LES AVIS EXPRIMÉS DANS CE PROGRAMME NE REFLÈTENT PAS CEUX DE LA CHAÎNE.
Pourquoi est-il si difficile de changer ?
Et pourquoi parlons-nous d'un avenir meilleur,
d'un corps et d'un esprit plus sains,
alors que nous n'arrivons pas à changer à un niveau plus profond ?
Pourquoi attendons-nous de subir une crise,
un traumatisme, une maladie,
un diagnostic, une trahison, voire même une perte,
pour enfin préparer notre esprit au changement ?
Nous pouvons apprendre et évoluer dans la douleur et dans la souffrance.
Ou dans la joie et dans l'inspiration.
Et toi, qu'en penses-tu ?
Je suis ton host, le Dr Joe Dispenza.
Précédemment, nous avions analysé
l'activité du cerveau sur le plan scientifique.
Là, je vais te montrer comment le cerveau et le corps
réagissent au changement
et à quoi ressemble ce modèle biologique.
Cet épisode t'aidera essentiellement à comprendre
ce que signifie "devenir super-conscient"
pour que toi, derrière ton écran, tu dépasses tes blessures d'hier
pour embrasser la joie future.
Qu'est-ce que le changement ?
Supposons que tes pensées
sont liées à ta destinée ou à ton avenir,
que selon toi, tes pensées définissent ton existence.
Précédemment, j'avais mentionné
l'idée que tu avais entre 60 000 et 70 000 pensées quotidiennes,
que 90 % de ces pensées sont les mêmes que celles de la veille.
Donc si, selon toi, tes pensées sont liées à ton avenir,
et que 90 % de ces pensées n'ont pas changé depuis la veille,
alors il est logique que ta vie ou ton avenir
subisse peu de changements,
car les mêmes pensées mènent toujours aux mêmes choix.
Les mêmes choix mènent toujours aux mêmes comportements.
Les mêmes comportements génèrent toujours les mêmes expériences.
Et les mêmes expériences génèrent toujours les mêmes émotions.
Ces mêmes émotions commencent à influer sur les pensées en question.
Tout ce qui constitue ta biologie ne change pas.
Tes circuits neurologiques, ta neurochimie, tes hormones
et même ton expression génétique
équivalent à tes pensées, à ton comportement et à tes émotions.
Tes pensées, ton comportement et tes émotions
constituent ta "personnalité".
Ta personnalité est intimement liée à ta vie ou à ta réalité personnelle.
Réfléchissons ensemble.
Dans la neuroscience, il existe la règle de Hebb.
Selon la règle de Hebb, les neurones
qui s'excitent ensemble se lient entre eux.
Donc, si tu as persisté à avoir les mêmes pensées,
à faire les mêmes choix,
à avoir les mêmes comportements, à vivre les mêmes expériences
et à ressentir les mêmes émotions
au cours des dix dernières années,
il est alors logique
que tu appliques à ton cerveau
une signature bien définie.
Cette boîte dans ton cerveau,
au moment où tu as 35 ans,
devient une série de programmes connectés,
qui devient ton identité ou ta personnalité.
Cette signature signifie que la plupart des gens,
avant qu'ils n'aient 35 ans, ont des comportements mémorisés,
des réactions émotionnelles inconscientes, des réflexes automatiques,
des comportements, des croyances et des perceptions programmés,
qui fonctionnent comme un logiciel.
Alors, quand une personne décide de changer,
elle utilise 5 % de sa conscience
pour aller à l'encontre de ce qu'elle a mémorisé inconsciemment à 95 %,
et elle peut donc être optimiste autant qu'elle le veut.
Mais cette pensée ne passera jamais de son tronc cérébral à son corps,
car sa pensée n'exprime qu'une chose
et son corps a été conditionné par le passé.
Je t'affirme donc que si tu n'utilises pas tes pensées
pour définir ta perception de l'avenir, pour construire une nouvelle vie,
alors tu resteras avec tes souvenirs passés
et tu deviendras prévisible dans ta vie.
Ainsi, la plupart des gens,
à leur réveil le matin, prennent un nouveau départ.
Ils ne pensent à rien.
Ils ne ressentent rien.
En quelques secondes,
parce que le cerveau enregistre leur passé,
ils pensent à certains problèmes dans leur vie
qu'ils associent à des personnes,
à des objets et à des choses à tels moments et dans tels lieux.
Dès qu'ils pensent à leurs problèmes,
ils pensent au passé, car ce sont des souvenirs du passé.
Chaque condition ou chaque problème est associé à une émotion.
Un sentiment ou une émotion relève d'une expérience passée.
Au moment d'entrer en contact avec ces sentiments familiers
et que ces derniers guident leurs pensées,
en croyant que leurs pensées sont liées à leur destin,
nous pouvons alors dire qu'ils pensent au passé.
Et tant qu'ils penseront au passé,
leur passé sera toujours leur avenir.
Certaines personnes sont piégées
dans ces cycles de pensées et de sentiments, et vice-versa.
Mais pourquoi donc ?
Si les sentiments et les émotions sont la conséquence des expériences passées
et que tu peux mieux t'en souvenir,
car tu te souviens de ce que tu avais éprouvé,
nous pouvons alors dire que plus ton émotion, liée à un problème
ou à une condition dans ta vie, est forte,
plus tu ressentiras de changements en toi et plus tu t'en rendras compte.
Tu accorderas ainsi plus d'attention aux causes extérieures de ces changements.
En te concentrant sur la cause,
le cerveau effectue un arrêt sur image et prend une photo.
Cette image devient alors un souvenir imprimé dans le cerveau.
Cependant, les gens pensent beaucoup avec leurs neurones
selon les circuits de cette expérience passée.
Ils se sentent prisonniers des limites de leurs émotions,
qui sont chimiques.
Et bien entendu, leurs pensées et leurs émotions
deviennent leur façon d'être.
Tu peux alors demander à quelqu'un pourquoi il agit comme ça.
Il te répondra alors qu'il est comme ça,
à cause d'une expérience qui lui est arrivée il y a 35 ans.
Ce qu'il te dit, d'un point de vue biologique,
c'est qu'il y a 35 ans, un événement l'a chamboulé.
Et il n'a pas su évoluer, depuis.
Selon les dernières études sur la mémoire,
50 % de ce dont tu parles au passé
n'est même pas vrai.
Il s'agit d'un souvenir altéré, car tu n'as pas le même cerveau
que celui que tu avais il y a 35 ans.
Qu'est-ce que cela signifie ?
Les gens enjolivent les souvenirs de leur expérience
pour confirmer l'émotion
à laquelle ils s'identifient, et qui les bloque dans le passé.
Dans un sens, nous pourrions dire
qu'ils se remémorent une vie misérable qu'ils n'ont jamais vécue.
Leur cerveau et leur corps, d'un point de vue biologique et chimique,
sont alors encore plus bloqués ou conditionnés dans leur passé.
Les gens sont ainsi piégés dans ces cycles d'émotions et de pensées, et vice-versa,
durant 10, 20, 30 ou 40 ans.
Ce cycle de pensées et d'émotions redondant,
et vice-versa, conditionne le corps
pour devenir inconsciemment l'âme de cette émotion.
Et quand le corps devient l'âme de cette émotion,
à présent, il est littéralement au passé.
Tu ne peux donc pas écrire un nouvel avenir
en te raccrochant à tes émotions passées.
Dans un sens, ton corps est ton inconscient.
Il est objectif.
Il ne connaît pas la différence entre une expérience réelle dans ta vie,
qui génère une émotion,
et l'émotion que tu génères par le seul moyen de la pensée.
Ça veut donc dire que ton corps croit
qu'il vit la même expérience passée 24 heures sur 24,
sept jours sur sept, 365 jours par an.
Ton corps est littéralement au passé.
Changer signifie ainsi être plus fort que ton corps,
plus fort que ton corps conditionné qui vit au passé.
Que font les gens en confirmant leurs pensées et leurs émotions,
leur façon d'être qui les bloque dans leur passé familier ?
Ils ont envie d'un avenir prévisible.
Ainsi, vivre dans leur passé familier
revient à vivre en étant connectés à ce qui leur est familier au quotidien.
Dans ce cas, ils sortent leur téléphone portable.
Ils vérifient s'ils ont des SMS,
leur compte Facebook.
Ils postent une image sur Instagram. Ils envoient un tweet.
Ils vérifient s'ils ont un e-mail, et s'ils en ont un autre,
ce qu'ils connaissent et ce qui leur paraît familier.
À présent, ils sont connectés
à ce qui leur est familier dans leur réalité existante.
Ils adoptent alors une série de comportements
automatiques et inconscients qui sont routiniers.
Une habitude est une série redondante
de pensées, de comportements et d'émotions automatiques et inconscients,
que nous acquérons en les répétant fréquemment.
Une habitude est une chose que tu as faite tant de fois
que ton corps sait comment le faire, et ce, bien mieux que ta conscience.
Donc, si une personne a adopté la même routine pendant des années,
son corps est maintenant en pilotage automatique.
Et cela les entraîne, elle et son esprit, dans un avenir prévisible.
Elle a donc perdu son libre arbitre pour être programmée.
Désormais, sa personnalité ne crée plus sa réalité personnelle.
À présent, sa réalité personnelle crée sa personnalité.
Nous pouvons alors dire que son environnement contrôle
ses émotions et ses pensées.
Alors, quand tu demandes à quelqu'un pourquoi il est si contrarié,
il te répond qu'il l'est à cause de telle personne ou de telle chose.
En vérité, il te dit
que cette personne ou cette circonstance dans sa vie
contrôle littéralement ses émotions et ses pensées.
Et si c'est le cas par définition,
ça signifie qu'elle est victime de son existence.
Elle vit en ayant son inconscient programmé.
Donc, pour que tu changes,
il te faudra être plus fort que les conditions de ton environnement.
Tous les grands personnages historiques le savent.
Ils ont cru en un avenir
qui était déjà bien réel dans leur esprit
qu'ils ont vécu leur vie, comme si cette future réalité
leur arrivait au moment présent.
Et ils ont le même cerveau que toi et moi.
Donc, changer et être plus fort que ton environnement,
signifie que tu dois être plus fort que les circonstances
et les conditions de ton monde.
Tant que tu ne créeras rien de nouveau dans ta vie,
chaque personne et chaque chose qui sont reflétées dans ton cerveau
constituent également une expérience qui est connectée à une émotion.
Nous pouvons donc dire que si tes pensées équivalent à ton environnement,
tu confirmeras et tu créeras encore le même environnement.
Enfin, le changement signifie être plus fort que le temps.
Si quelqu'un vit dans son passé familier,
nous appelons cela le connu.
S'il vit dans un avenir prévisible,
cela s'appelle le connu.
Changer signifie donc aller au-delà de l'avenir programmé
et du passé conditionné,
et s'établir sur le point idéal du grand moment présent.
Autrement dit, tu devras être plus fort que cette ligne temporelle.
Pour cela, il y a une aptitude et une formule
qui apprennent aux gens à être meilleurs que leur corps
et les conditions de leur environnement, donc d'être plus forts que le temps.
Par conséquent, pour que tu changes,
il te faudra traverser une rivière.
Le plus difficile dans le changement
est de ne pas faire le même choix que celui que tu as fait la veille.
Il y a donc l'ancien moi et le nouveau moi.
Quand tu décides de faire un choix différent
ou de procéder différemment,
tu as mis un pied dans la rivière du changement.
Tiens-toi prêt, car ce sera pénible.
Ce sera une sensation non familière.
Il y aura des incertitudes,
Il y aura l'inconnu.
Et surtout, tu ne pourras pas prédire ce qui se passera après.
Maintenant, réfléchis.
Nous venons de dire que pour changer,
tu devras être plus fort que ton corps
et que le cycle redondant des pensées et des émotions
conditionnait ton corps au passé.
Ton corps a donc été entraîné à s'accrocher à ce qu'il connaît.
Et à présent, tu l'emmènes vers l'inconnu.
Il te dit qu'il n'aime pas ça, qu'il ne peut pas prévoir l'avenir.
Il influe alors sur tes pensées.
Et soudain, tu commences à subvocaliser,
à avoir des voix dans ta tête qui te disent de commencer demain,
que tu ne changeras jamais,
que tu ressembles trop à ta mère,
que c'est la faute de ton ex, celle de ton patron,
que ça ne rime à rien.
La plupart des gens écoutent ces pensées comme si elles étaient vraies.
L'un des plus beaux moments de mon existence
fut le moment où j'ai réalisé que ce que je pensais
n'était pas forcément vrai.
Quelqu'un peut dire, par exemple, qu'il veut évoluer,
qu'il ne se reprochera plus rien,
qu'il ne se plaindra plus,
qu'il ne voudra plus souffrir, ou s’apitoyer sur son sort,
ce qui perturbe à présent cette continuité chimique.
Et soudain, deux heures sont passées.
Puis, le corps commence à vouloir être conditionné
par ces substances chimiques familières.
C'est alors que le corps influence l'esprit,
afin qu'il adopte de nouveau la même façon d'être.
Par conséquent, passer de l'ancien moi au nouveau moi
est la mort neurologique, biologique, chimique,
hormonale et génétique de l'ancien moi.
Et cet espace, ce vide, cet espace rempli d'incertitudes
est l'endroit idéal pour créer quelque chose de nouveau.
La personne pourrait alors traverser cette rivière du changement,
sans pouvoir prédire son avenir.
La réponse à cela est
que le meilleur moyen de prédire ton avenir est de le créer.
Quelles pensées souhaites-tu implanter dans ton cerveau
et sur lesquelles voudrais-tu te concentrer ?
Quels comportements voudrais-tu adopter pendant un jour
et durant toute ta vie ?
Selon une étude neuroscientifique récente, lorsque tu fermes les yeux
et que tu répètes une activité mentalement,
ton cerveau ne fait pas la distinction entre ce qu'il se passe là-bas
et ce qui se passe ici, si tu es bien présent.
Tu y installes un équipement neurologique
pour que ton cerveau pense que tu l'as déjà fait.
À présent, ton cerveau ne relève plus de ton passé.
Il est devenu un itinéraire vers l'avenir.
Tu prépares ton cerveau à l'avenir.
Et si tu continues à l'y installer encore et encore,
cet équipement deviendra un programme.
Et qui sait ?
Tu penseras peut-être que tu ne manques de rien,
que tu es en bonne santé.
Pourquoi ?
Car tu as mis en place ces circuits.
Voici venir le plus dur.
Peux-tu montrer à ton corps, d'un point de vue émotionnel,
à quoi ressemblera cet avenir avant qu'il ne se manifeste ?
Dans ce cas, tu ne dois pas attendre d'être riche
pour te sentir valorisé et abondant.
N'attends pas d'avoir du succès pour te sentir puissant.
N'attends pas d'être en couple pour te sentir aimé.
N'attends pas d'être guéri pour ressentir de la gratitude ou de la plénitude.
N'attends pas de vivre un moment mystique pour être émerveillé.
C'est l'ancien schéma de la réalité "de cause à effet" :
nous attendons un élément extérieur
qui nous soulage en comblant le vide et la douleur qui sont en nous.
Certaines personnes ressentiront du manque toute leur vie,
en attendant qu'un changement survienne.
Si tu attends, tu ne crées rien.
Le modèle quantique de la réalité consiste à provoquer un effet.
Dès que tu ressens de l'abondance et de la gratitude,
tu génères de la richesse.
Dès que tu adoptes un sentiment de puissance,
tu te rapproches pas à pas du succès.
Dès que tu ressens de l'amour envers toi-même et la vie,
tu crées un équilibre.
Dès que tu ressens de la gratitude
et que tu te sens entier, tu débutes ta guérison.
Dès que tu es émerveillé par la vie,
tu vis une expérience mystique.
C'est ce nous appelons "provoquer un effet".
Ainsi, passer d'une façon d'être pour l'esprit et le corps, l'ancien moi,
à une nouvelle façon d'être pour l'esprit et le corps, le nouveau moi,
et traverser cette rivière signifient qu'il y aura de nouvelles opportunités,
de nouvelles expériences et de nouveaux événements dans ta vie,
car tu n'es plus ton ancien toi.
Le modèle biologique du changement est
de rompre les habitudes de l'ancien moi pour réinventer le nouveau moi.
Il s'agit de réduire les synapses et de développer de nouvelles connexions,
en n'envoyant plus les mêmes gènes dans la même direction
et en envoyant de nouveaux gènes dans de nouvelles directions.
Maintenant, il faut savoir que tu sais déjà comment le faire.
Chacun a fait quelque chose de bien dans sa vie.
Que se passe-t-il quand nous nous décidons
à créer quelque chose ou à faire quelque chose différemment ?
Nous nous demandons tous
si nous sommes bien en bonne santé,
si nous trouverons le travail
ou la relation de nos rêves,
et à quoi cela ressemblerait.
En te posant ces questions,
tu actives le centre créatif de ton cerveau, ton lobe frontal.
Vois ton lobe frontal comme un chef d'orchestre,
qui a des relations partout dans le cerveau.
Son rôle est de faire appel à différents réseaux de neurones
associés à la question
qui repose sur les choses que tu as apprises au cours de ta vie
et également sur les expériences que tu as vécues.
Il assemble ainsi facilement ces réseaux ensemble.
Ce que tu vois ensuite est une image dans ton esprit,
une intention.
À présent, tu fais un nouveau choix possible pour ton avenir.
En voyant cette image, tu l'as vue dans ton esprit.
La seconde d'après, tu ressens l'émotion
comme si tu vivais dans cette future réalité
au moment présent.
Et quand tu as commencé à ressentir cette émotion,
la pensée est devenue une expérience dans ton esprit.
Tu as alors donné un avant-goût de l'avenir à ton corps.
Voilà ce que tu as fait quand c'est arrivé.
Tu as pensé à tous les choix que tu devais faire
et tu les as écrits.
Tu as pensé à toutes ces expériences
qui t'amèneraient à avoir cette vision, ces objectifs.
Et dès que tu les écrivais,
tu ressentais davantage ces émotions.
Tu les analysais dans ton esprit,
pour que ta conscience se focalise sur ce que tu voulais.
Puis, tu as accompli quelque chose avec brio.
Tu as écrit les pensées qui pourraient échapper à ta conscience,
comme : "je ne peux pas",
"c'est trop dur", "je ne changerai jamais".
Si tu réponds à ces pensées, tu perdras de vue ton avenir.
Et tous les jours, tu t'es souvenu de qui tu voulais être,
comme tu t'es souvenu de qui tu ne voulais plus être.
Puis, tu as commencé à voir des coïncidences, des opportunités,
des coïncidences qui ont débarqué dans ta vie.
C'est l'univers qui te dit
que tu te diriges droit vers un nouvel avenir.
Quand c'est enfin arrivé, ça ne concernait plus événement :
ça concernait le fait que tu l'aies créé.
Ainsi, en guise d'effet secondaire,
nous devenons plus entiers, plus présents, plus aimants,
parce que nous vivons notre existence avec moins de manque.
Trois choses seulement nous bloquent face à cette vision de l'avenir :
le corps, l'environnement et le temps.
D'abord, le corps.
Beaucoup disent qu'ils ont un mauvais pressentiment,
qu'ils sont crevés, qu'ils ont la migraine.
Ils se servent de ces émotions pour mesurer le changement.
En utilisant tes émotions pour mesurer le changement,
tu renonceras toujours à cette possibilité.
Ensuite, l'environnement.
"Je dois voir quelqu'un, je dois aller là, j'ai des choses à faire."
L'environnement incite les gens à revenir dans leur réalité actuelle.
Enfin, le temps.
Ils n'avaient juste pas le temps.
Les gens reviennent alors à leur vie médiocre.
Ils trouvent d'autres personnes qui font pareil.
Puis, ensemble, ils confirment
leur dépendance ou leur conditionnement en tant que victimes.
Alors, quand ils sont au plus bas dans leur vie
et quand ils refusent de tenir leur engagement social,
ils pourraient en fait se reconnaître en quelqu'un d'autre.
Les neurosciences appellent ça la métacognition.
À présent, ils observent leurs pensées.
Ils observent leur comportement,
En regardant les émotions dont ils dépendaient, ils disent
qu'ils ignoraient qu'ils souffraient, qu'ils avaient toujours vécu ainsi.
En observant ces états de l'esprit et du corps,
ils ne sont alors plus programmés.
À présent, leur conscience observe ce programme.
C'est la première étape du changement.
Maintenant que tu sais comment changer,
comment utilises-tu cette information pour créer un futur toi ?
Si l'énergie suit l'attention,
comment nous la dirigeons vers ce que nous voulons dans la vie,
et non vers ce que nous ne voulons pas ?
Dans le prochain épisode, nous démystifierons la méditation
et nous nous demanderons comment trouver le point idéal du grand moment présent,
où tu pourras créer un nouvel avenir.
Je suis ton host, le Dr Joe Dispenza pour la série Rewired.
J'espère te voir au prochain épisode,
où nous partirons de l'ordinaire pour aller vers l'extraordinaire.