1
00:00:00,291 --> 00:00:04,671
LES AVIS ÉMIS DANS CE PROGRAMME
NE REFLÈTENT PAS CEUX DE LA CHAÎNE.

2
00:00:19,894 --> 00:00:24,649
Le stress peut être défini comme un état
de contrainte mentale ou émotionnelle,

3
00:00:25,275 --> 00:00:29,571
qui résulte de circonstances négatives
ou très difficiles.

4
00:00:29,946 --> 00:00:33,199
Mais comment différents types de stress
influent-ils à long terme

5
00:00:33,324 --> 00:00:35,326
sur notre cerveau et notre corps ?

6
00:00:35,452 --> 00:00:39,581
<i>Nous sommes habituellement stressés</i>
<i>quand l'avenir est impossible à prédire,</i>

7
00:00:39,873 --> 00:00:42,542
<i>quand nous ne pouvons pas contrôler</i>
<i>une situation</i>

8
00:00:42,751 --> 00:00:46,046
<i>ou quand nous pressentons une menace,</i>
<i>un danger</i>

9
00:00:46,171 --> 00:00:50,592
<i>ou que quelque chose va empirer</i>
<i>dans notre vie.</i>

10
00:00:51,051 --> 00:00:55,180
Tu ne peux peut-être pas contrôler
tout ce qui se passe dans ta vie.

11
00:00:55,430 --> 00:01:01,019
<i>Néanmoins, peux-tu apprendre à contrôler</i>
<i>tes pensées et tes émotions intérieures </i>?

12
00:01:01,394 --> 00:01:03,354
Je suis ton host, le Dr Joe Dispenza.

13
00:01:03,480 --> 00:01:08,276
Précédemment, nous avions analysé
la pratique ancestrale de la méditation

14
00:01:08,401 --> 00:01:10,445
et ce que signifiait
être vraiment présent.

15
00:01:10,904 --> 00:01:14,866
<i>Dans cet épisode, nous identifierons</i>
<i>les différents types de stress,</i>

16
00:01:15,241 --> 00:01:17,035
<i>les effets du stress à long terme,</i>

17
00:01:17,160 --> 00:01:19,204
<i>comment il peut te rendre malade</i>

18
00:01:19,329 --> 00:01:22,082
et une fois que tu auras compris
ce qu'il peut te causer,

19
00:01:22,248 --> 00:01:24,125
j'espère que ce que tu apprendras

20
00:01:24,250 --> 00:01:27,337
t'aidera à procéder
à des changements importants dans ta vie.

21
00:01:41,768 --> 00:01:43,561
Il existe trois types de stress :

22
00:01:44,104 --> 00:01:47,190
le stress physique, le stress chimique

23
00:01:47,357 --> 00:01:48,858
et le stress émotionnel.

24
00:01:49,317 --> 00:01:51,820
<i>Le stress physique concerne</i>

25
00:01:51,945 --> 00:01:56,407
<i>les traumatismes, les accidents,</i>
<i>les blessures ou les chutes.</i>

26
00:01:56,616 --> 00:02:00,245
<i>Le stress chimique concerne</i>
<i>la grippe, les bactéries, les virus,</i>

27
00:02:00,453 --> 00:02:03,581
<i>le niveau de glycémie</i>
<i>ou les toxines dans la nourriture.</i>

28
00:02:04,124 --> 00:02:08,253
<i>Le stress émotionnel, lui, concerne</i>
<i>une tragédie familiale, les crédits,</i>

29
00:02:08,711 --> 00:02:11,631
<i>la monoparentalité ou les embouteillages.</i>

30
00:02:11,798 --> 00:02:14,425
<i>Tous ces facteurs de stress,</i>

31
00:02:14,717 --> 00:02:17,637
qu'ils soient physiques, chimiques
ou émotionnels,

32
00:02:17,846 --> 00:02:20,765
déséquilibrent ton cerveau et ton corps.

33
00:02:21,015 --> 00:02:23,393
En vérité, le stress signifie

34
00:02:23,518 --> 00:02:26,938
ton cerveau et ton corps ne sont plus en
homéostase.

35
00:02:27,689 --> 00:02:34,445
<i>Pour réagir au stress,</i>
<i>ton corps se remet naturellement en ordre.</i>

36
00:02:34,737 --> 00:02:39,701
<i>Quand toi ou tout organisme dans la nature</i>
<i>percevez un danger ou une menace</i>

37
00:02:39,826 --> 00:02:41,578
dans votre environnement externe,

38
00:02:41,786 --> 00:02:43,788
vous activez
votre système nerveux primitif

39
00:02:43,913 --> 00:02:45,623
ou système sympathique.

40
00:02:46,040 --> 00:02:50,336
<i>Quand la personne ou l'organisme</i>
<i>perçoit ce danger,</i>

41
00:02:50,503 --> 00:02:54,215
<i>le corps commence naturellement</i>
<i>à mobiliser de grandes quantités</i>

42
00:02:54,340 --> 00:02:56,176
<i>d'énergie et de ressources.</i>

43
00:02:56,342 --> 00:02:59,095
<i>Toute son énergie est ainsi mobilisée</i>

44
00:02:59,220 --> 00:03:02,182
<i>pour qu'il s'adapte</i>
<i>au stress dans son environnement.</i>

45
00:03:02,473 --> 00:03:06,394
<i>Ainsi, nous commençons à puiser</i>
<i>dans les ressources de notre corps</i>

46
00:03:06,477 --> 00:03:10,273
<i>pour survivre</i>
<i>aux conditions du monde extérieur.</i>

47
00:03:10,857 --> 00:03:15,528
Tout organisme dans la nature
peut tolérer le stress à court terme,

48
00:03:15,778 --> 00:03:18,489
<i>que ce soit un zèbre pris en chasse</i>
<i>par un lion</i>

49
00:03:18,656 --> 00:03:21,868
<i>ou bien des coyotes qui poursuivent</i>
<i>un chevreuil.</i>

50
00:03:22,243 --> 00:03:28,041
<i>Quand l'organisme perçoit ce danger</i>
<i>et qu'il active son système d'urgence</i>

51
00:03:28,249 --> 00:03:31,711
<i>il subit</i>
<i>une poussée d'adrénaline et d'énergie</i>

52
00:03:32,003 --> 00:03:35,882
<i>et le corps et le cerveau</i>
<i>sont alors stimulés.</i>

53
00:03:36,049 --> 00:03:41,012
<i>Ces substances chimiques perturbent ainsi</i>
<i>notre taux normal d'homéostasie</i>.

54
00:03:41,512 --> 00:03:43,223
Dans cet état de survie,

55
00:03:43,348 --> 00:03:48,186
nous activons notre système sympathique
dit "de combat ou de fuite".

56
00:03:48,436 --> 00:03:51,773
<i>Alors, nos pupilles se dilatent,</i>
<i>nous ne produisons plus de salive.</i>

57
00:03:51,898 --> 00:03:55,109
<i>Nous n'avons pas faim,</i>
<i>les battements de notre cœur </i>s'accélèrent.

58
00:03:55,276 --> 00:03:57,320
<i>Nous respirons plus rapidement.</i>

59
00:03:57,403 --> 00:04:01,366
<i>Notre sang coule vers les extrémités</i>
<i>et il est bloqué dans nos organes,</i>

60
00:04:01,491 --> 00:04:07,413
<i>car il est temps de courir, de se battre</i>
<i>ou de se cacher.</i>

61
00:04:07,747 --> 00:04:12,210
Par conséquent, si le zèbre ou le
chevreuil fuit leur prédateur,

62
00:04:12,585 --> 00:04:16,339
<i>30 minutes plus tard,</i>
<i>sa réaction au stress est désactivée</i>

63
00:04:16,506 --> 00:04:19,676
<i>et son corps retrouve son équilibre.</i>

64
00:04:19,926 --> 00:04:21,719
<i>Après avoir réagi au stress,</i>

65
00:04:21,970 --> 00:04:24,514
beaucoup d'organismes doivent
se reposer et se soigner,

66
00:04:24,639 --> 00:04:29,143
car leur corps doit être relancé, régénéré
et il doit conserver son énergie.

67
00:04:32,397 --> 00:04:35,441
<i>Et si tu étais pourchassé</i>
<i>par un tyrannosaure</i>

68
00:04:35,692 --> 00:04:38,152
<i>et que tu activais</i>
<i>ton système nerveux primitif</i>

69
00:04:38,278 --> 00:04:40,113
<i>ou système sympathique ?</i>

70
00:04:40,363 --> 00:04:43,616
<i>Quand tu perçois cette menace</i>
<i>et que tu es en danger,</i>

71
00:04:43,741 --> 00:04:47,662
<i>et que tu fuis ce prédateur,</i>
<i>c'est que tu t'adaptes très bien.</i>

72
00:04:48,288 --> 00:04:51,499
Et si, dans ce cas, le prédateur attend
à l'extérieur de la grotte

73
00:04:51,666 --> 00:04:54,460
que tu sortes pour qu'il puisse manger ?

74
00:04:54,585 --> 00:05:00,174
<i>Dans ce cas, ta capacité à maintenir</i>
<i>une réaction au stress serait prolongée.</i>

75
00:05:00,633 --> 00:05:04,095
Et si ce n'était pas un tyrannosaure
devant la grotte ?

76
00:05:04,304 --> 00:05:10,643
Et si c'était ton collègue, ta belle-mère,
ton patron ou bien la circulation ?

77
00:05:10,810 --> 00:05:15,815
Après t'être très bien adapté,
tu ne t'adaptes alors plus du tout,

78
00:05:16,024 --> 00:05:18,359
En effet,
une fois ta réaction au stress activée

79
00:05:18,526 --> 00:05:22,280
et qu'elle ne peut plus être désactivée,
tu vas tomber malade.

80
00:05:22,363 --> 00:05:25,658
<i>Car aucun organisme</i>
<i>ne peut être en mode alerte</i>

81
00:05:25,825 --> 00:05:28,161
<i>durant une période prolongée.</i>

82
00:05:28,453 --> 00:05:29,537
<i>Réfléchissons ensemble.</i>

83
00:05:29,871 --> 00:05:32,623
<i>Si tu mobilises</i>
<i>une quantité énorme d'énergie</i>

84
00:05:32,749 --> 00:05:35,084
<i>face à une menace</i>
<i>dans ton monde extérieur,</i>

85
00:05:35,293 --> 00:05:38,963
<i>il n'y en a plus dans ton monde intérieur</i>
<i>pour ta croissance et ta guérison.</i>

86
00:05:39,380 --> 00:05:41,841
<i>Vois donc ton système sympathique</i>

87
00:05:41,966 --> 00:05:46,179
<i>comme le système d'urgence,</i>
<i>l'accélérateur d'une voiture en somme.</i>

88
00:05:46,596 --> 00:05:50,224
<i>L'autre système nerveux,</i>
<i>le système nerveux parasympathique,</i>

89
00:05:50,350 --> 00:05:56,856
<i>est celui de la relaxation,</i>
<i>de la régénération et du métabolisme.</i>

90
00:05:57,523 --> 00:06:01,027
Donc, si une personne
est constamment stressée,

91
00:06:01,319 --> 00:06:03,154
<i>et que, comme un toxicomane,</i>

92
00:06:03,321 --> 00:06:07,742
<i>elle s'habitue à l'adrénaline causée</i>
<i>par ces substances chimiques stimulées,</i>

93
00:06:08,034 --> 00:06:09,535
<i>alors au fil de temps,</i>

94
00:06:09,744 --> 00:06:14,665
<i>elle commencera à se servir des</i>
<i>problèmes et des conditions de sa vie</i>

95
00:06:14,832 --> 00:06:19,170
<i>pour confirmer son conditionnement</i>
<i>ou son addiction à cette émotion.</i>

96
00:06:19,420 --> 00:06:21,714
<i>Nous sommes tellement influencés par ces</i>
<i>substances chimiques</i>

97
00:06:22,173 --> 00:06:25,093
<i>que, comme un toxicomane,</i>
<i>il nous faut un travail médiocre,</i>

98
00:06:25,259 --> 00:06:26,844
<i>une relation médiocre,</i>

99
00:06:27,053 --> 00:06:31,265
<i>cette situation difficile dans notre vie</i>
<i>pour conserver cette montée d'adrénaline</i>

100
00:06:31,432 --> 00:06:33,643
<i>cette montée d'énergie.</i>

101
00:06:33,893 --> 00:06:35,269
<i>D'une certaine façon,</i>

102
00:06:35,436 --> 00:06:38,981
les gens deviennent accros à cette vie
qui ne leur convient même pas.

103
00:06:39,148 --> 00:06:44,904
<i>Donc, à cause de la taille du néocortex,</i>
<i>le cerveau rationnel comme tu le sais,</i>

104
00:06:45,154 --> 00:06:48,116
<i>nous pouvons rendre</i>
<i>nos pensées plus réels que le reste.</i>

105
00:06:48,449 --> 00:06:52,328
<i>Les gens peuvent alors commencer</i>
<i>à penser à leurs problèmes.</i>

106
00:06:52,495 --> 00:06:54,789
<i>Et en commençant à faire cela,</i>

107
00:06:54,997 --> 00:07:00,503
<i>ils peuvent réagir au stress</i>
<i>par le seul moyen de la pensée.</i>

108
00:07:00,920 --> 00:07:04,966
Nous savons que ces substances chimiques
peuvent te rendre accro

109
00:07:05,258 --> 00:07:08,302
et que tu peux réagir au stress
par le seul moyen de la pensée.

110
00:07:08,761 --> 00:07:13,015
<i>Par conséquent, tu peux devenir accro</i>
<i>à tes propres pensées.</i>

111
00:07:13,599 --> 00:07:15,977
<i>C'est donc un fait scientifique</i>

112
00:07:16,227 --> 00:07:19,897
que les effets à long terme
des hormones du stress

113
00:07:20,356 --> 00:07:24,110
<i>provoquent les gènes qui créent la maladie</i>

114
00:07:24,277 --> 00:07:28,739
<i>et que tu peux réagir au stress</i>
<i>par le seul moyen de la pensée.</i>

115
00:07:29,073 --> 00:07:34,328
<i>Cela signifie ainsi que tes pensées</i>
<i>peuvent te rendre littéralement malade.</i>

116
00:07:35,371 --> 00:07:37,915
Plein de maladies à travers le monde

117
00:07:38,166 --> 00:07:41,252
<i>naissent à cause</i>
<i>du système immunitaire affaibli,</i>

118
00:07:41,377 --> 00:07:44,589
c'est-à-dire
les maladies d'origine immunologique.

119
00:07:45,006 --> 00:07:47,758
<i>Le cancer,</i>
<i>la sclérose en plaques,</i>

120
00:07:47,884 --> 00:07:50,303
<i>le lupus, la polyarthrite rhumatoïde</i>

121
00:07:50,386 --> 00:07:52,346
<i>et les allergies alimentaires</i>

122
00:07:52,472 --> 00:07:54,932
<i>mettent en danger le système immunitaire.</i>

123
00:07:55,224 --> 00:07:56,851
Une question se pose alors.

124
00:07:57,018 --> 00:07:59,479
Si tes pensées peuvent te rendre malade,

125
00:07:59,812 --> 00:08:02,690
est-il possible
qu'elles te guérissent également ?

126
00:08:03,274 --> 00:08:06,944
Par le biais d'une étude,
nous avons sélectionné 117 sujets

127
00:08:07,278 --> 00:08:11,699
<i>pour mesurer leur taux de cortisol,</i>
<i>qui est l'hormone du stress,</i>

128
00:08:12,325 --> 00:08:16,704
<i>et une autre substance chimique,</i>
<i>l'immunoglobuline A.</i>

129
00:08:17,121 --> 00:08:22,418
<i>C'est avec ça que ton corps combat</i>
<i>principalement les bactéries et les virus.</i>

130
00:08:23,002 --> 00:08:27,048
<i>Comme le niveau de cortisol augmente</i>
<i>et que tu mobilises beaucoup d'énergie</i>

131
00:08:27,215 --> 00:08:30,968
face à une menace extérieure,
ton système immunitaire s'affaiblit.

132
00:08:31,093 --> 00:08:33,304
Et il est à présent menacé,

133
00:08:33,429 --> 00:08:36,516
car toute ton énergie va affronter
une menace extérieure.

134
00:08:36,682 --> 00:08:41,270
Ton système immunitaire devient faible
et ton taux de immunoglobuline A baisse.

135
00:08:41,896 --> 00:08:44,774
<i>Nous avons donc mesuré</i>
<i>le cortisol et l'immunoglobuline A,</i>

136
00:08:44,941 --> 00:08:47,902
<i>et nous avons soumis les sujets à un test</i>
<i>de quatre jours.</i>

137
00:08:48,069 --> 00:08:51,030
<i>Nous leur avons demandé</i>
<i>de substituer des émotions</i>

138
00:08:51,197 --> 00:08:54,659
<i>comme la colère, la frustration, la haine,</i>

139
00:08:55,243 --> 00:08:59,539
<i>la violence, l'agressivité,</i>
<i>la compétition et la peur.</i>

140
00:08:59,705 --> 00:09:03,501
<i>Toutes ces substances chimiques</i>
<i>sont issues des hormones du stress.</i>

141
00:09:03,709 --> 00:09:07,004
<i>Nous leur avons demandé d'échanger</i>
<i>ces émotions essentielles à la survie</i>

142
00:09:07,129 --> 00:09:10,841
<i>avec des émotions venant du fond</i>
<i>de leur cœur, comme la gratitude,</i>

143
00:09:11,008 --> 00:09:13,469
la reconnaissance, la gentillesse,
l'attention,

144
00:09:13,594 --> 00:09:16,097
l'amour de la vie et la joie de vivre.

145
00:09:16,264 --> 00:09:19,767
Nous leur avons demandé,
pendant dix minutes chaque jour,

146
00:09:19,976 --> 00:09:23,396
d'ouvrir leur cœur et de ressentir
ces émotions venant du cœur.

147
00:09:23,938 --> 00:09:26,649
<i>Au bout de trois jours et demi,</i>

148
00:09:26,774 --> 00:09:30,111
<i>nous sommes revenus</i>
<i>pour mesurer ces mêmes valeurs.</i>

149
00:09:30,486 --> 00:09:32,071
<i>Et leurs systèmes immunitaires,</i>

150
00:09:32,154 --> 00:09:36,784
<i>leurs taux d'immunoglobuline A,</i>
<i>ont augmenté de 50 %,</i>

151
00:09:37,076 --> 00:09:40,955
<i>tandis que les taux de cortisol</i>
<i>ont diminué de 16,25 %.</i>

152
00:09:41,247 --> 00:09:42,999
<i>Leurs hormones du stress ont diminué</i>

153
00:09:43,124 --> 00:09:45,626
et leurs systèmes immunitaires
se sont renforcés

154
00:09:45,751 --> 00:09:47,295
dans une large mesure.

155
00:09:47,420 --> 00:09:50,339
<i>Ce qui signifie que,</i>
<i>quand tu commences à modifier</i>

156
00:09:50,423 --> 00:09:54,385
<i>ta manière de penser et de ressentir,</i>
<i>ainsi que ton comportement,</i>

157
00:09:54,719 --> 00:09:58,306
<i>que tu commences à rouvrir ton cœur</i>
<i>et à ressentir une émotion qui en émane,</i>

158
00:09:58,431 --> 00:10:01,017
<i>ce sont ces émotions provenant de ton cœur</i>

159
00:10:01,225 --> 00:10:04,729
<i>qui viennent réparer et guérir</i>
<i>ton système immunitaire.</i>

160
00:10:04,979 --> 00:10:07,481
Il y a donc trois choses,

161
00:10:07,648 --> 00:10:11,235
quand tu vis selon les hormones du stress,
qui attirent ton attention.

162
00:10:11,360 --> 00:10:14,447
Réfléchis :
quand un prédateur te pourchasse,

163
00:10:14,655 --> 00:10:17,241
tu concentres ton attention
sur ton monde extérieur.

164
00:10:17,366 --> 00:10:18,534
Où vas-tu aller ?

165
00:10:18,909 --> 00:10:22,371
Où as-tu besoin d'aller ?
Que te faut-il pour aller de l'avant ?

166
00:10:22,705 --> 00:10:25,082
Sous l'impulsion
de ces substances chimiques,

167
00:10:25,291 --> 00:10:26,834
tu penses au temps.

168
00:10:27,001 --> 00:10:29,211
Combien de temps me faut-il
pour aller là-bas ?

169
00:10:29,503 --> 00:10:33,215
<i>Ces trois éléments sont donc le corps,</i>
<i>l'environnement et le temps.</i>

170
00:10:33,424 --> 00:10:37,345
<i>Si là où tu concentres ton attention,</i>
<i>c'est là où tu concentres ton énergie,</i>

171
00:10:37,803 --> 00:10:40,431
il est logique
qu'elle soit concentrée sur ton corps,

172
00:10:40,598 --> 00:10:44,602
et qu'elle soit également concentrée
sur ton environnement et sur le temps.

173
00:10:44,894 --> 00:10:48,397
Elle est donc concentrée
sur cette réalité tridimensionnelle.

174
00:10:48,564 --> 00:10:52,735
Et à présent, tu dois suivre les règles
de cette réalité tridimensionnelle.

175
00:10:52,943 --> 00:10:56,364
Tout ce que tu créeras
prendra donc du temps.

176
00:10:57,573 --> 00:11:00,284
<i>Quand les gens dépendent</i>
<i>de ces substances chimiques,</i>

177
00:11:00,785 --> 00:11:03,621
<i>ils puisent</i>
<i>dans ce champ d'énergie invisible</i>

178
00:11:03,788 --> 00:11:05,039
<i>autour de leur corps,</i>

179
00:11:05,247 --> 00:11:08,793
<i>cette force vitale,</i>
<i>pour produire des substances chimiques.</i>

180
00:11:08,918 --> 00:11:11,504
<i>Ainsi, le champ</i>
<i>autour de leur corps rétrécit.</i>

181
00:11:11,921 --> 00:11:15,007
Ils ont donc plus de matière
et moins d'énergie.

182
00:11:15,132 --> 00:11:17,385
<i>Ils ont plus de particules</i>
<i>et moins d'ondes.</i>

183
00:11:17,927 --> 00:11:21,222
<i>Les hormones du stress accroissent</i>
<i>nos sens</i>

184
00:11:21,389 --> 00:11:23,391
<i>et nous devenons donc matérialistes.</i>

185
00:11:23,516 --> 00:11:26,268
<i>Plus nous sommes perturbés</i>
<i>par notre réaction au stress</i>

186
00:11:26,394 --> 00:11:29,605
<i>ou par une réaction émotionnelle</i>
<i>à une menace ou un danger,</i>

187
00:11:29,814 --> 00:11:33,859
plus nous concentrons notre attention
sur la cause ou l'objet.

188
00:11:34,026 --> 00:11:38,698
En faisant ça, nous nous concentrons
d'un coup uniquement sur la matière.

189
00:11:38,864 --> 00:11:42,493
<i>Au fil du temps,</i>
<i>les gens s'accrochent ou s'habituent</i>

190
00:11:42,618 --> 00:11:44,787
<i>à limiter leur attention.</i>

191
00:11:45,121 --> 00:11:48,040
Donc, lorsque tu es en mode alerte,

192
00:11:48,249 --> 00:11:50,292
ce n'est pas le moment de créer,

193
00:11:50,626 --> 00:11:52,712
d'ouvrir ton cœur,

194
00:11:52,878 --> 00:11:55,214
d'apprendre de nouvelles choses,

195
00:11:55,423 --> 00:11:58,384
de rester tranquille
et de te centrer sur toi-même.

196
00:11:58,634 --> 00:12:01,846
<i>En vérité,</i>
<i>si le gène de la survie était activé,</i>

197
00:12:02,054 --> 00:12:04,432
<i>en soi tu penserais,</i>
<i>dans une certaine mesure,</i>

198
00:12:04,557 --> 00:12:08,728
<i>que tu ne pourrais pas être tranquille,</i>
<i>car tu serais une proie.</i>

199
00:12:08,936 --> 00:12:13,232
Donc, plus les gens sont conditionnés
ou accros aux hormones du stress,

200
00:12:13,357 --> 00:12:15,276
plus ils se focalisent sur la matière,

201
00:12:15,401 --> 00:12:18,237
plus ils expérimentent
le fait d'être isolés

202
00:12:18,362 --> 00:12:19,989
de tout et de tous.

203
00:12:21,031 --> 00:12:23,701
<i>Donc, si le stress est généré</i>

204
00:12:23,909 --> 00:12:26,787
<i>par l'impression que tu perds</i>
<i>le contrôle de ta vie,</i>

205
00:12:26,912 --> 00:12:28,956
<i>que tu ne puisses pas</i>
<i>prédire un résultat</i>

206
00:12:29,415 --> 00:12:32,126
ou que tu as l'impression
que quelque chose ou quelqu'un

207
00:12:32,209 --> 00:12:35,004
provoque des situations
qui empirent ton existence,

208
00:12:35,421 --> 00:12:39,216
<i>alors si ton quotidien est réglé</i>
<i>par les hormones du stress,</i>

209
00:12:39,383 --> 00:12:43,179
<i>tu essaies alors de contrôler</i>
<i>toute ton existence,</i>

210
00:12:43,304 --> 00:12:45,347
<i>quand tu sens que tu perds le contrôle.</i>

211
00:12:45,556 --> 00:12:49,351
Tu essaies de prédire ce qui va arriver
à partir de tes souvenirs du passé.

212
00:12:49,518 --> 00:12:53,189
Autrement dit, les gens stressés
ont besoin de ce qu'ils connaissent.

213
00:12:53,731 --> 00:12:56,233
<i>Ils essaient de revenir</i>
<i>à ce qui leur est familier</i>

214
00:12:56,358 --> 00:13:01,363
<i>ou à ce qu'ils connaissent,</i>
<i>l'inconnu étant effrayant dans la survie.</i>

215
00:13:01,822 --> 00:13:04,825
Donc, quand ils commencent
à focaliser leur attention ailleurs,

216
00:13:05,034 --> 00:13:06,911
en passant d'une personne à un problème,

217
00:13:07,077 --> 00:13:10,664
d'une autre personne à un autre problème
et d'une autre chose à un autre lieu,

218
00:13:10,873 --> 00:13:14,877
chacun de ses éléments correspond
à un réseau de neurones dans le cerveau.

219
00:13:15,044 --> 00:13:17,671
<i>Les substances chimiques stimulées</i>

220
00:13:17,838 --> 00:13:20,174
<i>commencent à provoquer</i>
<i>ces différents circuits,</i>

221
00:13:20,299 --> 00:13:23,844
<i>pendant que tu détournes ton attention</i>
<i>pour devenir très actif.</i>

222
00:13:24,261 --> 00:13:29,099
<i>Le cerveau fonctionne donc</i>
<i>de manière très incohérente.</i>

223
00:13:29,391 --> 00:13:31,393
<i>Et les substances chimiques stimulées</i>

224
00:13:31,519 --> 00:13:37,107
<i>font que le cerveau analyse</i>
<i>et se concentre beaucoup trop.</i>

225
00:13:37,358 --> 00:13:39,235
Réfléchis, quand tu es stressé,

226
00:13:39,401 --> 00:13:43,239
As-tu remarqué que tu pensais
au même problème encore et encore ?

227
00:13:43,405 --> 00:13:48,077
<i>En effet, les hormones du stress</i>
<i>te poussent à te concentrer sur une cause,</i>

228
00:13:48,202 --> 00:13:51,580
<i>car c'est ce que tu fais quand tu survis.</i>

229
00:13:51,914 --> 00:13:52,915
<i>En vérité,</i>

230
00:13:53,374 --> 00:13:56,752
en dehors des possibilités infinies
existant dans leur réalité,

231
00:13:56,961 --> 00:13:59,922
quand les gens sont accros
à cet état permanent de stress,

232
00:14:00,214 --> 00:14:03,551
ils choisiront toujours le pire scénario

233
00:14:03,676 --> 00:14:06,011
dans leur esprit
et se prépareront au pire.

234
00:14:06,220 --> 00:14:07,429
Mais pourquoi donc ?

235
00:14:07,596 --> 00:14:10,975
Car quand tu survis,
si tu t'attends au pire,

236
00:14:11,141 --> 00:14:15,729
si quelque chose de moindre arrive,
tu as de meilleures chances de survivre.

237
00:14:16,355 --> 00:14:19,024
<i>Les gens passent donc</i>
<i>la majeure partie de leur vie</i>

238
00:14:19,191 --> 00:14:21,610
<i>à se préparer à ce qui pourrait</i>
<i>leur arriver de pire,</i>

239
00:14:21,694 --> 00:14:24,113
<i>lorsqu'ils sont en état de stress.</i>

240
00:14:24,280 --> 00:14:27,658
<i>Et il s'avère que 70 % du temps,</i>

241
00:14:27,783 --> 00:14:30,870
<i>la plupart des gens sont en mode</i>
<i>de survie.</i>

242
00:14:31,745 --> 00:14:34,748
Alors, quand tu réagis
à quelqu'un ou à quelque chose,

243
00:14:34,915 --> 00:14:36,917
ta réaction émotionnelle crée

244
00:14:37,042 --> 00:14:39,378
une série
de substances chimiques rebelles.

245
00:14:39,795 --> 00:14:42,298
<i>Et si tu ne sais pas comment réguler</i>

246
00:14:42,464 --> 00:14:44,592
<i>ou mettre fin</i>
<i>à cette réaction émotionnelle,</i>

247
00:14:44,758 --> 00:14:47,094
<i>et que tu la laisses</i>

248
00:14:47,303 --> 00:14:51,515
durer des heures ou des jours,
nous appelons cela une humeur.

249
00:14:52,808 --> 00:14:57,688
<i>Et si tu les laisses durer</i>
<i>plusieurs semaines ou plusieurs mois,</i>

250
00:14:57,855 --> 00:15:00,316
<i>nous appelons cela un tempérament.</i>

251
00:15:00,608 --> 00:15:04,945
Si tu laisses cette réaction émotionnelle
durer plusieurs années,

252
00:15:05,112 --> 00:15:06,989
il s'agit d'un trait de personnalité.

253
00:15:07,156 --> 00:15:09,325
La personnalité de beaucoup de gens

254
00:15:09,491 --> 00:15:12,494
est d'ailleurs définie
par leurs expériences passées.

255
00:15:14,163 --> 00:15:15,915
<i>Alors, maintenant que tu comprends</i>

256
00:15:16,123 --> 00:15:19,668
<i>que le stress provoque le déséquilibre</i>
<i>de ton cerveau et de ton corps,</i>

257
00:15:19,960 --> 00:15:25,424
<i>et que les hormones du stress</i>
<i>poussent les gènes à créer la maladie,</i>

258
00:15:25,633 --> 00:15:27,176
<i>la question suivante se pose :</i>

259
00:15:27,468 --> 00:15:32,181
<i>y a-t-il quelqu'un ou quelque chose</i>
<i>valant la peine de vivre dans cet état ?</i>

260
00:15:32,932 --> 00:15:36,769
<i>Donc, si les gens vivent</i>
<i>en éprouvant du stress chronique,</i>

261
00:15:37,186 --> 00:15:41,190
<i>qu'ils puisent dans ce champ d'énergie</i>
<i>invisible autour de leur corps,</i>

262
00:15:41,357 --> 00:15:45,277
<i>qu'ils mobilisent leur force vitale</i>
<i>pour créer des substances chimiques,</i>

263
00:15:45,527 --> 00:15:48,072
<i>réduisant ainsi</i>
<i>le champ autour de leur corps,</i>

264
00:15:48,280 --> 00:15:51,367
<i>qu'ils ont plus de matière</i>
<i>et moins d'énergie,</i>

265
00:15:51,533 --> 00:15:53,911
<i>plus de particules et moins d'ondes,</i>

266
00:15:54,244 --> 00:15:59,249
<i>et qu'ils se sentent isolés</i>
<i>de tout et de tous dans leur vie,</i>

267
00:15:59,541 --> 00:16:01,961
dans ce cas,
quand tu veux modifier ta matière,

268
00:16:02,378 --> 00:16:05,798
tu as tendance à forcer
et à contrôler les résultats,

269
00:16:05,965 --> 00:16:07,424
<i>à essayer de les prédire.</i>

270
00:16:07,716 --> 00:16:10,135
<i>Il y a seulement quelques ressources</i>

271
00:16:10,302 --> 00:16:12,763
<i>dont nous disposons</i>
<i>pour modifier notre matière.</i>

272
00:16:12,888 --> 00:16:13,973
<i>Nous nous battrons,</i>

273
00:16:14,098 --> 00:16:16,392
<i>nous lutterons pour elle,</i>
<i>nous la manipulerons,</i>

274
00:16:16,517 --> 00:16:19,186
<i>nous persisterons,</i>
<i>nous espérerons et nous prierons,</i>

275
00:16:19,311 --> 00:16:22,481
<i>car nous faisons</i>
<i>l'expérience de la séparation.</i>

276
00:16:22,773 --> 00:16:25,943
Alors oui, tu pourras réaliser tes rêves.

277
00:16:26,193 --> 00:16:29,405
Mais si tu veux modifier ta matière
et que ton attention est focalisée

278
00:16:29,530 --> 00:16:32,282
<i>sur ton corps,</i>
<i>ton environnement et le temps,</i>

279
00:16:32,449 --> 00:16:36,829
<i>alors tout ce que tu crées dans ta vie</i>
<i>prendra du temps,</i>

280
00:16:37,454 --> 00:16:40,332
<i>car il faudra déplacer ton corps</i>
<i>dans l'espace.</i>

281
00:16:40,457 --> 00:16:42,459
<i>Et en le déplaçant dans l'espace,</i>

282
00:16:42,626 --> 00:16:46,171
<i>tu auras besoin de temps</i>
<i>pour obtenir ce que tu désires.</i>

283
00:16:46,338 --> 00:16:49,258
<i>Tu voudras peut-être acheter</i>
<i>une maison ou une voiture</i>

284
00:16:49,425 --> 00:16:51,844
<i>vivre une nouvelle expérience</i>
<i>ou partir en vacances,</i>

285
00:16:51,969 --> 00:16:53,762
<i>mais tu devras traîner ton corps</i>

286
00:16:53,929 --> 00:16:58,392
<i>pour aller travailler afin de gagner</i>
<i>de l'argent et d'acheter ces choses.</i>

287
00:16:58,809 --> 00:17:02,479
Tu atteindras peut-être tes objectifs,
mais tu devras travailler plus dur

288
00:17:02,646 --> 00:17:05,315
et cela prendra peut-être du temps.

289
00:17:07,234 --> 00:17:10,904
<i>Tu peux adopter un autre état</i>
<i>d'esprit et corporel pour cela</i>

290
00:17:11,071 --> 00:17:14,116
<i>et nous appelons cela "vivre pour créer".</i>

291
00:17:14,575 --> 00:17:18,746
C'est l'exact opposé
de "vivre pour survivre".

292
00:17:18,954 --> 00:17:22,666
<i>Si les hormones du stress</i>
<i>rendent incohérents</i>

293
00:17:22,833 --> 00:17:24,960
<i>aussi bien notre cerveau que notre cœur,</i>

294
00:17:25,169 --> 00:17:28,255
<i>nous nous sommes demandés</i>
<i>si les gens, sous ces états-là,</i>

295
00:17:28,672 --> 00:17:32,426
<i>avaient la capacité de passer</i>
<i>d'une attention restreinte,</i>

296
00:17:32,551 --> 00:17:34,595
<i>ou attention convergente,</i>

297
00:17:34,720 --> 00:17:39,933
<i>à une attention divergente,</i>
<i>générale ou ouverte.</i>

298
00:17:40,225 --> 00:17:44,688
Il s'avère que, lorsque les gens
détournent leur attention de leur corps,

299
00:17:45,105 --> 00:17:48,317
des gens de leur existence

300
00:17:48,442 --> 00:17:51,820
et qu'ils ne font plus attention
aux choses qu'ils possèdent,

301
00:17:52,029 --> 00:17:54,031
leur téléphone, leur PC et leur voiture,

302
00:17:54,114 --> 00:17:57,951
ils ne pensent plus à leur destination
ou à l'endroit où ils se trouvent,

303
00:17:58,118 --> 00:18:01,705
ni au temps en soi.

304
00:18:01,955 --> 00:18:05,209
Toute leur attention et toute leur énergie

305
00:18:05,375 --> 00:18:08,754
ne sont plus concentrées
sur cette réalité tridimensionnelle.

306
00:18:08,879 --> 00:18:12,382
Et comme ils n'y font plus attention,
il est logique

307
00:18:12,508 --> 00:18:15,302
que leur état cérébral commence à évoluer.

308
00:18:15,677 --> 00:18:19,056
<i>Nous leur avons donc appris</i>
<i>à élargir leur attention.</i>

309
00:18:19,389 --> 00:18:24,812
<i>Et en élargissant leur attention</i>
<i>et en ne ressentant que l'espace,</i>

310
00:18:24,937 --> 00:18:26,522
en élargissant leur conscience

311
00:18:26,605 --> 00:18:30,692
<i>et en étant à l'écoute de l'énergie</i>
<i>ou de la fréquence extérieure,</i>

312
00:18:30,943 --> 00:18:33,487
<i>au lieu de concentrer</i>
<i>leur attention sur la matière</i>

313
00:18:33,612 --> 00:18:35,697
<i>pour la concentrer sur l'énergie,</i>

314
00:18:35,823 --> 00:18:38,575
<i>le fait d'élargir leur conscience</i>

315
00:18:38,742 --> 00:18:43,956
<i>les pousse à arrêter de réfléchir</i>
<i>et de tout analyser.</i>

316
00:18:44,373 --> 00:18:48,001
S'ils ne pensent plus à rien
et qu'ils n'analysent plus rien,

317
00:18:48,127 --> 00:18:51,463
ils n'activent plus
les circuits de leur cerveau.

318
00:18:51,588 --> 00:18:55,217
<i>Tout d'un coup, leur activité cérébrale</i>
<i>commence à ralentir</i>

319
00:18:55,384 --> 00:18:58,762
<i>et ils commencent</i>
<i>à aller au-delà de leur esprit critique.</i>

320
00:18:59,346 --> 00:19:02,349
<i>En refoulant leur néocortex,</i>

321
00:19:02,474 --> 00:19:05,185
<i>le bloc mémoire</i>
<i>de leur soi autobiographique,</i>

322
00:19:05,477 --> 00:19:10,315
<i>ils refoulent tout ce qu'ils connaissent</i>
<i>dans leur réalité tridimensionnelle.</i>

323
00:19:10,524 --> 00:19:13,527
<i>Ils éteignent leur néocortex,</i>

324
00:19:13,694 --> 00:19:17,239
<i>ils commencent</i>
<i>à contrôler leurs ondes et à les ralentir.</i>

325
00:19:17,447 --> 00:19:20,200
<i>Puis soudain,</i>
<i>quelque chose de magique se produit.</i>

326
00:19:20,492 --> 00:19:22,661
<i>Le fait d'élargir leur conscience</i>

327
00:19:22,953 --> 00:19:25,539
<i>pousse les différentes zones du cerveau,</i>

328
00:19:25,706 --> 00:19:28,792
<i>qui étaient subdivisées</i>
<i>comme une maison en son sein,</i>

329
00:19:29,042 --> 00:19:32,880
<i>à commencer soudainement</i>
<i>à se synchroniser, à s'unifier.</i>

330
00:19:33,130 --> 00:19:37,759
<i>Des neurones commencent à rejoindre</i>
<i>des grands groupes neuronaux.</i>

331
00:19:38,051 --> 00:19:40,762
Ce qui était un cerveau incohérent
par le passé

332
00:19:40,929 --> 00:19:44,391
devient progressivement plus organisé
et plus cohérent.

333
00:19:44,766 --> 00:19:48,770
<i>Le stress chronique provoque un problème</i>
<i>au niveau de la thyroïde,</i>

334
00:19:48,896 --> 00:19:50,731
<i>appelé la maladie de Basedow,</i>

335
00:19:50,939 --> 00:19:54,484
<i>et la personne développe</i>
<i>ce que nous appelons la myasthénie gravis.</i>

336
00:19:54,693 --> 00:19:58,614
<i>Elle a pour effet secondaire,</i>
<i>en plus d'un gros manque d'énergie,</i>

337
00:19:58,780 --> 00:20:00,407
<i>la diplopie.</i>

338
00:20:00,741 --> 00:20:03,911
Puis, cette personne dit
qu'elle a créé cette condition,

339
00:20:04,036 --> 00:20:06,997
après avoir compris qu'elle avait mal géré

340
00:20:07,164 --> 00:20:10,167
ses pensées, ses sentiments
et ses réactions émotionnelles.

341
00:20:10,375 --> 00:20:15,005
En créant cette condition
et en provoquant ses gènes au quotidien,

342
00:20:15,172 --> 00:20:19,051
il ne lui a fallu que quelques années
pour divorcer et pour faire faillite.

343
00:20:19,384 --> 00:20:22,387
Elle doit passer outre cette histoire
et en écrire une nouvelle,

344
00:20:22,554 --> 00:20:26,516
en croyant en son destin
plus qu'elle n'a cru en son passé.

345
00:20:26,892 --> 00:20:30,938
Peut-elle alors mettre en place
ces changements importants ?

346
00:20:31,855 --> 00:20:35,400
<i>En commençant par ignorer</i>
<i>les hormones du stress</i>

347
00:20:35,567 --> 00:20:39,112
<i>et apprenant à son cerveau et à son</i>
<i>corps comment être cohérents,</i>

348
00:20:39,238 --> 00:20:43,242
<i>en contrepartie,</i>
<i>son corps a trouvé l'équilibre,</i>

349
00:20:43,325 --> 00:20:44,826
<i>sa vision est impeccable,</i>

350
00:20:44,952 --> 00:20:47,829
<i>ses hormones thyroïdiennes</i>
<i>retrouvent leur équilibre,</i>

351
00:20:47,955 --> 00:20:52,334
<i>et son cerveau et son corps retrouvent</i>
<i>leur taux normal d'homéostasie.</i>

352
00:20:52,542 --> 00:20:56,088
<i>En un sens, elle s'est guérie</i>
<i>de sa condition,</i>

353
00:20:56,171 --> 00:20:58,507
car son système nerveux autonome

354
00:20:58,715 --> 00:21:02,970
<i>remplit de nouveau sa fonction :</i>
<i>créer de l'ordre et de l'équilibre.</i>

355
00:21:03,262 --> 00:21:06,473
<i>Donc, quand nous adoptons</i>
<i>deux états d'esprit et corporel,</i>

356
00:21:06,598 --> 00:21:09,601
<i>vivre pour survivre</i>
<i>revient à adopter un état animal.</i>

357
00:21:09,768 --> 00:21:11,937
<i>Dans un état de survie,</i>
<i>nous sommes stressés.</i>

358
00:21:12,104 --> 00:21:15,983
<i>Et en étant stressés,</i>
<i>notre corps se contracte.</i>

359
00:21:16,149 --> 00:21:19,444
<i>Comme nous utilisons</i>
<i>beaucoup de ressources de notre corps,</i>

360
00:21:19,611 --> 00:21:22,322
<i>nous expérimentons</i>
<i>ce que nous appelons le catabolisme,</i>

361
00:21:22,489 --> 00:21:23,824
<i>ou dégradation des tissus.</i>

362
00:21:23,991 --> 00:21:27,703
<i>Quand le corps se trouve dans cet état,</i>
<i>la maladie, le déséquilibre</i>

363
00:21:27,828 --> 00:21:30,664
<i>et la dégénérescence</i>
<i>prennent place en son sein.</i>

364
00:21:30,914 --> 00:21:36,878
<i>La peur, la colère et la tristesse sont</i>
<i>les premières émotions liées à la survie.</i>

365
00:21:37,087 --> 00:21:38,797
<i>Le soi passe avant tout.</i>

366
00:21:38,922 --> 00:21:42,134
<i>En étant dans cet état,</i>
<i>ton attention est sur ton environnement,</i>

367
00:21:42,259 --> 00:21:45,971
<i>sur ton corps et sur le temps.</i>

368
00:21:46,138 --> 00:21:48,598
<i>Il y a toujours une perte d'énergie</i>
<i>dans le système.</i>

369
00:21:48,765 --> 00:21:50,517
<i>Nous vivons en mode alerte.</i>

370
00:21:50,684 --> 00:21:53,186
<i>Notre attention est restreinte</i>
<i>ou portée sur un objet.</i>

371
00:21:53,353 --> 00:21:57,607
<i>Nous expérimentons la séparation.</i>
<i>Nous définissons la réalité avec nos sens.</i>

372
00:21:57,733 --> 00:22:00,444
<i>Autrement dit,</i>
<i>si nous ne pouvons pas la voir, la sentir</i>

373
00:22:00,569 --> 00:22:04,114
<i>la goûter, l'entendre et la ressentir,</i>
<i>elle n'existe pas.</i>

374
00:22:04,323 --> 00:22:06,158
<i>Nous dépendons de la causalité.</i>

375
00:22:06,283 --> 00:22:08,452
<i>Nous attendons</i>
<i>que notre environnement change</i>

376
00:22:08,618 --> 00:22:12,456
<i>pour nous soulager de la gêne</i>
<i>que nous ressentons en nous.</i>

377
00:22:12,664 --> 00:22:16,168
<i>Dans un état de survie et de stress,</i>
<i>il n'y a pas beaucoup de possibilités,</i>

378
00:22:16,293 --> 00:22:18,170
<i>car l'heure n'est pas à la création.</i>

379
00:22:18,295 --> 00:22:21,340
<i>Notre cerveau et notre cœur fonctionnent</i>
<i>de manière incohérente.</i>

380
00:22:21,465 --> 00:22:23,925
<i>En survivant,</i>
<i>nous nous tournons vers le connu,</i>

381
00:22:24,051 --> 00:22:27,971
<i>car l'inconnu ressemble beaucoup trop</i>
<i>à un lieu effrayant.</i>

382
00:22:28,305 --> 00:22:33,143
Quand nous commençons
à adopter un état d'esprit créatif,

383
00:22:33,310 --> 00:22:36,063
<i>nous pourrions appeler cela</i>
<i>notre aspect divin.</i>

384
00:22:36,188 --> 00:22:40,233
<i>Dans la création, le cerveau et le corps</i>
<i>retrouvent leur état normal d'homéostasie.</i>

385
00:22:40,400 --> 00:22:44,363
<i>L'énergie augmente</i>
<i>et elle est libérée de nos tissus.</i>

386
00:22:44,529 --> 00:22:47,908
<i>Le corps entre en phase d'anabolisme</i>
<i>ou de réparation de ses tissus.</i>

387
00:22:48,075 --> 00:22:52,371
<i>La santé, l'ordre et la régénération</i>
<i>prennent place dans le corps.</i>

388
00:22:52,579 --> 00:22:56,666
<i>Des émotions venant du cœur,</i>
<i>comme l'amour, la joie, la confiance,</i>

389
00:22:56,792 --> 00:22:58,293
<i>la connaissance et la gratitude,</i>

390
00:22:58,460 --> 00:23:01,254
<i>commencent à mobiliser</i>
<i>ces nouvelles substances chimiques,</i>

391
00:23:01,421 --> 00:23:04,007
<i>qui commencent à réparer</i>
<i>et à régénérer le corps.</i>

392
00:23:04,257 --> 00:23:06,218
<i>En étant dans cet état-là,</i>

393
00:23:06,343 --> 00:23:10,013
<i>nous avons tendance à être moins</i>
<i>égoïstes et à être plus altruistes.</i>

394
00:23:10,263 --> 00:23:13,725
<i>Notre attention n'est plus focalisée</i>
<i>sur notre corps,</i>

395
00:23:13,892 --> 00:23:16,561
<i>sur les choses et les personnes</i>
<i>de notre existence,</i>

396
00:23:16,686 --> 00:23:19,272
<i>sur notre environnement ou sur le temps.</i>

397
00:23:19,523 --> 00:23:22,692
<i>Nous créons toujours de l'énergie</i>
<i>durant le processus créatif.</i>

398
00:23:22,859 --> 00:23:26,196
<i>Nous nous développons et nous réparons.</i>
<i>Nous élargissons notre attention.</i>

399
00:23:26,321 --> 00:23:29,282
<i>En nous y prenant correctement,</i>
<i>nous nous sentons moins isolés</i>

400
00:23:29,449 --> 00:23:31,785
<i>et davantage liés</i>
<i>à quelque chose de plus grand.</i>

401
00:23:31,993 --> 00:23:35,789
<i>Nous imaginons et nous rêvons</i>
<i>d'une réalité qui va au-delà de nos sens.</i>

402
00:23:35,956 --> 00:23:38,333
<i>Maintenant,</i>
<i>nous voulons provoquer l'effet.</i>

403
00:23:38,667 --> 00:23:42,337
<i>Nous cherchons des tas de possibilités,</i>
<i>et non quelques possibilités seulement.</i>

404
00:23:42,546 --> 00:23:44,631
<i>Le cerveau et le cœur deviennent cohérents</i>

405
00:23:44,798 --> 00:23:49,136
<i>et à présent,</i>
<i>l'inconnu est synonyme d'aventures.</i>

406
00:23:49,553 --> 00:23:50,846
Pourquoi est-ce important ?

407
00:23:51,012 --> 00:23:54,057
Car si nous voulons créer
quelque chose de nouveau,

408
00:23:54,474 --> 00:23:56,685
<i>nous devons avoir envie de l'inconnu.</i>

409
00:23:57,978 --> 00:24:02,858
<i>Maintenant que tu sais</i>
<i>distinguer la survie de la création,</i>

410
00:24:03,024 --> 00:24:05,485
je veux définir
les différentes ondes cérébrales

411
00:24:05,610 --> 00:24:07,904
et t'expliquer comment utiliser ton esprit

412
00:24:08,155 --> 00:24:10,782
pour modifier tes ondes cérébrales
de manière consciente.

413
00:24:11,074 --> 00:24:12,367
Dans le prochain épisode,

414
00:24:12,492 --> 00:24:15,120
je veux te montrer
ce qui se passe dans ta tête

415
00:24:15,328 --> 00:24:18,081
quand tu vis en mode de survie
et quand tu vis pour créer,

416
00:24:18,331 --> 00:24:21,751
en distinguant la cohérence
de l'incohérence.

417
00:24:22,043 --> 00:24:24,838
Je suis ton host, le Dr Joe Dispenza
pour <i>Rewired</i>

418
00:24:25,005 --> 00:24:26,923
et j'espère te voir au prochain épisode,

419
00:24:27,090 --> 00:24:30,844
où nous partirons de l'ordinaire
pour aller vers l’extraordinaire.