LAS OPINIONES EXPRESADAS EN ESTE PROGRAMA
NO REFLEJAN LAS DE LA CADENA, SUS SOCIOS O LAS DE SUS AFILIADOS
¿Es posible que tu cerebro haya sido condicionado y habituado por ti
para ver tu realidad externa de una manera muy limitada?
Cuando enfocas tu atención día a día en esa realidad tridimensional,
tu cerebro naturalmente reduce su enfoque en todo lo material.
Como aprendiste en el episodio pasado, esto se llama enfoque de conversión
y son las hormonas del estrés las que amplifican este proceso.
¿Es posible que haya otras formas de enfocar tu atención
y romper el hábito de cómo ves el mundo?
¿Podrías hacer que tu cerebro comience a funcionar de manera diferente?
Soy tu anfitrión, el Dr. Joe Dispenza,
y en el episodio anterior hablamos en detalle
sobre la diferencia entre supervivencia y creación.
En este episodio, identificaremos de una manera muy simple
las diferentes tipos de ondas cerebrales
para mostrarte la habilidad de controlar conscientemente
tus propias ondas cerebrales.
Empecemos por comprender las diferentes ondas cerebrales.
Cuando se disparan las neuronas en tu cerebro
emiten frecuencias electromagnéticas
y la ciencia ha podido captar esas frecuencias
utilizando una tecnología llamada lectura electroencefalográfica o EEG.
A la persona se le pone un gorro con pequeños electrodos.
Se usa un gel que acopla la superficie del electrodo al cuero cabelludo
y se conectan los electrodos a una computadora
que comienza a medir las diferentes frecuencias
en los diversos compartimientos y regiones del cerebro.
Hablemos entonces de las diferentes ondas cerebrales.
El primer tipo de onda cerebral se llama onda cerebral beta.
Piensa en tu cerebro como un órgano
que comienza a crear significado, coherencia y orden
entre lo que sucede en tu mundo exterior y lo que sucede en tu mundo interior.
Cuando eres consciente, estás despierto,
tu atención está en tu entorno externo
y eres consciente de tu cuerpo en el espacio y tiempo
tu cerebro tiene que reunir e integrar la información
a través de las cinco diferentes vías sensoriales.
Todo lo que estás escuchando, lo que estás viendo,
lo que estás sintiendo, lo que estás oliendo...
Toda esa información tiene que ser integrada por el cerebro.
Cuando el cerebro está activo y consciente y tú estás consciente
las ondas cerebrales entran
en lo que se conoce como patrones de ondas cerebrales beta.
Piensa en los patrones de ondas cerebrales beta
como prestar atención a tu entorno externo.
Hablamos sobre el principio de la meditación
y de comenzar a regular y cambiar tus ondas cerebrales.
Entonces, es posible poder comenzar a cambiar las ondas cerebrales
de ondas cerebrales beta a ondas cerebrales alfa.
En los años 60 y 70 cuando se investigó sobre la biorretroalimentación,
hubo investigadores en la Universidad de Princeton
que pasaron gran cantidad de tiempo tratando de cambiar sus ondas cerebrales.
No obstante, no pudieron cambiar sus patrones de ondas cerebrales
sin importar lo que hicieran.
Haciendo cánticos, con afirmaciones positivas, quemando incienso...
Hacían diferentes tipos de cosas, relajaban el cuerpo,
pero nada cambiaba sus ondas cerebrales.
Hasta que un investigador cansado dijo: "Me rindo".
Y en el momento que se rindió, se soltó y se dio por vencido
observó que ante sus ojos, su cerebro pasó
del patrón de ondas cerebrales beta al de ondas cerebrales alfa.
Estás en alfa cuando tu mundo interno
empieza a tornarse más real que tu mundo externo.
La mayoría de la gente cuando funciona en patrones de ondas cerebrales beta
cambia naturalmente a patrones de ondas cerebrales alfa.
El cerebro hace una pausa, por un momento,
y comienzas a pensar en lo que estás pensando.
De hecho, cuando doy conferencias en todo el mundo
y veo que la gente presta atención, está relajada,
su atención está en su entorno exterior,
está expuesta a la información que les estoy enseñando,
y, de repente, se detienen, hacen una pausa y se ponen así.
Cuando toman esa pausa,
hacen que su mundo interno sea más real que el mundo externo,
congelan esa imagen en el cerebro
y este comienza a consolidarla neurológicamente.
Cuando entras en un proceso meditativo, sientas tu cuerpo
y no está comiendo, no está oliendo, no está saboreando, no está sintiendo,
no está experimentando, no estás viendo, no estás escuchando
ese eres tú comenzando a desconectarte de tu entorno externo
y tu mundo interno comienza a tornarse más real que tu mundo externo.
En ese estado, las ondas cerebrales de tu cerebro pensante
comienzan a frenarse.
Cuando eso ocurre, te mueves hacia patrones de ondas cerebrales alfa
y esos patrones alfa de ondas cerebrales son más lentos.
Pero, ¿cuál es el significado de esto?
Al empezar a pasar a alfa desde beta te mueves más allá de la mente analítica.
Estás ingresando al sistema operativo
donde existen todos esos programas, hábitos y comportamientos subconscientes.
En alfa, tendemos a no escuchar más la voz que nos habla en nuestra mente
y, de repente, comenzamos a ver en fotos e imágenes.
Piensa en al alfa como el estado imaginario.
Otra forma de pensar en el alfa es cuando conduces un automóvil.
Tu cerebro está fijo en un estado de trance.
Estás en estado alfa.
No tienes idea de cuánto tiempo has estado manejando,
no tienes idea de quién ha estado manejando el automóvil,
no le prestaste atención a nada del mundo exterior.
Estás evocando imágenes en la mente y tienes que pasar al alfa para hacerlo.
Hay otro estado de ondas cerebrales llamado estado de ondas cerebrales theta.
Es un estado hipnótico. Es un estado de alta sugestibilidad.
La sugestibilidad es tu capacidad
de aceptar, creer y entregarte a la información, sin ningún análisis.
El estado theta es un estado de ondas muy lento.
En cierto sentido, el cuerpo está descansando,
semidormido y tú estás despierto.
Mejor dicho, eres consciente en tu mente subconsciente.
Cuando alguien pasa al estado theta, las luces están apagadas
y la parte del cerebro que te conecta con lo conocido o familiar en tu vida,
el asiento de la identidad, la mente consciente,
la personalidad ha sido suprimida.
Y ahora la consciencia o atención se está moviendo fuera de la neocorteza
y está comenzando a moverse hacia los centros subconscientes del cerebro.
El siguiente estado se llama estado de ondas cerebrales delta.
Piensa en el estado delta como el sueño reparador.
Es cuando tu cuerpo está en un estado catatónico
y está completamente dormido.
Hay muy poca actividad en tu mente consciente.
El último estado se llama estado de ondas cerebrales gamma.
Creerás que la gamma es una frecuencia más rápida que la beta
y, en cierto sentido, lo es.
Pero cuando vives con las hormonas del estrés
la excitación de esas hormonas conduce al cerebro
no solo a un estado beta normal sino a un estado beta alto
y si nos fijamos en el estado gamma,
en el cerebro tiene lugar una excitación.
Pero la excitación no proviene de ningún peligro, amenaza
o alguna condición en tu entorno externo que evoque las hormonas del estrés
y provoque emociones como la agresión, el miedo o la tristeza.
En gamma hay una excitación dentro del cuerpo.
La energía del cuerpo comienza a subir al cerebro
y cuando eso sucede el cerebro pasa a un estado superconsciente.
Piensa en el gamma como un estado superexcitado,
superconsciente, donde tu mundo interno
tiende a volverse más real que tu mundo externo.
Mira la diferencia entre los patrones de ondas cerebrales beta alta
y los patrones de ondas cerebrales gamma.
Puede observar que las ondas gamma tienden a estar más comprimidas
y la frecuencia tiende a ser un poco más rápida.
Ahora mira el lado izquierdo de este gráfico.
Los números van desde el 0 hasta 100.
Las ondas cerebrales delta tienden a estar en la neocorteza
en una frecuencia muy lenta; entre 0,5 a 4 ciclos por segundo.
Las ondas cerebrales theta tienden a ser un poco más rápidas.
Son de 4 a 8 ciclos por segundo y cuando se aumenta la frecuencia
se puede ver que los patrones de ondas cerebrales alfa
son de aproximadamente 8 a 13 ciclos por segundo.
Las beta de nivel bajo,
se puede ver que son de 13 a 15 ciclos por segundo.
Las beta de nivel medio son de 16 a 22 ciclos por segundo.
Hablemos de esto antes de continuar.
El beta de nivel bajo es un estado saludable de ondas cerebrales.
De hecho, cuando estás aprendiendo, debes estar en beta de nivel bajo.
¿Por qué?
Porque no hay amenaza, no hay peligro es el momento perfecto para aprender.
Pero si un profesor, mientras estabas aprendiendo,
dijo que habría un examen al final de esa sesión de enseñanza
y debes pasarlo para aprobar el curso,
de repente, la bombilla de tu cerebro se iluminará un poco
necesitando más energía allí estando más despierto o más excitado.
Cuando te estás preparando para dar una conferencia o un discurso
ese tipo de estrés llamado estrés bueno
te da un poco más de energía para poder enfrentar tu realidad tridimensional
y el cerebro comienza a animarse un poco.
Échale un vistazo a las beta de nivel alto.
Son de 22 a 50 ciclos por segundo.
Y las beta de nivel alto son más de dos o tres veces mayores
que las beta de nivel bajo.
En las beta de nivel alto
es cuando el cerebro está atascado en modo de emergencia.
Piensa en las beta de nivel alto
como en manejar un automóvil deportivo en la autopista en primera marcha.
Es bueno a corto plazo,
pero cuando una persona se atasca en ese estado beta nivel alto,
sufre una fuerte ansiedad, una fuerte depresión.
Está en un estado donde su cerebro siempre está excitado
y necesita algo fuera de sí para sedar el cuerpo
y empezar a relajarse.
Es un problema porque vivir en beta nivel alto
es la excitación de las hormonas del estrés.
A medida que cambiamos nuestra atención
de una persona a otra, a otra cosa a otro lugar
la excitación del cerebro por las hormonas del estrés
al pasar a un estado beta muy alto
no solo hace que ocurran las beta alta
sino que hace que el cerebro funcione de manera incoherente
y tendemos a reducir el enfoque ante el peligro.
Ahora estamos esclavizados por las leyes de la física newtoniana,
donde debemos apresurarnos para que las cosas sucedan en nuestra vida.
En muchas personas, sus cerebros están atrapados en beta alta.
Ahora échale un vistazo a los patrones de ondas cerebrales gamma.
Puedes ver que los ciclos de gamma baja están entre 25 y 50 ciclos por segundo
y los patrones de de gamma alta pueden ir de 50 a 100 ciclos por segundo.
Esa excitación está teniendo lugar en el cerebro
y está produciendo emociones como éxtasis, dicha, euforia.
Es un tipo completamente diferente de excitación.
Si el propósito de la meditación es ir más allá de la mente analítica
y lo que separa tu mente consciente
de tu mente subconsciente es tu mente analítica
para que puedas ir más allá de tu mente analítica
e ingresar a la mente subconsciente, donde están esos programas automáticos
deberás aprender una fórmula
o una forma de ralentizar tus ondas cerebrales
de las beta de nivel alto a las beta de nivel medio y a betas de nivel bajo.
Y cuando comienzas a desacelerarte en patrones de ondas cerebrales alfa
has pasado de la mente analítica
y a medida que comienzas a ralentizar más tus ondas cerebrales
estás en la parte subconsciente del cerebro.
Ahora puedes empezar a hacer algunos cambios medibles y significativos.
Revisemos esto:
Pasamos de beta a alfa a theta a delta.
Piensa que beta y alfa son donde habita la mente consciente
y que alfa, theta y delta representan tu mente subconsciente.
A medida que comienzas a ralentizar tu actividad cerebral
porque ya no estás analizando y pensando con la neocorteza,
tu consciencia o energía fluye naturalmente
desde la neocorteza hacia al cerebro límbico,
donde habita tu sistema nervioso autónomo.
Recuerda, esa es la parte de tu cerebro que comienza a controlar y regular
todas las funciones corporales automáticas.
En cierto sentido, es la parte del cerebro que te da vida,
que tiene un plan para mantenerte en equilibrio,
para mantenerte en homeostasis y es muy automático.
Ahora estás en el sistema operativo
donde puedes programar tu sistema nervioso autónomo
para cambiar sus hormonas,
para comenzar a cambiar la función del cuerpo de alguna manera
y, en cierto sentido, eres consciente en tu mente subconsciente.
Los escáneres cerebrales han demostrado
que los estudiantes que saben regular y ralentizar sus ondas cerebrales
entran a ese alfa y theta de nivel bajo
y, de repente, comienzan a fusionarse con su sistema nervioso autónomo.
A eso lo llamamos "ir más allá del yo".
Cuando la mente consciente se está fusionando con la mente subconsciente
o estás comenzando a conectarte con tu sistema nervioso autónomo,
su trabajo es crear orden y equilibrio.
Cuando vas más allá de ti mismo
y superas lo conocido en tu realidad tridimensional sucede algo mágico.
Cuando el sistema nervioso autónomo comienza a conectarse
y no estás activando esos circuitos,
no estás pensando y sintiendo en los mismos ciclos
de pronto comienza a organizarse o crear coherencia en la neocorteza
que se había fracturado y subdividido debido a las hormonas del estrés.
Pensemos en la coherencia como orden, como cadencia, como ritmo.
Las cosas funcionan sincronizadas, de manera organizada.
Piensa en la incoherencia como un grupo de percusionistas
que no golpea los tambores al mismo tiempo.
El cerebro y el corazón influenciados por las hormonas del estrés,
a medida que comienzan a funcionar de manera desorganizada
esa incoherencia es una señal muy débil para el cuerpo.
Piénsalo de esta forma:
Si vas a un partido de fútbol
y sucedió algo favorable para el equipo local
y todos comienzan a aplaudir, eso sería incoherente en el cerebro.
Ahora, la coherencia normal en el cerebro
sería si una de cada diez personas en el estadio aplaudiera al unísono.
y eso es lo normal y promedio para la mayoría de los humanos.
Pero cuando el cerebro y el corazón se organizan, integran y sincronizan,
imagínate que todos en el estadio aplaudieran al mismo tiempo.
No solo crea orden y coherencia
sino que también aumenta la cantidad de energía en el cerebro y el corazón.
Y cuando hay más energía en el cerebro hay más energía en el corazón,
hay un más nivel de consciencia en tu cuerpo, tu entorno y tu tiempo.
Quiero mostrarte la diferencia entre coherencia e incoherencia.
En la imagen de la izquierda, donde dice coherencia,
estás mirando la parte superior de tu cabeza.
Ahora bien, los 19 compartimientos del cerebro
están conectados a través de electrodos
y si todos los compartimientos están sincronizados
verás los valles y picos alineados y lo llamaremos orden o coherencia.
Si diferentes partes del cerebro están rezagadas o fuera de servicio
verás que algunos de esos valles se alinean con algunos de los picos
y diferentes compartimentos del cerebro no se comunican bien entre sí
y a eso lo llamamos incoherencia.
Al observar mucho azul, cuando medimos la coherencia,
significa que tiene un bajo nivel de coherencia en el cerebro.
Si no observas nada azul sino rosa, eso es normal
y normal significa promedio.
Lo que la persona promedio experimenta en términos de coherencia.
El rojo representa una gran cantidad de orden en el cerebro.
El rojo significa que hay un súper nivel de coherencia.
Esta es una gráfica cerebral normal.
Es lo que llamamos un gráfico de franjas
y en ella medimos las 19 partes del cerebro.
Ese patrón de ondas cerebrales
son patrones de ondas cerebrales beta de nivel bajo.
La persona está sentada, sus ojos están abiertos, es su yo normal.
Les pedimos que cierre los ojos, comience a abrir su consciencia,
comience a abrir su enfoque
de un enfoque convergente a un enfoque divergente o amplio
y, en cuestión de segundos, esto es lo que vemos.
Recuerda que la coherencia es el orden.
Mira como esas ondas están organizadas
y apiladas equitativamente una encima de la otra.
El cerebro está altamente sincronizado o en fase sincronizada
en estados de ondas cerebrales alfa.
Aquí hay otro más.
Otra persona pasa de un enfoque estrecho a un enfoque amplio
y puede ver que todo el cerebro está, coherentemente,
en estado de onda cerebral alfa.
Aquí hay otra persona que tiene coherencia global.
Pasa de un enfoque estrecho a un enfoque amplio,
de un enfoque convergente a un enfoque divergente
y puedes ver todas esas ondas cerebrales diferentes,
bellamente apiladas una encima de la otra
y podemos decir que su cerebro está altamente integrado.
Si observas la flecha del lado derecho de la pantalla,
puedes ver que todos esos picos se están alineando
y eso significa que el cerebro está en un estado alfa coherente.
En esta diapositiva, verás a alguien en fase sincronizada
con patrones de ondas cerebrales theta coherentes.
Todo el cerebro está sincronizado en theta y está en ese estado hipnótico,
está en ese estado sugestionable
donde las luces están apagadas en la neocorteza pensante.
Cuando entras en ese estado de ondas cerebrales theta
podemos decir que estás completamente más allá de ti mismo
y te has disociado de todo lo conocido en tu realidad tridimensional.
Con nuestra investigación y la de investigadores
en la Universidad de Princeton y en todo el mundo
descubrimos que si podemos ampliar nuestro enfoque,
a medida que comenzamos a abrir la consciencia,
el acto de desviar la atención de todo lo material
y poner la atención en nada más que el espacio;
si la realidad es tanto una partícula como una onda,
si es materia y energía
y hay un campo invisible de energía llamado campo cuántico
que existe más allá de este espacio y tiempo
que no puedes experimentar con los sentidos,
sino solo con tu consciencia,
ese campo unificado, ese campo invisible de frecuencia
es esa misma frecuencia
que conecta todo lo material y lo organiza todo en diferentes formas.
Cuando amplías el enfoque y quitas la atención de la materia
pones tu atención en ese campo invisible de energía,
cuya firma es la unidad, cuya firma es orden,
cuya firma tiene cada vez mayores niveles de totalidad.
La persona se siente tan llena,
tan enamorada de la vida que es imposible ansiar nada más.
¿Cómo puedes ansiar algo cuando te sientes completo?
Sientes que lo tienes todo y hemos medido esto en las personas.
De hecho, podemos predecir cuándo a alguien le va a pasar.
Comenzamos a ver más y más orden teniendo lugar en el cerebro
y, de repente, podemos decir, después de cierto punto,
que esta persona va a tener un momento trascendental.
Cuando vemos que se unen los dos hemisferios,
cuando esa persona se conecta y se siente completa,
la energía se mueve directamente a su corazón.
Y su corazón comienza a latir de manera muy ordenada y coherente.
El corazón comienza a producir un campo magnético ambiental.
Ahora, el campo y la energía
están comenzando a ampliarse desde el cuerpo
y esa energía es la frecuencia. Y esa frecuencia lleva información.
La persona se siente conectada a algo más grande.
Puedes caminar y mirar a esa persona
y ver lágrimas de alegría rodando por su rostro
porque se sienten tan completos, se sienten tan enamorados de la vida
que se sienten conectados con algo más grande,
a lo que llamo el estado natural del ser.
¿Qué significa ir más allá del yo?
Si vamos más allá de la mente analítica
y enfriamos la actividad cerebral
que está asociada a lo familiar en nuestra vida,
significa que, para que puedas ir más allá de ti mismo,
tendrás que desviar la atención
de todo lo material y conocido en esta realidad tridimensional.
Y nuestra investigación muestra que cuando pasas de alguien a nadie,
de poner la atención en algo a ponerla en nada,
de poner la atención en un lugar a ponerla en ningún lugar,
de poner la atención en un momento a ponerla en ninguno,
es entonces cuando te desconectas de esta realidad tridimensional
y es lo que llamamos ir más allá del yo.
Y, en ese momento, estás en el punto óptimo del generoso momento presente.
Podemos decir que estás en ese lugar perfecto del eterno ahora
para comenzar a crear algo nuevo a partir de lo desconocido. ¿Por qué?
Porque si no tienes la atención
en el futuro predecible o el pasado familiar,
si no tienes la atención en nada material en tu entorno externo,
en nadie, nada o en ninguna parte y vas más allá de tu cuerpo,
que ha sido condicionado para ser la mente,
en ese momento, lo único que eres es consciencia pura.
Cuando eres consciencia pura disociada de todo lo material en tu vida
estás en el lugar perfecto para crear algo nuevo.
Una vez que te demostré que hay una fórmula
para poder crear un estado de ondas cerebrales sincronizadas,
más coherente e integrado, me gustaría mostrarte que ese proceso
puede afectar tu capacidad de reprogramar y cambiar tu propio destino genético.
En el próximo episodio
exploraremos cómo convertirte en tu propio ingeniero genético.
Soy el Dr. Joe Dispenza para Rewired
y espero verte en el siguiente episodio,
donde iremos más allá de lo ordinario hacia lo extraordinario.