Die im folgenden Programm geäußerten Ansichten entsprechen nicht unbedingt
denen des Senders oder dessen Partnerunternehmen.
Kann es sein,
dass du dein Gehirn konditioniert und daran gewöhnt hast,
deine äußere Wirklichkeit nur sehr eingeschränkt zu sehen?
Richtest du deine Aufmerksamkeit täglich auf diese dreidimensionale Wirklichkeit
verengt dein Gehirn seinen Fokus auf alles Materielle.
Wie du in der letzten Folge gelernt hast, ist das konvergenter Fokus.
Und die Stresshormone verstärken diesen Prozess.
Kannst du deine Aufmerksamkeit anders lenken
und deine gewohnte Sicht der Welt aufgeben?
Kannst du dein Gehirn anders arbeiten lassen?
Ich bin Dr. Joe Dispenza.
In der letzten Folge haben wir uns sehr genau
den Unterschied zwischen „Überleben“ und „Schöpfung“ angesehen.
In dieser Folge identifizieren wir auf ganz einfache Weise
die verschiedenen Arten von Gehirnströmen,
um dir beizubringen,
deine eigenen Gehirnströme bewusst zu kontrollieren.
Zuerst sollten wir die verschiedenen Arten von Gehirnströmen verstehen.
Wenn Neuronen in deinem Gehirn feuern,
senden sie elektromagnetische Frequenzen aus.
Die Wissenschaft konnte diese Frequenzen erfassen,
und zwar mit einer Technologie namens Elektroenzephalographie,
oder EEG-Messungen.
Auf dem Kopf einer Person werden kleine Elektroden angebracht.
Mit einem Gel wird die Oberfläche der Elektrode mit der Kopfhaut verbunden.
Diese Elektroden werden an einen Computer angeschlossen,
der die verschiedenen Frequenzen
in den verschiedenen Bereichen des Gehirns misst.
Sprechen wir über die verschiedenen Gehirnströme.
Den ersten Typ nennt man Beta-Gehirnwellen.
Stell dir dein Gehirn als ein Organ vor,
das einen Sinn, einen Zusammenhang und eine Ordnung erschafft,
zwischen dem, was in deiner Außenwelt und in deiner Innenwelt vorgeht.
Wenn du bei Bewusstsein und wach bist,
wenn du dir deiner äußeren Umgebung
und deines Körpers in Raum und Zeit bewusst bist,
muss dein Gehirn alle verschiedenen Informationen sammeln und verflechten,
und zwar durch die fünf sensorischen Kanäle.
Alles, was du hörst, was du siehst, alles, was du fühlst und riechst...
All diese Informationen müssen vom Gehirn einbezogen werden.
Wenn das Gehirn aktiv ist, wenn du bei Bewusstsein bist,
werden deine Gehirnströme zu sogenannten Beta-Gehirnwellen-Mustern.
Stell dir Beta-Gehirnwellen-Muster als deine Aufmerksamkeit vor,
die auf deine äußere Umgebung gerichtet ist.
Wir haben schon über Meditation gesprochen,
und wie man Gehirnströme regulieren und verändern kann.
Ist es also möglich, dass du deine Gehirnströme
von Beta-Gehirnwellen in Alpha-Gehirnwellen umwandeln kannst?
In den 60er- und 70er-Jahren,
als viel zu Bio-Feedback geforscht wurde,
versuchten Forscher der Princeton University sehr lange,
ihre Gehirnströme zu verändern.
Und immer wieder
gelang es ihnen nicht, sie zu verändern, egal, was sie taten.
Egal, ob sie sangen, positive Affirmationen nutzten,
Weihrauch verbrannten...
Sie taten all diese Dinge, um ihren Körper zu entspannen.
Aber nichts veränderte ihre Gehirnströme.
Bis ein Forscher so müde war, dass er sagte: „Ich gebe auf.“
In dem Augenblick, als er aufgab und losließ,
sah er mit eigenen Augen,
wie sein Gehirn von Beta-Mustern auf Alpha-Muster umschaltete.
Stell dir Alpha vor,
wenn deine Innenwelt wirklicher wird als deine Außenwelt.
Die meisten Menschen,
wenn sie in Beta-Gehirnwellen-Mustern funktionieren,
wechseln ganz natürlich zu Alpha-Gehirnwellen-Mustern.
Das Gehirn legt eine Pause ein,
und du beginnst, darüber nachzudenken, worüber du nachdenkst.
Und tatsächlich:
Wenn ich Vorträge halte und sehe, wie die Leute aufpassen,
dann sind sie entspannt und achten auf ihre Außenwelt,
sie hören das, was ich ihnen beibringe.
Und plötzlich halten sie inne und tun das.
Und wenn sie innehalten,
machen sie ihre Innenwelt wirklicher als ihre Außenwelt.
Sie frieren dieses Bild im Gehirn ein,
und das Gehirn beginnt, es neurologisch zu festigen.
Wenn du in den meditativen Prozess eintrittst
und deinen Körper hinsetzt,
und er nicht isst, riecht, schmeckt, fühlt, erlebt,
und du nichts siehst und hörst,
dann löst du dich allmählich von deiner äußeren Umgebung.
Deine Innenwelt wird jetzt wirklicher als deine Außenwelt.
In diesem Zustand
verlangsamen sich die Gehirnströme in deinem denkenden Gehirn.
Wenn das geschieht, schaltest du auf Alpha-Gehirnwellen-Muster um.
Und Alpha-Gehirnwellen-Muster sind langsamere Gehirnwellen-Muster.
Was ist daran so bedeutend?
Wenn du von Beta auf Alpha umschaltest,
gehst du allmählich über deinen analytischen Verstand hinaus.
Du gelangst in das Betriebssystem,
wo alle unterbewussten Programme, Gewohnheiten und Verhaltensweisen sind.
In Alpha neigen wir dazu,
die innere Stimme, die zu uns spricht, nicht mehr zu hören.
Wir fangen plötzlich an, in Bildern zu sehen.
Stell dir Alpha als den imaginären Zustand vor.
Man kann sich Alpha auch wie eine Fahrt auf der Autobahn vorstellen.
Dein Gehirn ist in einem Zustand der Trance.
Du bist im Alpha-Zustand.
Du hast keine Ahnung, wie lange du schon gefahren bist.
Du hast keine Ahnung,
wer das Auto fährt.
Du richtest keine Aufmerksamkeit auf die Außenwelt.
Du stellst geistige Bilder her,
und dafür musst du auf Alpha umschalten.
Ein weiterer Zustand ist der Theta-Gehirnwellen-Zustand.
Das ist ein hypnotischer Zustand.
Ein Zustand erhöhter Beeinflussbarkeit.
Beeinflussbarkeit ist deine Fähigkeit,
Informationen zu akzeptieren, zu glauben, und dich ihnen ohne Analyse zu ergeben.
Theta ist ein sehr langsamer Gehirnstrom-Zustand.
In gewissem Sinne ruht der Körper
und ist im Halbschlaf.
Und du bist wach.
Oder besser gesagt,
du bist bei Bewusstsein, in deinem Unterbewusstsein.
Wenn du auf Theta umschaltest, geht das Licht in dem Gehirnbereich aus,
der dich mit allem verbindet, was dir in deinem Leben bekannt ist.
Die Identität,
das Bewusstsein,
die Persönlichkeit werden ausgeblendet.
Das Bewusstsein verlässt den Neocortex
und bewegt sich in die unterbewussten Gehirnbereiche.
Der nächste Zustand ist der Delta-Gehirnwellen-Zustand.
Stell dir den Delta-Zustand als regenerativen Schlaf vor.
Wenn dein Körper
in einem katatonischen, vollkommen schlafenden Zustand ist.
Hier gibt es nur sehr geringe Aktivität in deinem Bewusstsein.
Der letzte Zustand zeigt Gamma-Gehirnwellen-Muster.
Man könnte meinen,
Gamma sei eine schnellere Frequenz als Beta.
In gewissem Sinne ist es das.
Aber:
Wenn du mit Stresshormonen lebst,
steuert die Erregung dieser Stresshormone
das Gehirn nicht in einen normalen Beta-Zustand,
sondern einen erhöhten Beta-Zustand.
Wenn man sich Gamma anschaut,
erkennt man eine Erregung im Gehirn.
Aber die Erregung kommt nicht
von irgendeiner Gefahr, einer Bedrohung
oder einer Gegebenheit in der Außenwelt, die Stresshormone hervorruft
und Gefühle wie Aggressivität, Angst oder Trauer verursacht.
In Gamma findet eine Erregung innerhalb des Körpers statt.
Energie aus dem Körper bewegt sich nach oben ins Gehirn.
Wenn das geschieht,
schaltet das Gehirn auf einen über-bewussten Zustand um.
Also stell dir Gamma als einen über-erregten, über-bewussten Zustand vor,
in dem deine Innenwelt tendenziell wirklicher wird als deine Außenwelt.
Ich möchte, dass du den Unterschied
zwischen erhöhten Beta-Gehirnwellen und Gamma-Gehirnwellen-Mustern erkennst.
Du siehst, dass die Gamma-Wellen etwas komprimierter sind,
und dass die Frequenz ein bisschen schneller ist.
Schau dir die linke Seite dieser Grafik an.
Du siehst eine Skala von 0 bis 100.
Delta-Gehirnwellen haben eine sehr langsame Frequenz im Neocortex,
und zwar 0,5 bis 4 Zyklen pro Sekunde
Theta-Gehirnwellen sind ein bisschen schneller
mit 4 bis 8 Zyklen pro Sekunde.
Wenn wir die Frequenzen erhöhen,
siehst du, dass Alpha-Gehirnwellen-Muster
etwa 8–13 Zyklen pro Sekunde aufweisen.
Der niedrige Beta-Bereich
misst etwa 13 bis 15 Zyklen pro Sekunde
und der mittlere Beta-Bereich etwa 16–22 Zyklen pro Sekunde.
Sprechen wir darüber, bevor wir weitermachen.
Niedrige Beta-Wellen sind ein gesunder Gehirnstrom-Zustand.
Beim Lernen solltest du im niedrigen Beta-Bereich sein,
weil es keine Bedrohung und keine Gefahr gibt.
Die perfekte Zeit zu lernen.
Aber wenn ein Lehrer, während du lernst, sagen würde,
dass es am Ende des Unterrichts einen Test gibt,
und dass du ihn schaffen musst, um den Kurs zu bestehen,
dann würde die Glühbirne in deinem Gehirn plötzlich etwas heller,
du würdest mehr Energie investieren, du wärst wacher und erregter.
Wenn du dich auf einen Vortrag oder eine Rede vorbereitest,
dann gibt dir der sogenannte Eustress, der gute Stress, etwas mehr Energie,
um in deiner dreidimensionalen Wirklichkeit zu navigieren.
Das Gehirn wird etwas munterer.
Schau dir den hohen Beta-Bereich an.
Er weist 22 bis 50 Zyklen pro Sekunde auf.
Er ist mehr als zwei- bis dreimal höher als der niedrige Beta-Bereich.
Im hohen Beta-Bereich steckt dein Gehirn im Notfallmodus fest.
Der hohe Beta-Bereich ist,
als würdest du einen Sportwagen auf der Autobahn im ersten Gang fahren.
Es ist kurzfristig gut,
aber steckt jemand in diesem hohen Beta-Bereich fest,
lebt er in schweren Angstzuständen und Depressionen,
in einem Zustand, in dem das Gehirn ständig erregt ist.
Er braucht etwas von außerhalb,
um den Körper ruhigzustellen, und um sich zu entspannen.
Das ist ein Problem,
denn im hohen Beta-Zustand zu leben heißt, Stresshormone freizusetzen.
Verlagern wir unsere Aufmerksamkeit
von einer Person auf eine andere, auf einen anderen Ort, eine andere Zeit,
dann verursacht die Erregung im Gehirn durch die Stresshormone
nicht nur die Entstehung des erhöhten Beta-Zustands,
sondern lässt das Gehirn nur unzusammenhängend funktionieren.
Die Leute neigen dazu, den Fokus auf die Gefahr zu verengen.
Sie werden zu Sklaven der Gesetze der Newtonschen Physik.
Sie sind immer in Eile, um etwas aus ihrem Leben zu machen.
Das Gehirn vieler Menschen steckt im hohen Beta-Bereich fest.
Schau dir die Gamma-Muster an.
Niedrige Gamma-Werte liegen bei 25 bis 50 Zyklen pro Sekunde,
hohe Gamma-Muster erreichen 50 bis 100 Zyklen pro Sekunde.
Das ist eine Erregung, die im Gehirn stattfindet
und Gefühle wie Ekstase, Glückseligkeit und Euphorie erzeugt.
Ein völlig anderer Erregungszustand.
Der Zweck der Meditation ist,
über den analytischen Verstand hinauszugehen.
Dein analytischer Verstand trennt dein Bewusstsein vom Unterbewusstsein.
Um über deinen analytischen Verstand hinauszugehen
und in dein Unterbewusstsein einzudringen, wo diese automatischen Programme sind,
musst du eine Formel, einen Weg lernen, um deine Gehirnwellen zu verlangsamen.
Vom hohen über den mittleren bis zum niedrigen Beta-Bereich.
Und wenn du die langsamen Alpha-Muster erreichst,
lässt du den analytischen Verstand hinter dir.
Verlangsamst du deine Gehirnwellen noch weiter,
bist du im unterbewussten Teil des Gehirns.
Jetzt kannst du deutliche, messbare Veränderungen vornehmen.
Noch einmal: Wir gehen von Beta zu Alpha
zu Theta
zu Delta.
Im Beta- und Alpha-Bereich befindet sich dein Bewusstsein.
Im Alpha-, Theta- und Delta-Bereich befindet sich dein Unterbewusstsein.
Fängst du an, deine Gehirnaktivität zu verlangsamen
weil du nicht mehr mit deinem Neocortex analysierst und denkst,
dann fließt dein Bewusstsein, deine Energie ganz natürlich
aus dem Neocortex in dein Limbisches Gehirn,
wo sich dein autonomes Nervensystem befindet.
Das ist der Teil deines Gehirns,
der alle automatischen Körperfunktionen kontrolliert und reguliert.
Es ist der Teil des Gehirns, der dir Leben schenkt,
der das Ziel hat, dich im Gleichgewicht, in der Homöostase zu halten.
Er läuft automatisch.
Du befindest dich im Betriebssystem,
wo du dein autonomes Nervensystem programmieren kannst,
deine Hormone
und deine Körperfunktionen zu verändern.
Du bist gewissermaßen bei Bewusstsein in deinem Unterbewusstsein.
Gehirnscans haben gezeigt,
dass Menschen, die ihre Gehirnwellen kontrollieren und verlangsamen können,
in den niedrigen Alpha- und den Theta-Bereich gelangen.
Sie verschmelzen plötzlich mit ihrem autonomen Nervensystem.
Wir nennen das „über das Selbst hinausgehen“.
Wenn Bewusstsein und Unterbewusstsein verschmelzen,
oder du dich mit deinem autonomen Nervensystem verbindest,
ist es dessen Aufgabe, Ordnung und Gleichgewicht zu schaffen.
Gehst du über dich selbst,
über alles Bekannte in deiner dreidimensionalen Wirklichkeit hinaus,
geschieht etwas Magisches.
Wenn sich das autonome Nervensystem einschaltet,
du diese Schaltkreise nicht aktivierst
nicht in den gleichen Zyklen denkst und fühlst,
dann beginnt es plötzlich, Kohärenz im Neocortex herzustellen,
der aufgrund der Stresshormone gespalten worden ist.
Du kannst dir
Kohärenz als Ordnung vorstellen,
als einen Takt,
einen Rhythmus.
Alles läuft synchronisiert und organisiert ab.
Inkohärenz ist wie eine Gruppe von Trommlern ohne Rhythmus,
die alle gleichzeitig trommeln.
Sowohl das Gehirn als auch das Herz,
die beide von Stresshormonen beeinflusst werden, beginnen,
sehr ungeordnet zu funktionieren.
Diese Inkohärenz ist ein sehr schwaches Signal für den Körper.
Stell es dir so vor:
Du gehst zu einem Football-Spiel,
und etwas passiert zugunsten der Heimmannschaft,
und alle applaudieren gleichzeitig.
Das ist wie die Inkohärenz im Gehirn.
Normale Kohärenz ist,
wenn jeder zehnte Zuschauer im Rhythmus klatscht.
Das ist für die meisten Menschen der Normalfall.
Aber wenn Gehirn und Herz
in hohem Maße organisiert, vernetzt und synchronisiert werden,
ist es, als würden alle im Stadion gleichzeitig im Rhythmus klatschen.
Das schafft nicht nur Ordnung und Kohärenz,
sondern erhöht auch die Energie im Gehirn und im Herz.
Und wenn mehr Energie im Gehirn und im Herz ist,
ist das Bewusstsein für den Körper, die Umgebung und die Zeit größer.
Ich möchte dir den Unterschied zwischen Kohärenz und Inkohärenz zeigen.
Auf dem linken Bild, wo Kohärenz steht, sieht man den Kopf von oben.
Es wurden 19 Gehirnbereiche durch Elektroden verbunden.
Wenn alle Bereiche übereinstimmen,
sind die Höhen und Tiefen gleichmäßig ausgerichtet.
Wir nennen das Ordnung oder Kohärenz.
Funktionieren verschiedene Bereiche verzögert oder ungeordnet,
überlagern sich plötzlich einige Tiefen mit einigen Höhen.
Verschiedene Bereiche des Gehirns kommunizieren nicht gut miteinander.
Das nennen wir Inkohärenz.
Wenn wir die Kohärenz messen und viel blau sehen,
bedeutet das ein niedriges Kohärenz-Niveau.
Sieht man kein blau, sondern pink, bedeutet das „normal“,
also was ein durchschnittlicher Mensch in Bezug auf Kohärenz aufweist.
Rot bedeutet einen hohen Grad an Ordnung im Gehirn,
also ein sehr hohes Kohärenz-Niveau.
Das ist ein normaler Gehirnscan.
Wir nennen das ein Liniendiagramm.
Wir messen die 19 verschiedenen Bereiche des Gehirns.
Hier sehen wir ein niedriges Beta-Gehirnwellen-Muster.
Die Person sitzt da mit geöffneten Augen, in ihrem normalen Zustand.
Wir bitten sie, die Augen zu schließen,
ihr Bewusstsein zu öffnen,
ihren konvergenten Fokus
auf einen divergenten oder breiten Fokus zu erweitern.
Innerhalb von Sekunden erkennen wir Folgendes.
Wir erinnern uns:
Kohärenz bedeutet Ordentlichkeit.
Schau dir an, wie diese Wellen gleichmäßig übereinander verlaufen.
Das Gehirn ist in hohem Maße phasensynchron,
in einem Alpha-Gehirnwellen-Muster.
Noch ein Beispiel einer Person,
die von einem engen zu einem breiten Fokus wechselt.
Man sieht, dass das gesamte Gehirn
in einem kohärenten Alpha-Gehirnstrom-Zustand ist.
Noch eine Person mit ganzheitlicher Kohärenz,
die einen engen, konvergenten
durch einen breiten, divergenten Fokus ersetzt hat.
All die verschiedenen Gehirnwellen liegen schön übereinander.
Man kann sagen, dass das Gehirn in hohem Maße verflochten ist.
Wenn du dir den Pfeil auf der rechten Seite anschaust,
erkennst du, dass alle Höhen abgeglichen sind.
Das heißt, das gesamte Gehirn ist in einem alpha-kohärenten Zustand.
Auf diesem Bild siehst du jemanden
mit einem phasensynchronen, kohärenten Theta-Gehirnwellen-Muster.
Das ganze Gehirn ist im Theta-Zustand synchronisiert.
Das ist der hypnotische, beeinflussbare Zustand,
in dem der denkende Neocortex ausgeblendet ist.
In diesem Theta-Gehirnstrom-Zustand
geht man über sein eigenes Selbst hinaus.
Man ist von allem losgelöst,
was einem in der dreidimensionalen Wirklichkeit bekannt ist.
Wir, Forscher der Princeton University und in aller Welt haben herausgefunden,
dass man seinen Fokus erweitern kann,
wenn man seine Aufmerksamkeit von allem Materiellen loslöst
und nur auf den Raum ausrichtet,
wenn die Wirklichkeit sowohl ein Teilchen als auch eine Welle ist,
wenn sie Materie und Energie ist.
Es gibt ein unsichtbares Energiefeld, das sogenannte Quantenfeld,
das über Raum und Zeit hinausreicht.
Du kannst es nicht mit deinen Sinnen,
sondern nur mit deinem Bewusstsein empfinden.
Dieses einheitliche, unsichtbare Feld
ist genau die Frequenz, die alles Materielle miteinander verbindet
und allem eine Form gibt.
Wenn du deinen Fokus erweiterst und deine Aufmerksamkeit von Materie löst,
richtest du sie auf dieses unsichtbare Energiefeld.
Seine besonderen Eigenschaften sind Einheit, Ordnung
und ein hohes Maß an Ganzheitlichkeit.
Die Person fühlt sich so ganzheitlich, liebt das Leben so sehr,
dass es unmöglich für sie ist, etwas zu wollen.
Wie kann man etwas wollen, wenn man sich ganz fühlt?
Man hat das Gefühl, alles zu haben.
Wir haben das an Menschen gemessen.
Wir können sogar voraussagen, wann das mit einem Menschen geschieht.
Wir erkennen, wie die Ordnung im Gehirn zunimmt,
und ab einem gewissen Punkt können wir sagen,
dass diese Person einen transzendentalen Moment erleben wird.
Wenn beide Gehirnhälften zusammenkommen,
wenn sich dieser Mensch ganzheitlich fühlt,
fließt Energie direkt in sein Herz.
Und das Herz beginnt, sehr geordnet und kohärent zu schlagen
und ein Umgebungsmagnetfeld zu erzeugen.
Dieses Feld und die Energie breiten sich vom Körper aus.
Diese Energie ist eine Frequenz, und diese Frequenz enthält Informationen.
Jetzt fühlt sich die Person mit etwas Größerem verbunden.
Du gehst um die Person herum, schaust sie an,
und du siehst die Freudentränen in ihrem Gesicht,
weil sie sich so ganzheitlich fühlt, das Leben liebt
und sich mit etwas Größerem verbunden fühlt.
Ich nenne das den natürlichen Wesenszustand.
Was heißt es, über das Selbst hinauszugehen?
Gehst du über den analytischen Verstand hinaus und senkst die Gehirnaktivität,
die mit allem Bekannten in deinem Leben zusammenhängt,
bedeutet das:
Um über dich selbst hinauszugehen, musst du deine Aufmerksamkeit
von allem Materiellen und Bekannten der dreidimensionalen Wirklichkeit nehmen.
Unsere Forschungen zeigen:
Wenn du von jemandem zu niemandem wirst,
wenn du deine Aufmerksamkeit von etwas auf nichts richtest,
von irgendwo auf nirgendwo,
und von einer Zeit auf keine Zeit,
in diesem Moment löst du dich von dieser dreidimensionalen Wirklichkeit.
Das nennen wir „über das eigene Selbst hinausgehen“.
In diesem wunderbaren Moment
bist du im Idealzustand in der selbstlosen Gegenwart.
Man kann sagen:
Du bist am perfekten Ort im ewigen Jetzt,
wo du aus dem Unbekannten etwas Neues erschaffen kannst.
Richtest du deine Aufmerksamkeit nicht
auf die vorhersehbare Zukunft, die vertraute Gegenwart,
nicht auf Materielles in deiner äußeren Umgebung,
auf niemanden, nichts, nirgendwo,
gehst du über deinen Körper hinaus, der konditioniert ist, Verstand zu sein,
dann bist du in diesem Moment nur reines Bewusstsein.
Und wenn du reines Bewusstsein bist, losgelöst von allem Materiellen im Leben,
bist du am perfekten Ort, um etwas Neues zu erschaffen.
Nachdem ich dir die Formel gezeigt habe,
wie du einen kohärenteren,
besser vernetzten Gehirnstrom-Zustand erzeugen kannst,
möchte ich dir zeigen, dass dieser Prozess dir helfen kann,
dein genetisches Schicksal neu zu programmieren.
In der nächsten Folge erforschen wir,
wie du dein eigener Gentechniker werden kannst.
Ich bin Dr. Joe Dispenza, das ist „Rewired“.
Bis zu unserer nächsten Folge,
in der wir vom Gewöhnlichen ins Außergewöhnliche vordringen.