1
00:00:00,400 --> 00:00:02,100
LAS OPINIONES EXPRESADAS
EN ESTE PROGRAMA

2
00:00:02,133 --> 00:00:04,667
NO REFLEJAN LAS DE LA CADENA,
SUS SOCIOS O LAS DE SUS AFILIADOS

3
00:00:12,033 --> 00:00:16,867
¿Es posible que tu cerebro
haya sido condicionado y habituado por ti

4
00:00:16,900 --> 00:00:20,367
para ver tu realidad externa
de una manera muy limitada?

5
00:00:20,900 --> 00:00:24,533
Cuando enfocas tu atención día a día
en esa realidad tridimensional,

6
00:00:25,267 --> 00:00:28,533
tu cerebro naturalmente reduce
su enfoque en todo lo material.

7
00:00:29,967 --> 00:00:35,233
Como aprendiste en el episodio pasado,
esto se llama enfoque de conversión

8
00:00:35,267 --> 00:00:39,567
y son las hormonas del estrés
las que amplifican este proceso.

9
00:00:40,433 --> 00:00:43,433
¿Es posible que haya otras formas
de enfocar tu atención

10
00:00:43,467 --> 00:00:45,333
y romper el hábito
de cómo ves el mundo?

11
00:00:46,033 --> 00:00:48,567
¿Podrías hacer que tu cerebro
comience a funcionar de manera diferente?

12
00:00:49,700 --> 00:00:51,933
Soy tu anfitrión, el Dr. Joe Dispenza,

13
00:00:51,967 --> 00:00:54,867
y en el episodio anterior
hablamos en detalle

14
00:00:54,900 --> 00:00:57,633
sobre la diferencia
entre supervivencia y creación.

15
00:00:58,233 --> 00:01:02,133
En este episodio,
identificaremos de una manera muy simple

16
00:01:02,167 --> 00:01:04,500
las diferentes tipos de ondas cerebrales

17
00:01:04,533 --> 00:01:07,967
para mostrarte la habilidad
de controlar conscientemente

18
00:01:08,033 --> 00:01:09,233
tus propias ondas cerebrales.

19
00:01:29,033 --> 00:01:32,667
Empecemos por comprender
las diferentes ondas cerebrales.

20
00:01:33,367 --> 00:01:36,700
Cuando se disparan
las neuronas en tu cerebro

21
00:01:36,733 --> 00:01:39,300
emiten frecuencias electromagnéticas

22
00:01:39,700 --> 00:01:42,867
y la ciencia ha podido captar
esas frecuencias

23
00:01:43,400 --> 00:01:49,633
utilizando una tecnología llamada
lectura electroencefalográfica o EEG.

24
00:01:51,333 --> 00:01:56,533
A la persona se le pone un gorro
con pequeños electrodos.

25
00:01:56,667 --> 00:02:02,133
Se usa un gel que acopla la superficie
del electrodo al cuero cabelludo

26
00:02:02,633 --> 00:02:06,367
y se conectan los electrodos
a una computadora

27
00:02:06,400 --> 00:02:09,467
que comienza a medir
las diferentes frecuencias

28
00:02:09,500 --> 00:02:12,700
en los diversos compartimientos
y regiones del cerebro.

29
00:02:14,533 --> 00:02:17,233
Hablemos entonces
de las diferentes ondas cerebrales.

30
00:02:17,533 --> 00:02:21,433
El primer tipo de onda cerebral
se llama onda cerebral beta.

31
00:02:22,067 --> 00:02:25,533
Piensa en tu cerebro como un órgano

32
00:02:25,567 --> 00:02:30,267
que comienza a crear significado,
coherencia y orden

33
00:02:30,300 --> 00:02:34,500
entre lo que sucede en tu mundo exterior
y lo que sucede en tu mundo interior.

34
00:02:35,433 --> 00:02:38,533
Cuando eres consciente,
estás despierto,

35
00:02:38,567 --> 00:02:41,100
tu atención está
en tu entorno externo

36
00:02:41,133 --> 00:02:44,167
y eres consciente de tu cuerpo
en el espacio y tiempo

37
00:02:44,200 --> 00:02:48,200
tu cerebro tiene que reunir
e integrar la información

38
00:02:48,233 --> 00:02:51,900
a través de las cinco diferentes
vías sensoriales.

39
00:02:52,267 --> 00:02:56,000
Todo lo que estás escuchando,
lo que estás viendo,

40
00:02:56,033 --> 00:02:58,500
lo que estás sintiendo,
lo que estás oliendo...

41
00:02:58,533 --> 00:03:01,700
Toda esa información tiene
que ser integrada por el cerebro.

42
00:03:02,333 --> 00:03:06,600
Cuando el cerebro está activo
y consciente y tú estás consciente

43
00:03:06,633 --> 00:03:08,200
las ondas cerebrales entran

44
00:03:08,233 --> 00:03:11,400
en lo que se conoce como patrones
de ondas cerebrales beta.

45
00:03:11,533 --> 00:03:14,433
Piensa en los patrones
de ondas cerebrales beta

46
00:03:14,467 --> 00:03:17,733
como prestar atención
a tu entorno externo.

47
00:03:18,367 --> 00:03:22,033
Hablamos sobre el principio
de la meditación

48
00:03:22,067 --> 00:03:25,300
y de comenzar a regular
y cambiar tus ondas cerebrales.

49
00:03:25,767 --> 00:03:30,233
Entonces, es posible poder comenzar
a cambiar las ondas cerebrales

50
00:03:30,267 --> 00:03:33,067
de ondas cerebrales beta
a ondas cerebrales alfa.

51
00:03:33,200 --> 00:03:39,233
En los años 60 y 70 cuando se investigó
sobre la biorretroalimentación,

52
00:03:39,267 --> 00:03:42,033
hubo investigadores
en la Universidad de Princeton

53
00:03:42,067 --> 00:03:47,033
que pasaron gran cantidad de tiempo
tratando de cambiar sus ondas cerebrales.

54
00:03:47,233 --> 00:03:51,267
No obstante, no pudieron cambiar
sus patrones de ondas cerebrales

55
00:03:51,300 --> 00:03:52,867
sin importar lo que hicieran.

56
00:03:52,900 --> 00:03:57,133
Haciendo cánticos, con afirmaciones
positivas, quemando incienso...

57
00:03:57,500 --> 00:04:01,600
Hacían diferentes tipos de cosas,
relajaban el cuerpo,

58
00:04:01,633 --> 00:04:04,133
pero nada cambiaba sus ondas cerebrales.

59
00:04:04,267 --> 00:04:08,533
Hasta que un investigador cansado dijo:
"Me rindo".

60
00:04:09,167 --> 00:04:12,800
Y en el momento que se rindió,
se soltó y se dio por vencido

61
00:04:12,833 --> 00:04:15,333
observó que ante sus ojos,
su cerebro pasó

62
00:04:15,367 --> 00:04:18,933
del patrón de ondas cerebrales beta
al de ondas cerebrales alfa.

63
00:04:19,967 --> 00:04:22,533
Estás en alfa
cuando tu mundo interno

64
00:04:22,567 --> 00:04:25,300
empieza a tornarse más real
que tu mundo externo.

65
00:04:25,433 --> 00:04:30,167
La mayoría de la gente cuando funciona
en patrones de ondas cerebrales beta

66
00:04:30,200 --> 00:04:32,767
cambia naturalmente a patrones
de ondas cerebrales alfa.

67
00:04:33,500 --> 00:04:35,900
El cerebro hace una pausa,
por un momento,

68
00:04:35,933 --> 00:04:38,200
y comienzas a pensar
en lo que estás pensando.

69
00:04:39,133 --> 00:04:42,033
De hecho,
cuando doy conferencias en todo el mundo

70
00:04:42,067 --> 00:04:44,833
y veo que la gente presta atención,
está relajada,

71
00:04:45,300 --> 00:04:47,867
su atención está
en su entorno exterior,

72
00:04:47,900 --> 00:04:50,833
está expuesta a la información
que les estoy enseñando,

73
00:04:50,867 --> 00:04:55,600
y, de repente, se detienen,
hacen una pausa y se ponen así.

74
00:04:55,800 --> 00:04:57,867
Cuando toman esa pausa,

75
00:04:57,900 --> 00:05:01,367
hacen que su mundo interno
sea más real que el mundo externo,

76
00:05:01,800 --> 00:05:03,967
congelan esa imagen en el cerebro

77
00:05:04,033 --> 00:05:07,400
y este comienza a consolidarla
neurológicamente.

78
00:05:08,200 --> 00:05:13,033
Cuando entras en un proceso meditativo,
sientas tu cuerpo

79
00:05:13,067 --> 00:05:16,400
y no está comiendo, no está oliendo,
no está saboreando, no está sintiendo,

80
00:05:16,433 --> 00:05:19,967
no está experimentando, no estás viendo,
no estás escuchando

81
00:05:20,000 --> 00:05:24,533
ese eres tú comenzando
a desconectarte de tu entorno externo

82
00:05:24,567 --> 00:05:28,933
y tu mundo interno comienza a tornarse
más real que tu mundo externo.

83
00:05:29,100 --> 00:05:32,533
En ese estado, las ondas cerebrales
de tu cerebro pensante

84
00:05:32,567 --> 00:05:34,300
comienzan a frenarse.

85
00:05:34,500 --> 00:05:37,833
Cuando eso ocurre, te mueves
hacia patrones de ondas cerebrales alfa

86
00:05:38,233 --> 00:05:41,767
y esos patrones alfa
de ondas cerebrales son más lentos.

87
00:05:42,267 --> 00:05:44,867
Pero, ¿cuál es el significado de esto?

88
00:05:45,033 --> 00:05:51,700
Al empezar a pasar a alfa desde beta
te mueves más allá de la mente analítica.

89
00:05:52,000 --> 00:05:54,833
Estás ingresando al sistema operativo

90
00:05:54,867 --> 00:05:59,500
donde existen todos esos programas,
hábitos y comportamientos subconscientes.

91
00:05:59,800 --> 00:06:05,667
En alfa, tendemos a no escuchar más
la voz que nos habla en nuestra mente

92
00:06:05,700 --> 00:06:10,700
y, de repente,
comenzamos a ver en fotos e imágenes.

93
00:06:11,500 --> 00:06:14,800
Piensa en al alfa
como el estado imaginario.

94
00:06:15,967 --> 00:06:19,500
Otra forma de pensar en el alfa
es cuando conduces un automóvil.

95
00:06:20,100 --> 00:06:22,967
Tu cerebro está fijo
en un estado de trance.

96
00:06:23,167 --> 00:06:24,967
Estás en estado alfa.

97
00:06:25,167 --> 00:06:28,333
No tienes idea de cuánto tiempo
has estado manejando,

98
00:06:28,867 --> 00:06:32,800
no tienes idea de quién
ha estado manejando el automóvil,

99
00:06:32,833 --> 00:06:35,200
no le prestaste atención a nada
del mundo exterior.

100
00:06:35,700 --> 00:06:41,033
Estás evocando imágenes en la mente
y tienes que pasar al alfa para hacerlo.

101
00:06:42,367 --> 00:06:46,200
Hay otro estado de ondas cerebrales
llamado estado de ondas cerebrales theta.

102
00:06:46,400 --> 00:06:51,433
Es un estado hipnótico.
Es un estado de alta sugestibilidad.

103
00:06:52,833 --> 00:06:55,267
La sugestibilidad es tu capacidad

104
00:06:55,300 --> 00:06:59,967
de aceptar, creer y entregarte
a la información, sin ningún análisis.

105
00:07:00,733 --> 00:07:04,567
El estado theta
es un estado de ondas muy lento.

106
00:07:05,167 --> 00:07:08,867
En cierto sentido,
el cuerpo está descansando,

107
00:07:08,900 --> 00:07:11,900
semidormido y tú estás despierto.

108
00:07:12,500 --> 00:07:16,833
Mejor dicho, eres consciente
en tu mente subconsciente.

109
00:07:17,767 --> 00:07:21,267
Cuando alguien pasa al estado theta,
las luces están apagadas

110
00:07:21,300 --> 00:07:25,667
y la parte del cerebro que te conecta
con lo conocido o familiar en tu vida,

111
00:07:26,433 --> 00:07:29,500
el asiento de la identidad,
la mente consciente,

112
00:07:29,533 --> 00:07:32,600
la personalidad ha sido suprimida.

113
00:07:33,067 --> 00:07:36,967
Y ahora la consciencia o atención
se está moviendo fuera de la neocorteza

114
00:07:37,433 --> 00:07:41,667
y está comenzando a moverse hacia
los centros subconscientes del cerebro.

115
00:07:42,333 --> 00:07:45,333
El siguiente estado se llama
estado de ondas cerebrales delta.

116
00:07:45,500 --> 00:07:49,600
Piensa en el estado delta
como el sueño reparador.

117
00:07:50,667 --> 00:07:54,133
Es cuando tu cuerpo está
en un estado catatónico

118
00:07:54,167 --> 00:07:55,867
y está completamente dormido.

119
00:07:56,067 --> 00:07:59,467
Hay muy poca actividad
en tu mente consciente.

120
00:08:00,567 --> 00:08:04,633
El último estado se llama
estado de ondas cerebrales gamma.

121
00:08:04,833 --> 00:08:10,300
Creerás que la gamma es una frecuencia
más rápida que la beta

122
00:08:10,333 --> 00:08:12,333
y, en cierto sentido, lo es.

123
00:08:12,567 --> 00:08:15,967
Pero cuando vives
con las hormonas del estrés

124
00:08:16,000 --> 00:08:20,233
la excitación de esas hormonas
conduce al cerebro

125
00:08:20,267 --> 00:08:24,333
no solo a un estado beta normal
sino a un estado beta alto

126
00:08:24,367 --> 00:08:26,700
y si nos fijamos en el estado gamma,

127
00:08:26,733 --> 00:08:28,733
en el cerebro tiene lugar
una excitación.

128
00:08:29,500 --> 00:08:33,933
Pero la excitación no proviene
de ningún peligro, amenaza

129
00:08:33,967 --> 00:08:38,967
o alguna condición en tu entorno externo
que evoque las hormonas del estrés

130
00:08:38,967 --> 00:08:43,500
y provoque emociones como la agresión,
el miedo o la tristeza.

131
00:08:44,167 --> 00:08:47,600
En gamma hay una excitación
dentro del cuerpo.

132
00:08:47,767 --> 00:08:52,033
La energía del cuerpo
comienza a subir al cerebro

133
00:08:52,033 --> 00:08:58,033
y cuando eso sucede el cerebro pasa
a un estado superconsciente.

134
00:08:58,600 --> 00:09:03,100
Piensa en el gamma como
un estado superexcitado,

135
00:09:03,133 --> 00:09:06,167
superconsciente,
donde tu mundo interno

136
00:09:06,200 --> 00:09:08,500
tiende a volverse más real
que tu mundo externo.

137
00:09:09,533 --> 00:09:14,233
Mira la diferencia entre los patrones
de ondas cerebrales beta alta

138
00:09:14,267 --> 00:09:16,067
y los patrones de ondas cerebrales gamma.

139
00:09:16,100 --> 00:09:20,100
Puede observar que las ondas gamma
tienden a estar más comprimidas

140
00:09:20,133 --> 00:09:23,733
y la frecuencia tiende
a ser un poco más rápida.

141
00:09:24,200 --> 00:09:27,667
Ahora mira el lado izquierdo
de este gráfico.

142
00:09:27,700 --> 00:09:32,167
Los números van
desde el 0 hasta 100.

143
00:09:32,933 --> 00:09:36,600
Las ondas cerebrales delta
tienden a estar en la neocorteza

144
00:09:36,633 --> 00:09:41,167
en una frecuencia muy lenta;
entre 0,5 a 4 ciclos por segundo.

145
00:09:41,900 --> 00:09:45,100
Las ondas cerebrales theta
tienden a ser un poco más rápidas.

146
00:09:45,133 --> 00:09:50,200
Son de 4 a 8 ciclos por segundo
y cuando se aumenta la frecuencia

147
00:09:50,233 --> 00:09:52,967
se puede ver que los patrones
de ondas cerebrales alfa

148
00:09:53,000 --> 00:09:55,833
son de aproximadamente
8 a 13 ciclos por segundo.

149
00:09:56,033 --> 00:09:58,267
Las beta de nivel bajo,

150
00:09:58,300 --> 00:10:02,267
se puede ver que son
de 13 a 15 ciclos por segundo.

151
00:10:02,800 --> 00:10:07,200
Las beta de nivel medio son
de 16 a 22 ciclos por segundo.

152
00:10:07,233 --> 00:10:09,300
Hablemos de esto antes de continuar.

153
00:10:10,600 --> 00:10:13,867
El beta de nivel bajo es un estado
saludable de ondas cerebrales.

154
00:10:14,433 --> 00:10:18,233
De hecho, cuando estás aprendiendo,
debes estar en beta de nivel bajo.

155
00:10:18,367 --> 00:10:19,333
¿Por qué?

156
00:10:19,367 --> 00:10:22,967
Porque no hay amenaza, no hay peligro
es el momento perfecto para aprender.

157
00:10:23,233 --> 00:10:26,233
Pero si un profesor,
mientras estabas aprendiendo,

158
00:10:26,267 --> 00:10:29,733
dijo que habría un examen
al final de esa sesión de enseñanza

159
00:10:30,133 --> 00:10:34,533
y debes pasarlo para aprobar el curso,

160
00:10:34,567 --> 00:10:38,167
de repente, la bombilla de tu cerebro
se iluminará un poco

161
00:10:38,200 --> 00:10:42,167
necesitando más energía allí
estando más despierto o más excitado.

162
00:10:42,367 --> 00:10:46,000
Cuando te estás preparando para dar
una conferencia o un discurso

163
00:10:46,033 --> 00:10:48,900
ese tipo de estrés llamado estrés bueno

164
00:10:48,933 --> 00:10:53,733
te da un poco más de energía para poder
enfrentar tu realidad tridimensional

165
00:10:53,933 --> 00:10:55,767
y el cerebro comienza a animarse un poco.

166
00:10:56,967 --> 00:10:59,967
Échale un vistazo
a las beta de nivel alto.

167
00:11:00,200 --> 00:11:03,500
Son de 22 a 50 ciclos por segundo.

168
00:11:03,733 --> 00:11:08,200
Y las beta de nivel alto
son más de dos o tres veces mayores

169
00:11:08,233 --> 00:11:09,800
que las beta de nivel bajo.

170
00:11:09,933 --> 00:11:11,433
En las beta de nivel alto

171
00:11:11,467 --> 00:11:14,967
es cuando el cerebro está atascado
en modo de emergencia.

172
00:11:15,133 --> 00:11:16,967
Piensa en las beta de nivel alto

173
00:11:17,000 --> 00:11:20,533
como en manejar un automóvil deportivo
en la autopista en primera marcha.

174
00:11:20,867 --> 00:11:22,800
Es bueno a corto plazo,

175
00:11:22,833 --> 00:11:26,733
pero cuando una persona se atasca
en ese estado beta nivel alto,

176
00:11:26,767 --> 00:11:30,333
sufre una fuerte ansiedad,
una fuerte depresión.

177
00:11:30,567 --> 00:11:33,700
Está en un estado donde su cerebro
siempre está excitado

178
00:11:33,733 --> 00:11:38,633
y necesita algo fuera de sí
para sedar el cuerpo

179
00:11:38,667 --> 00:11:40,600
y empezar a relajarse.

180
00:11:40,800 --> 00:11:44,033
Es un problema porque vivir
en beta nivel alto

181
00:11:44,067 --> 00:11:46,500
es la excitación
de las hormonas del estrés.

182
00:11:46,700 --> 00:11:49,133
A medida que cambiamos nuestra atención

183
00:11:49,167 --> 00:11:52,500
de una persona a otra,
a otra cosa a otro lugar

184
00:11:52,533 --> 00:11:57,100
la excitación del cerebro
por las hormonas del estrés

185
00:11:57,133 --> 00:12:00,067
al pasar a un estado beta muy alto

186
00:12:00,067 --> 00:12:02,600
no solo hace
que ocurran las beta alta

187
00:12:02,933 --> 00:12:07,200
sino que hace que el cerebro funcione
de manera incoherente

188
00:12:07,233 --> 00:12:11,233
y tendemos a reducir
el enfoque ante el peligro.

189
00:12:11,500 --> 00:12:15,267
Ahora estamos esclavizados
por las leyes de la física newtoniana,

190
00:12:15,300 --> 00:12:19,767
donde debemos apresurarnos para
que las cosas sucedan en nuestra vida.

191
00:12:19,800 --> 00:12:22,767
En muchas personas, sus cerebros
están atrapados en beta alta.

192
00:12:23,900 --> 00:12:26,700
Ahora échale un vistazo a los patrones
de ondas cerebrales gamma.

193
00:12:26,733 --> 00:12:31,833
Puedes ver que los ciclos de gamma baja
están entre 25 y 50 ciclos por segundo

194
00:12:31,867 --> 00:12:38,133
y los patrones de de gamma alta
pueden ir de 50 a 100 ciclos por segundo.

195
00:12:38,333 --> 00:12:41,567
Esa excitación está teniendo lugar
en el cerebro

196
00:12:41,600 --> 00:12:47,633
y está produciendo emociones
como éxtasis, dicha, euforia.

197
00:12:48,033 --> 00:12:51,067
Es un tipo completamente
diferente de excitación.

198
00:12:51,800 --> 00:12:57,033
Si el propósito de la meditación
es ir más allá de la mente analítica

199
00:12:57,067 --> 00:12:59,133
y lo que separa tu mente consciente

200
00:12:59,167 --> 00:13:02,733
de tu mente subconsciente
es tu mente analítica

201
00:13:02,767 --> 00:13:06,200
para que puedas ir más allá
de tu mente analítica

202
00:13:06,233 --> 00:13:10,667
e ingresar a la mente subconsciente,
donde están esos programas automáticos 

203
00:13:10,700 --> 00:13:13,300
deberás aprender una fórmula

204
00:13:13,333 --> 00:13:16,767
o una forma de ralentizar
tus ondas cerebrales

205
00:13:16,800 --> 00:13:21,967
de las beta de nivel alto a las beta
de nivel medio y a betas de nivel bajo.

206
00:13:21,967 --> 00:13:25,333
Y cuando comienzas a desacelerarte
en patrones de ondas cerebrales alfa

207
00:13:25,367 --> 00:13:27,800
has pasado de la mente analítica

208
00:13:27,833 --> 00:13:31,433
y a medida que comienzas
a ralentizar más tus ondas cerebrales

209
00:13:31,467 --> 00:13:34,200
estás en la parte subconsciente
del cerebro.

210
00:13:34,433 --> 00:13:38,700
Ahora puedes empezar a hacer algunos
cambios medibles y significativos.

211
00:13:38,967 --> 00:13:40,367
Revisemos esto:

212
00:13:40,567 --> 00:13:47,167
Pasamos de beta a alfa a theta a delta.

213
00:13:48,167 --> 00:13:53,733
Piensa que beta y alfa son donde
habita la mente consciente

214
00:13:53,767 --> 00:13:58,800
y que alfa, theta y delta
representan tu mente subconsciente.

215
00:13:59,533 --> 00:14:04,333
A medida que comienzas a ralentizar
tu actividad cerebral

216
00:14:04,367 --> 00:14:08,500
porque ya no estás analizando
y pensando con la neocorteza,

217
00:14:09,133 --> 00:14:13,367
tu consciencia o energía
fluye naturalmente

218
00:14:13,833 --> 00:14:17,867
desde la neocorteza hacia
al cerebro límbico,

219
00:14:17,900 --> 00:14:20,200
donde habita
tu sistema nervioso autónomo.

220
00:14:21,000 --> 00:14:25,333
Recuerda, esa es la parte de tu cerebro
que comienza a controlar y regular

221
00:14:25,600 --> 00:14:27,933
todas las funciones
corporales automáticas.

222
00:14:28,267 --> 00:14:31,767
En cierto sentido, es la parte
del cerebro que te da vida,

223
00:14:31,800 --> 00:14:34,633
que tiene un plan
para mantenerte en equilibrio,

224
00:14:34,667 --> 00:14:37,900
para mantenerte en homeostasis
y es muy automático.

225
00:14:38,400 --> 00:14:41,300
Ahora estás en el sistema operativo

226
00:14:41,333 --> 00:14:44,300
donde puedes programar
tu sistema nervioso autónomo

227
00:14:44,600 --> 00:14:46,467
para cambiar sus hormonas,

228
00:14:46,500 --> 00:14:50,767
para comenzar a cambiar la función
del cuerpo de alguna manera

229
00:14:50,800 --> 00:14:55,167
y, en cierto sentido,
eres consciente en tu mente subconsciente.

230
00:14:56,700 --> 00:14:58,400
Los escáneres cerebrales han demostrado

231
00:14:58,433 --> 00:15:01,567
que los estudiantes que saben regular
y ralentizar sus ondas cerebrales

232
00:15:02,167 --> 00:15:05,400
entran a ese alfa y theta de nivel bajo

233
00:15:05,433 --> 00:15:09,400
y, de repente, comienzan a fusionarse
con su sistema nervioso autónomo.

234
00:15:09,567 --> 00:15:12,467
A eso lo llamamos "ir más allá del yo".

235
00:15:13,367 --> 00:15:16,867
Cuando la mente consciente se está
fusionando con la mente subconsciente

236
00:15:16,900 --> 00:15:20,867
o estás comenzando a conectarte
con tu sistema nervioso autónomo,

237
00:15:20,900 --> 00:15:23,733
su trabajo es crear orden y equilibrio.

238
00:15:24,833 --> 00:15:27,067
Cuando vas más allá de ti mismo

239
00:15:27,100 --> 00:15:31,967
y superas lo conocido en tu realidad
tridimensional sucede algo mágico.

240
00:15:32,400 --> 00:15:35,500
Cuando el sistema nervioso autónomo
comienza a conectarse

241
00:15:35,533 --> 00:15:37,567
y no estás activando esos circuitos,

242
00:15:37,600 --> 00:15:40,533
no estás pensando y sintiendo
en los mismos ciclos

243
00:15:40,567 --> 00:15:45,867
de pronto comienza a organizarse
o crear coherencia en la neocorteza

244
00:15:46,167 --> 00:15:50,500
que se había fracturado y subdividido
debido a las hormonas del estrés.

245
00:15:51,300 --> 00:15:57,733
Pensemos en la coherencia como orden,
como cadencia, como ritmo.

246
00:15:58,500 --> 00:16:01,500
Las cosas funcionan sincronizadas,
de manera organizada.

247
00:16:02,767 --> 00:16:06,400
Piensa en la incoherencia
como un grupo de percusionistas

248
00:16:06,433 --> 00:16:09,467
que no golpea los tambores
al mismo tiempo.

249
00:16:10,433 --> 00:16:15,533
El cerebro y el corazón influenciados
por las hormonas del estrés,

250
00:16:15,567 --> 00:16:20,367
a medida que comienzan a funcionar
de manera desorganizada

251
00:16:20,400 --> 00:16:25,200
esa incoherencia es una señal
muy débil para el cuerpo.

252
00:16:25,967 --> 00:16:26,833
Piénsalo de esta forma:

253
00:16:27,600 --> 00:16:30,267
Si vas a un partido de fútbol

254
00:16:30,300 --> 00:16:33,867
y sucedió algo favorable
para el equipo local

255
00:16:33,900 --> 00:16:38,967
y todos comienzan a aplaudir,
eso sería incoherente en el cerebro.

256
00:16:40,000 --> 00:16:42,567
Ahora, la coherencia normal en el cerebro

257
00:16:42,600 --> 00:16:47,967
sería si una de cada diez personas
en el estadio aplaudiera al unísono.

258
00:16:48,000 --> 00:16:50,767
y eso es lo normal y promedio
para la mayoría de los humanos.

259
00:16:51,633 --> 00:16:57,467
Pero cuando el cerebro y el corazón
se organizan, integran y sincronizan, 

260
00:16:57,500 --> 00:17:02,967
imagínate que todos en el estadio
aplaudieran al mismo tiempo.

261
00:17:03,267 --> 00:17:06,967
No solo crea orden y coherencia

262
00:17:07,433 --> 00:17:11,767
sino que también aumenta la cantidad
de energía en el cerebro y el corazón.

263
00:17:12,133 --> 00:17:15,767
Y cuando hay más energía en el cerebro
hay más energía en el corazón,

264
00:17:15,800 --> 00:17:21,167
hay un más nivel de consciencia
en tu cuerpo, tu entorno y tu tiempo.

265
00:17:21,800 --> 00:17:25,767
Quiero mostrarte la diferencia
entre coherencia e incoherencia.

266
00:17:26,067 --> 00:17:28,767
En la imagen de la izquierda,
donde dice coherencia,

267
00:17:28,800 --> 00:17:31,133
estás mirando la parte superior
de tu cabeza.

268
00:17:31,167 --> 00:17:33,367
Ahora bien,
los 19 compartimientos del cerebro

269
00:17:33,400 --> 00:17:35,633
están conectados
a través de electrodos

270
00:17:35,667 --> 00:17:38,267
y si todos los compartimientos
están sincronizados

271
00:17:38,300 --> 00:17:44,300
verás los valles y picos alineados
y lo llamaremos orden o coherencia.

272
00:17:45,433 --> 00:17:49,967
Si diferentes partes del cerebro
están rezagadas o fuera de servicio

273
00:17:50,033 --> 00:17:54,967
verás que algunos de esos valles
se alinean con algunos de los picos

274
00:17:54,967 --> 00:17:59,267
y diferentes compartimentos del cerebro
no se comunican bien entre sí

275
00:17:59,300 --> 00:18:01,700
y a eso lo llamamos incoherencia.

276
00:18:02,133 --> 00:18:05,167
Al observar mucho azul,
cuando medimos la coherencia,

277
00:18:05,200 --> 00:18:08,633
significa que tiene un bajo nivel
de coherencia en el cerebro.

278
00:18:08,867 --> 00:18:13,367
Si no observas nada azul sino rosa,
eso es normal

279
00:18:13,400 --> 00:18:14,800
y normal significa promedio.

280
00:18:15,067 --> 00:18:19,367
Lo que la persona promedio experimenta
en términos de coherencia.

281
00:18:19,500 --> 00:18:22,733
El rojo representa una gran cantidad
de orden en el cerebro.

282
00:18:22,767 --> 00:18:26,167
El rojo significa que hay
un súper nivel de coherencia.

283
00:18:26,967 --> 00:18:30,400
Esta es una gráfica cerebral normal.

284
00:18:30,767 --> 00:18:33,300
Es lo que llamamos
un gráfico de franjas

285
00:18:33,333 --> 00:18:36,167
y en ella medimos las 19 partes
del cerebro.

286
00:18:36,800 --> 00:18:38,600
Ese patrón de ondas cerebrales

287
00:18:38,633 --> 00:18:42,200
son patrones de ondas cerebrales
beta de nivel bajo.

288
00:18:42,533 --> 00:18:46,833
La persona está sentada, sus ojos
están abiertos, es su yo normal.

289
00:18:46,933 --> 00:18:50,867
Les pedimos que cierre los ojos,
comience a abrir su consciencia,

290
00:18:50,900 --> 00:18:52,467
comience a abrir su enfoque

291
00:18:52,500 --> 00:18:56,500
de un enfoque convergente
a un enfoque divergente o amplio

292
00:18:56,533 --> 00:18:59,533
y, en cuestión de segundos,
esto es lo que vemos.

293
00:18:59,667 --> 00:19:02,367
Recuerda que la coherencia es el orden.

294
00:19:02,700 --> 00:19:05,633
Mira como esas ondas están organizadas

295
00:19:05,667 --> 00:19:08,333
y apiladas equitativamente
una encima de la otra.

296
00:19:08,467 --> 00:19:11,700
El cerebro está altamente sincronizado
o en fase sincronizada

297
00:19:11,733 --> 00:19:14,233
en estados de ondas cerebrales alfa.

298
00:19:14,567 --> 00:19:15,833
Aquí hay otro más.

299
00:19:15,867 --> 00:19:19,467
Otra persona pasa de un enfoque
estrecho a un enfoque amplio

300
00:19:19,500 --> 00:19:23,233
y puede ver que todo el cerebro
está, coherentemente,

301
00:19:23,267 --> 00:19:25,233
en estado de onda cerebral alfa.

302
00:19:25,800 --> 00:19:28,633
Aquí hay otra persona
que tiene coherencia global.

303
00:19:28,667 --> 00:19:31,667
Pasa de un enfoque estrecho
a un enfoque amplio,

304
00:19:31,700 --> 00:19:34,300
de un enfoque convergente
a un enfoque divergente

305
00:19:34,333 --> 00:19:37,467
y puedes ver todas esas ondas
cerebrales diferentes,

306
00:19:37,500 --> 00:19:39,633
bellamente apiladas
una encima de la otra

307
00:19:39,667 --> 00:19:43,233
y podemos decir que su cerebro
está altamente integrado.

308
00:19:43,900 --> 00:19:47,400
Si observas la flecha del lado
derecho de la pantalla,

309
00:19:47,433 --> 00:19:50,333
puedes ver que todos esos picos
se están alineando

310
00:19:50,367 --> 00:19:54,767
y eso significa que el cerebro está
en un estado alfa coherente.

311
00:19:55,233 --> 00:19:59,433
En esta diapositiva,
verás a alguien en fase sincronizada

312
00:19:59,667 --> 00:20:02,600
con patrones de ondas cerebrales
theta coherentes.

313
00:20:02,633 --> 00:20:07,667
Todo el cerebro está sincronizado
en theta y está en ese estado hipnótico,

314
00:20:07,700 --> 00:20:09,600
está en ese estado sugestionable

315
00:20:09,633 --> 00:20:13,767
donde las luces están apagadas
en la neocorteza pensante.

316
00:20:13,867 --> 00:20:17,200
Cuando entras en ese estado
de ondas cerebrales theta

317
00:20:17,233 --> 00:20:20,700
podemos decir que estás
completamente más allá de ti mismo

318
00:20:20,733 --> 00:20:25,767
y te has disociado de todo lo conocido
en tu realidad tridimensional.

319
00:20:26,700 --> 00:20:29,533
Con nuestra investigación
y la de investigadores

320
00:20:29,567 --> 00:20:31,967
en la Universidad de Princeton
y en todo el mundo

321
00:20:31,967 --> 00:20:34,633
descubrimos que si podemos ampliar
nuestro enfoque,

322
00:20:34,667 --> 00:20:36,800
a medida que comenzamos
a abrir la consciencia,

323
00:20:36,833 --> 00:20:40,700
el acto de desviar la atención
de todo lo material

324
00:20:40,733 --> 00:20:44,200
y poner la atención
en nada más que el espacio;

325
00:20:44,233 --> 00:20:47,867
si la realidad es tanto
una partícula como una onda,

326
00:20:47,900 --> 00:20:49,867
si es materia y energía

327
00:20:49,900 --> 00:20:54,133
y hay un campo invisible de energía
llamado campo cuántico

328
00:20:54,167 --> 00:20:56,633
que existe más allá
de este espacio y tiempo

329
00:20:57,067 --> 00:20:59,900
que no puedes experimentar
con los sentidos,

330
00:20:59,933 --> 00:21:01,800
sino solo con tu consciencia,

331
00:21:02,400 --> 00:21:06,267
ese campo unificado,
ese campo invisible de frecuencia

332
00:21:06,767 --> 00:21:08,800
es esa misma frecuencia

333
00:21:08,833 --> 00:21:13,900
que conecta todo lo material
y lo organiza todo en diferentes formas.

334
00:21:14,667 --> 00:21:18,767
Cuando amplías el enfoque
y quitas la atención de la materia

335
00:21:18,800 --> 00:21:22,433
pones tu atención
en ese campo invisible de energía,

336
00:21:22,467 --> 00:21:26,500
cuya firma es la unidad,
cuya firma es orden,

337
00:21:26,533 --> 00:21:30,167
cuya firma tiene cada vez
mayores niveles de totalidad.

338
00:21:30,467 --> 00:21:33,233
La persona se siente tan llena,

339
00:21:33,267 --> 00:21:37,267
tan enamorada de la vida
que es imposible ansiar nada más.

340
00:21:37,833 --> 00:21:40,533
¿Cómo puedes ansiar algo
cuando te sientes completo?

341
00:21:40,967 --> 00:21:45,733
Sientes que lo tienes todo
y hemos medido esto en las personas.

342
00:21:45,867 --> 00:21:50,600
De hecho, podemos predecir
cuándo a alguien le va a pasar.

343
00:21:50,733 --> 00:21:54,200
Comenzamos a ver más y más orden
teniendo lugar en el cerebro

344
00:21:54,233 --> 00:21:56,800
y, de repente, podemos decir,
después de cierto punto,

345
00:21:56,833 --> 00:22:00,300
que esta persona va a tener
un momento trascendental.

346
00:22:00,633 --> 00:22:03,633
Cuando vemos que se unen
los dos hemisferios,

347
00:22:03,667 --> 00:22:06,633
cuando esa persona se conecta
y se siente completa,

348
00:22:06,667 --> 00:22:08,900
la energía se mueve directamente
a su corazón.

349
00:22:08,933 --> 00:22:12,733
Y su corazón comienza a latir
de manera muy ordenada y coherente.

350
00:22:13,600 --> 00:22:17,733
El corazón comienza a producir
un campo magnético ambiental.

351
00:22:17,767 --> 00:22:19,567
Ahora, el campo y la energía

352
00:22:19,600 --> 00:22:21,633
están comenzando a ampliarse
desde el cuerpo

353
00:22:21,667 --> 00:22:25,667
y esa energía es la frecuencia.
Y esa frecuencia lleva información.

354
00:22:26,400 --> 00:22:30,367
La persona se siente conectada
a algo más grande.

355
00:22:30,533 --> 00:22:33,667
Puedes caminar
y mirar a esa persona

356
00:22:33,700 --> 00:22:37,233
y ver lágrimas de alegría
rodando por su rostro

357
00:22:37,267 --> 00:22:41,500
porque se sienten tan completos,
se sienten tan enamorados de la vida

358
00:22:41,533 --> 00:22:43,833
que se sienten conectados
con algo más grande,

359
00:22:43,867 --> 00:22:47,133
a lo que llamo el estado natural del ser.

360
00:22:48,700 --> 00:22:51,967
¿Qué significa ir más allá del yo?

361
00:22:52,267 --> 00:22:54,933
Si vamos más allá
de la mente analítica

362
00:22:54,967 --> 00:22:57,367
y enfriamos la actividad cerebral

363
00:22:57,400 --> 00:23:00,767
que está asociada
a lo familiar en nuestra vida,

364
00:23:00,800 --> 00:23:04,567
significa que, para que puedas
ir más allá de ti mismo,

365
00:23:04,600 --> 00:23:07,033
tendrás que desviar la atención

366
00:23:07,067 --> 00:23:10,867
de todo lo material y conocido
en esta realidad tridimensional.

367
00:23:11,167 --> 00:23:17,167
Y nuestra investigación muestra
que cuando pasas de alguien a nadie,

368
00:23:17,200 --> 00:23:21,367
de poner la atención en algo
a ponerla en nada,

369
00:23:21,400 --> 00:23:25,333
de poner la atención en un lugar
a ponerla en ningún lugar,

370
00:23:25,367 --> 00:23:28,567
de poner la atención en un momento
a ponerla en ninguno,

371
00:23:29,200 --> 00:23:33,433
es entonces cuando te desconectas
de esta realidad tridimensional

372
00:23:33,933 --> 00:23:37,300
y es lo que llamamos
ir más allá del yo.

373
00:23:37,733 --> 00:23:43,900
Y, en ese momento, estás en el punto
óptimo del generoso momento presente.

374
00:23:44,133 --> 00:23:48,633
Podemos decir que estás
en ese lugar perfecto del eterno ahora

375
00:23:48,667 --> 00:23:53,067
para comenzar a crear algo nuevo
a partir de lo desconocido. ¿Por qué?

376
00:23:53,467 --> 00:23:55,400
Porque si no tienes la atención

377
00:23:55,433 --> 00:23:58,033
en el futuro predecible
o el pasado familiar,

378
00:23:58,067 --> 00:24:01,800
si no tienes la atención en nada
material en tu entorno externo,

379
00:24:01,833 --> 00:24:06,233
en nadie, nada o en ninguna parte
y vas más allá de tu cuerpo,

380
00:24:06,367 --> 00:24:08,333
que ha sido condicionado
para ser la mente,

381
00:24:08,367 --> 00:24:12,167
en ese momento,
lo único que eres es consciencia pura.

382
00:24:12,300 --> 00:24:17,200
Cuando eres consciencia pura
disociada de todo lo material en tu vida

383
00:24:17,233 --> 00:24:20,033
estás en el lugar perfecto
para crear algo nuevo.

384
00:24:21,967 --> 00:24:24,400
Una vez que te demostré
que hay una fórmula

385
00:24:24,433 --> 00:24:27,733
para poder crear un estado
de ondas cerebrales sincronizadas,

386
00:24:27,767 --> 00:24:31,900
más coherente e integrado,
me gustaría mostrarte que ese proceso

387
00:24:31,933 --> 00:24:36,333
puede afectar tu capacidad de reprogramar
y cambiar tu propio destino genético.

388
00:24:37,033 --> 00:24:38,267
En el próximo episodio

389
00:24:38,300 --> 00:24:42,200
exploraremos cómo convertirte
en tu propio ingeniero genético. 

390
00:24:42,400 --> 00:24:44,500
Soy el Dr. Joe Dispenza para Rewired

391
00:24:44,533 --> 00:24:46,467
y espero verte en el siguiente episodio,

392
00:24:46,500 --> 00:24:49,933
donde iremos más allá de lo ordinario
hacia lo extraordinario.