1
00:00:00,291 --> 00:00:04,504
LES AVIS ÉMIS DANS CE PROGRAMME
NE REFLÈTENT PAS CEUX DE LA CHAÎNE.
2
00:00:11,886 --> 00:00:14,681
Est-il possible que ton cerveau
ait été conditionné
3
00:00:14,848 --> 00:00:17,183
et que tu l'aies habitué à percevoir
4
00:00:17,559 --> 00:00:20,603
ta réalité extérieure
de manière très limitée ?
5
00:00:20,812 --> 00:00:23,231
Quand tu focalises
ton attention au quotidien
6
00:00:23,398 --> 00:00:25,108
sur cette réalité tridimensionnelle,
7
00:00:25,275 --> 00:00:29,696
ton cerveau se concentre naturellement
sur tout ce qui est matériel.
8
00:00:29,863 --> 00:00:31,781
Comme tu l'as appris précédemment,
9
00:00:31,906 --> 00:00:34,451
nous appelons cela
une attention convergente
10
00:00:35,076 --> 00:00:39,998
et que ce sont les hormones du stress
qui intensifient ce processus.
11
00:00:40,540 --> 00:00:43,084
Est-il possible
que tu te concentres différemment
12
00:00:43,293 --> 00:00:45,503
pour voir le monde autrement ?
13
00:00:45,920 --> 00:00:49,340
Et peux-tu faire fonctionner ton cerveau
différemment ?
14
00:00:49,716 --> 00:00:52,969
Je suis ton host, le Dr Joe Dispenza
et dans l'épisode précédent,
15
00:00:53,094 --> 00:00:54,596
nous avions analysé en détail
16
00:00:54,763 --> 00:00:57,849
la différence
entre la survie et la création.
17
00:00:58,141 --> 00:01:01,895
Dans cet épisode,
nous identifierons très simplement
18
00:01:02,103 --> 00:01:05,774
les différents types d'ondes cérébrales
pour te démontrer ton aptitude
19
00:01:06,274 --> 00:01:09,319
à pouvoir contrôler consciemment
tes propres ondes cérébrales.
20
00:01:28,963 --> 00:01:32,634
Commençons par comprendre
les différents types d'ondes cérébrales.
21
00:01:33,259 --> 00:01:36,221
Quand les neurones sont activés
dans ton cerveau,
22
00:01:36,429 --> 00:01:39,307
ils émettent
des ondes électromagnétiques.
23
00:01:39,557 --> 00:01:43,144
La science a été capable
de capter ces ondes
24
00:01:43,561 --> 00:01:49,901
en utilisant une technologie appelée
l'électroencéphalographie.
25
00:01:51,236 --> 00:01:54,114
Nous avons mis
un casque sur la tête de quelqu'un
26
00:01:54,280 --> 00:01:56,324
Ce casque est fait de petites électrodes.
27
00:01:56,741 --> 00:01:58,910
Nous utilisons un gel pour fixer
28
00:01:59,035 --> 00:02:02,122
la surface des électrodes
sur le cuir chevelu.
29
00:02:02,789 --> 00:02:04,999
Puis, nous avons branché les électrodes
30
00:02:05,166 --> 00:02:07,627
à un ordinateur
qui a commencé à mesurer
31
00:02:08,002 --> 00:02:10,630
les différentes ondes
dans différentes zones,
32
00:02:10,755 --> 00:02:13,341
dans différentes régions du cerveau.
33
00:02:14,467 --> 00:02:17,262
Parlons maintenant
des différentes ondes cérébrales.
34
00:02:17,387 --> 00:02:21,766
Le premier type d'onde cérébrale
est l'onde cérébrale bêta.
35
00:02:21,975 --> 00:02:25,395
Vois ton cerveau comme un organe
36
00:02:25,603 --> 00:02:29,023
qui commence à donner du sens,
et à établir de la cohérence
37
00:02:29,190 --> 00:02:32,193
et de l'ordre entre ce qui se passe
dans ton monde extérieur
38
00:02:32,360 --> 00:02:34,362
et dans ton monde intérieur.
39
00:02:35,321 --> 00:02:40,577
Quand tu es conscient, éveillé et attentif
à ton environnement extérieur,
40
00:02:40,743 --> 00:02:43,496
et conscient de ton corps
dans l'espace et dans le temps,
41
00:02:43,872 --> 00:02:47,208
ton cerveau doit réunir
et commencer à intégrer
42
00:02:47,375 --> 00:02:51,880
les différentes informations qu'il reçoit
via les cinq chaînes sensorielles :
43
00:02:52,463 --> 00:02:56,718
tout ce que tu écoutes, que tu entends,
que tu vois, que tu ressens,
44
00:02:56,885 --> 00:02:57,969
que tu sens,
45
00:02:58,094 --> 00:03:01,556
toutes ces informations
devant être intégrées par le cerveau.
46
00:03:02,265 --> 00:03:06,269
Quand le cerveau est actif et conscient,
et que tu es attentif,
47
00:03:06,436 --> 00:03:11,274
tes ondes cérébrales deviennent alors
des ondes cérébrales bêta.
48
00:03:11,482 --> 00:03:13,985
Vois les ondes cérébrales bêta
49
00:03:14,152 --> 00:03:17,780
comme ton attention surtout focalisée
sur ton environnement extérieur.
50
00:03:18,281 --> 00:03:21,743
Nous avions parlé
du principe de la méditation,
51
00:03:22,160 --> 00:03:25,455
et du fait de réguler
et de modifier tes ondes cérébrales.
52
00:03:26,164 --> 00:03:27,207
Est-il donc possible
53
00:03:27,415 --> 00:03:29,792
que tu puisses modifier
tes ondes cérébrales bêta
54
00:03:30,043 --> 00:03:32,837
pour qu'elles passent
du rythme bêta au rythme alpha ?
55
00:03:33,004 --> 00:03:35,632
Dans les années 60 et 70,
56
00:03:36,049 --> 00:03:38,885
quand la rétroaction biologique
était beaucoup étudiée,
57
00:03:39,135 --> 00:03:41,471
des chercheurs
de l'université de Princeton
58
00:03:41,638 --> 00:03:46,726
ont passé beaucoup de temps à essayer
de modifier leurs ondes cérébrales.
59
00:03:46,851 --> 00:03:48,728
À de nombreuses reprises,
60
00:03:49,103 --> 00:03:52,357
ils n'ont pas pu les modifier,
malgré leurs efforts.
61
00:03:52,565 --> 00:03:55,818
Qu'ils chantent, qu'ils expriment
des affirmations positives,
62
00:03:55,902 --> 00:03:57,362
ou qu'ils brûlent de l'encens,
63
00:03:57,695 --> 00:04:01,324
ils ont eu beau faire ce genre de choses,
comme relâcher leur corps,
64
00:04:01,449 --> 00:04:03,868
rien ne modifiait leurs ondes cérébrales,
65
00:04:04,118 --> 00:04:08,790
jusqu'à ce qu'un chercheur si épuisé
dise finalement qu'il lâchait l'affaire.
66
00:04:09,249 --> 00:04:12,377
Au moment de capituler et d'abandonner,
67
00:04:12,543 --> 00:04:15,088
il a vu, de ses propres yeux,
ses ondes cérébrales
68
00:04:15,255 --> 00:04:18,925
passer du rythme bêta au rythme alpha.
69
00:04:19,842 --> 00:04:21,010
Vois les ondes alpha
70
00:04:21,219 --> 00:04:25,056
comme le moment où ton monde intérieur
devient plus réel que ton monde extérieur.
71
00:04:25,181 --> 00:04:26,599
Chez la plupart des gens,
72
00:04:26,975 --> 00:04:29,811
quand leur cerveau émet des ondes bêta,
73
00:04:29,978 --> 00:04:33,231
celui-ci passe naturellement
en mode alpha.
74
00:04:33,398 --> 00:04:35,483
Il fait pause pendant un moment
75
00:04:35,733 --> 00:04:38,736
et tu commences à songer
à tes propres pensées.
76
00:04:39,028 --> 00:04:41,781
En vérité,
quand je donne des conférences partout
77
00:04:41,906 --> 00:04:43,866
et que je regarde les gens être attentifs,
78
00:04:44,117 --> 00:04:47,412
ils sont détendus, concentrés
sur leur environnement extérieur
79
00:04:47,578 --> 00:04:50,290
et exposés aux informations
que je leur donne.
80
00:04:50,832 --> 00:04:52,667
Et soudain, ils s'arrêtent,
81
00:04:52,875 --> 00:04:55,211
ils s'interrompent et ils sont comme ça.
82
00:04:55,420 --> 00:04:57,547
Lorsqu'ils s'arrêtent et font une pause,
83
00:04:57,755 --> 00:05:01,384
leur monde intérieur devient soudainement
plus réel que le monde extérieur,
84
00:05:01,592 --> 00:05:03,720
ils font un arrêt sur image
dans leur cerveau
85
00:05:03,845 --> 00:05:06,931
et celui-ci assemble l'image
d'un point de vue neurologique.
86
00:05:08,099 --> 00:05:10,977
Donc, quand tu commences à méditer,
87
00:05:11,185 --> 00:05:12,770
que ton corps est posé,
88
00:05:13,104 --> 00:05:17,608
qu'il ne mange, ne sent et ne goûte rien,
qu'il ne ressent et n'expérimente rien,
89
00:05:17,734 --> 00:05:19,819
que tu ne vois et que tu n'entends rien,
90
00:05:19,944 --> 00:05:24,240
tu commences évidemment à te déconnecter
de ton environnement extérieur.
91
00:05:24,449 --> 00:05:28,619
À présent, ton monde intérieur
devient plus réel que ton monde extérieur.
92
00:05:28,870 --> 00:05:30,204
Dans cet état-là,
93
00:05:30,413 --> 00:05:34,083
les ondes de ton cerveau rationnel
commencent à ralentir.
94
00:05:34,542 --> 00:05:38,046
Quand c'est le cas,
ton cerveau passe en mode alpha
95
00:05:38,212 --> 00:05:42,091
et les ondes cérébrales alpha
sont plus lentes.
96
00:05:42,258 --> 00:05:44,052
Que cela signifie-t-il ?
97
00:05:44,886 --> 00:05:47,722
Quand tu passes
du rythme bêta au rythme alpha,
98
00:05:47,847 --> 00:05:51,642
tu commences
à aller au-delà de ton esprit critique.
99
00:05:52,226 --> 00:05:54,479
Tu pénètres dans le système d'exploitation
100
00:05:54,645 --> 00:05:58,858
où il y a tes programmes, tes habitudes
et tes comportements inconscients.
101
00:05:59,734 --> 00:06:01,194
Au rythme alpha,
102
00:06:01,361 --> 00:06:06,741
nous avons tendance à ne plus entendre
la voix qui nous parle dans notre tête
103
00:06:06,949 --> 00:06:11,204
et d'un seul coup, nous commençons
à voir le monde à travers des images.
104
00:06:11,412 --> 00:06:15,124
Vois le rythme alpha comme ton imaginaire.
105
00:06:16,125 --> 00:06:19,921
Une autre manière de voir ce rythme
est quand tu conduis sur l'autoroute.
106
00:06:20,129 --> 00:06:22,840
Ton cerveau est bloqué
dans un état de transe.
107
00:06:23,007 --> 00:06:24,926
Il est donc en mode alpha.
108
00:06:25,301 --> 00:06:28,638
Tu ne sais pas
depuis combien de temps tu conduis.
109
00:06:28,805 --> 00:06:32,475
Tu ne sais pas
qui est au volant de la voiture.
110
00:06:32,683 --> 00:06:35,603
Tu ne prêtes pas attention
à ton monde extérieur.
111
00:06:35,770 --> 00:06:38,272
Des images défilent dans ta tête
112
00:06:38,689 --> 00:06:41,192
et ton cerveau doit passer
en mode alpha pour cela.
113
00:06:42,235 --> 00:06:45,780
Il existe un autre type d'onde cérébrale,
l'onde cérébrale thêta.
114
00:06:46,114 --> 00:06:48,032
Il s'agit d'un état hypnotique,
115
00:06:48,282 --> 00:06:52,120
d'un état de suggestibilité renforcé.
116
00:06:52,912 --> 00:06:55,998
La suggestibilité est ton aptitude
à accepter,
117
00:06:56,082 --> 00:06:58,543
à croire et à t'abandonner
aux informations
118
00:06:58,626 --> 00:07:00,169
sans les analyser.
119
00:07:00,586 --> 00:07:04,841
Les ondes cérébrales thêta
sont donc très lentes.
120
00:07:05,049 --> 00:07:10,596
Dans un sens, le corps se repose
et il est à moitié endormi,
121
00:07:10,847 --> 00:07:12,056
alors que tu es éveillé.
122
00:07:12,223 --> 00:07:16,727
Pour mieux le dire, tu es conscient
dans ton propre inconscient.
123
00:07:17,645 --> 00:07:20,898
Quand ton cerveau passe en mode thêta,
les lumières sont éteintes.
124
00:07:21,149 --> 00:07:22,316
La partie de ton cerveau,
125
00:07:22,442 --> 00:07:26,028
celle qui te connecte à ce qui est connu
ou familier dans ta vie,
126
00:07:26,404 --> 00:07:30,575
qui est le siège de ton identité,
de ta conscience et de ta personnalité,
127
00:07:30,741 --> 00:07:32,743
a été refoulée.
128
00:07:32,910 --> 00:07:37,290
À présent,
ta conscience quitte ton néocortex
129
00:07:37,415 --> 00:07:41,169
et commence à aller
vers l'inconscient de ton cerveau.
130
00:07:42,211 --> 00:07:45,256
Le type suivant d'onde cérébrale
est l'onde cérébrale delta.
131
00:07:45,465 --> 00:07:50,178
Vois l'onde cérébrale delta
comme un sommeil réparateur.
132
00:07:50,636 --> 00:07:53,806
Ton corps se trouve
dans un état catatonique
133
00:07:53,973 --> 00:07:55,641
et il est complètement endormi.
134
00:07:55,850 --> 00:07:59,270
Il y a donc très peu d'activité cérébrale
dans ta conscience.
135
00:08:00,438 --> 00:08:04,525
Le dernier type d'onde cérébrale
est l'onde cérébrale gamma.
136
00:08:04,734 --> 00:08:06,777
Tu pourrais penser
que cette onde cérébrale
137
00:08:06,903 --> 00:08:09,989
est plus rapide que l'onde bêta.
138
00:08:10,114 --> 00:08:12,116
Dans un sens, elle l'est.
139
00:08:12,366 --> 00:08:15,495
Mais quand tu vis
selon les hormones du stress,
140
00:08:15,786 --> 00:08:18,706
ces mêmes hormones stimulées
141
00:08:18,998 --> 00:08:22,210
n'amènent pas seulement le cerveau
à être en mode bêta normal,
142
00:08:22,460 --> 00:08:24,086
mais aussi en mode bêta supérieur.
143
00:08:24,295 --> 00:08:29,217
En observant le rythme gamma,
tu vois que le cerveau est stimulé.
144
00:08:29,383 --> 00:08:33,679
Mais il ne l'est pas
à cause d'un danger, d'une menace
145
00:08:33,846 --> 00:08:36,182
ou d'une condition
de ton environnement extérieur.
146
00:08:36,349 --> 00:08:38,726
Il provoque les hormones du stress
147
00:08:38,851 --> 00:08:43,481
et amène des émotions comme l'agressivité,
la peur ou la tristesse à se produire.
148
00:08:44,065 --> 00:08:47,485
Quand le cerveau est en mode gamma,
le corps est stimulé.
149
00:08:47,777 --> 00:08:51,781
De l'énergie provenant du corps
commence à aller dans le cerveau.
150
00:08:51,989 --> 00:08:53,199
Quand ça se produit,
151
00:08:53,324 --> 00:08:58,454
le cerveau passe à un état
de surconscience ou de super-vigilance.
152
00:08:58,788 --> 00:09:01,874
Vois cette onde cérébrale
comme un état de stimulation extrême,
153
00:09:01,999 --> 00:09:04,544
de super-vigilance ou de surconscience,
154
00:09:04,669 --> 00:09:05,920
où ton monde intérieur
155
00:09:06,087 --> 00:09:08,756
a tendance à devenir plus réel
que ton monde extérieur.
156
00:09:09,465 --> 00:09:11,133
Je veux que tu différencies
157
00:09:11,259 --> 00:09:15,513
les ondes cérébrales bêta élevées
des ondes cérébrales gamma.
158
00:09:15,680 --> 00:09:19,767
Tu peux voir que les ondes gamma
ont tendance à être plus condensées
159
00:09:19,892 --> 00:09:23,646
et que leur fréquence a tendance
à être plus rapide.
160
00:09:24,313 --> 00:09:27,233
À présent, observe la partie gauche
de ce graphique.
161
00:09:27,358 --> 00:09:29,902
Tu vois que les chiffres partent de 0
162
00:09:30,152 --> 00:09:32,572
pour grimper jusqu'à 100.
163
00:09:32,863 --> 00:09:34,991
Ainsi, les ondes cérébrales delta
ont tendance
164
00:09:35,157 --> 00:09:38,536
à avoir une fréquence très lente
au sein du néocortex,
165
00:09:38,661 --> 00:09:41,622
qui est de 0,5 à 4 cycles par seconde.
166
00:09:41,831 --> 00:09:44,625
Les ondes cérébrales thêta
sont un peu plus rapides.
167
00:09:44,834 --> 00:09:47,295
Elles ont entre 4 et 8 cycles par seconde.
168
00:09:47,420 --> 00:09:49,922
À mesure que les fréquences
continuent d'augmenter,
169
00:09:50,047 --> 00:09:52,466
tu peux voir
que les ondes cérébrales alpha
170
00:09:52,592 --> 00:09:55,553
ont entre 8 et 13 cycles par seconde.
171
00:09:55,761 --> 00:09:58,055
En mode bêta inférieur,
172
00:09:58,180 --> 00:10:02,476
tu peux voir que les ondes
ont entre 13 et 15 cycles par seconde.
173
00:10:02,643 --> 00:10:06,856
Le rythme bêta moyen a une fréquence
qui est de 16 à 22 cycles par seconde.
174
00:10:07,273 --> 00:10:10,151
À présent,
parlons-en avant d'aller plus loin.
175
00:10:10,484 --> 00:10:13,988
Le rythme bêta inférieur est
un état cérébral sain.
176
00:10:14,322 --> 00:10:17,825
En vérité, quand tu apprends,
tu devrais avoir ce rythme-là.
177
00:10:18,075 --> 00:10:20,953
Pourquoi ?
Car il n'y aucune menace, aucun danger.
178
00:10:21,078 --> 00:10:23,122
C'est le moment idéal pour apprendre.
179
00:10:23,331 --> 00:10:26,334
Mais si un professeur
venait à ce moment-là et disait
180
00:10:26,459 --> 00:10:30,254
qu'il y aurait un contrôle
à la fin du cours
181
00:10:30,463 --> 00:10:34,258
et que tu devrais le réussir
pour valider le cours,
182
00:10:34,592 --> 00:10:37,970
l'ampoule dans ton cerveau
se mettrait à briller davantage
183
00:10:38,095 --> 00:10:39,430
et aurait plus d'énergie.
184
00:10:39,555 --> 00:10:41,891
Tu serais alors plus éveillé.
185
00:10:42,183 --> 00:10:45,603
Quand tu es prêt à donner une conférence
ou à faire un discours,
186
00:10:45,895 --> 00:10:49,023
ce type de stress,
qui est l'eustress ou le stress positif,
187
00:10:49,148 --> 00:10:50,566
te donne plus d'énergie
188
00:10:50,691 --> 00:10:53,694
pour t'aider à évoluer
dans ta réalité tridimensionnelle.
189
00:10:53,819 --> 00:10:55,863
Ton cerveau est donc requinqué.
190
00:10:56,822 --> 00:10:59,533
À présent,
observe le rythme bêta supérieur.
191
00:10:59,867 --> 00:11:03,412
Il compte
entre 22 et 50 cycles par seconde.
192
00:11:03,621 --> 00:11:05,164
Le rythme bêta supérieur
193
00:11:05,331 --> 00:11:09,460
est deux à trois fois supérieur
que le rythme bêta inférieur.
194
00:11:09,877 --> 00:11:14,757
En mode bêta supérieur,
ton cerveau est bloqué en mode alerte.
195
00:11:14,882 --> 00:11:16,592
Vois donc le rythme bêta supérieur
196
00:11:16,717 --> 00:11:20,554
comme quand tu roules en voiture de sport
sur l'autoroute en première vitesse.
197
00:11:20,721 --> 00:11:22,431
L'effet est positif à court terme,
198
00:11:22,723 --> 00:11:26,477
mais une fois que son cerveau est bloqué
en mode bêta supérieur,
199
00:11:26,686 --> 00:11:30,189
la personne souffre alors
d'anxiété ou de dépression grave.
200
00:11:30,439 --> 00:11:33,359
Elle se trouve dans un état
où le cerveau est toujours stimulé
201
00:11:33,693 --> 00:11:38,406
et elle a besoin d'une aide extérieure
pour relâcher son corps,
202
00:11:38,531 --> 00:11:40,408
afin qu'elle puisse se détendre.
203
00:11:40,574 --> 00:11:43,577
Cela pose problème,
car vivre en mode bêta supérieur
204
00:11:43,744 --> 00:11:46,288
stimule les hormones du stress.
205
00:11:46,414 --> 00:11:48,791
Quand nous commençons
à détourner notre attention
206
00:11:49,041 --> 00:11:53,462
d'une personne à une autre,
d'une chose à un lieu, puis à une période,
207
00:11:53,838 --> 00:11:55,589
le cerveau qui est stimulé,
208
00:11:55,715 --> 00:11:59,885
à cause des hormones du stress
qui sont en mode bêta supérieur,
209
00:12:00,136 --> 00:12:02,513
ne passe pas seulement
en mode bêta supérieur :
210
00:12:02,680 --> 00:12:07,143
il commence également
à fonctionner de manière très incohérente.
211
00:12:07,351 --> 00:12:11,272
Comme les gens ont tendance
à focaliser leur attention sur le danger,
212
00:12:11,689 --> 00:12:14,984
ils dépendent totalement
des lois de Newton,
213
00:12:15,151 --> 00:12:19,113
qui les entraîne dans la précipitation
pour que des choses leur arrivent.
214
00:12:19,238 --> 00:12:22,742
Le cerveau de la plupart des gens
est bloqué en mode bêta supérieur.
215
00:12:23,868 --> 00:12:26,203
Maintenant,
observe les ondes cérébrales gamma.
216
00:12:26,328 --> 00:12:31,333
Les ondes gamma inférieures ont
entre 25 et 50 cycles par seconde.
217
00:12:31,500 --> 00:12:33,461
Quant aux ondes gamma supérieures,
218
00:12:33,586 --> 00:12:35,379
elles ont entre 50
219
00:12:35,504 --> 00:12:37,923
et 100 cycles par seconde.
220
00:12:38,090 --> 00:12:41,343
Cela amène ainsi le cerveau
à être stimulé,
221
00:12:41,719 --> 00:12:44,472
ce qui génère des émotions
222
00:12:44,597 --> 00:12:47,767
comme l'extase, le bonheur et l'euphorie.
223
00:12:47,933 --> 00:12:50,561
C'est un tout autre type de stimulation.
224
00:12:51,729 --> 00:12:54,148
Par conséquent,
si l'objectif de la méditation
225
00:12:54,273 --> 00:12:56,817
est d'aller
au-delà de ton esprit critique,
226
00:12:57,109 --> 00:13:00,446
et que ce qui sépare ta conscience
de ton inconscient
227
00:13:00,613 --> 00:13:02,490
est ton esprit critique,
228
00:13:02,615 --> 00:13:05,826
afin que tu puisses aller au-delà
de ton esprit critique
229
00:13:05,951 --> 00:13:07,787
et pénétrer dans ton inconscient
230
00:13:07,912 --> 00:13:10,372
où sont logés
tous les programmes automatiques,
231
00:13:10,539 --> 00:13:13,209
il te faudra apprendre une formule
232
00:13:13,334 --> 00:13:16,378
ou un moyen
de ralentir tes ondes cérébrales
233
00:13:16,712 --> 00:13:19,673
afin qu'elles passent du mode
bêta supérieur au mode bêta moyen,
234
00:13:19,840 --> 00:13:21,300
puis en mode bêta inférieur.
235
00:13:21,467 --> 00:13:27,681
Et quand ton cerveau passe en mode alpha,
tu es allé au-delà de ton esprit critique.
236
00:13:27,765 --> 00:13:31,227
À présent, comme tu ralentis davantage
tes ondes cérébrales,
237
00:13:31,352 --> 00:13:33,854
tu te trouves
dans l'inconscient de ton cerveau.
238
00:13:34,104 --> 00:13:38,442
Désormais, tu peux mettre en place
des changements considérables.
239
00:13:38,776 --> 00:13:40,194
Récapitulons !
240
00:13:40,319 --> 00:13:43,447
Le cerveau passe du rythme bêta
au rythme alpha,
241
00:13:44,114 --> 00:13:47,785
puis au rythme thêta
et enfin, au rythme delta.
242
00:13:48,077 --> 00:13:53,457
Vois les rythmes bêta et alpha
comme le siège de ta conscience,
243
00:13:53,624 --> 00:13:55,960
et les rythmes alpha, thêta et delta
244
00:13:56,085 --> 00:13:59,213
comme les symboles
de ton inconscient.
245
00:13:59,505 --> 00:14:03,884
Et pendant que tu commences
à ralentir ton activité cérébrale,
246
00:14:04,176 --> 00:14:09,014
car tu n'utilises plus ton néocortex
pour analyser et penser,
247
00:14:09,181 --> 00:14:12,101
alors ta conscience ou ton énergie
248
00:14:12,184 --> 00:14:15,729
circule naturellement
hors de ton néocortex
249
00:14:15,855 --> 00:14:20,734
pour aller dans ton cerveau limbique,
le siège de ton système nerveux autonome.
250
00:14:21,193 --> 00:14:25,531
Souviens-toi, cette partie de ton cerveau
contrôle et régule
251
00:14:25,614 --> 00:14:28,033
tes fonctions corporelles automatiques.
252
00:14:28,158 --> 00:14:31,537
Dans un sens,
cette partie de ton cerveau te donne vie,
253
00:14:31,620 --> 00:14:34,456
a un programme
pour te maintenir en équilibre,
254
00:14:34,582 --> 00:14:37,918
maintenir ton taux d'homéostasie
et ce programme est automatique.
255
00:14:38,377 --> 00:14:41,088
À présent, tu es au cœur
du système d'exploitation,
256
00:14:41,213 --> 00:14:44,466
où tu peux commencer à programmer
ton système nerveux autonome
257
00:14:44,592 --> 00:14:46,343
pour modifier tes hormones
258
00:14:46,594 --> 00:14:50,598
et, dans un sens, pour commencer
à modifier tes fonctions corporelles.
259
00:14:50,723 --> 00:14:53,058
Autrement dit, tu es conscient
260
00:14:53,267 --> 00:14:55,311
dans ton propre inconscient.
261
00:14:56,353 --> 00:14:58,188
Selon les scanners cérébraux,
262
00:14:58,272 --> 00:15:01,942
des étudiants sachant comment réguler
et ralentir leurs ondes cérébrales
263
00:15:02,067 --> 00:15:05,195
font évoluer leur cerveau
en modes alpha et delta inférieurs,
264
00:15:05,321 --> 00:15:09,366
et soudain, ils ne font plus qu'un
avec leur système nerveux autonome.
265
00:15:09,617 --> 00:15:12,703
Nous appelons cela aller au-delà du soi.
266
00:15:13,245 --> 00:15:16,624
Quand ta conscience ne fait plus
qu'un avec ton inconscient,
267
00:15:16,790 --> 00:15:20,586
ou que tu commences alors à te connecter
à ton système nerveux autonome,
268
00:15:20,753 --> 00:15:24,506
sa fonction est d'établir l'ordre
et l'équilibre.
269
00:15:24,757 --> 00:15:26,550
Et quand tu vas au-delà de ton moi,
270
00:15:26,800 --> 00:15:30,471
de tout ce qui est connu
dans ta réalité tridimensionnelle,
271
00:15:30,638 --> 00:15:32,139
la magie se produit.
272
00:15:32,389 --> 00:15:35,142
Quand le système nerveux autonome
commence à se connecter,
273
00:15:35,309 --> 00:15:37,311
que tu n'en actives pas les circuits,
274
00:15:37,436 --> 00:15:40,147
que tes pensées et émotions
sont dans différents cycles.
275
00:15:40,439 --> 00:15:44,693
il commence soudain
à organiser ou à rendre cohérent
276
00:15:44,860 --> 00:15:48,530
le néocortex
qui a été fracturé et subdivisé
277
00:15:48,656 --> 00:15:50,991
à cause des hormones du stress.
278
00:15:51,241 --> 00:15:55,287
À présent,
vois la cohérence comme étant l'ordre,
279
00:15:55,454 --> 00:15:56,622
la cadence,
280
00:15:56,956 --> 00:15:58,207
le rythme.
281
00:15:58,624 --> 00:16:01,710
Tout fonctionne
de manière synchronisée et organisée.
282
00:16:02,753 --> 00:16:05,923
Vois l'incohérence
comme un groupe de batteurs
283
00:16:06,090 --> 00:16:10,094
qui n'a aucun rythme et qui tape
sur leurs tambours en même temps.
284
00:16:10,552 --> 00:16:12,596
Le cerveau comme le cœur,
285
00:16:12,763 --> 00:16:15,307
qui sont influencés
par les hormones du stress,
286
00:16:15,432 --> 00:16:20,020
commencent à fonctionner
de manière très désorganisée.
287
00:16:20,270 --> 00:16:25,192
Par conséquent, l'incohérence est un signe
de faiblesse pour le corps.
288
00:16:25,943 --> 00:16:27,361
Penses-y de cette manière :
289
00:16:27,528 --> 00:16:29,697
si tu es allé assister
à un match de football,
290
00:16:29,947 --> 00:16:33,409
qu'il est arrivé quelque chose de bien
à l'équipe locale
291
00:16:33,742 --> 00:16:36,996
et que tout le monde a applaudi
en même temps,
292
00:16:37,121 --> 00:16:39,832
ce serait synonyme d'incohérence
dans le cerveau.
293
00:16:40,040 --> 00:16:42,209
Si le cerveau est normalement cohérent,
294
00:16:42,334 --> 00:16:44,837
ce serait
comme si toutes les dix personnes
295
00:16:44,962 --> 00:16:47,673
dans le stade applaudissaient en rythme,
296
00:16:47,840 --> 00:16:51,218
ce qui est normal
pour la plupart des êtres humains.
297
00:16:51,593 --> 00:16:54,471
Mais quand le cerveau et le corps
sont extrêmement organisés,
298
00:16:54,596 --> 00:16:57,349
extrêmement intégrés,
extrêmement organisés,
299
00:16:57,474 --> 00:17:00,019
imagine tous les spectateurs du stade
300
00:17:00,185 --> 00:17:03,022
applaudir en même temps et en rythme.
301
00:17:03,397 --> 00:17:07,151
Non seulement cela crée
de l'ordre et de la cohérence,
302
00:17:07,359 --> 00:17:10,195
mais cela augmente également
le taux d'énergie
303
00:17:10,320 --> 00:17:11,864
dans le cerveau et dans le cœur.
304
00:17:12,031 --> 00:17:15,617
Quand le cerveau et le cœur
ont plus d'énergie,
305
00:17:15,743 --> 00:17:17,745
le niveau de conscience est plus important
306
00:17:17,828 --> 00:17:20,914
concernant ton corps,
ton environnement et le temps.
307
00:17:21,749 --> 00:17:25,753
Je veux te montrer la différence
entre la cohérence et l'incohérence.
308
00:17:25,878 --> 00:17:28,422
Sur l'image de gauche,
qui dit "cohérence",
309
00:17:28,547 --> 00:17:30,257
tu regardes au-dessus du crâne.
310
00:17:30,382 --> 00:17:34,803
19 zones dans le cerveau
sont connectées aux électrodes.
311
00:17:34,928 --> 00:17:38,015
Si toutes ces zones sont synchronisées,
312
00:17:38,140 --> 00:17:42,102
tu verras que les espaces
et les points sont alignés.
313
00:17:42,186 --> 00:17:45,064
Nous appelons cela
l'ordre et la cohérence.
314
00:17:45,564 --> 00:17:47,733
Si certaines parties du cerveau
ralentissent
315
00:17:47,858 --> 00:17:49,777
ou qu'elles sont désordonnées,
316
00:17:49,943 --> 00:17:51,737
alors tu verras soudainement
317
00:17:51,862 --> 00:17:54,740
certains points s'aligner
avec certains espaces
318
00:17:54,865 --> 00:17:58,994
et que différentes zones cérébrales
ne communiquent pas bien entre elles.
319
00:17:59,119 --> 00:18:01,622
Nous appelons cela l'incohérence.
320
00:18:02,039 --> 00:18:04,917
Quand la cohérence est mesurée
et qu'il y a beaucoup de bleu,
321
00:18:05,042 --> 00:18:08,462
cela signifie que le niveau
de cohérence cérébrale est bas.
322
00:18:08,796 --> 00:18:13,092
Si tu vois du rose à la place du bleu,
c'est normal.
323
00:18:13,217 --> 00:18:17,137
"Normal" signifie "moyen" :
ce qu'une personne ordinaire expérimente
324
00:18:17,221 --> 00:18:18,972
en matière de cohérence.
325
00:18:19,264 --> 00:18:22,434
Le rouge représente
un niveau d'ordre cérébral élevé.
326
00:18:22,601 --> 00:18:26,188
Le rouge signifie
que le niveau de cohérence est élevé.
327
00:18:27,064 --> 00:18:30,651
À présent,
voici un scan cérébral normal.
328
00:18:30,776 --> 00:18:36,532
Nous appelons cela un diagramme filant.
Nous y mesurons les 19 zones du cerveau.
329
00:18:36,698 --> 00:18:42,037
Cette onde cérébrale est
l'onde cérébrale bêta inférieure.
330
00:18:42,538 --> 00:18:46,625
Les gens sont assis, les yeux fermés,
ils sont comme ils sont d'habitude.
331
00:18:46,792 --> 00:18:50,546
Nous leur demandons de fermer les yeux,
d'ouvrir leur conscience,
332
00:18:50,671 --> 00:18:51,964
d'ouvrir leur attention,
333
00:18:52,089 --> 00:18:56,135
de passer de l'état convergent
à l'état divergent ou élargi.
334
00:18:56,385 --> 00:18:59,138
En à peine quelques secondes,
voilà ce que nous voyons.
335
00:18:59,429 --> 00:19:02,558
Souviens-toi
que la cohérence est synonyme d'ordre.
336
00:19:02,683 --> 00:19:04,518
Regarde donc comment ces vagues
337
00:19:04,643 --> 00:19:07,980
sont organisées et empilées
de manière égale les unes sur les autres.
338
00:19:08,105 --> 00:19:09,982
Le cerveau est extrêmement synchronisé
339
00:19:10,107 --> 00:19:14,278
ou synchronisé
en phase avec le mode alpha.
340
00:19:14,444 --> 00:19:15,487
Voici un autre exemple.
341
00:19:15,654 --> 00:19:19,158
L'attention restreinte
d'une autre personne devient élargie.
342
00:19:19,283 --> 00:19:25,414
Tu peux alors voir que le cerveau entier
est cohérent en mode alpha.
343
00:19:25,706 --> 00:19:28,208
Voici une personne
dont le cerveau est cohérent.
344
00:19:28,333 --> 00:19:31,545
Elle passe d'une attention restreinte
à une attention élargie,
345
00:19:31,670 --> 00:19:34,089
l'attention convergente
devenant divergente.
346
00:19:34,214 --> 00:19:37,217
Tu peux alors voir
les différentes ondes cérébrales
347
00:19:37,342 --> 00:19:39,344
très bien empilées
les unes sur les autres.
348
00:19:39,469 --> 00:19:43,432
Nous pouvons donc dire
que le cerveau est parfaitement cohérent.
349
00:19:43,765 --> 00:19:47,186
Si tu regardes la flèche
sur le côté droit de l'écran,
350
00:19:47,311 --> 00:19:49,897
tu peux voir
que tous les sommets sont alignés.
351
00:19:50,022 --> 00:19:54,568
Cela signifie que le cerveau
a adopté un rythme alpha cohérent.
352
00:19:55,152 --> 00:19:56,195
Sur cette diapositive,
353
00:19:56,278 --> 00:19:59,156
tu vois un cerveau synchronisé en phase
354
00:19:59,281 --> 00:20:01,950
avec des ondes cérébrales thêta
cohérentes.
355
00:20:02,117 --> 00:20:05,245
Le cerveau est synchronisé en mode thêta.
356
00:20:05,412 --> 00:20:09,291
La personne est dans un état hypnotique.
Elle est donc suggestible.
357
00:20:09,416 --> 00:20:13,545
Les lumières sont ainsi éteintes
dans son néocortex pensant.
358
00:20:13,754 --> 00:20:16,840
Et quand son cerveau est passé
en mode thêta,
359
00:20:17,007 --> 00:20:20,385
la personne est complètement allée
au-delà d'elle-même
360
00:20:20,552 --> 00:20:22,054
et elle s'est détachée
361
00:20:22,221 --> 00:20:26,433
de tout ce qu'elle connaissait
dans sa réalité tridimensionnelle.
362
00:20:26,767 --> 00:20:29,061
Selon nos études
et celles des chercheurs
363
00:20:29,186 --> 00:20:31,605
de l'université de Princeton
et du monde entier,
364
00:20:31,772 --> 00:20:36,360
si tu peux élargir ton attention
tout en ouvrant ta conscience,
365
00:20:36,526 --> 00:20:40,447
tu peux détourner ton attention
de tout ce qui est matériel
366
00:20:40,697 --> 00:20:43,951
et la concentrer uniquement
sur l'espace ;
367
00:20:44,117 --> 00:20:47,537
si la réalité est à la fois
une particule et une vague,
368
00:20:47,621 --> 00:20:49,539
que c'est de l'énergie et de la matière,
369
00:20:49,665 --> 00:20:52,334
il y a un champ d'énergie invisible,
370
00:20:52,501 --> 00:20:53,877
ou un champ quantique,
371
00:20:54,002 --> 00:20:56,922
qui existe au-delà de l'espace et du temps
372
00:20:57,047 --> 00:20:59,549
que tu ne peux pas expérimenter
avec tes sens,
373
00:20:59,675 --> 00:21:02,177
mais uniquement avec ta conscience.
374
00:21:02,344 --> 00:21:04,263
Ce champ unifié,
375
00:21:04,471 --> 00:21:06,598
ce champ de fréquence invisible,
376
00:21:06,723 --> 00:21:10,978
est ce qui connecte
tout ce qui est matériel
377
00:21:11,103 --> 00:21:13,689
et qui met tout en forme.
378
00:21:14,606 --> 00:21:18,485
Donc, quand tu élargis ton attention
et que tu la détournes de la matière,
379
00:21:18,652 --> 00:21:22,155
tu la focalises
sur ce champ d'énergie invisible,
380
00:21:22,281 --> 00:21:26,285
dont l'unité et l'ordre sont la signature,
381
00:21:26,451 --> 00:21:30,163
dont le plus grand niveau de plénitude
est la signature.
382
00:21:30,330 --> 00:21:32,916
La personne se sent si entière,
383
00:21:33,166 --> 00:21:34,918
si amoureuse de la vie
384
00:21:35,043 --> 00:21:37,462
qu'il lui est impossible de vouloir plus.
385
00:21:37,796 --> 00:21:40,757
Comment peux-tu vouloir plus
quand tu te sens entier ?
386
00:21:40,924 --> 00:21:42,592
Tu as l'impression de tout avoir.
387
00:21:43,218 --> 00:21:45,554
Nous avons donc mesuré cela chez les gens.
388
00:21:45,721 --> 00:21:50,350
En vérité, nous pouvons prédire
le moment où ça arrivera à quelqu'un.
389
00:21:51,018 --> 00:21:53,895
Nous voyons le cerveau
être de plus en plus ordonné
390
00:21:54,062 --> 00:21:56,565
et soudain,
nous pouvons dire après un certain point
391
00:21:56,732 --> 00:21:59,693
que la personne vivra un moment
très transcendantal.
392
00:22:00,527 --> 00:22:03,322
Et quand les deux hémisphères
de son cerveau s'unifient,
393
00:22:03,488 --> 00:22:06,366
quand la personne est connectée
et qu'elle se sent entière,
394
00:22:06,533 --> 00:22:08,535
l'énergie se dirige droit vers son cœur.
395
00:22:08,702 --> 00:22:11,413
Son cœur commence alors
à battre de manière ordonnée.
396
00:22:11,538 --> 00:22:13,373
et de manière cohérente.
397
00:22:13,540 --> 00:22:17,210
Il génère ainsi un champ magnétique
ambiant.
398
00:22:17,377 --> 00:22:19,713
Le champ, l'énergie,
commence donc
399
00:22:19,838 --> 00:22:23,300
à s'éloigner du corps,
cette énergie étant la fréquence
400
00:22:23,425 --> 00:22:26,219
et cette fréquence
étant vectrice des informations.
401
00:22:26,303 --> 00:22:30,432
La personne a donc l'impression d'être
connectée à quelque chose de plus grand.
402
00:22:30,515 --> 00:22:33,393
Tu peux aller vers elle, la regarder
403
00:22:33,518 --> 00:22:36,480
et tu verras alors des larmes de joie
couler sur son visage,
404
00:22:37,105 --> 00:22:40,984
car elle se sent si entière,
si amoureuse de la vie
405
00:22:41,068 --> 00:22:43,779
qu'elle est connectée
à quelque chose de plus grand,
406
00:22:43,862 --> 00:22:47,240
ce que j'appelle l'état d'esprit naturel.
407
00:22:48,575 --> 00:22:51,912
Que signifie donc aller au-delà du soi ?
408
00:22:52,162 --> 00:22:54,539
Si nous allons
au-delà de l'esprit critique
409
00:22:54,706 --> 00:22:57,000
en ralentissant notre activité cérébrale
410
00:22:57,125 --> 00:23:00,337
liée à tout ce qui est familier
dans notre existence,
411
00:23:00,587 --> 00:23:01,671
cela signifie donc,
412
00:23:01,838 --> 00:23:04,257
pour que tu ailles au-delà de ton moi,
413
00:23:04,424 --> 00:23:08,178
que tu devras détourner ton attention
de tout ce qui est matériel
414
00:23:08,303 --> 00:23:10,430
et connu dans cette réalité
tridimensionnelle.
415
00:23:11,056 --> 00:23:12,557
Selon nos études,
416
00:23:12,682 --> 00:23:16,770
quand tu es quelqu'un
et que tu deviens personne,
417
00:23:17,270 --> 00:23:21,024
en détournant ton attention de choses
pour la focaliser sur rien du tout,
418
00:23:21,233 --> 00:23:24,903
en la détournant de quelque part
pour la focaliser sur nulle part,
419
00:23:25,112 --> 00:23:27,406
en la détournant du temps
pour la focaliser
420
00:23:27,531 --> 00:23:28,990
sur ce qui n'est pas temporel,
421
00:23:29,199 --> 00:23:33,662
c'est à ce moment-là que tu te déconnectes
de cette réalité tridimensionnelle.
422
00:23:33,787 --> 00:23:37,499
Dans un sens, c'est aller au-delà du soi.
423
00:23:37,666 --> 00:23:40,210
À présent, durant ce moment agréable,
424
00:23:40,377 --> 00:23:43,922
tu as atteint le point idéal
du grand moment présent.
425
00:23:44,047 --> 00:23:47,134
Nous pouvons donc dire
que tu es dans ce lieu parfait,
426
00:23:47,259 --> 00:23:48,552
dans l'éternel présent
427
00:23:48,718 --> 00:23:49,970
et que tu pourras créer
428
00:23:50,095 --> 00:23:52,431
quelque chose de nouveau
grâce à l'inconnu.
429
00:23:52,556 --> 00:23:55,058
Pourquoi ?
Car si tu ne fais pas attention
430
00:23:55,183 --> 00:23:57,769
à ton avenir prévisible
ou à ton passé familier,
431
00:23:58,019 --> 00:24:01,523
à tout ce qui est matériel
au sein de ton environnement extérieur,
432
00:24:01,648 --> 00:24:03,775
aux gens, aux choses ou aux lieux,
433
00:24:03,900 --> 00:24:07,988
et que tu es allé au-delà de ton corps
conditionné pour en être l'esprit,
434
00:24:08,071 --> 00:24:10,532
la seule chose que tu es
à ce moment précis
435
00:24:10,657 --> 00:24:11,992
est ta conscience.
436
00:24:12,200 --> 00:24:14,828
Et tant que conscience,
quand tu es détaché
437
00:24:14,953 --> 00:24:16,913
de tout ce qui est matériel dans ta vie,
438
00:24:17,080 --> 00:24:20,167
tu es à l'endroit idéal
pour créer quelque chose de nouveau.
439
00:24:21,835 --> 00:24:24,004
Maintenant que tu connais la formule
440
00:24:24,129 --> 00:24:29,759
pour créer un état cérébral
plus cohérent, intégré et synchronisé,
441
00:24:29,926 --> 00:24:32,929
je veux te montrer que ce processus
peut influer sur ton aptitude
442
00:24:33,096 --> 00:24:36,725
à reprogrammer à modifier
ton propre destin génétique.
443
00:24:36,975 --> 00:24:39,394
Dans le prochain épisode,
nous verrons
444
00:24:39,519 --> 00:24:42,022
comment tu peux devenir
ton manipulateur généticien.
445
00:24:42,230 --> 00:24:44,357
Je suis le docteur Joe Dispenza
pour Rewired,
446
00:24:44,524 --> 00:24:48,028
et j'espère te voir au prochain épisode
où nous partons de l'ordinaire
447
00:24:48,153 --> 00:24:49,863
pour aller vers l'extraordinaire.