1
00:00:00,083 --> 00:00:02,836
Die im folgenden Programm geäußerten
Ansichten entsprechen nicht unbedingt

2
00:00:02,919 --> 00:00:04,796
denen des Senders
oder dessen Partnerunternehmen.

3
00:00:11,970 --> 00:00:12,929
Kann es sein,

4
00:00:13,013 --> 00:00:16,850
dass du dein Gehirn
konditioniert und daran gewöhnt hast,

5
00:00:17,392 --> 00:00:20,478
deine äußere Wirklichkeit
nur sehr eingeschränkt zu sehen?

6
00:00:21,229 --> 00:00:25,233
Richtest du deine Aufmerksamkeit täglich
auf diese dreidimensionale Wirklichkeit

7
00:00:25,316 --> 00:00:29,029
verengt dein Gehirn seinen Fokus
auf alles Materielle.

8
00:00:30,280 --> 00:00:34,409
Wie du in der letzten Folge gelernt hast,
ist das konvergenter Fokus.

9
00:00:35,160 --> 00:00:39,330
Und die Stresshormone
verstärken diesen Prozess.

10
00:00:40,373 --> 00:00:43,043
Kannst du
deine Aufmerksamkeit anders lenken

11
00:00:43,334 --> 00:00:45,462
und deine gewohnte Sicht
der Welt aufgeben?

12
00:00:45,962 --> 00:00:48,757
Kannst du dein Gehirn
anders arbeiten lassen?

13
00:00:49,716 --> 00:00:51,676
Ich bin Dr. Joe Dispenza.

14
00:00:51,760 --> 00:00:54,679
In der letzten Folge
haben wir uns sehr genau

15
00:00:54,763 --> 00:00:57,807
den Unterschied zwischen „Überleben“
und „Schöpfung“ angesehen.

16
00:00:58,266 --> 00:01:01,895
In dieser Folge identifizieren wir
auf ganz einfache Weise

17
00:01:01,978 --> 00:01:04,355
die verschiedenen Arten von Gehirnströmen,

18
00:01:04,439 --> 00:01:05,940
um dir beizubringen,

19
00:01:06,149 --> 00:01:09,319
deine eigenen Gehirnströme
bewusst zu kontrollieren.

20
00:01:28,880 --> 00:01:32,592
Zuerst sollten wir die verschiedenen Arten
von Gehirnströmen verstehen.

21
00:01:33,343 --> 00:01:35,970
Wenn Neuronen in deinem Gehirn feuern,

22
00:01:36,471 --> 00:01:39,265
senden sie
elektromagnetische Frequenzen aus.

23
00:01:39,641 --> 00:01:43,353
Die Wissenschaft konnte
diese Frequenzen erfassen,

24
00:01:43,436 --> 00:01:47,649
und zwar mit einer Technologie
namens Elektroenzephalographie,

25
00:01:47,732 --> 00:01:49,567
oder EEG-Messungen.

26
00:01:51,653 --> 00:01:56,491
Auf dem Kopf einer Person
werden kleine Elektroden angebracht.

27
00:01:56,574 --> 00:02:01,621
Mit einem Gel wird die Oberfläche
der Elektrode mit der Kopfhaut verbunden.

28
00:02:02,664 --> 00:02:06,000
Diese Elektroden werden
an einen Computer angeschlossen,

29
00:02:06,084 --> 00:02:09,212
der die verschiedenen Frequenzen

30
00:02:09,295 --> 00:02:12,882
in den verschiedenen
Bereichen des Gehirns misst.

31
00:02:14,509 --> 00:02:17,428
Sprechen wir
über die verschiedenen Gehirnströme.

32
00:02:17,512 --> 00:02:21,057
Den ersten Typ
nennt man Beta-Gehirnwellen.

33
00:02:22,100 --> 00:02:25,395
Stell dir dein Gehirn als ein Organ vor,

34
00:02:25,478 --> 00:02:29,816
das einen Sinn, einen Zusammenhang
und eine Ordnung erschafft,

35
00:02:29,899 --> 00:02:34,362
zwischen dem, was in deiner Außenwelt
und in deiner Innenwelt vorgeht.

36
00:02:35,280 --> 00:02:38,408
Wenn du bei Bewusstsein und wach bist,

37
00:02:38,491 --> 00:02:40,702
wenn du dir deiner äußeren Umgebung

38
00:02:40,785 --> 00:02:43,454
und deines Körpers
in Raum und Zeit bewusst bist,

39
00:02:43,997 --> 00:02:49,127
muss dein Gehirn alle verschiedenen
Informationen sammeln und verflechten,

40
00:02:49,210 --> 00:02:52,255
und zwar durch
die fünf sensorischen Kanäle.

41
00:02:52,338 --> 00:02:58,011
Alles, was du hörst, was du siehst,
alles, was du fühlst und riechst...

42
00:02:58,094 --> 00:03:01,556
All diese Informationen müssen
vom Gehirn einbezogen werden.

43
00:03:02,348 --> 00:03:06,352
Wenn das Gehirn aktiv ist,
wenn du bei Bewusstsein bist,

44
00:03:06,436 --> 00:03:10,857
werden deine Gehirnströme
zu sogenannten Beta-Gehirnwellen-Mustern.

45
00:03:11,357 --> 00:03:15,111
Stell dir Beta-Gehirnwellen-Muster
als deine Aufmerksamkeit vor,

46
00:03:15,195 --> 00:03:17,739
die auf deine äußere Umgebung
gerichtet ist.

47
00:03:18,364 --> 00:03:21,951
Wir haben schon
über Meditation gesprochen,

48
00:03:22,035 --> 00:03:25,246
und wie man Gehirnströme
regulieren und verändern kann.

49
00:03:26,039 --> 00:03:29,751
Ist es also möglich,
dass du deine Gehirnströme

50
00:03:29,834 --> 00:03:33,004
von Beta-Gehirnwellen
in Alpha-Gehirnwellen umwandeln kannst?

51
00:03:33,087 --> 00:03:35,798
In den 60er- und 70er-Jahren,

52
00:03:35,882 --> 00:03:38,718
als viel zu Bio-Feedback geforscht wurde,

53
00:03:39,552 --> 00:03:44,265
versuchten Forscher
der Princeton University sehr lange,

54
00:03:44,766 --> 00:03:46,809
ihre Gehirnströme zu verändern.

55
00:03:46,893 --> 00:03:48,895
Und immer wieder

56
00:03:48,978 --> 00:03:52,565
gelang es ihnen nicht,
sie zu verändern, egal, was sie taten.

57
00:03:52,649 --> 00:03:55,860
Egal, ob sie sangen,
positive Affirmationen nutzten,

58
00:03:55,944 --> 00:03:57,445
Weihrauch verbrannten...

59
00:03:57,528 --> 00:04:01,366
Sie taten all diese Dinge,
um ihren Körper zu entspannen.

60
00:04:01,449 --> 00:04:03,868
Aber nichts veränderte ihre Gehirnströme.

61
00:04:04,202 --> 00:04:08,623
Bis ein Forscher so müde war,
dass er sagte: „Ich gebe auf.“

62
00:04:09,123 --> 00:04:12,502
In dem Augenblick,
als er aufgab und losließ,

63
00:04:12,585 --> 00:04:15,171
sah er mit eigenen Augen,

64
00:04:15,255 --> 00:04:18,883
wie sein Gehirn von Beta-Mustern
auf Alpha-Muster umschaltete.

65
00:04:19,884 --> 00:04:21,219
Stell dir Alpha vor,

66
00:04:21,302 --> 00:04:24,722
wenn deine Innenwelt
wirklicher wird als deine Außenwelt.

67
00:04:25,223 --> 00:04:26,766
Die meisten Menschen,

68
00:04:26,849 --> 00:04:29,978
wenn sie in
Beta-Gehirnwellen-Mustern funktionieren,

69
00:04:30,061 --> 00:04:33,398
wechseln ganz natürlich
zu Alpha-Gehirnwellen-Mustern.

70
00:04:33,481 --> 00:04:35,608
Das Gehirn legt eine Pause ein,

71
00:04:35,692 --> 00:04:38,903
und du beginnst, darüber nachzudenken,
worüber du nachdenkst.

72
00:04:38,987 --> 00:04:39,862
Und tatsächlich:

73
00:04:40,321 --> 00:04:43,866
Wenn ich Vorträge halte
und sehe, wie die Leute aufpassen,

74
00:04:44,158 --> 00:04:47,370
dann sind sie entspannt
und achten auf ihre Außenwelt,

75
00:04:47,662 --> 00:04:50,206
sie hören das, was ich ihnen beibringe.

76
00:04:50,707 --> 00:04:55,044
Und plötzlich halten sie inne und tun das.

77
00:04:55,545 --> 00:04:57,505
Und wenn sie innehalten,

78
00:04:57,797 --> 00:05:01,509
machen sie ihre Innenwelt
wirklicher als ihre Außenwelt.

79
00:05:01,592 --> 00:05:03,803
Sie frieren dieses Bild im Gehirn ein,

80
00:05:03,886 --> 00:05:06,889
und das Gehirn beginnt,
es neurologisch zu festigen.

81
00:05:08,182 --> 00:05:11,102
Wenn du
in den meditativen Prozess eintrittst

82
00:05:11,185 --> 00:05:12,895
und deinen Körper hinsetzt,

83
00:05:12,979 --> 00:05:17,734
und er nicht isst, riecht,
schmeckt, fühlt, erlebt,

84
00:05:17,817 --> 00:05:19,902
und du nichts siehst und hörst,

85
00:05:19,986 --> 00:05:24,407
dann löst du dich allmählich
von deiner äußeren Umgebung.

86
00:05:24,490 --> 00:05:28,870
Deine Innenwelt wird jetzt
wirklicher als deine Außenwelt.

87
00:05:28,953 --> 00:05:30,204
In diesem Zustand

88
00:05:30,288 --> 00:05:33,916
verlangsamen sich die Gehirnströme
in deinem denkenden Gehirn.

89
00:05:34,417 --> 00:05:38,254
Wenn das geschieht, schaltest du
auf Alpha-Gehirnwellen-Muster um.

90
00:05:38,338 --> 00:05:42,091
Und Alpha-Gehirnwellen-Muster
sind langsamere Gehirnwellen-Muster.

91
00:05:42,175 --> 00:05:44,052
Was ist daran so bedeutend?

92
00:05:44,927 --> 00:05:47,847
Wenn du von Beta auf Alpha umschaltest,

93
00:05:47,930 --> 00:05:51,559
gehst du allmählich
über deinen analytischen Verstand hinaus.

94
00:05:52,060 --> 00:05:54,562
Du gelangst in das Betriebssystem,

95
00:05:54,645 --> 00:05:58,816
wo alle unterbewussten Programme,
Gewohnheiten und Verhaltensweisen sind.

96
00:05:59,776 --> 00:06:02,570
In Alpha neigen wir dazu,

97
00:06:02,653 --> 00:06:06,908
die innere Stimme,
die zu uns spricht, nicht mehr zu hören.

98
00:06:06,991 --> 00:06:10,995
Wir fangen plötzlich an,
in Bildern zu sehen.

99
00:06:11,496 --> 00:06:14,499
Stell dir Alpha
als den imaginären Zustand vor.

100
00:06:16,000 --> 00:06:20,046
Man kann sich Alpha auch wie eine Fahrt
auf der Autobahn vorstellen.

101
00:06:20,129 --> 00:06:22,965
Dein Gehirn ist
in einem Zustand der Trance.

102
00:06:23,049 --> 00:06:25,093
Du bist im Alpha-Zustand.

103
00:06:25,176 --> 00:06:28,763
Du hast keine Ahnung,
wie lange du schon gefahren bist.

104
00:06:28,846 --> 00:06:30,515
Du hast keine Ahnung,

105
00:06:30,890 --> 00:06:32,683
wer das Auto fährt.

106
00:06:32,767 --> 00:06:35,728
Du richtest keine Aufmerksamkeit
auf die Außenwelt.

107
00:06:35,812 --> 00:06:38,314
Du stellst geistige Bilder her,

108
00:06:38,564 --> 00:06:41,192
und dafür musst du auf Alpha umschalten.

109
00:06:42,360 --> 00:06:45,696
Ein weiterer Zustand
ist der Theta-Gehirnwellen-Zustand.

110
00:06:46,197 --> 00:06:48,282
Das ist ein hypnotischer Zustand.

111
00:06:48,366 --> 00:06:51,577
Ein Zustand erhöhter Beeinflussbarkeit.

112
00:06:52,787 --> 00:06:55,039
Beeinflussbarkeit ist deine Fähigkeit,

113
00:06:55,123 --> 00:07:00,169
Informationen zu akzeptieren, zu glauben,
und dich ihnen ohne Analyse zu ergeben.

114
00:07:00,711 --> 00:07:05,007
Theta ist
ein sehr langsamer Gehirnstrom-Zustand.

115
00:07:05,091 --> 00:07:07,552
In gewissem Sinne ruht der Körper

116
00:07:07,635 --> 00:07:10,471
und ist im Halbschlaf.

117
00:07:10,972 --> 00:07:12,223
Und du bist wach.

118
00:07:12,306 --> 00:07:13,391
Oder besser gesagt,

119
00:07:13,641 --> 00:07:16,686
du bist bei Bewusstsein,
in deinem Unterbewusstsein.

120
00:07:17,728 --> 00:07:22,400
Wenn du auf Theta umschaltest,
geht das Licht in dem Gehirnbereich aus,

121
00:07:22,483 --> 00:07:26,028
der dich mit allem verbindet,
was dir in deinem Leben bekannt ist.

122
00:07:26,446 --> 00:07:27,989
Die Identität,

123
00:07:28,072 --> 00:07:29,323
das Bewusstsein,

124
00:07:29,407 --> 00:07:32,285
die Persönlichkeit werden ausgeblendet.

125
00:07:33,828 --> 00:07:37,457
Das Bewusstsein verlässt den Neocortex

126
00:07:37,540 --> 00:07:41,127
und bewegt sich
in die unterbewussten Gehirnbereiche.

127
00:07:42,253 --> 00:07:45,465
Der nächste Zustand
ist der Delta-Gehirnwellen-Zustand.

128
00:07:45,548 --> 00:07:49,844
Stell dir den Delta-Zustand
als regenerativen Schlaf vor.

129
00:07:50,678 --> 00:07:51,971
Wenn dein Körper

130
00:07:52,054 --> 00:07:55,725
in einem katatonischen,
vollkommen schlafenden Zustand ist.

131
00:07:55,808 --> 00:07:59,270
Hier gibt es nur sehr geringe Aktivität
in deinem Bewusstsein.

132
00:08:00,480 --> 00:08:04,692
Der letzte Zustand
zeigt Gamma-Gehirnwellen-Muster.

133
00:08:04,775 --> 00:08:06,194
Man könnte meinen,

134
00:08:06,277 --> 00:08:09,947
Gamma sei
eine schnellere Frequenz als Beta.

135
00:08:10,031 --> 00:08:11,908
In gewissem Sinne ist es das.

136
00:08:12,408 --> 00:08:13,242
Aber:

137
00:08:13,326 --> 00:08:15,495
Wenn du mit Stresshormonen lebst,

138
00:08:15,870 --> 00:08:18,748
steuert die Erregung dieser Stresshormone

139
00:08:18,956 --> 00:08:22,376
das Gehirn nicht
in einen normalen Beta-Zustand,

140
00:08:22,460 --> 00:08:24,378
sondern einen erhöhten Beta-Zustand.

141
00:08:24,712 --> 00:08:26,297
Wenn man sich Gamma anschaut,

142
00:08:26,380 --> 00:08:28,966
erkennt man eine Erregung im Gehirn.

143
00:08:29,467 --> 00:08:31,385
Aber die Erregung kommt nicht

144
00:08:31,469 --> 00:08:33,804
von irgendeiner Gefahr, einer Bedrohung

145
00:08:33,888 --> 00:08:38,809
oder einer Gegebenheit in der Außenwelt,
die Stresshormone hervorruft

146
00:08:38,893 --> 00:08:43,481
und Gefühle wie Aggressivität,
Angst oder Trauer verursacht.

147
00:08:44,148 --> 00:08:47,693
In Gamma findet eine Erregung
innerhalb des Körpers statt.

148
00:08:47,777 --> 00:08:51,989
Energie aus dem Körper
bewegt sich nach oben ins Gehirn.

149
00:08:52,073 --> 00:08:53,324
Wenn das geschieht,

150
00:08:53,407 --> 00:08:58,204
schaltet das Gehirn
auf einen über-bewussten Zustand um.

151
00:08:58,704 --> 00:09:04,627
Also stell dir Gamma als einen
über-erregten, über-bewussten Zustand vor,

152
00:09:04,710 --> 00:09:08,756
in dem deine Innenwelt tendenziell
wirklicher wird als deine Außenwelt.

153
00:09:09,465 --> 00:09:11,259
Ich möchte, dass du den Unterschied

154
00:09:11,342 --> 00:09:15,638
zwischen erhöhten Beta-Gehirnwellen
und Gamma-Gehirnwellen-Mustern erkennst.

155
00:09:15,721 --> 00:09:19,892
Du siehst, dass die Gamma-Wellen
etwas komprimierter sind,

156
00:09:19,976 --> 00:09:23,187
und dass die Frequenz
ein bisschen schneller ist.

157
00:09:24,230 --> 00:09:27,275
Schau dir die linke Seite
dieser Grafik an.

158
00:09:27,358 --> 00:09:31,904
Du siehst eine Skala von 0 bis 100.

159
00:09:32,947 --> 00:09:38,286
Delta-Gehirnwellen haben
eine sehr langsame Frequenz im Neocortex,

160
00:09:38,786 --> 00:09:41,414
und zwar 0,5 bis 4 Zyklen pro Sekunde

161
00:09:41,914 --> 00:09:44,792
Theta-Gehirnwellen
sind ein bisschen schneller

162
00:09:44,875 --> 00:09:47,420
mit 4 bis 8 Zyklen pro Sekunde.

163
00:09:47,503 --> 00:09:50,047
Wenn wir die Frequenzen erhöhen,

164
00:09:50,131 --> 00:09:52,592
siehst du, dass Alpha-Gehirnwellen-Muster

165
00:09:52,675 --> 00:09:55,344
etwa 8–13 Zyklen pro Sekunde aufweisen.

166
00:09:55,845 --> 00:09:58,139
Der niedrige Beta-Bereich

167
00:09:58,222 --> 00:10:02,602
misst etwa 13 bis 15 Zyklen pro Sekunde

168
00:10:02,685 --> 00:10:07,106
und der mittlere Beta-Bereich
etwa 16–22 Zyklen pro Sekunde.

169
00:10:07,189 --> 00:10:10,067
Sprechen wir darüber,
bevor wir weitermachen.

170
00:10:10,568 --> 00:10:13,988
Niedrige Beta-Wellen
sind ein gesunder Gehirnstrom-Zustand.

171
00:10:14,405 --> 00:10:17,867
Beim Lernen solltest du
im niedrigen Beta-Bereich sein,

172
00:10:18,117 --> 00:10:20,995
weil es keine Bedrohung
und keine Gefahr gibt.

173
00:10:21,078 --> 00:10:23,122
Die perfekte Zeit zu lernen.

174
00:10:23,205 --> 00:10:26,334
Aber wenn ein Lehrer,
während du lernst, sagen würde,

175
00:10:26,417 --> 00:10:30,004
dass es am Ende des Unterrichts
einen Test gibt,

176
00:10:30,504 --> 00:10:34,383
und dass du ihn schaffen musst,
um den Kurs zu bestehen,

177
00:10:34,467 --> 00:10:38,012
dann würde die Glühbirne in deinem Gehirn
plötzlich etwas heller,

178
00:10:38,095 --> 00:10:42,099
du würdest mehr Energie investieren,
du wärst wacher und erregter.

179
00:10:42,183 --> 00:10:45,895
Wenn du dich auf einen Vortrag
oder eine Rede vorbereitest,

180
00:10:45,978 --> 00:10:50,691
dann gibt dir der sogenannte Eustress,
der gute Stress, etwas mehr Energie,

181
00:10:50,775 --> 00:10:53,736
um in deiner dreidimensionalen
Wirklichkeit zu navigieren.

182
00:10:53,819 --> 00:10:55,905
Das Gehirn wird etwas munterer.

183
00:10:56,947 --> 00:10:59,450
Schau dir den hohen Beta-Bereich an.

184
00:10:59,950 --> 00:11:03,579
Er weist 22 bis 50 Zyklen pro Sekunde auf.

185
00:11:03,663 --> 00:11:09,293
Er ist mehr als zwei- bis dreimal höher
als der niedrige Beta-Bereich.

186
00:11:09,794 --> 00:11:14,882
Im hohen Beta-Bereich
steckt dein Gehirn im Notfallmodus fest.

187
00:11:14,965 --> 00:11:16,801
Der hohe Beta-Bereich ist,

188
00:11:17,176 --> 00:11:20,721
als würdest du einen Sportwagen
auf der Autobahn im ersten Gang fahren.

189
00:11:20,805 --> 00:11:22,515
Es ist kurzfristig gut,

190
00:11:22,598 --> 00:11:26,477
aber steckt jemand
in diesem hohen Beta-Bereich fest,

191
00:11:26,560 --> 00:11:30,314
lebt er in schweren Angstzuständen
und Depressionen,

192
00:11:30,398 --> 00:11:33,484
in einem Zustand,
in dem das Gehirn ständig erregt ist.

193
00:11:33,567 --> 00:11:36,529
Er braucht etwas von außerhalb,

194
00:11:36,612 --> 00:11:40,616
um den Körper ruhigzustellen,
und um sich zu entspannen.

195
00:11:40,700 --> 00:11:42,201
Das ist ein Problem,

196
00:11:42,284 --> 00:11:46,414
denn im hohen Beta-Zustand zu leben
heißt, Stresshormone freizusetzen.

197
00:11:46,497 --> 00:11:48,833
Verlagern wir unsere Aufmerksamkeit

198
00:11:49,083 --> 00:11:53,504
von einer Person auf eine andere,
auf einen anderen Ort, eine andere Zeit,

199
00:11:53,921 --> 00:11:56,966
dann verursacht die Erregung im Gehirn
durch die Stresshormone

200
00:11:57,049 --> 00:12:02,638
nicht nur die Entstehung
des erhöhten Beta-Zustands,

201
00:12:02,722 --> 00:12:07,143
sondern lässt das Gehirn
nur unzusammenhängend funktionieren.

202
00:12:07,226 --> 00:12:11,480
Die Leute neigen dazu,
den Fokus auf die Gefahr zu verengen.

203
00:12:11,564 --> 00:12:15,109
Sie werden zu Sklaven
der Gesetze der Newtonschen Physik.

204
00:12:15,192 --> 00:12:19,655
Sie sind immer in Eile,
um etwas aus ihrem Leben zu machen.

205
00:12:19,739 --> 00:12:22,742
Das Gehirn vieler Menschen
steckt im hohen Beta-Bereich fest.

206
00:12:23,868 --> 00:12:26,287
Schau dir die Gamma-Muster an.

207
00:12:26,370 --> 00:12:31,459
Niedrige Gamma-Werte
liegen bei 25 bis 50 Zyklen pro Sekunde,

208
00:12:31,542 --> 00:12:38,048
hohe Gamma-Muster
erreichen 50 bis 100 Zyklen pro Sekunde.

209
00:12:38,132 --> 00:12:41,552
Das ist eine Erregung,
die im Gehirn stattfindet

210
00:12:41,635 --> 00:12:47,850
und Gefühle wie Ekstase,
Glückseligkeit und Euphorie erzeugt.

211
00:12:47,933 --> 00:12:49,977
Ein völlig anderer Erregungszustand.

212
00:12:51,812 --> 00:12:54,231
Der Zweck der Meditation ist,

213
00:12:54,315 --> 00:12:56,984
über den analytischen
Verstand hinauszugehen.

214
00:12:57,067 --> 00:13:02,156
Dein analytischer Verstand trennt
dein Bewusstsein vom Unterbewusstsein.

215
00:13:02,656 --> 00:13:05,993
Um über deinen
analytischen Verstand hinauszugehen

216
00:13:06,076 --> 00:13:10,539
und in dein Unterbewusstsein einzudringen,
wo diese automatischen Programme sind,

217
00:13:10,623 --> 00:13:16,462
musst du eine Formel, einen Weg lernen,
um deine Gehirnwellen zu verlangsamen.

218
00:13:16,754 --> 00:13:21,383
Vom hohen über den mittleren
bis zum niedrigen Beta-Bereich.

219
00:13:21,467 --> 00:13:25,012
Und wenn du
die langsamen Alpha-Muster erreichst,

220
00:13:25,095 --> 00:13:27,765
lässt du den analytischen Verstand
hinter dir.

221
00:13:28,557 --> 00:13:31,310
Verlangsamst du
deine Gehirnwellen noch weiter,

222
00:13:31,393 --> 00:13:33,896
bist du
im unterbewussten Teil des Gehirns.

223
00:13:34,188 --> 00:13:38,609
Jetzt kannst du deutliche,
messbare Veränderungen vornehmen.

224
00:13:38,859 --> 00:13:43,072
Noch einmal: Wir gehen von Beta zu Alpha

225
00:13:44,198 --> 00:13:45,199
zu Theta

226
00:13:46,534 --> 00:13:47,535
zu Delta.

227
00:13:48,160 --> 00:13:53,207
Im Beta- und Alpha-Bereich
befindet sich dein Bewusstsein.

228
00:13:53,707 --> 00:13:58,963
Im Alpha-, Theta- und Delta-Bereich
befindet sich dein Unterbewusstsein.

229
00:14:00,422 --> 00:14:04,176
Fängst du an,
deine Gehirnaktivität zu verlangsamen

230
00:14:04,260 --> 00:14:09,139
weil du nicht mehr mit deinem Neocortex
analysierst und denkst,

231
00:14:09,223 --> 00:14:13,727
dann fließt dein Bewusstsein,
deine Energie ganz natürlich

232
00:14:13,811 --> 00:14:17,731
aus dem Neocortex
in dein Limbisches Gehirn,

233
00:14:17,815 --> 00:14:20,609
wo sich
dein autonomes Nervensystem befindet.

234
00:14:21,110 --> 00:14:23,237
Das ist der Teil deines Gehirns,

235
00:14:23,320 --> 00:14:28,075
der alle automatischen Körperfunktionen
kontrolliert und reguliert.

236
00:14:28,158 --> 00:14:31,662
Es ist der Teil des Gehirns,
der dir Leben schenkt,

237
00:14:31,745 --> 00:14:36,417
der das Ziel hat, dich im Gleichgewicht,
in der Homöostase zu halten.

238
00:14:36,500 --> 00:14:38,002
Er läuft automatisch.

239
00:14:38,377 --> 00:14:41,213
Du befindest dich im Betriebssystem,

240
00:14:41,297 --> 00:14:44,550
wo du dein autonomes Nervensystem
programmieren kannst,

241
00:14:44,633 --> 00:14:45,926
deine Hormone

242
00:14:46,677 --> 00:14:50,681
und deine Körperfunktionen zu verändern.

243
00:14:50,764 --> 00:14:55,394
Du bist gewissermaßen bei Bewusstsein
in deinem Unterbewusstsein.

244
00:14:56,437 --> 00:14:58,314
Gehirnscans haben gezeigt,

245
00:14:58,397 --> 00:15:02,067
dass Menschen, die ihre Gehirnwellen
kontrollieren und verlangsamen können,

246
00:15:02,151 --> 00:15:05,279
in den niedrigen Alpha- und
den Theta-Bereich gelangen.

247
00:15:05,362 --> 00:15:09,450
Sie verschmelzen plötzlich
mit ihrem autonomen Nervensystem.

248
00:15:09,533 --> 00:15:12,786
Wir nennen das
„über das Selbst hinausgehen“.

249
00:15:13,329 --> 00:15:16,665
Wenn Bewusstsein
und Unterbewusstsein verschmelzen,

250
00:15:16,749 --> 00:15:20,711
oder du dich mit deinem
autonomen Nervensystem verbindest,

251
00:15:20,794 --> 00:15:24,673
ist es dessen Aufgabe,
Ordnung und Gleichgewicht zu schaffen.

252
00:15:24,757 --> 00:15:26,592
Gehst du über dich selbst,

253
00:15:26,675 --> 00:15:30,596
über alles Bekannte in deiner
dreidimensionalen Wirklichkeit hinaus,

254
00:15:30,679 --> 00:15:32,222
geschieht etwas Magisches.

255
00:15:32,473 --> 00:15:35,225
Wenn sich
das autonome Nervensystem einschaltet,

256
00:15:35,309 --> 00:15:37,353
du diese Schaltkreise nicht aktivierst

257
00:15:37,436 --> 00:15:40,314
nicht in den gleichen Zyklen
denkst und fühlst,

258
00:15:40,397 --> 00:15:46,028
dann beginnt es plötzlich,
Kohärenz im Neocortex herzustellen,

259
00:15:46,111 --> 00:15:50,407
der aufgrund der Stresshormone
gespalten worden ist.

260
00:15:51,283 --> 00:15:52,743
Du kannst dir

261
00:15:52,826 --> 00:15:54,995
Kohärenz als Ordnung vorstellen,

262
00:15:55,496 --> 00:15:56,664
als einen Takt,

263
00:15:56,997 --> 00:15:58,207
einen Rhythmus.

264
00:15:58,707 --> 00:16:01,752
Alles läuft synchronisiert
und organisiert ab.

265
00:16:02,878 --> 00:16:07,132
Inkohärenz ist wie eine Gruppe
von Trommlern ohne Rhythmus,

266
00:16:07,216 --> 00:16:10,010
die alle gleichzeitig trommeln.

267
00:16:10,511 --> 00:16:12,680
Sowohl das Gehirn als auch das Herz,

268
00:16:12,763 --> 00:16:17,393
die beide von Stresshormonen
beeinflusst werden, beginnen,

269
00:16:18,227 --> 00:16:20,229
sehr ungeordnet zu funktionieren.

270
00:16:20,312 --> 00:16:25,234
Diese Inkohärenz ist
ein sehr schwaches Signal für den Körper.

271
00:16:25,985 --> 00:16:27,528
Stell es dir so vor:

272
00:16:27,611 --> 00:16:29,738
Du gehst zu einem Football-Spiel,

273
00:16:30,030 --> 00:16:33,617
und etwas passiert
zugunsten der Heimmannschaft,

274
00:16:33,701 --> 00:16:37,162
und alle applaudieren gleichzeitig.

275
00:16:37,246 --> 00:16:39,456
Das ist wie die Inkohärenz im Gehirn.

276
00:16:39,957 --> 00:16:43,085
Normale Kohärenz ist,

277
00:16:43,168 --> 00:16:47,381
wenn jeder zehnte Zuschauer
im Rhythmus klatscht.

278
00:16:47,881 --> 00:16:51,301
Das ist für die meisten Menschen
der Normalfall.

279
00:16:51,677 --> 00:16:53,137
Aber wenn Gehirn und Herz

280
00:16:53,220 --> 00:16:58,308
in hohem Maße organisiert,
vernetzt und synchronisiert werden,

281
00:16:58,392 --> 00:17:03,230
ist es, als würden alle im Stadion
gleichzeitig im Rhythmus klatschen.

282
00:17:03,313 --> 00:17:07,359
Das schafft nicht nur
Ordnung und Kohärenz,

283
00:17:07,443 --> 00:17:11,405
sondern erhöht auch die Energie
im Gehirn und im Herz.

284
00:17:12,114 --> 00:17:15,701
Und wenn mehr Energie
im Gehirn und im Herz ist,

285
00:17:15,784 --> 00:17:20,372
ist das Bewusstsein für den Körper,
die Umgebung und die Zeit größer.

286
00:17:21,790 --> 00:17:25,836
Ich möchte dir den Unterschied
zwischen Kohärenz und Inkohärenz zeigen.

287
00:17:25,919 --> 00:17:30,382
Auf dem linken Bild, wo Kohärenz steht,
sieht man den Kopf von oben.

288
00:17:30,466 --> 00:17:34,928
Es wurden 19 Gehirnbereiche
durch Elektroden verbunden.

289
00:17:35,012 --> 00:17:38,098
Wenn alle Bereiche übereinstimmen,

290
00:17:38,182 --> 00:17:42,102
sind die Höhen und Tiefen
gleichmäßig ausgerichtet.

291
00:17:42,186 --> 00:17:44,730
Wir nennen das Ordnung oder Kohärenz.

292
00:17:45,564 --> 00:17:49,860
Funktionieren verschiedene Bereiche
verzögert oder ungeordnet,

293
00:17:49,943 --> 00:17:54,823
überlagern sich plötzlich
einige Tiefen mit einigen Höhen.

294
00:17:54,907 --> 00:17:59,078
Verschiedene Bereiche des Gehirns
kommunizieren nicht gut miteinander.

295
00:17:59,161 --> 00:18:01,038
Das nennen wir Inkohärenz.

296
00:18:02,081 --> 00:18:05,000
Wenn wir die Kohärenz messen
und viel blau sehen,

297
00:18:05,084 --> 00:18:08,003
bedeutet das
ein niedriges Kohärenz-Niveau.

298
00:18:08,879 --> 00:18:13,175
Sieht man kein blau, sondern pink,
bedeutet das „normal“,

299
00:18:13,258 --> 00:18:18,847
also was ein durchschnittlicher Mensch
in Bezug auf Kohärenz aufweist.

300
00:18:19,348 --> 00:18:22,643
Rot bedeutet einen hohen Grad
an Ordnung im Gehirn,

301
00:18:22,726 --> 00:18:25,687
also ein sehr hohes Kohärenz-Niveau.

302
00:18:27,064 --> 00:18:30,692
Das ist ein normaler Gehirnscan.

303
00:18:30,776 --> 00:18:33,112
Wir nennen das ein Liniendiagramm.

304
00:18:33,195 --> 00:18:36,698
Wir messen die 19 verschiedenen
Bereiche des Gehirns.

305
00:18:36,782 --> 00:18:41,787
Hier sehen wir
ein niedriges Beta-Gehirnwellen-Muster.

306
00:18:42,538 --> 00:18:46,708
Die Person sitzt da mit geöffneten Augen,
in ihrem normalen Zustand.

307
00:18:46,792 --> 00:18:48,752
Wir bitten sie, die Augen zu schließen,

308
00:18:49,002 --> 00:18:50,587
ihr Bewusstsein zu öffnen,

309
00:18:50,671 --> 00:18:53,340
ihren konvergenten Fokus

310
00:18:53,423 --> 00:18:56,301
auf einen divergenten
oder breiten Fokus zu erweitern.

311
00:18:56,385 --> 00:18:59,346
Innerhalb von Sekunden
erkennen wir Folgendes.

312
00:18:59,429 --> 00:19:00,556
Wir erinnern uns:

313
00:19:00,639 --> 00:19:02,599
Kohärenz bedeutet Ordentlichkeit.

314
00:19:02,683 --> 00:19:08,147
Schau dir an, wie diese Wellen
gleichmäßig übereinander verlaufen.

315
00:19:08,230 --> 00:19:11,525
Das Gehirn ist
in hohem Maße phasensynchron,

316
00:19:11,608 --> 00:19:14,236
in einem Alpha-Gehirnwellen-Muster.

317
00:19:14,528 --> 00:19:16,613
Noch ein Beispiel einer Person,

318
00:19:16,697 --> 00:19:19,283
die von einem engen
zu einem breiten Fokus wechselt.

319
00:19:19,366 --> 00:19:21,910
Man sieht, dass das gesamte Gehirn

320
00:19:21,994 --> 00:19:25,080
in einem kohärenten
Alpha-Gehirnstrom-Zustand ist.

321
00:19:25,789 --> 00:19:28,208
Noch eine Person
mit ganzheitlicher Kohärenz,

322
00:19:28,292 --> 00:19:30,335
die einen engen, konvergenten

323
00:19:30,419 --> 00:19:34,131
durch einen breiten,
divergenten Fokus ersetzt hat.

324
00:19:34,214 --> 00:19:39,469
All die verschiedenen Gehirnwellen
liegen schön übereinander.

325
00:19:39,553 --> 00:19:43,348
Man kann sagen, dass das Gehirn
in hohem Maße verflochten ist.

326
00:19:43,849 --> 00:19:47,311
Wenn du dir den Pfeil
auf der rechten Seite anschaust,

327
00:19:47,394 --> 00:19:49,980
erkennst du,
dass alle Höhen abgeglichen sind.

328
00:19:50,063 --> 00:19:54,359
Das heißt, das gesamte Gehirn
ist in einem alpha-kohärenten Zustand.

329
00:19:55,194 --> 00:19:57,279
Auf diesem Bild siehst du jemanden

330
00:19:57,362 --> 00:20:02,117
mit einem phasensynchronen,
kohärenten Theta-Gehirnwellen-Muster.

331
00:20:02,201 --> 00:20:05,454
Das ganze Gehirn
ist im Theta-Zustand synchronisiert.

332
00:20:05,537 --> 00:20:09,416
Das ist der hypnotische,
beeinflussbare Zustand,

333
00:20:09,499 --> 00:20:13,629
in dem der denkende Neocortex
ausgeblendet ist.

334
00:20:13,712 --> 00:20:16,965
In diesem Theta-Gehirnstrom-Zustand

335
00:20:17,049 --> 00:20:20,385
geht man über sein eigenes Selbst hinaus.

336
00:20:20,469 --> 00:20:21,845
Man ist von allem losgelöst,

337
00:20:21,929 --> 00:20:26,099
was einem in der dreidimensionalen
Wirklichkeit bekannt ist.

338
00:20:26,767 --> 00:20:32,064
Wir, Forscher der Princeton University
und in aller Welt haben herausgefunden,

339
00:20:32,147 --> 00:20:33,941
dass man seinen Fokus erweitern kann,

340
00:20:34,233 --> 00:20:40,280
wenn man seine Aufmerksamkeit
von allem Materiellen loslöst

341
00:20:40,781 --> 00:20:43,659
und nur auf den Raum ausrichtet,

342
00:20:44,159 --> 00:20:47,663
wenn die Wirklichkeit sowohl ein Teilchen
als auch eine Welle ist,

343
00:20:47,746 --> 00:20:49,748
wenn sie Materie und Energie ist.

344
00:20:49,831 --> 00:20:54,044
Es gibt ein unsichtbares Energiefeld,
das sogenannte Quantenfeld,

345
00:20:54,127 --> 00:20:57,005
das über Raum und Zeit hinausreicht.

346
00:20:57,089 --> 00:20:59,591
Du kannst es nicht mit deinen Sinnen,

347
00:20:59,675 --> 00:21:02,302
sondern nur
mit deinem Bewusstsein empfinden.

348
00:21:02,386 --> 00:21:06,807
Dieses einheitliche, unsichtbare Feld

349
00:21:07,933 --> 00:21:11,103
ist genau die Frequenz,
die alles Materielle miteinander verbindet

350
00:21:11,186 --> 00:21:13,772
und allem eine Form gibt.

351
00:21:14,648 --> 00:21:18,694
Wenn du deinen Fokus erweiterst
und deine Aufmerksamkeit von Materie löst,

352
00:21:18,777 --> 00:21:22,281
richtest du sie
auf dieses unsichtbare Energiefeld.

353
00:21:22,364 --> 00:21:26,368
Seine besonderen Eigenschaften
sind Einheit, Ordnung

354
00:21:26,451 --> 00:21:29,997
und ein hohes Maß an Ganzheitlichkeit.

355
00:21:31,331 --> 00:21:35,085
Die Person fühlt sich so ganzheitlich,
liebt das Leben so sehr,

356
00:21:35,168 --> 00:21:37,713
dass es unmöglich für sie ist,
etwas zu wollen.

357
00:21:37,796 --> 00:21:40,799
Wie kann man etwas wollen,
wenn man sich ganz fühlt?

358
00:21:40,882 --> 00:21:42,718
Man hat das Gefühl, alles zu haben.

359
00:21:43,302 --> 00:21:45,637
Wir haben das an Menschen gemessen.

360
00:21:45,721 --> 00:21:50,517
Wir können sogar voraussagen,
wann das mit einem Menschen geschieht.

361
00:21:51,018 --> 00:21:54,021
Wir erkennen,
wie die Ordnung im Gehirn zunimmt,

362
00:21:54,104 --> 00:21:56,690
und ab einem gewissen Punkt
können wir sagen,

363
00:21:56,773 --> 00:21:59,860
dass diese Person einen
transzendentalen Moment erleben wird.

364
00:22:00,569 --> 00:22:03,530
Wenn beide Gehirnhälften zusammenkommen,

365
00:22:03,613 --> 00:22:06,533
wenn sich dieser Mensch
ganzheitlich fühlt,

366
00:22:06,616 --> 00:22:08,744
fließt Energie direkt in sein Herz.

367
00:22:08,827 --> 00:22:13,123
Und das Herz beginnt,
sehr geordnet und kohärent zu schlagen

368
00:22:13,623 --> 00:22:17,377
und ein Umgebungsmagnetfeld zu erzeugen.

369
00:22:17,461 --> 00:22:21,381
Dieses Feld und die Energie
breiten sich vom Körper aus.

370
00:22:21,465 --> 00:22:26,345
Diese Energie ist eine Frequenz,
und diese Frequenz enthält Informationen.

371
00:22:26,428 --> 00:22:30,432
Jetzt fühlt sich die Person
mit etwas Größerem verbunden.

372
00:22:30,515 --> 00:22:33,477
Du gehst um die Person herum,
schaust sie an,

373
00:22:33,560 --> 00:22:36,646
und du siehst
die Freudentränen in ihrem Gesicht,

374
00:22:37,272 --> 00:22:41,068
weil sie sich so ganzheitlich fühlt,
das Leben liebt

375
00:22:41,568 --> 00:22:43,737
und sich mit etwas Größerem
verbunden fühlt.

376
00:22:43,820 --> 00:22:47,366
Ich nenne das
den natürlichen Wesenszustand.

377
00:22:48,700 --> 00:22:51,745
Was heißt es,
über das Selbst hinauszugehen?

378
00:22:52,954 --> 00:22:57,167
Gehst du über den analytischen Verstand
hinaus und senkst die Gehirnaktivität,

379
00:22:57,250 --> 00:23:00,545
die mit allem Bekannten
in deinem Leben zusammenhängt,

380
00:23:00,629 --> 00:23:01,797
bedeutet das:

381
00:23:01,880 --> 00:23:06,593
Um über dich selbst hinauszugehen,
musst du deine Aufmerksamkeit

382
00:23:06,676 --> 00:23:10,597
von allem Materiellen und Bekannten
der dreidimensionalen Wirklichkeit nehmen.

383
00:23:11,098 --> 00:23:12,682
Unsere Forschungen zeigen:

384
00:23:12,766 --> 00:23:16,561
Wenn du von jemandem zu niemandem wirst,

385
00:23:17,270 --> 00:23:20,857
wenn du deine Aufmerksamkeit
von etwas auf nichts richtest,

386
00:23:21,358 --> 00:23:24,653
von irgendwo auf nirgendwo,

387
00:23:25,195 --> 00:23:28,698
und von einer Zeit auf keine Zeit,

388
00:23:29,199 --> 00:23:33,829
in diesem Moment löst du dich
von dieser dreidimensionalen Wirklichkeit.

389
00:23:33,912 --> 00:23:37,624
Das nennen wir
„über das eigene Selbst hinausgehen“.

390
00:23:37,707 --> 00:23:40,377
In diesem wunderbaren Moment

391
00:23:40,460 --> 00:23:44,005
bist du im Idealzustand
in der selbstlosen Gegenwart.

392
00:23:44,089 --> 00:23:45,340
Man kann sagen:

393
00:23:45,424 --> 00:23:48,718
Du bist am perfekten Ort im ewigen Jetzt,

394
00:23:48,802 --> 00:23:52,514
wo du aus dem Unbekannten
etwas Neues erschaffen kannst.

395
00:23:52,597 --> 00:23:55,142
Richtest du deine Aufmerksamkeit nicht

396
00:23:55,225 --> 00:23:57,936
auf die vorhersehbare Zukunft,
die vertraute Gegenwart,

397
00:23:58,019 --> 00:24:01,648
nicht auf Materielles
in deiner äußeren Umgebung,

398
00:24:01,731 --> 00:24:03,859
auf niemanden, nichts, nirgendwo,

399
00:24:03,942 --> 00:24:08,155
gehst du über deinen Körper hinaus,
der konditioniert ist, Verstand zu sein,

400
00:24:08,238 --> 00:24:12,159
dann bist du in diesem Moment
nur reines Bewusstsein.

401
00:24:12,242 --> 00:24:17,038
Und wenn du reines Bewusstsein bist,
losgelöst von allem Materiellen im Leben,

402
00:24:17,122 --> 00:24:20,292
bist du am perfekten Ort,
um etwas Neues zu erschaffen.

403
00:24:21,877 --> 00:24:24,087
Nachdem ich dir die Formel gezeigt habe,

404
00:24:24,171 --> 00:24:26,465
wie du einen kohärenteren,

405
00:24:26,548 --> 00:24:29,801
besser vernetzten Gehirnstrom-Zustand
erzeugen kannst,

406
00:24:29,885 --> 00:24:33,054
möchte ich dir zeigen,
dass dieser Prozess dir helfen kann,

407
00:24:33,138 --> 00:24:36,224
dein genetisches Schicksal
neu zu programmieren.

408
00:24:37,559 --> 00:24:39,519
In der nächsten Folge erforschen wir,

409
00:24:39,603 --> 00:24:42,147
wie du dein eigener Gentechniker
werden kannst.

410
00:24:42,230 --> 00:24:44,524
Ich bin Dr. Joe Dispenza,
das ist „Rewired“.

411
00:24:44,608 --> 00:24:46,318
Bis zu unserer nächsten Folge,

412
00:24:46,401 --> 00:24:49,988
in der wir vom Gewöhnlichen
ins Außergewöhnliche vordringen.