1
00:00:00,125 --> 00:00:02,877
Die im folgenden Programm geäußerten
Ansichten entsprechen nicht unbedingt

2
00:00:02,961 --> 00:00:04,838
denen des Senders
oder dessen Partnerunternehmen.

3
00:00:19,602 --> 00:00:21,354
Viele von uns haben es schon gehört:

4
00:00:21,438 --> 00:00:24,315
„Sei präsent“ oder „Bleibe im Jetzt“.

5
00:00:25,608 --> 00:00:27,736
Aber was bedeutet das eigentlich?

6
00:00:28,737 --> 00:00:32,866
Viele beschreiben Meditation
als Hilfsmittel, um präsent zu werden.

7
00:00:33,366 --> 00:00:35,535
Aus wissenschaftlicher Sicht

8
00:00:36,036 --> 00:00:40,540
möchte ich euch einen neuen Weg anbieten,
zu verstehen, was „präsent sein“ heißt,

9
00:00:41,082 --> 00:00:44,836
und wie ihr Meditationsübungen
nutzen könnt, um euren Körper,

10
00:00:45,170 --> 00:00:47,714
eure Umgebung
und die Zeit zu überschreiten,

11
00:00:48,256 --> 00:00:52,093
um den optimalen Punkt
in der Gegenwart zu erreichen.

12
00:00:53,094 --> 00:00:55,096
Ich bin euer Moderator, Dr. Joe Dispenza.

13
00:00:55,180 --> 00:00:57,432
In der letzten Folge sahen wir,

14
00:00:57,515 --> 00:01:00,143
wie Veränderung
in Gehirn und Körper funktioniert.

15
00:01:01,186 --> 00:01:03,980
Aber wie fokussieren wir
diese Veränderung?

16
00:01:04,981 --> 00:01:08,359
In dieser Folge
entmystifizieren wir Meditation.

17
00:01:08,443 --> 00:01:10,695
Ich zeige dir den Weg
in den gegenwärtigen Moment,

18
00:01:10,779 --> 00:01:14,074
damit du eine neue Persönlichkeit
erschaffen kannst,

19
00:01:14,157 --> 00:01:16,659
und somit
eine neue persönliche Wirklichkeit.

20
00:01:17,660 --> 00:01:22,248
Das wird dir helfen, zu verstehen,
was es heißt, übernatürlich zu werden,

21
00:01:23,083 --> 00:01:25,085
also den analytischen Verstand
zu überwinden.

22
00:01:52,904 --> 00:01:55,406
Beginnen wir mit der ersten Frage:

23
00:01:55,907 --> 00:01:58,451
Was bedeutet das Wort „Meditation“?

24
00:01:59,452 --> 00:02:03,665
Das tibetanische Symbol für Meditation

25
00:02:04,124 --> 00:02:08,211
bedeutet wörtlich
„sich vertraut machen mit“.

26
00:02:09,754 --> 00:02:12,966
„Sich vertraut machen“ bedeutet Folgendes:

27
00:02:13,049 --> 00:02:18,179
Wenn 95 % von dem,
was du im Alter von 35 Jahren bist,

28
00:02:18,263 --> 00:02:21,015
eine Reihe festgefahrener Gedanken sind,

29
00:02:21,099 --> 00:02:24,686
unbewusste, automatische Gewohnheiten
und Verhaltensweisen,

30
00:02:24,769 --> 00:02:29,232
reflexive emotionale Reaktionen,
die deine Persönlichkeit definieren,

31
00:02:29,732 --> 00:02:32,694
dann heißt das,
dass 95 % von dem, was du bist,

32
00:02:32,777 --> 00:02:36,447
in einem unbewussten
oder unterbewussten Programm ablaufen.

33
00:02:37,365 --> 00:02:40,076
Der erste Schritt
zur Veränderung ist dann,

34
00:02:40,160 --> 00:02:43,746
dir deiner unbewussten Gedanken
bewusst zu werden,

35
00:02:44,247 --> 00:02:48,668
deine automatischen Handlungen
und Verhaltensweisen zu erkennen.

36
00:02:49,419 --> 00:02:52,714
Und wenn du wahrnimmst,
wie du dich fühlst,

37
00:02:53,798 --> 00:02:59,220
du die geistigen und körperlichen Zustände
beobachtest und sie dir vertraut werden,

38
00:02:59,721 --> 00:03:03,600
dann bist du nicht mehr das Programm,
das unbewusst lebt.

39
00:03:04,517 --> 00:03:08,146
Jetzt wirst du dir
deines unbewussten Selbst bewusst.

40
00:03:09,647 --> 00:03:11,024
Denk darüber nach:

41
00:03:11,107 --> 00:03:13,776
Viele geben die Meditation auf,

42
00:03:13,860 --> 00:03:16,738
weil sie nicht glauben,
ihren Geist kontrollieren zu können.

43
00:03:18,114 --> 00:03:22,368
Du denkst 60–70.000 Gedanken pro Tag,

44
00:03:22,452 --> 00:03:26,164
und die Mehrheit davon
sind die gleichen wie am Tag zuvor.

45
00:03:26,623 --> 00:03:30,960
Es sind festgefahrene, automatische
Einstellungen und Gedanken.

46
00:03:31,044 --> 00:03:34,380
Sie finden hinter den Kulissen
deines Bewusstseins statt.

47
00:03:34,881 --> 00:03:37,842
Gedanken wie: „Ich werde mich nie ändern.
Es ist zu schwer.

48
00:03:37,926 --> 00:03:41,512
Mein Leben ist nicht gut.
Ich finde niemals Liebe.

49
00:03:41,596 --> 00:03:43,681
Ich finde nie den richtigen Job.“

50
00:03:44,182 --> 00:03:47,727
Diese Gedanken
haben die Leute ständig, jeden Tag.

51
00:03:49,103 --> 00:03:54,567
Wenn diese Gedanken bei ihrer Meditation
an die Oberfläche gelangen,

52
00:03:54,651 --> 00:03:58,363
und sie erkennen, dass sie diese Gedanken
nicht kontrollieren können,

53
00:03:58,446 --> 00:03:59,614
geben sie auf.

54
00:04:00,990 --> 00:04:04,869
Und sie fangen an zu glauben,
sie seien nicht gut im Meditieren.

55
00:04:08,706 --> 00:04:12,126
Aber formulieren wir das
einmal etwas anders:

56
00:04:12,961 --> 00:04:16,714
Sobald du dir
deiner unbewussten Gedanken bewusst wirst

57
00:04:16,798 --> 00:04:21,177
und beschließt, keine Aufmerksamkeit
und Energie in sie hineinzulegen,

58
00:04:21,594 --> 00:04:23,096
ist das ein Sieg.

59
00:04:23,179 --> 00:04:27,100
Mit anderen Worten:
Sobald du diese Gedanken bemerkst

60
00:04:27,183 --> 00:04:29,560
und nicht auf sie reagierst,

61
00:04:30,228 --> 00:04:31,813
sondern sie einfach beobachtest,

62
00:04:31,896 --> 00:04:34,107
beginnst du, dich selbst zu erkennen.

63
00:04:35,525 --> 00:04:38,611
Wenn du beim Meditieren bemerkst,

64
00:04:38,695 --> 00:04:40,738
dass dein Körper in einem Programm ist

65
00:04:40,822 --> 00:04:44,701
und jeden Tag
mit vielen Dingen beschäftig ist,

66
00:04:45,201 --> 00:04:48,204
dass er aufstehen, etwas tun

67
00:04:48,288 --> 00:04:51,582
und auf den gewohnten Autopiloten
schalten will…

68
00:04:52,458 --> 00:04:55,753
Wenn du bemerkst,
dass dein Körper das tun will,

69
00:04:56,254 --> 00:05:00,842
und du nicht auf ihn hörst,
nicht aufstehst, nicht aufgibst…

70
00:05:02,302 --> 00:05:06,347
Wenn du ihn in den gegenwärtigen Moment
zurückbringen kannst,

71
00:05:06,431 --> 00:05:07,640
ist das auch ein Sieg.

72
00:05:08,391 --> 00:05:12,395
Denn du sagst deinem Körper,
dass er nicht mehr der Geist ist.

73
00:05:12,895 --> 00:05:15,857
Du bist der Geist.
Und diese Siege summieren sich.

74
00:05:23,990 --> 00:05:25,575
Immer wenn du versuchst,

75
00:05:25,658 --> 00:05:29,329
einen Aspekt deiner alten Persönlichkeit
zu überwinden,

76
00:05:29,662 --> 00:05:31,539
wird Energie freigesetzt.

77
00:05:32,415 --> 00:05:36,794
Wir haben das an Studenten
auf der ganzen Welt gemessen.

78
00:05:36,878 --> 00:05:41,549
Wenn sie den Körper immer wieder
in den gegenwärtigen Moment zurückholen,

79
00:05:41,632 --> 00:05:43,801
gehorcht der Körper dem Geist.

80
00:05:43,885 --> 00:05:49,182
So wie man ein Tier abrichtet,
wird er früher oder später einwilligen.

81
00:05:49,766 --> 00:05:53,436
Wenn er das tut, wird Energie freigesetzt.

82
00:05:53,519 --> 00:05:57,190
Verfügbare Energie,
die du zur Heilung nutzen kannst.

83
00:05:57,690 --> 00:06:01,694
Verfügbare Energie, mit der du
eine neue Zukunft erschaffen kannst.

84
00:06:03,196 --> 00:06:05,990
In der letzten Folge haben wir gesagt:

85
00:06:06,074 --> 00:06:07,617
Veränderung bedeutet,

86
00:06:07,700 --> 00:06:11,287
die Gewohnheit des alten Selbst aufzugeben
und ein neues Selbst zu erfinden,

87
00:06:11,996 --> 00:06:15,750
synaptische Verbindungen zu stutzen
und neue sprießen zu lassen.

88
00:06:15,833 --> 00:06:17,668
Also ist es ganz logisch:

89
00:06:18,086 --> 00:06:21,839
Wenn du vom alten Selbst
ins neue Selbst übergehst

90
00:06:21,923 --> 00:06:26,302
und beschließt, welche Gedanken du
in deinem Gehirn verknüpfen willst,

91
00:06:26,386 --> 00:06:28,429
und du deine Energie investierst,

92
00:06:28,513 --> 00:06:32,141
um diese Gedanken neurologisch
in deinem Gehirn zu installieren,

93
00:06:32,642 --> 00:06:38,898
dann setzt dieser wiederholte Prozess
neue neurologische Netzwerke zusammen.

94
00:06:39,399 --> 00:06:42,735
Neuronale Netzwerke sind Neuronen-Gruppen,

95
00:06:42,819 --> 00:06:45,113
die miteinander verknüpft werden,

96
00:06:45,196 --> 00:06:48,282
in Bezug auf einen Gedanken,
eine Erinnerung, ein Verhalten.

97
00:06:49,033 --> 00:06:51,911
Der Körper baut
neue Schaltkreise zusammen,

98
00:06:51,994 --> 00:06:53,955
damit er automatischer wird.

99
00:06:54,455 --> 00:06:57,917
Wenn du also diese Gedanken
immer wieder erzeugst,

100
00:06:58,000 --> 00:07:02,004
und sie sich zu automatischen
neurologischen Netzwerken zusammensetzen,

101
00:07:02,088 --> 00:07:03,673
und du es immer wieder tust,

102
00:07:03,756 --> 00:07:06,843
dann werden dir diese Gedanken vertraut.

103
00:07:08,970 --> 00:07:14,058
Dann wird der Gedanke zur Erfahrung,
und Erfahrung bereichert das Gehirn.

104
00:07:24,777 --> 00:07:28,489
Betrachten wir eine andere Art,
Meditation zu verstehen.

105
00:07:29,949 --> 00:07:35,580
Wenn wir wissen, dass wir im Zustand
der vertrauten Vergangenheit leben

106
00:07:36,664 --> 00:07:40,042
oder im Zustand
der vorhersehbaren Zukunft,

107
00:07:40,543 --> 00:07:44,547
und die vertraute Vergangenheit
für das Bekannte steht,

108
00:07:44,630 --> 00:07:48,217
und die vorhersehbare Zukunft
auch für das Bekannte steht,

109
00:07:49,469 --> 00:07:54,265
und der optimale Punkt im gegenwärtigen
Moment für das Unbekannte steht,

110
00:07:55,183 --> 00:07:59,520
können wir nur dann
deutliche Veränderungen erzielen,

111
00:08:00,563 --> 00:08:03,566
wenn der Körper den Geist
nicht beeinflusst,

112
00:08:04,400 --> 00:08:09,530
wenn unsere Umgebung unsere Gefühle
und Gedanken nicht kontrolliert.

113
00:08:10,740 --> 00:08:15,745
Also muss der erste Schritt
zur Meditation darin bestehen,

114
00:08:16,787 --> 00:08:21,584
den Körper hinzusetzen,
die Augen zu schließen

115
00:08:21,667 --> 00:08:26,589
und uns von allem Bekannten
in unserer äußeren Umgebung zu lösen.

116
00:08:27,089 --> 00:08:30,384
Weniger sensorische Informationen
erreichen das Gehirn.

117
00:08:31,135 --> 00:08:36,849
Plötzlich wird deine Innenwelt wirklicher
als deine Außenwelt.

118
00:08:37,892 --> 00:08:42,355
Wenn du deinen Körper hinsetzen kannst,
erziehst du ihn wie ein Tier.

119
00:08:42,647 --> 00:08:44,023
Du sagst deinem Körper:

120
00:08:44,607 --> 00:08:47,276
„Bleib! Ich werde dich füttern.

121
00:08:47,360 --> 00:08:52,114
Du kannst deine Mails checken.
Du kannst etwas auf Facebook posten.

122
00:08:52,198 --> 00:08:54,951
Du kannst duschen. Du kannst Kaffee holen.

123
00:08:55,034 --> 00:08:58,704
Aber jetzt bist du nicht der Verstand.
Ich bin der Verstand.“

124
00:09:00,122 --> 00:09:02,083
Dein Körper läuft in einem Programm,

125
00:09:02,166 --> 00:09:05,753
und deine Aufmerksamkeit geht dorthin,
wo deine Energie hingeht.

126
00:09:06,754 --> 00:09:09,006
Wenn du in der Meditation bist,

127
00:09:09,090 --> 00:09:13,135
und du deine Aufmerksamkeit
auf die vertrauten Emotionen richtest,

128
00:09:13,219 --> 00:09:15,304
die mit der Vergangenheit verbunden sind…

129
00:09:15,930 --> 00:09:20,768
Wenn du über diese Erinnerungen nachdenkst
und diese Emotionen fühlst,

130
00:09:21,602 --> 00:09:25,189
ist klar, dass du deine Aufmerksamkeit
und deine Energie

131
00:09:25,273 --> 00:09:28,109
von der Gegenwart
in die Vergangenheit umleitest.

132
00:09:28,859 --> 00:09:32,363
Wenn du dasitzt
und über Anrufe nachdenkst,

133
00:09:32,446 --> 00:09:36,367
über Meetings oder über die Einkaufsliste,

134
00:09:37,076 --> 00:09:39,370
sind das alles bekannte Dinge

135
00:09:39,453 --> 00:09:41,998
in deiner vorhersehbaren
zukünftigen Wirklichkeit.

136
00:09:42,498 --> 00:09:47,295
Immer wenn du deine Aufmerksamkeit
auf die vorhersehbare Zukunft richtest,

137
00:09:47,378 --> 00:09:51,716
leitest du Energie aus der Gegenwart
in die vorhersehbare Zukunft.

138
00:09:53,092 --> 00:09:57,555
Dann ist deine Energie vollkommen
mit dieser Zeitachse vermischt.

139
00:09:58,389 --> 00:10:00,391
Wenn du dir bewusst wirst,

140
00:10:00,474 --> 00:10:03,269
dass deine Aufmerksamkeit
auf diese Emotionen gerichtet ist,

141
00:10:03,519 --> 00:10:07,607
und du sie dann zurück
auf die Gegenwart lenkst,

142
00:10:07,690 --> 00:10:14,530
rufst du deine Aufmerksamkeit und Energie
aus der Vergangenheit zu dir zurück.

143
00:10:15,948 --> 00:10:18,993
Jedes Mal, wenn du das tust,
ist das ein Sieg.

144
00:10:19,076 --> 00:10:20,995
Und diese Siege summieren sich.

145
00:10:29,879 --> 00:10:32,965
Je stärker die Emotion ist,

146
00:10:34,091 --> 00:10:37,094
die du wegen eines Problems
oder einer Situation fühlst,

147
00:10:37,178 --> 00:10:39,889
desto mehr Aufmerksamkeit
richtest du auf die Ursache.

148
00:10:40,640 --> 00:10:45,019
Und deine Aufmerksamkeit geht dorthin,
wo deine Energie hingeht.

149
00:10:45,853 --> 00:10:47,980
Wenn du in der Meditation bist,

150
00:10:48,272 --> 00:10:50,650
und du eine starke Emotion fühlst,

151
00:10:50,733 --> 00:10:53,611
die mit einem Problem
oder einer Person verbunden ist,

152
00:10:54,111 --> 00:10:59,950
gibst du sozusagen deine ganze Lebenskraft
an dieses Problem oder diese Person ab.

153
00:11:01,285 --> 00:11:04,413
Mit dieser Energie könntest du
eine neue Zukunft erschaffen.

154
00:11:05,956 --> 00:11:08,292
Wenn du also meditierst,

155
00:11:08,376 --> 00:11:10,670
und dein Körper ist daran gewöhnt,

156
00:11:10,753 --> 00:11:15,091
um 8 Uhr morgens E-Mails zu checken
und frustriert und voreingenommen zu sein,

157
00:11:16,550 --> 00:11:20,054
dann bemerkt dein Körper,
dass der Zeitplan nicht stimmt.

158
00:11:21,347 --> 00:11:23,349
Er sucht diese Chemikalien.

159
00:11:24,266 --> 00:11:27,395
Wenn du dir bewusst wirst,
dass dein Körper das tut,

160
00:11:27,478 --> 00:11:31,440
und du ihn in die Gegenwart zurückführst,

161
00:11:31,524 --> 00:11:33,901
und du die Emotion runterdrehst,

162
00:11:34,735 --> 00:11:40,032
dann lenkst du deine Aufmerksamkeit
weg von jener Person oder jenem Umstand.

163
00:11:40,116 --> 00:11:43,994
Ja, es bedarf
eines höheren Bewusstseinslevels

164
00:11:44,078 --> 00:11:46,080
eines höheren Energielevels,

165
00:11:46,372 --> 00:11:51,836
um diese energetischen Beziehungen
zu deiner vergangenen Wirklichkeit

166
00:11:51,919 --> 00:11:54,547
mit der du emotional
verbunden bist, aufzubrechen.

167
00:11:55,339 --> 00:11:59,301
Wenn ein Mensch
diese Emotionen endlich überwindet,

168
00:12:00,344 --> 00:12:03,764
dann ruft er plötzlich
Energie zu sich zurück,

169
00:12:03,848 --> 00:12:07,852
und er baut
sein eigenes elektromagnetisches Feld auf.

170
00:12:09,186 --> 00:12:13,274
Jetzt hat er verfügbare Energie,
um ein neues Schicksal zu entwerfen.

171
00:12:23,743 --> 00:12:28,289
Stell dir Meditation als Weg vor,
um über deinen Körper

172
00:12:29,331 --> 00:12:31,709
und deine Umgebung hinauszugehen.

173
00:12:32,209 --> 00:12:34,003
Woraus besteht deine Umgebung?

174
00:12:34,628 --> 00:12:35,880
Aus Leuten,

175
00:12:35,963 --> 00:12:36,964
Gegenständen,

176
00:12:38,257 --> 00:12:39,258
Orten,

177
00:12:39,341 --> 00:12:42,678
allem Materiellen
in deiner dreidimensionalen Wirklichkeit.

178
00:12:43,345 --> 00:12:46,432
Wenn deine Aufmerksamkeit
auf allem Bekannten liegt,

179
00:12:46,932 --> 00:12:49,059
erschaffst du noch mehr Bekanntes.

180
00:12:49,560 --> 00:12:52,021
Doch wenn du dich von deinem Körper löst

181
00:12:52,772 --> 00:12:57,234
und über alle bekannten Elemente
in deiner äußeren Umgebung hinausgehst,

182
00:12:58,235 --> 00:13:02,531
und du weiter am optimalen Punkt
im gegenwärtigen Moment arbeitest,

183
00:13:03,032 --> 00:13:04,158
dann sagst du:

184
00:13:04,784 --> 00:13:08,120
„Ich will anfangen,
meine Denkweise zu ändern,

185
00:13:08,204 --> 00:13:10,873
und ich will etwas Neues
erschaffen können.“

186
00:13:12,416 --> 00:13:15,002
Meditation erlaubt uns also,

187
00:13:15,085 --> 00:13:18,714
von einem unbewussten Leben
als Opfer wegzukommen,

188
00:13:18,798 --> 00:13:23,093
in dem unsere Außenwelt
unsere Gedanken und Gefühle kontrolliert,

189
00:13:23,677 --> 00:13:26,514
um bewusst zum Schöpfer
unseres Lebens zu werden.

190
00:13:27,932 --> 00:13:33,813
Dadurch haben deine Gedanken und Gefühle
Auswirkungen auf die äußere Umgebung.

191
00:13:35,564 --> 00:13:39,568
Wenn du das richtig machst,
siehst du Veränderungen in deinem Körper,

192
00:13:39,652 --> 00:13:42,863
in deiner Umgebung und in der Zukunft.

193
00:13:58,838 --> 00:14:00,464
Der Zweck der Meditation ist,

194
00:14:00,548 --> 00:14:03,133
über deinen analytischen
Verstand hinauszugehen.

195
00:14:04,260 --> 00:14:09,473
Was dein Bewusstsein
von deinem Unterbewusstsein trennt,

196
00:14:09,557 --> 00:14:11,392
ist dein analytischer Verstand.

197
00:14:12,560 --> 00:14:16,272
Wenn du geboren wirst,
bestehst du nur aus Unterbewusstsein.

198
00:14:16,981 --> 00:14:18,899
Wir wissen das,

199
00:14:19,525 --> 00:14:23,821
weil die Gehirnwellen von Kindern
in den ersten sechs Lebensjahren

200
00:14:23,904 --> 00:14:25,614
sehr langsam sind.

201
00:14:25,698 --> 00:14:28,909
Das macht sie sehr beeinflussbar
durch Information.

202
00:14:30,160 --> 00:14:33,205
Sie haben keine analytischen Anlagen.

203
00:14:33,289 --> 00:14:36,458
Alle Informationen,
denen sie ausgesetzt sind,

204
00:14:36,542 --> 00:14:39,753
gehen unbearbeitet
in ihr Unterbewusstsein über.

205
00:14:40,838 --> 00:14:44,216
Zum Beispiel: „Große Jungs weinen nicht.

206
00:14:44,300 --> 00:14:47,011
Kleine Mädchen sollen gesehen,
nicht gehört werden.

207
00:14:47,177 --> 00:14:49,471
Geld ist die Wurzel allen Übels.“

208
00:14:49,555 --> 00:14:54,101
Wenn Kinder diese Informationen hören,
ohne sie zu analysieren,

209
00:14:54,184 --> 00:14:56,270
wird das Fundament dafür gelegt,

210
00:14:56,353 --> 00:15:00,065
wer sie später in ihrem Leben werden,
und zwar unterbewusst.

211
00:15:01,734 --> 00:15:06,280
Wenn 95 % von dem,
was wir im Alter von 35 Jahren sind,

212
00:15:06,363 --> 00:15:08,240
unser Unterbewusstsein ist,

213
00:15:08,949 --> 00:15:13,537
dann ist es gut möglich, dass Kinder
schon sehr früh programmiert werden,

214
00:15:13,621 --> 00:15:17,374
sich unterbewusste
Verhaltensweisen anzueignen,

215
00:15:17,458 --> 00:15:22,630
basierend auf dem, was sie bei Eltern oder
Bezugspersonen gesehen oder erlebt haben.

216
00:15:25,966 --> 00:15:29,386
Dieser Kreis stellt deinen Verstand dar.

217
00:15:30,220 --> 00:15:35,267
Du lernst durch positive und negative
Identifizierungen und Assoziierungen,

218
00:15:35,351 --> 00:15:38,771
die deine Gewohnheiten
und Verhaltensweisen entstehen lassen.

219
00:15:39,271 --> 00:15:42,900
Ein gutes Beispiel für eine positive
Identifizierung oder Assoziierung

220
00:15:42,983 --> 00:15:46,362
ist ein Baby, das Hunger hat
oder sich unwohl fühlt

221
00:15:46,445 --> 00:15:47,446
und schreit.

222
00:15:48,322 --> 00:15:52,201
Wenn du gefüttert wirst,
oder die Beschwerde entfernt wird,

223
00:15:53,202 --> 00:15:57,164
lernst du unbewusst, Schreien
mit Gefüttert werden zu assoziieren.

224
00:15:58,082 --> 00:16:02,378
Wenn du dich unwohl fühlst
oder Hunger hast und schreist,

225
00:16:02,878 --> 00:16:07,049
erzeugt dieses Verhalten eine Rückmeldung
namens „Gefüttert werden“.

226
00:16:07,132 --> 00:16:08,717
Ein gutes Beispiel

227
00:16:08,801 --> 00:16:11,845
für eine negative Assoziierung
ist ein Kleinkind,

228
00:16:11,929 --> 00:16:14,181
das seine Umgebung erkundet.

229
00:16:14,431 --> 00:16:18,727
Plötzlich läuft es zum Herd
und fasst die heiße Platte an.

230
00:16:19,353 --> 00:16:23,065
Wenn man eine Veränderung
im inneren Zustand wahrnimmt,

231
00:16:23,148 --> 00:16:25,609
achtet man auf die Ursache.

232
00:16:25,693 --> 00:16:28,821
Plötzlich assoziiert das Kind
diesen Schmerz

233
00:16:28,904 --> 00:16:31,198
mit diesem weißen Ding in der Küche,

234
00:16:31,281 --> 00:16:34,326
und es entwickelt
ein entsprechendes Verhalten.

235
00:16:35,285 --> 00:16:38,831
Diese positiven und negativen
Identifizierungen und Assoziierungen

236
00:16:38,914 --> 00:16:40,708
legen das Fundament

237
00:16:40,791 --> 00:16:43,961
für unsere unterbewussten Gewohnheiten
und Verhaltensweisen.

238
00:16:52,886 --> 00:16:55,389
Doch die Gehirnwellen verändern sich,

239
00:16:55,472 --> 00:16:57,933
und das Kind interagiert immer mehr
mit der Umgebung.

240
00:16:58,684 --> 00:17:03,814
Und wenn es durch Versuch und Irrtum
verschiedene Erfahrungen wahrnimmt,

241
00:17:03,897 --> 00:17:06,108
die verschiedene Emotionen hervorrufen,

242
00:17:07,067 --> 00:17:10,612
wenn es diese Emotionen fühlt,
achtet es auf die Ursachen.

243
00:17:11,405 --> 00:17:13,198
Die Gehirnwellen werden schneller

244
00:17:13,282 --> 00:17:16,535
und gehen in das sogenannte
Alpha-Gehirnwellen-Muster über.

245
00:17:17,036 --> 00:17:19,580
Der analytische Verstand entwickelt sich.

246
00:17:20,247 --> 00:17:21,665
Der analytische Verstand

247
00:17:21,749 --> 00:17:25,544
trennt das Bewusstsein
vom Unterbewusstsein.

248
00:17:26,503 --> 00:17:30,924
Während sich die Gehirnwellen von Kindern
durch Interaktion mit der Umgebung ändern,

249
00:17:31,592 --> 00:17:34,386
bilden sie zwischen 6 und 9 Jahren

250
00:17:34,470 --> 00:17:37,473
ihren analytischen Verstand
vollständig aus.

251
00:17:37,973 --> 00:17:40,350
Sobald er ausgebildet ist,

252
00:17:40,434 --> 00:17:45,022
trennen sie das Bewusstsein
vom Unterbewusstsein.

253
00:17:46,190 --> 00:17:48,150
Wie ich schon sagte:

254
00:17:48,233 --> 00:17:51,987
Dein Bewusstsein macht 5 %
deines Verstandes aus.

255
00:17:52,488 --> 00:17:55,365
Dein Bewusstsein
besteht aus logischem Denken,

256
00:17:55,449 --> 00:17:59,912
was deinen Glauben, deinen Willen
und deine Kreativität entstehen lässt.

257
00:18:01,038 --> 00:18:04,083
Wie ich schon sagte: Dein Unterbewusstsein

258
00:18:04,166 --> 00:18:08,754
macht 95 % von dem aus,
wer du mit 35 Jahren bist.

259
00:18:08,837 --> 00:18:11,548
Das sind alle festgefahren Haltungen,

260
00:18:11,632 --> 00:18:13,926
unbewusste Wahrnehmungen

261
00:18:14,009 --> 00:18:16,470
und unterbewusste Gewohnheiten
und Verhaltensweisen.

262
00:18:16,553 --> 00:18:19,223
Sie machen einen Großteil
von dem aus, wer du bist.

263
00:18:23,268 --> 00:18:25,687
Der analytische Verstand

264
00:18:26,021 --> 00:18:27,564
ist ständig beschäftigt.

265
00:18:27,648 --> 00:18:30,109
Er ist wichtig für uns,

266
00:18:30,192 --> 00:18:33,654
weil wir ihn brauchen, um zu überleben.

267
00:18:34,738 --> 00:18:39,159
Und weil das Gehirn zweigeteilt ist,
wägt der analytische Verstand ständig ab:

268
00:18:39,243 --> 00:18:41,078
Vergangenheit und Zukunft,

269
00:18:41,161 --> 00:18:42,621
richtig und falsch,

270
00:18:43,122 --> 00:18:45,040
bekannt und unbekannt.

271
00:18:46,291 --> 00:18:48,669
Da uns die Teilung des Gehirns erlaubt,

272
00:18:48,752 --> 00:18:52,631
mit dem analytischen Verstand
im Leben zu navigieren, brauchen wir ihn.

273
00:18:53,423 --> 00:18:56,760
Wir brauchen den analytischen Verstand,
wenn wir Neues lernen.

274
00:18:57,261 --> 00:19:01,223
Wir brauchen den analytischen Verstand,
um unser Leben ethisch zu steuern.

275
00:19:01,723 --> 00:19:06,520
Wir brauchen den analytischen Verstand,
wenn wir wichtige Entscheidungen treffen.

276
00:19:07,604 --> 00:19:10,149
Aber wenn Stresshormone dazukommen,

277
00:19:10,649 --> 00:19:15,612
und das Gehirn in der Erregung
eines Notfall-Zustands ist,

278
00:19:15,696 --> 00:19:17,698
werden wir zu analytisch.

279
00:19:18,699 --> 00:19:24,079
Wenn Menschen ihr Leben innerhalb
von beunruhigenden Emotionen analysieren,

280
00:19:24,163 --> 00:19:26,165
die von Stresshormonen herrühren,

281
00:19:26,248 --> 00:19:29,668
vertraute Emotionen aus der Vergangenheit,

282
00:19:29,960 --> 00:19:33,213
treiben sie durch das Denken
in der Box der Vergangenheit,

283
00:19:33,297 --> 00:19:37,217
ihr Gehirn
in einen noch erregteren Zustand.

284
00:19:37,301 --> 00:19:39,428
Sie bewegen sich noch weiter weg

285
00:19:39,511 --> 00:19:43,807
von den unterbewussten Zuständen,
in denen sie etwas verändern können.

286
00:19:55,277 --> 00:19:57,779
Also ist der Zweck der Meditation,

287
00:19:57,863 --> 00:20:00,866
über den analytischen
Verstand hinauszugehen

288
00:20:01,116 --> 00:20:03,160
und in das Betriebssystem einzudringen,

289
00:20:03,243 --> 00:20:06,079
wo sich diese unterbewussten
Programme befinden.

290
00:20:06,580 --> 00:20:10,250
Dann können wir begrenzte Überzeugungen

291
00:20:10,334 --> 00:20:12,794
und unbewusste Gewohnheiten

292
00:20:12,878 --> 00:20:17,758
neu programmieren, um sie nützlicher
und effektiver zu machen.

293
00:20:19,092 --> 00:20:23,513
Du kannst das Unterbewusstsein
nicht mit deinem Bewusstsein verändern.

294
00:20:23,597 --> 00:20:26,850
Dafür musst du über den analytischen
Verstand hinausgehen.

295
00:20:28,143 --> 00:20:31,063
Manche Menschen
haben einen sehr dünnen Schleier

296
00:20:31,146 --> 00:20:34,274
zwischen ihrem Bewusstsein
und ihrem Unterbewusstsein.

297
00:20:34,358 --> 00:20:38,528
Je dünner der Schleier
zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein,

298
00:20:39,029 --> 00:20:42,074
desto beeinflussbarer bist du
durch Informationen.

299
00:20:42,574 --> 00:20:48,580
Wie bei einem Kind kann die Information
ins Unterbewusstsein eindringen

300
00:20:48,664 --> 00:20:50,457
und sich auf uns auswirken.

301
00:20:50,958 --> 00:20:55,128
Wir wollen während der Meditation
beeinflussbarer sein,

302
00:20:55,629 --> 00:21:00,592
weil wir gewisse Gedanken akzeptieren,
glauben und uns ihnen hingeben wollen,

303
00:21:00,676 --> 00:21:05,097
damit wir unser Unterbewusstsein
neu programmieren können.

304
00:21:06,473 --> 00:21:11,561
Andere Menschen
haben eine sehr dicke Schranke

305
00:21:11,645 --> 00:21:14,648
zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.

306
00:21:14,731 --> 00:21:17,567
Sie sind weniger beeinflussbar
durch Informationen.

307
00:21:18,527 --> 00:21:20,529
Beeinflussbarkeit ist deine Fähigkeit,

308
00:21:20,612 --> 00:21:24,241
Informationen zu akzeptieren, zu glauben,
ohne sie zu analysieren.

309
00:21:25,325 --> 00:21:29,454
Also kommen Informationen nicht so leicht
am analytischen Verstand vorbei.

310
00:21:29,538 --> 00:21:31,832
Je analytischer du bist,

311
00:21:31,915 --> 00:21:34,918
desto weniger beeinflussbar
durch Informationen bist du.

312
00:21:35,419 --> 00:21:37,379
Je weniger analytischer du bist,

313
00:21:37,462 --> 00:21:40,340
desto beeinflussbarer
durch Informationen bist du.

314
00:21:47,472 --> 00:21:50,517
Wenn du lernst,
deine Gehirnwellen zu kontrollieren,

315
00:21:51,268 --> 00:21:53,478
und du dich
in einen Trancezustand begibst,

316
00:21:53,562 --> 00:21:57,858
hältst du inne, und dein Gehirn
kommt sozusagen zum Stillstand.

317
00:21:59,067 --> 00:22:03,864
In diesem Zustand,
in dem du nicht denkst und analysierst,

318
00:22:04,740 --> 00:22:06,992
bist du beeinflussbarer
durch Informationen,

319
00:22:07,075 --> 00:22:11,204
und deine Gehirnwellen bewegen sich
vom denkenden Bewusstsein

320
00:22:11,997 --> 00:22:15,667
hin zu einem langsameren
Gehirnwellen-Muster im Unterbewusstsein.

321
00:22:16,710 --> 00:22:20,297
Gleichermaßen gilt:
Wenn du deine Gehirnwellen steigerst,

322
00:22:20,797 --> 00:22:25,677
du deine analytischen Anlagen erhöhst,
weil du mehr denkst und analysierst,

323
00:22:26,345 --> 00:22:28,472
ist dein Gehirn weniger in Trance,

324
00:22:28,764 --> 00:22:30,932
und du bist weniger beeinflussbar.

325
00:22:31,433 --> 00:22:33,727
Beim Meditieren,

326
00:22:34,227 --> 00:22:38,482
während wir diese unterbewussten geistigen
und körperlichen Zustände umprogrammieren,

327
00:22:38,565 --> 00:22:42,736
sollten wir
die Fähigkeit, die Formel lernen,

328
00:22:43,278 --> 00:22:47,366
die Mittel anwenden, um über
den analytischen Verstand hinauszugehen,

329
00:22:47,449 --> 00:22:52,245
damit diese Veränderungen
im Unterbewusstsein dauerhafter werden.

330
00:22:54,122 --> 00:22:57,209
Wenn du in einem unterbewussten
Programm lebst,

331
00:22:57,292 --> 00:22:59,628
wie ein Computer-Programm,

332
00:23:00,295 --> 00:23:04,633
dann läuft es automatisch,
sobald du „Play“ oder „Start“ drückst.

333
00:23:05,133 --> 00:23:07,969
Genau das geschieht unterbewusst.

334
00:23:09,179 --> 00:23:12,224
Viele Menschen
haben unterbewusste Programme,

335
00:23:12,307 --> 00:23:13,975
die ihr Leben definieren.

336
00:23:14,059 --> 00:23:16,770
Selbst wenn ihr Bewusstsein
etwas anderes will,

337
00:23:16,853 --> 00:23:20,023
kann ihr Unterbewusstsein
das Ergebnis sabotieren.

338
00:23:20,982 --> 00:23:24,236
Also müssen wir
das Unterbewusstsein umprogrammieren

339
00:23:24,319 --> 00:23:26,488
und ein neues Programm schreiben.

340
00:23:35,372 --> 00:23:39,167
Ich habe dir die Grundlagen
des Modells der Meditation gezeigt,

341
00:23:40,001 --> 00:23:43,004
wie du deinen analytischen Verstand
überschreiten kannst,

342
00:23:43,338 --> 00:23:44,339
deinen Körper,

343
00:23:45,257 --> 00:23:46,258
deine Umgebung

344
00:23:47,008 --> 00:23:51,096
sowie die vertraute Vergangenheit
und die vorhersehbare Zukunft.

345
00:23:51,179 --> 00:23:53,432
Um ein neues Leben zu erschaffen,

346
00:23:53,515 --> 00:23:55,892
sollten wir dafür
nicht täglich meditieren?

347
00:23:57,644 --> 00:23:59,855
Wir leben in zwei geistigen Zuständen:

348
00:24:00,355 --> 00:24:02,482
entweder im Zustand des Überlebens

349
00:24:03,525 --> 00:24:05,318
oder im Zustand der Schöpfung.

350
00:24:06,445 --> 00:24:09,573
Im Zustand des Überlebens zu leben
bedeutet Stress.

351
00:24:10,949 --> 00:24:12,576
Die meisten Menschen auf der Welt

352
00:24:12,659 --> 00:24:17,122
leben die meiste Zeit im Stress,
im Zustand des Überlebens.

353
00:24:18,790 --> 00:24:21,710
In diesem Zustand
ist es unmöglich, zu erschaffen.

354
00:24:24,296 --> 00:24:28,592
In der nächsten Folge vertiefen wir
das Thema „Überleben gegen Schöpfung“,

355
00:24:28,675 --> 00:24:33,889
wie du Stress besser verstehen kannst,
und was er mit dir und deinem Leben macht.

356
00:24:33,972 --> 00:24:36,516
Ich bin Dr. Joe Dispenza,
und das ist „Rewired“.

357
00:24:36,600 --> 00:24:38,560
Bis zu unserer nächsten Folge,

358
00:24:38,643 --> 00:24:41,855
in der wir vom Gewöhnlichen
ins Außergewöhnliche vordringen.