen
a los mismos comportamientos.

35
00:02:25,200 --> 00:02:29,133
Los mismos comportamientos crean
las mismas experiencias

36
00:02:29,167 --> 00:02:33,267
y las mismas experiencias producen
las mismas emociones.

37
00:02:33,400 --> 00:02:37,867
Y las mismas emociones comienzan
a influir en tus mismos pensamientos.

38
00:02:38,000 --> 00:02:41,033
Y así,
todo en tu biología permanece igual.

39
00:02:41,667 --> 00:02:45,967
Tus circuitos neuronales,
tu neuroquímica, tus hormonas

40
00:02:46,767 --> 00:02:49,667
e incluso tu expresión génica

41
00:02:49,700 --> 00:02:55,533
son iguales a cómo piensas,
cómo actúas y cómo te sientes.

42
00:02:56,633 --> 00:03:02,033
Y a cómo piensas, cómo actúas y cómo
te sientes se le llama "personalidad".

43
00:03:02,167 --> 00:03:05,033
Y tu personalidad
está íntimamente conectada

44
00:03:05,067 --> 00:03:07,000
con tu vida o tu realidad personal.

45
00:03:08,833 --> 00:03:09,767
Razonemos esto juntos:

46
00:03:10,733 --> 00:03:13,767
En neurociencia hay un principio
llamado la Ley de Hebb.

47
00:03:14,200 --> 00:03:18,867
La Ley de Hebb postula que las células
nerviosas que se disparan juntas se unen.

48
00:03:19,700 --> 00:03:22,600
Así que si sigues teniendo
los mismos pensamientos,

49
00:03:23,500 --> 00:03:27,933
tomas las mismas decisiones,
exhibes los mismos comportamientos,

50
00:03:27,967 --> 00:03:30,233
creas las mismas experiencias

51
00:03:30,267 --> 00:03:35,133
y produces los mismos sentimientos
y emociones en los últimos 10 años,

52
00:03:35,167 --> 00:03:41,833
entonces es lógico que hayas programado
tu cerebro en un patrón finito.

53
00:03:42,800 --> 00:03:48,600
Y esa caja en tu cerebro,
a la edad de 35 años

54
00:03:48,633 --> 00:03:51,967
se convierte en un conjunto
de programas

55
00:03:52,000 --> 00:03:54,833
que forman tu identidad o personalidad.

56
00:03:55,967 --> 00:03:59,867
Y esa marca de los 35 años significa
que la mayoría de las personas

57
00:03:59,900 --> 00:04:04,333
al llegar a esa edad, se convierten en
una serie de comportamientos memorizados,

58
00:04:04,533 --> 00:04:10,333
reacciones emocionales inconscientes,
hábitos automáticos, actitudes, creencias

59
00:04:10,367 --> 00:04:15,167
y percepciones cableadas que funcionan
como un programa de computadora.

60
00:04:16,200 --> 00:04:18,900
Cuando una persona decide cambiar

61
00:04:18,933 --> 00:04:22,200
y está usando el 5%
de su mente consciente,

62
00:04:22,233 --> 00:04:27,100
yendo contra lo que has memorizado,
inconscientemente, en un 95%,

63
00:04:27,533 --> 00:04:30,633
puede pensar positivamente
todo lo que quiera,

64
00:04:30,667 --> 00:04:34,900
pero ese pensamiento nunca pasará
del tallo cerebral al cuerpo,

65
00:04:34,933 --> 00:04:38,033
porque su pensamiento
está diciendo una cosa

66
00:04:38,067 --> 00:04:41,133
y su cuerpo está condicionado
por el pasado.

67
00:04:41,633 --> 00:04:46,633
Entonces, afirmo que si no estás
usando tus pensamientos

68
00:04:46,667 --> 00:04:49,500
para definirte
por una visión del futuro,

69
00:04:49,533 --> 00:04:51,367
para crear una nueva vida,

70
00:04:51,400 --> 00:04:54,667
entonces solo te quedan
los recuerdos del pasado

71
00:04:54,700 --> 00:04:57,667
y te volverás predecible en tu vida.

72
00:05:00,800 --> 00:05:05,600
La mayoría de las personas, al despertar,
son una pizarra en blanco.

73
00:05:05,800 --> 00:05:09,133
No están pensando en nada.
No sienten nada.

74
00:05:09,533 --> 00:05:11,567
Y, en cuestión de momentos,

75
00:05:11,600 --> 00:05:14,700
dado que el cerebro es
un registro del pasado,

76
00:05:14,733 --> 00:05:18,133
comienzan a pensar
en los problemas en sus vidas

77
00:05:18,167 --> 00:05:21,433
que están asociados
con ciertas personas y ciertos objetos

78
00:05:21,600 --> 00:05:24,667
y ciertas cosas
en ciertos momentos y lugares.

79
00:05:25,367 --> 00:05:27,967
En el instante en que comienzan
a pensar en esos problemas,

80
00:05:28,733 --> 00:05:32,433
están pensando en el pasado,
porque esos son recuerdos del pasado.

81
00:05:33,833 --> 00:05:37,200
Y en cada una de esas condiciones
o problemas,

82
00:05:37,233 --> 00:05:39,267
hay una emoción asociada.

83
00:05:39,467 --> 00:05:42,167
Y, por definición,
un sentimiento o una emoción

84
00:05:42,200 --> 00:05:44,300
es un registro
de una experiencia pasada.

85
00:05:45,333 --> 00:05:48,900
En el momento en que se ponen en contacto
con esos sentimientos conocidos,

86
00:05:48,933 --> 00:05:50,767
y esos sentimientos
conducen sus pensamientos,

87
00:05:51,567 --> 00:05:55,033
si crees que tus pensamientos
tienen algo que ver con tu destino,

88
00:05:55,067 --> 00:05:57,567
entonces podemos decir
que ellos están pensando en el pasado.

89
00:05:58,400 --> 00:06:03,700
Y mientras sigan pensando en el pasado
su pasado siempre será su futuro.

90
00:06:04,333 --> 00:06:07,400
Ciertas personas quedan atrapadas

91
00:06:07,433 --> 00:06:10,533
en esos ciclos de pensamiento
y sentimiento. Sentimiento, pensamiento.

92
00:06:11,733 --> 00:06:13,767
¿Por qué sucede esto?

93
00:06:13,900 --> 00:06:16,100
Si los sentimientos y emociones

94
00:06:16,133 --> 00:06:19,000
son el producto final
de experiencias pasadas

95
00:06:19,033 --> 00:06:23,833
y puedes recordar mejor las experiencias
porque recuerdas cómo se sienten,

96
00:06:23,867 --> 00:06:28,033
podemos decir entonces que cuanto
más fuerte es la emoción que sientes

97
00:06:28,067 --> 00:06:30,867
por algún problema o condición en tu vida,

98
00:06:30,900 --> 00:06:33,433
cuanto más alterado
te sientas dentro de ti,

99
00:06:33,467 --> 00:06:36,633
más despertarás
y más atención prestarás

100
00:06:36,667 --> 00:06:38,267
a lo que está causándolo
en tu exterior.

101
00:06:39,867 --> 00:06:43,100
Y cuando concentras tu enfoque
en la causa,

102
00:06:43,133 --> 00:06:45,433
el cerebro congela la imagen
y toma una fotografía.

103
00:06:47,267 --> 00:06:50,433
Y esa imagen se convierte en
un recuerdo tallado en el cerebro.

104
00:06:51,433 --> 00:06:54,667
Ahora bien, la gente tiende a pensar
neurológicamente,

105
00:06:55,067 --> 00:06:58,100
dentro de los circuitos
de esa experiencia pasada

106
00:06:58,133 --> 00:07:01,433
y tiende a sentir dentro
de los límites de esas emociones,

107
00:07:01,467 --> 00:07:03,033
que son sustancias químicas,

108
00:07:03,067 --> 00:07:07,400
y lo que piensan y sienten
se convierte en su estado del ser.

109
00:07:08,200 --> 00:07:12,067
Puedes preguntarle a una persona:
"¿Por qué eres así?"

110
00:07:12,433 --> 00:07:19,267
y te responderá: "Soy así por algo
que me sucedió hace 35 años".

111
00:07:20,733 --> 00:07:23,900
Lo que dicen,
desde el punto de vista biológico,

112
00:07:23,933 --> 00:07:28,067
es que hace 35 años tuvieron
un evento que los alteró

113
00:07:28,100 --> 00:07:31,467
y, desde entonces,
no han sido capaces de cambiar.

114
00:07:32,800 --> 00:07:35,433
Las más recientes investigaciones
sobre la memoria

115
00:07:35,467 --> 00:07:40,633
afirman que el 50% de lo que hablas
sobre tu pasado

116
00:07:41,167 --> 00:07:46,733
ni siquiera es la verdad.
Que la memoria es creativa,

117
00:07:46,767 --> 00:07:51,833
porque no tienes el mismo cerebro
que tenías hace 35 años.

118
00:07:53,933 --> 00:07:54,667
¿Qué significa eso?

119
00:07:55,800 --> 00:07:59,533
La gente embellece el recuerdo
de las experiencias

120
00:07:59,567 --> 00:08:03,533
para reafirmar la emoción
con la que se está identificando

121
00:08:03,567 --> 00:08:05,600
que los mantiene en el pasado.

122
00:08:05,833 --> 00:08:08,767
En cierto sentido,
podríamos decir entonces

123
00:08:08,800 --> 00:08:12,800
que están reviviendo un sufrimiento
que nunca tuvieron en verdad.

124
00:08:14,133 --> 00:08:17,933
Y su cerebro y cuerpo,
neurológica y químicamente,

125
00:08:17,967 --> 00:08:21,433
están siendo condicionados al pasado.

126
00:08:22,867 --> 00:08:24,600
La gente queda atrapada

127
00:08:24,633 --> 00:08:26,533
en estos ciclos
de pensamiento y sentimiento,

128
00:08:26,567 --> 00:08:30,933
sentimiento, pensamiento
durante 10, 20, 30 y 40 años.

129
00:08:31,833 --> 00:08:36,333
Y la redundancia de ese ciclo
de pensar y sentir, sentir y pensar,

130
00:08:36,367 --> 00:08:39,900
condiciona al cuerpo a convertirse,
subconscientemente,

131
00:08:39,933 --> 00:08:42,033
en la mente de esa emoción.

132
00:08:42,267 --> 00:08:45,100
Y cuando el cuerpo se vuelve
la mente de esa emoción

133
00:08:45,133 --> 00:08:48,167
entonces el cuerpo se encuentra,
literalmente, en el pasado

134
00:08:48,400 --> 00:08:53,133
y no puedes crear un nuevo futuro
aferrándote a las emociones del pasado.

135
00:08:54,300 --> 00:08:59,600
En cierto sentido, tu cuerpo
es tu mente inconsciente. Es objetivo.

136
00:08:59,833 --> 00:09:04,333
No entiende la diferencia
entre una experiencia real,

137
00:09:04,367 --> 00:09:06,500
que está generando una emoción

138
00:09:06,533 --> 00:09:10,200
y la emoción que estás creando
o fabricando solo por el pensamiento.

139
00:09:10,400 --> 00:09:13,767
Significa entonces
que tu cuerpo está creyendo,

140
00:09:14,067 --> 00:09:17,167
está viviendo
en la misma experiencia pasada

141
00:09:17,200 --> 00:09:18,867
las 24 horas del día,

142
00:09:18,900 --> 00:09:22,667
los siete días a la semana,
los 365 días al año.

143
00:09:23,067 --> 00:09:25,733
Para el cuerpo, literalmente,
es en el pasado.

144
00:09:26,767 --> 00:09:30,233
Entonces, cambiar
es ser más grande que tu cuerpo,

145
00:09:31,200 --> 00:09:35,800
es superar el acondicionamiento
del cuerpo a vivir en el pasado.

146
00:09:37,667 --> 00:09:40,633
¿Qué hace la mayoría de la gente
una vez que reafirma los pensamientos

147
00:09:40,667 --> 00:09:44,200
y sentimientos, su estado del ser
que los mantiene en ese pasado conocido?

148
00:09:44,667 --> 00:09:47,667
Comienzan a anhelar un futuro predecible.

149
00:09:48,067 --> 00:09:50,633
Vivir en el pasado familiar

150
00:09:50,667 --> 00:09:54,000
es vivir conectado
a todo lo conocido en tu vida.

151
00:09:54,600 --> 00:09:57,867
Lo que hacen es buscar
sus teléfonos celulares

152
00:09:57,900 --> 00:10:01,133
y revisan sus mensajes de texto,
revisan su Facebook,

153
00:10:02,067 --> 00:10:07,267
publican una foto en Instagram.
Tuitean. Revisan un correo electrónico.

154
00:10:07,300 --> 00:10:08,833
Revisan otro correo electrónico.

155
00:10:08,933 --> 00:10:12,433
Revisan todo lo que es conocido
y familiar en su vida

156
00:10:12,467 --> 00:10:17,367
y ahora están conectados a todo
lo familiar en su realidad conocida.

157
00:10:18,067 --> 00:10:21,800
Y pasan corriendo a través
de una serie

158
00:10:21,833 --> 00:10:25,333
de comportamientos automáticos
e inconscientes en una rutina.

159
00:10:25,500 --> 00:10:29,833
Un hábito es un conjunto redundante,
automático e inconsciente

160
00:10:29,867 --> 00:10:32,967
de pensamientos,
comportamientos y emociones,

161
00:10:33,033 --> 00:10:35,600
que se adquiere a través
de la repetición frecuente.

162
00:10:36,400 --> 00:10:39,133
Un hábito es cuando has hecho algo
tantas veces

163
00:10:39,167 --> 00:10:41,000
que ahora tu cuerpo sabe

164
00:10:41,033 --> 00:10:43,600
cómo hacerlo mejor
que tu mente consciente.

165
00:10:44,367 --> 00:10:49,233
Si una persona ha estado viviendo
en la misma rutina durante años,

166
00:10:50,133 --> 00:10:53,033
ahora su cuerpo está
en piloto automático

167
00:10:53,067 --> 00:10:56,367
y lo arrastra, junto con su mente,
hacia un futuro predecible.

168
00:10:57,100 --> 00:11:00,833
Ha perdido su libre albedrío
por un programa.

169
00:11:01,733 --> 00:11:07,400
Su personalidad ya no está creando
su realidad personal.

170
00:11:07,600 --> 00:11:10,700
Ahora su realidad personal
está creando su personalidad.

171
00:11:11,367 --> 00:11:15,733
Y podemos decir que el entorno
está controlando

172
00:11:15,767 --> 00:11:18,167
cómo se siente y cómo piensa.

173
00:11:19,200 --> 00:11:22,567
Entonces, le preguntas:
"¿Por qué estás tan molesto hoy?"

174
00:11:22,967 --> 00:11:26,267
y te dirá: "Estoy molesto
por cierta persona o cosa en mi vida".

175
00:11:28,333 --> 00:11:32,767
Y lo que está diciendo es:
Esa persona o esa circunstancia

176
00:11:33,233 --> 00:11:35,733
literalmente está controlando
sus sentimientos y pensamientos.

177
00:11:36,733 --> 00:11:42,933
Si ese es el caso, por definición,
significa que es víctima de su vida.

178
00:11:43,267 --> 00:11:46,600
Y ese es el programa inconsciente
por el que vive.

179
00:11:49,033 --> 00:11:52,300
Entonces, para que puedas cambiar,

180
00:11:52,333 --> 00:11:56,200
tendrás que superar
las condiciones en tu entorno.

181
00:11:57,067 --> 00:12:00,533
Y todos los grandes de la historia
sabían esto.

182
00:12:00,867 --> 00:12:06,100
Creían en un futuro
que tenían tan vivo en su mente

183
00:12:06,133 --> 00:12:11,400
que comenzaron a vivir como si ese futuro
estuviera sucediendo en el presente

184
00:12:11,433 --> 00:12:15,100
y sus cerebros eran idénticos
al que tenemos tú y yo.

185
00:12:16,567 --> 00:12:20,433
Entonces, para cambiar
superando tu entorno

186
00:12:20,467 --> 00:12:24,767
tendrás que superar las circunstancias
y condiciones en tu mundo.

187
00:12:26,200 --> 00:12:30,633
Mientras sigas sin crear
nada nuevo en tu vida

188
00:12:30,667 --> 00:12:35,233
cada persona, cada cosa
que se refleja en tu cerebro,

189
00:12:35,267 --> 00:12:38,700
es también una experiencia
con una emoción conectada.

190
00:12:39,367 --> 00:12:42,833
Y podemos decir entonces que cuando
estás pensando igual que tu entorno

191
00:12:43,800 --> 00:12:47,300
sigues reafirmando
y creando el mismo entorno.

192
00:12:48,300 --> 00:12:51,233
Finalmente, para cambiar,
hay que superar el tiempo

193
00:12:52,333 --> 00:12:55,933
y si una persona vive
en el pasado familiar

194
00:12:55,967 --> 00:12:57,867
a eso se le llama "lo conocido".

195
00:12:58,033 --> 00:13:02,400
Si viven en el futuro predecible
a eso se le llama "lo conocido"

196
00:13:02,433 --> 00:13:06,333
y cambiar es ir más allá
de los programas del futuro

197
00:13:06,367 --> 00:13:08,367
y del condicionamiento del pasado

198
00:13:08,400 --> 00:13:12,467
e instalarse en el punto perfecto
del momento presente generoso.

199
00:13:13,333 --> 00:13:16,833
Eso significa que debes superar
esa línea de tiempo.

200
00:13:17,800 --> 00:13:22,767
Y hay una habilidad y una fórmula
que le enseña a las personas

201
00:13:22,800 --> 00:13:27,533
a superar sus cuerpos,
superar las condiciones de su entorno

202
00:13:27,567 --> 00:13:29,433
y superar al tiempo.

203
00:13:33,700 --> 00:13:38,833
Así que, para que puedas cambiar,
tendrás que cruzar un río.

204
00:13:39,200 --> 00:13:41,933
Y la parte más difícil del cambio

205
00:13:41,967 --> 00:13:45,600
es no tomar la misma decisión
que tomaste el día anterior.

206
00:13:46,800 --> 00:13:50,633
Aquí está el viejo yo
y aquí está el nuevo yo.

207
00:13:50,800 --> 00:13:54,800
Y en el momento que decidas
hacer una elección diferente

208
00:13:54,833 --> 00:13:59,033
o hacer algo de forma diferente,
habrás entrado en ese río de cambio

209
00:13:59,433 --> 00:14:02,433
y prepárate,
porque te sentirás incómodo.

210
00:14:03,133 --> 00:14:05,167
Se sentirá desconocido.

211
00:14:06,000 --> 00:14:08,433
Habrá cierta incertidumbre.

212
00:14:08,967 --> 00:14:11,500
Habrá incógnitas.

213
00:14:11,900 --> 00:14:15,667
Y, lo más importante,
no podrás predecir el siguiente momento.

214
00:14:17,267 --> 00:14:22,800
Piénsalo: Acabo de decir que para cambiar
tienes que superar a tu cuerpo.

215
00:14:24,367 --> 00:14:27,833
Y la redundancia de pensar y sentir
y sentir y pensar

216
00:14:27,867 --> 00:14:30,500
condiciona al cuerpo al pasado.

217
00:14:30,833 --> 00:14:34,900
El cuerpo ha sido entrenado
para aferrarse a lo que sabe

218
00:14:34,933 --> 00:14:38,233
y ahora lo estás llevando
hacia lo desconocido

219
00:14:38,267 --> 00:14:42,633
y el cuerpo dice: "No me gusta esto.
No puedo predecir el futuro".

220
00:14:43,200 --> 00:14:46,433
Y el cuerpo comienza a influir
en nuestros pensamientos.

221
00:14:47,600 --> 00:14:51,067
De repente, comenzamos a tener
esas subvocalizaciones,

222
00:14:51,100 --> 00:14:54,467
esa charla en nuestra mente,
esas voces que nos dicen:

223
00:14:54,500 --> 00:14:59,567
"Empieza mañana". "Nunca cambiarás".
"Te pareces demasiado a tu madre".

224
00:14:59,900 --> 00:15:05,000
"Es culpa de tu ex". "Es culpa
de tu jefe". "Esto no se siente bien".

225
00:15:05,567 --> 00:15:10,367
Y la mayoría escucha ese pensamiento
como si fuera la verdad.

226
00:15:10,533 --> 00:15:13,700
Uno de los mejores momentos de mi vida
fue cuando me di cuenta

227
00:15:13,733 --> 00:15:17,433
de que tener un pensamiento
no implica que eso sea verdad.

228
00:15:18,233 --> 00:15:22,033
Una persona puede decir:
"Quiero cambiar algo en mí.

229
00:15:22,833 --> 00:15:27,900
Hoy, no habrá más culpa.
No más queja. No más sufrimiento.

230
00:15:27,933 --> 00:15:29,700
No más autocompasión".

231
00:15:29,867 --> 00:15:32,667
Y ahora está desordenando
esa continuidad química.

232
00:15:33,567 --> 00:15:37,533
De repente, pasaron dos horas.
Y después de esas dos horas,

233
00:15:37,567 --> 00:15:39,333
el cuerpo comienza a tener ansias

234
00:15:39,367 --> 00:15:41,333
del condicionamiento
de esas sustancias químicas conocidas

235
00:15:41,800 --> 00:15:44,867
y, entonces, es el cuerpo
el que está influyendo en la mente

236
00:15:44,900 --> 00:15:49,000
para que el cuerpo pueda regresar
al mismo estado del ser.

237
00:15:50,700 --> 00:15:53,467
VIEJO YO O NUEVO YO

238
00:15:53,533 --> 00:15:57,867
Entonces,
pasar del viejo yo al nuevo yo

239
00:15:57,900 --> 00:16:05,800
es la muerte neurológica,
biológica, química, hormonal

240
00:16:05,833 --> 00:16:08,967
y genética del viejo yo.

241
00:16:09,700 --> 00:16:14,533
Y ese lugar, ese vacío,
ese lugar de incertidumbre,

242
00:16:15,600 --> 00:16:19,733
es el lugar perfecto
para crear algo nuevo.

243
00:16:20,667 --> 00:16:23,967
La gente puede decir:
"Estoy cruzando ese río de cambio.

244
00:16:23,967 --> 00:16:26,067
No puedo predecir mi futuro".

245
00:16:26,767 --> 00:16:28,267
Y la respuesta es:

246
00:16:28,567 --> 00:16:33,367
"La mejor manera de predecir
tu futuro es creándolo".

247
00:16:34,367 --> 00:16:38,200
¿Que pensamientos quieres activar
y programar en tu cerebro

248
00:16:38,233 --> 00:16:39,867
y darle tu atención?

249
00:16:40,967 --> 00:16:46,033
¿Que comportamientos quieres demostrar
en un día, en una vida?

250
00:16:47,733 --> 00:16:52,533
Según las más recientes investigaciones
en neurociencia, cuando cierras los ojos

251
00:16:52,567 --> 00:16:55,433
y ensayas una actividad, mentalmente,

252
00:16:55,767 --> 00:16:59,867
tu cerebro no nota la diferencia
entre lo que sucede afuera

253
00:16:59,900 --> 00:17:02,800
y lo que está pasando adentro,
si de verdad estás presente.

254
00:17:03,633 --> 00:17:06,633
Empiezas a instalar
el hardware neurológico

255
00:17:06,667 --> 00:17:09,300
en tu cerebro para que parezca
que ya lo hiciste.

256
00:17:09,500 --> 00:17:12,133
Ahora tu cerebro ya no es
un registro del pasado.

257
00:17:12,867 --> 00:17:15,267
Ahora es, literalmente,
un mapa del futuro.

258
00:17:15,400 --> 00:17:18,233
Estás preparando tu cerebro
para el futuro.

259
00:17:18,767 --> 00:17:21,067
Y si sigues haciéndolo,
una y otra vez,

260
00:17:21,100 --> 00:17:25,367
activando y programando,
ese hardware se convertirá en software.

261
00:17:26,133 --> 00:17:30,767
Y, quién sabe, podrías comenzar
a actuar como una persona próspera.

262
00:17:30,900 --> 00:17:34,267
Podrías empezar a pensar
que eres saludable.

263
00:17:34,600 --> 00:17:38,567
¿Por qué?
Porque instalaste esos circuitos.

264
00:17:43,533 --> 00:17:45,167
Esta es la parte difícil:

265
00:17:45,333 --> 00:17:48,600
¿Puedes enseñarle a tu cuerpo,
emocionalmente,

266
00:17:49,233 --> 00:17:53,167
cómo se sentirá ese futuro
antes de que se manifieste?

267
00:17:54,100 --> 00:17:57,067
Eso significa
que no puedes esperar la riqueza

268
00:17:57,100 --> 00:17:59,233
para sentirte digno y próspero.

269
00:17:59,400 --> 00:18:01,767
No puedes esperar el éxito
para sentirte empoderado.

270
00:18:02,567 --> 00:18:06,200
No puedes esperar
tu nueva relación para sentir amor.

271
00:18:07,200 --> 00:18:11,967
No puedes esperar tu curación
para sentirte agradecido y completo.

272
00:18:12,300 --> 00:18:15,967
No puedes esperar un momento místico
para sentir asombro.

273
00:18:16,200 --> 00:18:19,700
Ese es el viejo modelo de realidad,
de causa y efecto,

274
00:18:21,100 --> 00:18:23,667
esperar que algo fuera de nosotros

275
00:18:23,700 --> 00:18:27,467
brinde alivio al vacío y el dolor
que sentimos dentro.

276
00:18:27,867 --> 00:18:32,233
Y algunas personas pasan toda su vida
viviendo en carencia,

277
00:18:32,267 --> 00:18:34,233
esperando que algo cambie.

278
00:18:34,433 --> 00:18:36,700
Si estás esperando, no estás creando.

279
00:18:37,967 --> 00:18:41,700
El modelo cuántico de la realidad
se basa en la causa y el efecto.

280
00:18:41,833 --> 00:18:44,967
En el momento en que comienzas
a sentirse abundante y digno,

281
00:18:45,933 --> 00:18:48,133
estás generando riqueza.

282
00:18:48,333 --> 00:18:51,467
En el momento en que haces tuyo
ese sentimiento de empoderamiento,

283
00:18:52,167 --> 00:18:54,867
te estás encaminando hacia el éxito.

284
00:18:55,033 --> 00:18:58,633
En el momento en que te enamoras
de ti mismo y de la vida,

285
00:18:58,667 --> 00:19:00,167
crearás un igual.

286
00:19:00,367 --> 00:19:02,900
Y en el momento en que comienzas
a sentirte agradecido,

287
00:19:02,933 --> 00:19:06,167
a sentirte completo,
comenzará tu curación.

288
00:19:06,833 --> 00:19:10,300
En el momento en que sientas asombro
por la vida,

289
00:19:10,333 --> 00:19:12,333
tendrás una experiencia mística.

290
00:19:13,967 --> 00:19:16,800
Eso es causar un efecto.

291
00:19:17,100 --> 00:19:22,200
Entonces, ir de un estado
de mente y cuerpo, el viejo yo,

292
00:19:22,233 --> 00:19:25,400
a un nuevo estado de mente y cuerpo,
un nuevo yo,

293
00:19:25,433 --> 00:19:28,767
y cruzar ese río significa
que habrá nuevas oportunidades,

294
00:19:29,100 --> 00:19:30,800
nuevas experiencias,

295
00:19:30,833 --> 00:19:34,633
nuevos eventos en tu vida
porque ya no eres el mismo de antes.

296
00:19:39,367 --> 00:19:42,467
Entonces, el modelo biológico de cambio

297
00:19:42,500 --> 00:19:46,067
es romper el hábito del viejo yo
y reinventar el nuevo yo.

298
00:19:46,700 --> 00:19:50,333
Es podar conexiones sinápticas
y hacer brotar nuevas conexiones.

299
00:19:51,233 --> 00:19:54,267
No señalar más los mismos genes
de la misma forma

300
00:19:54,667 --> 00:19:57,667
sino aprender a activar nuevos genes
de nuevas maneras.

301
00:19:59,100 --> 00:20:03,967
Ahora bien, lo que quiero que sepas
es que ya sabes cómo hacerlo.

302
00:20:05,733 --> 00:20:08,767
Cada uno de nosotros ha hecho
algo grandioso en su vida

303
00:20:08,800 --> 00:20:14,633
y ¿qué sucede cuando decidimos
crear algo o hacer algo diferente?

304
00:20:15,167 --> 00:20:19,433
Nos hacemos esta pregunta:
"¿Es posible estar saludable?

305
00:20:19,833 --> 00:20:22,433
¿Es posible tener
el trabajo de mis sueños

306
00:20:22,467 --> 00:20:26,267
o la relación de mis sueños?
¿Y cómo sería eso?".

307
00:20:27,567 --> 00:20:29,500
Cuando te haces esa pregunta,

308
00:20:29,533 --> 00:20:32,933
enciendes el centro de creatividad
en el cerebro, el lóbulo frontal.

309
00:20:33,867 --> 00:20:36,667
Piensa en tu lóbulo frontal
como el director de un orquesta.

310
00:20:37,500 --> 00:20:40,833
Tiene conexiones con todas
las partes del cerebro.

311
00:20:41,200 --> 00:20:43,933
Lo que hace es ordenar, naturalmente,

312
00:20:43,967 --> 00:20:47,967
a las diferentes redes de neuronas
que están asociadas con esa pregunta

313
00:20:47,967 --> 00:20:50,500
según las cosas
que has aprendido intelectualmente

314
00:20:50,533 --> 00:20:53,767
así como las experiencias
que has tenido

315
00:20:53,800 --> 00:20:57,367
y comienza a unirlas a la perfección.

316
00:20:58,367 --> 00:21:02,167
Lo siguiente que ves es una imagen
o una fotografía en tu mente

317
00:21:02,200 --> 00:21:04,467
y eso se llama "intención".

318
00:21:04,867 --> 00:21:09,467
Ahora estás seleccionando
una nueva posibilidad para tu futuro.

319
00:21:10,467 --> 00:21:12,933
Cuando viste esa imagen,
viste esa foto en tu mente,

320
00:21:13,467 --> 00:21:16,133
sin darte cuenta,
empezaste a sentir la emoción

321
00:21:16,167 --> 00:21:20,367
como si vivieras esa realidad futura
en el momento presente.

322
00:21:20,533 --> 00:21:24,233
Y podríamos decir que el momento
en que empiezas a sentir esa emoción

323
00:21:24,267 --> 00:21:26,833
el pensamiento se convierte
en la experiencia en tu mente

324
00:21:27,233 --> 00:21:32,667
y le estás dando a tu cuerpo una muestra
o una probada del futuro.

325
00:21:33,600 --> 00:21:36,000
Esto es lo que hiciste
cuando eso sucedió.

326
00:21:36,200 --> 00:21:40,800
Empezaste a pensar en las elecciones
que debiste hacer y las escribiste.

327
00:21:40,933 --> 00:21:43,167
Empezaste a pensar en las experiencias

328
00:21:43,200 --> 00:21:46,267
que te llevarán a esa visión,
todas esas metas.

329
00:21:46,467 --> 00:21:49,733
Y cada vez que escribías esas metas,
más sentías esos sentimientos.

330
00:21:50,567 --> 00:21:52,867
Seguiste reviviéndolos en tu mente

331
00:21:52,900 --> 00:21:56,200
para poner tu mente consciente
en lo que querías.

332
00:21:57,100 --> 00:21:59,567
Y, luego, hiciste algo brillante:

333
00:21:59,767 --> 00:22:04,300
Empezaste a escribir los pensamientos
para no dejar que tu consciencia

334
00:22:04,333 --> 00:22:06,600
los dejara pasar desapercibidos,
pensamientos como

335
00:22:06,633 --> 00:22:09,967
"No puedo".
"Es muy difícil". "Nunca cambiaré".

336
00:22:10,133 --> 00:22:12,533
Son pensamientos tales que,
si respondes a ellos,

337
00:22:12,567 --> 00:22:14,633
te harán perder de vista tu futuro.

338
00:22:15,400 --> 00:22:19,300
Y todos los días te recordaste
a ti mismo quién querías ser.

339
00:22:19,333 --> 00:22:22,967
Todos los días te recordaste
a ti mismo quién ya no quieres ser.

340
00:22:23,200 --> 00:22:28,633
Luego, empezaste a ver sincronicidades,
oportunidades, coincidencias

341
00:22:28,667 --> 00:22:30,500
que comenzaban a aparecer en tu vida.

342
00:22:31,400 --> 00:22:34,833
Es el universo diciéndote
que te diriges a un nuevo futuro.

343
00:22:35,700 --> 00:22:39,633
Cuando finalmente sucedió,
ya no se trataba del evento,

344
00:22:39,667 --> 00:22:41,633
sino del hecho de que tú lo creaste.

345
00:22:43,467 --> 00:22:46,233
Y el efecto secundario de todo eso

346
00:22:46,267 --> 00:22:50,400
es volverse más completo,
más presente, más amoroso,

347
00:22:50,433 --> 00:22:55,300
porque ahora estamos viviendo la vida
con menos carencias.

348
00:23:00,600 --> 00:23:05,200
Solo hay tres cosas que nos alejan
de esa visión del futuro:

349
00:23:05,367 --> 00:23:08,967
El cuerpo, el entorno y el tiempo.

350
00:23:09,233 --> 00:23:13,067
Número uno, el cuerpo.
La mayoría dice:

351
00:23:13,100 --> 00:23:17,600
"No tenía ganas. No tengo ganas.
Estoy cansado. Me duele la cabeza".

352
00:23:17,800 --> 00:23:21,233
Y usan los sentimientos
como un barómetro para el cambio.

353
00:23:21,400 --> 00:23:24,467
Y cuando usas los sentimientos
como barómetro para el cambio

354
00:23:24,500 --> 00:23:27,233
te convencerás a ti mismo
de alejarte de las posibilidades.

355
00:23:28,367 --> 00:23:30,967
El entorno:
"Tengo que ver a estas personas.

356
00:23:31,000 --> 00:23:34,067
Debo ir a estos lugares.
Tengo estas cosas que hacer".

357
00:23:34,100 --> 00:23:38,067
El entorno los seduce
para volver a su realidad actual.

358
00:23:39,233 --> 00:23:43,033
El último es el tiempo:
"No había suficiente tiempo".

359
00:23:44,333 --> 00:23:47,633
Y la gente se reduce
hasta la mediocridad

360
00:23:47,667 --> 00:23:49,500
y encuentran personas
que hacen lo mismo

361
00:23:49,900 --> 00:23:53,300
y, luego, se usan entre ellos
para reafirmar su adicción

362
00:23:53,333 --> 00:23:56,167
o su condicionamiento
a la victimización.

363
00:23:56,400 --> 00:24:00,267
Cuando estás
a ese nivel tan bajo en tu vida

364
00:24:00,300 --> 00:24:03,267
donde no quieres cumplir
tus compromisos sociales,

365
00:24:03,300 --> 00:24:06,733
puedes verte a ti mismo a través
de los ojos de otra persona.

366
00:24:07,567 --> 00:24:10,700
Y en neurociencia,
eso se llama "metacognición".

367
00:24:11,300 --> 00:24:13,467
Esas personas
comienzan a observar sus pensamientos.

368
00:24:13,933 --> 00:24:16,500
Comienzan a notar sus comportamientos.

369
00:24:16,533 --> 00:24:19,367
Observan los sentimientos
con los que vivían y dicen:

370
00:24:19,400 --> 00:24:21,500
"Ni siquiera sabía que estaba sufriendo.

371
00:24:21,533 --> 00:24:24,100
Se siente
como si siempre hubiese vivido así".

372
00:24:24,267 --> 00:24:27,100
El acto de observar
ese estado de mente y cuerpo

373
00:24:27,133 --> 00:24:29,300
significa que ya no son el programa.

374
00:24:29,333 --> 00:24:31,800
Ahora son la consciencia
que observa el programa.

375
00:24:32,067 --> 00:24:34,433
Y ese es el primer paso para cambiar.

376
00:24:38,433 --> 00:24:41,200
Ahora que tienes este básico modelo
de cómo funciona el cambio,

377
00:24:41,800 --> 00:24:45,833
¿cómo tomarás esta información
y la usarás para crear tu futuro yo?

378
00:24:47,267 --> 00:24:50,867
Si donde ponemos nuestra atención
ponemos nuestra energía,

379
00:24:50,900 --> 00:24:54,667
¿cómo dirigimos nuestra atención
a lo que queremos en nuestra vida

380
00:24:54,700 --> 00:24:57,333
en lugar de lo que no queremos
en nuestra vida?

381
00:24:57,767 --> 00:25:02,500
En el próximo episodio, nos sumergiremos
en la meditación desmitificante

382
00:25:02,533 --> 00:25:06,233
y en cómo encontrar ese lugar perfecto
del momento presente generoso

383
00:25:06,267 --> 00:25:08,300
donde puedes comenzar a crear
un nuevo futuro.

384
00:25:09,000 --> 00:25:12,600
Soy el Dr. Joe Dispenza,
tu anfitrión en esta serie, Rewired,

385
00:25:12,633 --> 00:25:14,833
y espero verte en el próximo episodio,

386
00:25:14,867 --> 00:25:17,767
donde iremos más allá de lo ordinario,
hacia lo extraordinario.